الاسم: الهندباء (بالإنجليزية: Endive و Dandelion) أو الشيكوريا (Chicory) ومن أشهر الأسماء العربية طرخشقون والسريس البري وسن الأسد، وفي بعض مناطق اليمن المُرّار، وفي بلاد المغرب تسمى التلفاف البري، ويطلق عليها سكان فلسطين والأردن وجنوب لبنان اسم العلت. الاسم العلمي للهندباء البرية: Chicorium Intybus
الموطن والزراعة
موطن الهندباء الأصلي أوربا ومنطقة البحر المتوسط، وكانت معروفة لدى اليونانيين والرومان القدماء الذين استخدموها في السلطات، تُزرع الهندباء ويعرف النوع المزروع بالنوع البستاني والنوع الآخر بالهندباء البري، وقد زُرعت في مصر منذ 5000 سنة.
فوائد جذور الهندباء وأوراقها - ويب طب
طرق تناول الهندبة الخضراء
يتم تناول الهندبة الخضراء بثلاثة طرق، وهي الآتي:
مشروب الهندباء الخضراء: حيث يتم نقع أوراق وأزهار الهندباء بالماء المغلي، ثم تناول المشروب الناتج. الهندباء الخضراء الطازجة: حيث يتم غسل الأوراق جيدًا، ثم تقطيعها مع السلطة. الهندباء الخضراء المطهية: يتم عادةً طهيها مع البصل وزيت الزيتون. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الثلاثاء 4 آب 2020
ما هي فوائد عشبة الهندباء واستخدامتها ؟ - موسوعة
على عكس الاعتقاد السائد، فنبات الهندباء مفيد، فهو نبات مصاحب رائع للبستنة لأنه طويل الجذر يجلب العناصر الغذائية للنباتات الضحلة الجذور في الحديقة إضافة المعادن والنيتروجين إلى التربة. كما أنه يجذب الحشرات الملقحة مثل النحل مما يساعد الثمار على النضوج. ما هي الهندباء - الطير الأبابيل. إن أوراق الهندباء سواء قمت بإضافتها إلى سلطة خضراء مورقة أو عصير أخضر تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة، وكما في واقع الحال، كل جزء من النبات الجذور والأوراق والتاج والأزهار صالح للأكل، وتحتوي أوراق الهندباء على بيتا كاروتين ، وثيامين ، وريبوفلافين ، وكالسيوم، وحديد، وزنك، ومغنيسيوم. وكما تعتبر أوراق الهندباء أيضًا مصدرًا لمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية المغذيات النباتية مثل القلويات، والمنشطات، وترايتيربينويدات (مواد كيمائية مكافحة السرطان)، بالإضافة إلى حمض كينورينيك (نتاج التمثيل الغذائي الطبيعي للحمض الأميني L – التربتوفان)، الذي يدعم صحة الجهاز الهضمي. التكاثر لنبات الهندباء: مثل غيرهم من أفراد عائلة أستراسيا (عائلة النجمة أو الزهرة أو عياد الشمس)، في نبات الهندباء أزهار صغيرة جدًا تم جمعها معًا في رأس زهرة مركب، ويسمى كل زهرة واحدة في رأس فلوريت غاضب و يعود سبب وفرة الهندباء إلى وفرتها، إلى جانب كونها من الأنواع العامة.
ما هي الهندباء - الطير الأبابيل
إن كنت من محبي تناول الهندباء الخضراء، فأنت محظوظ، وذلك بسبب فوائد الهندباء الخضراء الكثيرة والمذهلة، تابع المقال لمعرفتها. تتميز الهندباء (Dandelion) بأزهارها الصفراء الرائعة، وهي تنمو في مختلف أنحاء العالم. يتم استخدام جذورها، أوراقها وأزهارها أحيانًا لأسباب طبية. إليك بعض المعلومات حول فوائد الهندباء الخضراء الطبية في ما يأتي:
فوائد الهندباء الخضراء
تشمل فوائد الهندباء الخضراء على فوائد صحية وطبية متمثلة بالآتي:
تحتوي على مضادات الأكسدة
تحتوي الهندباء الخضراء على مضادات الأكسدة ، مثل: البيتا كاروتين (Beta-carotene)، والبوليفينول (Polyphenols)، واللذان يعملان على تثبيط عمل الجذور الحرة الضارة على الخلايا والتي تزيد من خطر السرطان. تنظيم مستويات السكر في الدم
من فوائد الهندباء الخضراء المساعدة في تنظيم سكر الدم، وذلك بسبب احتوائها على مادة الإنيولين (Inulin)، والتي تساهم في زيادة استجابة الخلايا للأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد في تنظيم السكر في الدم. ما هي فوائد الهندباء. تساعد في خفض ضغط الدم
تُعد الهندباء مصدرًا للبوتاسيوم الذي قد يساعد في خفض ضغط الدم. كما أنها بحسب دراسات أخرى وجدت أن الهندباء يمكن أن تُعد من مدرات البول وبالتالي المساعدة في خفض ضغط الدم أيضًا.
[4]
القيمة الغذائية للهندباء
يُبيّنُ الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في (100 غم) من الهندباء الطازجة بنوعيها (الهندباء المزروعة، والهندباء البرية): [5] [6]
العناصر الغذائية
الهندباء المزروعة (الأنديفية)
الهندباء البرية
الماء (غرام)
93. 8
92
الطاقة (سعرة حرارية)
17
23
البروتين (غرام)
1. 25
1. 70
الدهون (غرام)
0. 2
0. 3
الكربوهيدرات (غرام)
3. 35
4. 70
الكالسيوم (ميليغرام)
52
100
البوتاسيوم (ميليغرام)
314
420
المغنيسيوم (ميليغرام)
15
30
فيتامين أ (وحدة دولية)
2167
5717
فيتامين ك (ميكروغرام)
231
297. 6
حمض الفوليك (ميكروغرام)
142
110
نلاحظ من الجدول أعلاه بأنّ محتوى الهندباء من الماء عالٍ، بينما هناك انخفاض في سعراتها الحرارية بغض النظر عن نوعها. ما هي عشبه الهندباء. فوائد الهندباء
تحتوي الهندباء على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تُكسبها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر بعضاً من فوائد الهندباء البرية والهندباء المزروعة:
تحتوي الهندباء بنوعيها على كميّات عالية من فيتامين ك، وهو عنصر مُهِّم يدخل في عملية تخثّر الدم بشكل سليم، وكذلك على كميّات عالية من فيتامين أ الذي يلعب دوراً مهماً في صحة البصر، وصحة العظام، والجهاز المناعي، كما تعتبر مصدراً جيداً لحمض الفوليك (فيتامين ب9) الذي يلعب دورأ مهماً في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects)، وفقر الدم، والسرطان.
في 17/8/2021 - 7:22 م
0
وزارة الصحة السعودية
الاستعلام عن الإجازات المرضية في منصة صحتي، من الأمور التي يبحث عنها الكادر الصحي في المملكة العربية السعودية، من أجل الاستعلام عن الإجازات المرضية والتقديم للحصول عليها، وتوفر منصة صحتى العديد من الخدمات التي يحتاج إليها الكادر الصحي، وتوفر عليهم جهد المعاناة والوقت، نقدم لكم في المقال التالي، الاستعلام عن الإجازات المرضية إلكترونياً في منصة صحتى على النحو التالي. الاستعلام عن الإجازات المرضية على منصة صحتي - سعودية نيوز. منصة صحتي الاجازات المرضية
وتزود منصة صحتي، الكادر الصحي بالعديد من الخدمات سواء تسجيل الإجازات المرضية، أو التحقق من صحة بيانات المرضى والأطباء، وهي جهة معتمدة، تتيح للأفراد الحصول على الإجازات المرضية بطريقة إلكترونية، كما تتيح المنصة للمؤسسات الصحية الاستعلام وتدقيق الأجازات المرضية للفرد الراغب في الحصول على الإجازة بشكل إلكتروني، للتأكد من مصداقيتها ومنعًا للتلاعب بالحالات المرضية، ونجحت الجهات المعنية في المملكة العربية السعودية على ربط تستدعي حصولهم على الإجازة وتعمل على التالي. تعمل منصة صحتي على تسهيل إجراءات التحقق من صحة بيانات المريض. الحصول على إجازة موثقة مرضية من منصة صحتى.
المنصة الاجازات المرضية وزارة الصحة
الحصول على إجازة سنوية تكون مرتبطاً بالإجازة المرضية. لو الإجازة المرضية أكثر من 60 يوماً يُمنح العامل 75% من راتبه. عند تجاوز الإجازة المرضية ما يزيد عن 120 يوماً يحق لصاحب العمل صلاحية إنهاء فترة العمل للعامل. تعويض العامل ثم يتم إنهاء خدمته في حال أصيب بعجز كلي أثناء العمل. خدمات منصة صحتي السعودية
تتعدد خدمات منصة صحتي السعودية لتساعد المواطنين والمقيمين في المملكة، ولعل من أبرز خدماتها لدعم قطاع الصحة الآتي:
حجز مواعيد فحوصات فيروس كورونا. مواعيد في مراكز الرعاية الأولية. حجز الإجازة المرضية. المنصة الاجازات المرضية وزارة الصحة. تسجيل المؤشرات الحيوية. عرض نتائج الفحص المدرسي. خدمة الاستشارات عن بعد. إمكانية البحث عن الدواء وأقرب الصيدليات الموفرة للدواء. بهذا نكون قد قدمنا كل ما يتعلق بكيفية حجز إجازة مرضية من منصة صحة الإجازات عبر وكذلك تعرفنا على شرو الحصول على الإجازة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الاستعلام عن الإجازة المرضية منصة صحة
يمكن الاستعلام عن الإجازات المرضية التي يمكن أن يحصل عليها الموظف من خلال منصة صحة باتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى موقع منصة صحة الإلكتروني مباشرة " من هنا ". النقر على الاستعلام عن الإجازات المرضية. سيتم التوجه إلى صفحة الاستعلام. إدخال رمز الخدمة ورقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة. النقر على استعلام. سينتقل الموظف إلى صفحة بها كافة البيانات الخاصة بالإجازة المرضية الخاصة به
شاهد أيضًا: الاجازة السنوية في قانون العمل السعودي وشروطها بالتفصيل
رابط منصة صحة للاجازات المرضية
يمكن التسجيل في منصة صحة الإلكترونية التابعة لوزارة الصحة في السعودية من أجل الاستفادة من الخدمات التي تقدمها تلك المنصة للموظفين وأصحاب المؤسسات والشركات في السعودية، وللدخول إلى منصة صحة وتسجيل حساب جديد أو تسجيل الدخول بحساب المستخدم مباشرة " من هنا ". وإلى هنا نكون قد تعرفنا على منصة صحة للاجازات المرضية 2021 وأهم خدماتها وطريقة التسجيل فيها، كما تعرفنا على طريقة الاستعلام عن طلب إجازة مرضية وحالتها بالتفصيل وشروط طلب إجازة مرضية. طريقة حجز إجازة مرضية من منصة صحة الإجازات عبر slenquiry.seha.sa - ثقفني. المراجع
^, منصة صحة, 20/6/2021