البروكلي
البروكلي يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة التي تعمل على التقوية من المفاصل بشكل عام. بالإضافة إلى الحفاظ على العظام بصحة جيدة، ومن أهم الفيتامينات الموجودة بها فيتامينات A، E، K.
كما يساعد البروكلي كذلك في التقليل من شدة الآلام المصاحبة لتمزق الغضروف. التين
فاكهة التين تساعد بفاعلية كبيرة في علاج تمزق الغضروف الهلالي، كما تساعد في التخفيف من الالتهابات الموجودة في الركبة. والتقليل أيضًا من ارتشاحها وتورمها، ومن الممكن تناول التين في أي صورة سواء طازج أو مجفف، ويفضل تناوله يوميًا لمصابي التمزق. الكرفس
يتميز الكرفس بفوائده الصحية الكبيرة، حيث أنه يعد مفيد جدًا للحفاظ على صحة المفاصل والعظام. وهو يفيد في تخفيف الالتهابات الموجودة في الغضروف الهلالي، كما يتم استخدامه أيضًا في معالجة النقرس. يمكن تناول الكرفس من خلال إضافته إلى الكثير من الأطعمة مثل الشوربة، والسلطة، وذلك للاستفادة من فوائده العديدة. ومن الممكن أيضًا تناوله من خلال نقعه في الماء ثم تناوله، وذلك على مرتين لمدة 14 يوم. الملفوف
يساعد الملفوف في علاج الآلام الموجودة في المفاصل، كما يقي من الإصابة بهشاشة العظام. الفاصولياء
تحتوي الفاصولياء على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية والبروتينات، وهو ما يفيد في بناء الأنسجة التي تدخل في تكوين الغضاريف.
الغضروف الهلالي يبعد جلال حسن عن مواجهتي كوريا وإيران &Ndash; وكالة العهد نيوز
اقرأ أيضا عملية تمزق الغضروف المفصلي في الركبة تعد جراحة الغضروف المفصلي في الركبة واحدة من أكثر الإصابات شيوعًا حيث أن تمزق الغضروف المفصلي هو عملية مهمة للغاية. العامل الرئيسي في تكبير الركبة وتشكيلها هو أنه أثناء النشاط يتم لف الركبة بقوة بحركة دائرية أو بحركة خاطئة ، خاصةً عندما يكون وزن الجسم مستريحًا تمامًا على الركبة ؛ يتسبب في تمزق الغضروف المفصلي. وهذا يتطلب الراحة الكاملة ، ووضع الثلج ، والأدوية ، واللجوء إلى جراحة الغضروف عندما تسوء الحالة ولا تتحسن. دليل الغضروف المفصلي. عندما ننظر عن كثب إلى موقع الغضروف المفصلي في الركبة ، نرى أن هناك غضروفًا في ركبة واحدة. وهي على شكل حرف C ومعاكسة بحيث تكون شبه دائرية وتعمل كوسادة واقية بين عظام الفخذ. عندما تلتقي عظام الساق عند مفصل الركبة ، يُطلق على كل منها اسم الغضروف المفصلي الإنسي. نظرًا لأن الغضروف المفصلي الخارجي (الجانبي) لديه نطاق واسع من الحركة ، فهو أقل حساسية من الغضروف المفصلي الداخلي. اقرأ أيضا تمارين تمزق الغضروف المفصلي أفضل تمارين لتقوية غضروف المفصل: تمارين الإطالة تمارين الإطالة لشد عضلات الركبة في الجسم. من التمارين الرئيسية تليين مفصل الركبة والقيام بتمارين الشد من أجل الحفاظ على سلامة الجسم وقوة عضلات المفاصل ، لذلك يفضل أن يظل الشخص متصلًا ، ويقوم بتمارين شد العضلات.
التصوير بالرنين المغناطيسي التصوير بالرنين المغناطيسي هو إجراء تشخيصي يستخدم لإعطاء صور أكث تفصيلاً لمفصل الركبة؛ يمكن في كثير من الأحيان تحديد الضرر أو المرض هل هو في اربطة الركبة أو العضلات المحيطة بالركبة. العوامل التي تؤثر على اختيار العلاج المناسب لتمزق الغضروف الهلالى فى مفصل الركبة التشخيص الصحيح له أهمية قصوى وهو المرحلة الأولى للتعافي. سيحدد طبيبك العلاج المناسب لتمزق الغضروف المفصلي بناءً على: • عمرك • صحتك العامة وتاريخك الطبي • كيفية الإصابة و ما مدى ضرر إصابتك ( مكان ونوع ودرجة التمزق) • مدى قدرتك على تحمل الأدوية وإجراءات وعلاجات معينة • المدة اللازمة للتعافي • رأيك و اختيارك ستؤثر هذه العوامل على العلاج اللازم. لكن الأمر ليس بهذه البساطة، حيث الاعراض والعلاج تختلف من شخص لآخر على حسب درجة ومكان الإصابة. يتم التعامل مع كل مريض كحالة منفردة. لذلك لابد من اجراء تقييم شامل، بعد ذلك سيقدم لك الطبيب أفضل خيارات العلاج المناسبة لك. يختلف العلاج المناسب من شخص لآخر اعتمادا على ظروفه. على سبيل المثال، من المرجح أن يخضع لاعب كرة القدم المحترف لعملية جراحية أكثر من شخص غير رياضي. لأن الوقت شيء مهم بالنسبة للشخص الرياضي.
أعراض تمزق الغضروف الهلالي وطرق علاجه - الوكيل الاخباري
تتحسن الدموع المرتبطة بتمزق الغضروف المفصلي بشكل عام بمرور الوقت مع علاج هشاشة العظام. لهذا السبب ، لا ينصح الأطباء عمومًا بإجراء عملية جراحية. العديد من التمزقات المختلفة التي لا تصاحب الشلل أو الحركة المحدودة للركبة تصبح أقل إيلامًا بمرور الوقت. لذلك لا تحتاج إلى جراحة أيضًا. العلاج النهائي لتمزق الغضروف المفصلي معاملة متحفظة ضع قطع من الثلج على مكان الإصابة. استخدام العكازات لمنع زيادة الوزن على الركبة. تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتمزق الغضروف المفصلي لتقليل إجهاد الركبة وتورمها. العلاج الطبيعي: يستخدم العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حول الركبة وتخفيف التعب وزيادة حركة الركبة. العلاج الجراحي: في حالة عدم وجود استجابة للعلاج المحافظ أو الطبيعي ، يتم إجراء علاج جراحي وتستغرق الجراحة عادة ساعة واحدة ، ويتم إجراء جراحة الركبة بمنظار الركبة. لأنها تسرع عودة المريض إلى الأنشطة كل يوم ، ويختلف نوع الجراحة حسب عمر المريض وموقع الشق والنوع ، استئصال: يتم استئصال الجزء المقطوع بقطع غضروف واحد مع مراعاة الحفاظ على باقي الغضروف لأن الغضروف ذو أهمية كبيرة للركبة ولا يحتاج المريض للمكوث بالمستشفى بعد الجراحة.
الأكثر إصابة
حذرت دراسة طبية حديثة من خطورة إهمال علاج إصابات الرباط الصليبي بنوعيه، وكذلك الغضروف الهلالي لدى الشباب المصابين، نتيجة مزاولة الأنشطة الرياضية التي تحتاج إلى الحركة، مثل كرة القدم والسلة وغيرها. أكد الفريق القائم على الدراسة أن هذا الأمر ربما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بخشونة الركبة المبكرة لديهم، وهذا ما حدث بالفعل لدى عدد كبير من الشباب أهمل علاج الأربطة أو قطع الغضروف الهلالي. أشارت الدراسة إلى أن ما لا يقل عن 150 ألف شخص سنوياً يصابون بالرباط الصليبي الأمامي، يحتاج نصفهم إلى الخضوع للجراحة من أجل إعادة البناء والتأهيل. كانت الفئة العمرية بين 18 وحتى 40 هي الأكثر عرضة للإصابات؛ وذلك حسب الإحصاءات المسجلة. قال الأطباء: إن سبب الرئيسي وراء أن هذه الفئة العمرية أكثر عرضة للإصابات هي أن الأشخاص في هذه المرحلة العمرية يكونون أكثر نشاطاً وحركة كما أن أعمالهم تحتاج إلى جهد وكذلك ممارسة للرياضة.
تمزق أربطة الركبة | ماهي أسباب الإصابة وكيفية التشخيص والعلاج
تتنوع الإصابات الرياضية و شدة خطورتها, لذلك سنتناول في هذه المقالة أنواع الإصابات الرياضية و أسبابها و طرق علاجها و الوقاية منها. ماهي الاصابة الرياضية ؟
الإصابات الرياضية هي الإصابات التي تحدث للشخص أو اللاعب أثناء قيامه بنشاط رياضي، سواء كان لاعبا محترفا ينافس على مستوى العالم، أو طفلا يلعب في باحة منزله الخلفية. الإصابات تشمل عدة أجزاء مختلفة من الجسم، مثل العظام, العضلات, المفاصل، و تضم أنواعا مختلفة كالرضوض و الكسو و الجروح و إصابات في الرأس. تتمثل خطورة هذه الاصابة في حدوث إعاقة دائمة، وربما تنهي المستقبل الرياضي للاعب المصاب. ماهي اسباب حدوث الاصابة الرياضية ؟
تتنوع أسباب هذه الإصابات التي تجعل الرياضي يستغني عن نشاطه بعض الوقت، وربما لفترة طويلة بحال كانت الإصابة اكبر ومنها:
ممارسة التمرين بشكل خاطئ و استخدام أجهزة رياضية غير ملائمة. عدم ممارسة الإحماء اللازم قبل التمرين. التعرض لحادث، كتلقي ضربة على الرأس أو في الساق. استخدام العضلة بصورة تفوق قدرتها على التحمل، يحدث ذلك عادة لدى الرياضيين المحترفين لأن طبيعة تمارينهم تكون مكثفة وقوية. بضعة أمثلة على الإصابات الرياضية:
تختلف أنواع الإصابات الرياضية باختلاف نوع الرياضة, تحدثُ نتيجة تأدية التمرين بصورة خاطئة أو بسبب حادث ومنها:
1- إلتواء الكاحل: يحدث نتيجة تحريك القدم بشكل خاطئ مما يضر بالأربطة التي تربط بين العظام فيؤدي ذلك إلى التواء الكاحل.
تمزق الأربطة: يحدث تمزق الرباط التصالبي الأمامي، وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظمة الساق بعظم الفخذ، بسبب ممارسة بعض الرياضات، مثل كرة السلة أو كرة القدم أو الألعاب الرياضية الأخرى التي تتطلب تغييرات مفاجئة في اتجاه الجسم، وينتج عنه ألم شديد في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة. الفصال العظمي: يسمى أيضًا التهاب المفاصل التنكسي، وهو اضطراب مزمن يحدث فيه تآكل واهتراء تدريجي في الغضروف المفصلي ليصبح المفصل مؤلمًا وقاسيًا، وهو النوع الأكثر شيوعًا من بين أنواع التهاب المفاصل، ويسبب صعوبة في ثني الركبة، وخشونة، وتحجر وتورم الركبة بعد تحريكها. التهاب المفاصل الرثواني: وهو حالة مرضية من أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم، بما في ذلك الركبتان، ويسبّب العديد من الأعراض مثل الألم، والتورم، والتعب وصعوبة تحريك الركبة أيضًا. التهاب المفصل الإنتاني: يمكن أن يصاب مفصل الركبة بعدوى قد تتسبب في حدوث تورم وألم واحمرار، وغالبًا ما يصاحبه حدوث الحمى، ويتسبب بضرر كبير لغضاريف الركبة. التهاب جراب الركبة: الجراب عبارة عن قرص مليء بسائل مائي، يحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة، ويخفف حدة الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام، وتؤدي إصابة الركبة بالتهاب الجراب إلى ألم فيها حتى في حالة الراحة وصعوبة في تحريك القدم.
الراية البيضا هو مسلسل درامي مصري، أنتج سنة 1988، من إخراج محمد فاضل ، وتأليف أسامة أنور عكاشة ، ومن بطولة جميل راتب وسناء جميل. وتدور أحداثه عن سيدة من أثرياء تجارة السمك ترغب في الاستيلاء على قصر أثري يقيم به أحد السفراء في فترة تقاعده.
مسلسل الراية البيضاء الحلقة 2
ولكن السؤال هنا: كيف تكوّنت ثروة والد الدكتور مفيد؟ ومن أين أتى بالأموال التي اشترى بها هذه الفيلا؟ هل مصادرها غير مشروعة بنفس منهجية فضة المعداوي؟ لا يعطينا المسلسل إجابات عن تلك الأسئلة، لكن هناك تأكيدات على أن فضة كوّنت ثروتها بالفساد والتجارة الممنوعة، وكأن سؤال (من أين لك هذا؟) لا يُسأل إلا لأمثال فضة المعداوي. «الدنيا كده يا نفيسة»
وعند الرجوع مرة أخرى إلى عبد الغفور، فيجب أن نقول إن حالته لا يمكن تعميمها حتى داخل سياق المسلسل، حيث ظهرت شخصيتان فقط على مدار الحلقات الـ 36 تملّكتا ثروة كبيرة بعد أن كانا فقيرين ومُعدمين تمامًا، وهما إبراهيم سردينة وعبد الغفور البرعي نفسه، أمّا باقي الشخصيات ثروتها إمّا مجهولة المصدر أو ورثتها عن آبائهم. مسلسل الراية البيضاء الحلقة 15 بطولة سناء جميل و جميل راتب - YouTube. ويجب هنا أن نقول ملاحظتين: أولاً شخصية إبراهيم سردينة غير موجودة في قصة إحسان عبد القدوس القصيرة، فهي من اختلاق مصطفى محرم بالكامل، وثانيًا عبد الغفور البرعي في القصة الأصلية تحوم حوله شبهات الفساد والتهرب الضريبي. والآن يأتي مجددًا السؤال الصعب: من يستحق أن ننحاز لصالحه؟
إذا بدأت المقارنة بين المسلسلين لن نستطيع كمشاهدين تبرئة فريق على حساب الآخر، فضة المعداوي استخدمت وسائل غير مشروعة حتى تصل إلى مبتغاها، كما يظهر العكس في لن أعيش في جلباب أبي، حيث نرى الطبقة المتمسكة بالوجاهة الاجتماعية المتمثلة في الوزير وعائلته تستخدم وسائل غير مشروعة أيضًا للوصول إلى ما تريد.
مسلسل الرايه البيضاء الحلقه 12
ولكن ما الذي تُخبرنا به
قصة عبد الغفور البرعي؟
الراية البيضاء وبرجوازية الانفتاح
اُذيع مسلسل «الراية البيضاء» عام 1988، أي قبل عرض «لن أعيش في جلباب أبي» بحوالي 8 أعوام، وهو أيضًا لا يزال له جماهيرية كبيرة، ونستطيع أن نلاحظ تشابهات كثيرة بين الشخصيات والتيمات التي دارت فيها أحداث المسلسلين. كتب سيناريو «الراية البيضاء» المؤلف الكبير «أسامة أنور عكاشة»، ويحكي قصة صراع نشأ في الإسكندرية بين المَعَلِمة «فضة المعداوي» تاجرة السمك، والسفير السابق «مفيد أبو الغار» على ملكية فيلا ذات طراز معماري فريد، وتحتوي على تُحف نادرة، ودارت بها أحداث هامة في تاريخ مصر، لذلك يرفض مفيد أبو الغار بيعها لـ فضة، والتي تريد شراءها بأي وسيلة حتى تُزيلها وتبني مكانها عقارات سكنية. بالطبع الحبكة الرئيسية في الراية البيضاء بعيدة كل البعد عن لن أعيش في جلباب أبي، لكن هناك تشابهات عديدة في بناء الشخصيات والتيمة المطروحة، فشخصية فضة خرجت من بيئة شعبية مُعدَمة ومُهمَشة مثل عبد الغفور، وكلاهما لا يعرف القراءة والكتابة، وكلاهما حافظ على ثقافته الشعبية في ملابسهم وتعاملاتهم حتى بعد أن أصبح لديهما ثروة طائلة، ونستطيع القول بأنهما يُمثِّلان الطبقة البرجوازية التي تكوّنت بعد الانفتاح الاقتصادي في السبعينيات، حين ظهر رجال أعمال خرجوا من طبقات شعبية.
مسلسل الرايه البيضاء الحلقه 14
وتتيح هيئة الشارقة للإذاعة والتلفزيون لجمهورها الذي لم يتمكن من مشاهدة برامج رمضان في وقت بثه على قنوات الهيئة، مشاهدته عبر منصة مرايا الرقمية بشكل مجاني. حضور لافت
علاوة على مسلسل «بعد الخمسين» الإذاعي، يطل النجم المصري بيومي فؤاد في العديد من الأعمال الرمضانية عبر الشاشات، إذ يشارك في «المشوار» مع الفنان محمد رمضان، وفي «الكبير أوي» مع النجم أحمد مكي وباقة من الفنانين، إضافة إلى العديد من الأعمال الأخرى. عبير الشاوي:
«حتى مع التطورات الكبيرة التي طرأت على الحياة، والتنوع الكبير في وسائل الترفيه، لم تنحسر الدراما الإذاعية». «الراية البيضاء» و«لن أعيش في جلباب أبي»: لمن ننحاز؟ – إضاءات. • بإطلالته المرحة المعهودة، ولكن من غير صورة هذه المرة، يرافق الفنان بيومي فؤاد المستمعين يومياً في المسلسل الإذاعي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وقالت مديرة إذاعة الشارقة، عبير الشاوي: «تنتهج إذاعة الشارقة سياسة تعمل من خلالها على ترسيخ مكانة الإعلام المسموع بين أفراد المجتمع، وهذا ما أثمر احتفاظ الإذاعة بالجاذبية الجماهيرية من خلال أجندتها البرامجية التي تلامس هموم المجتمع، وتتناول كل ما يؤثر إيجاباً في المستمعين، لتكون منبراً توعوياً وتثقيفياً وترفيهياً في آن واحد، يجد فيه كل شخص ما يلائم رغبته، ويثري أوقاته التي لا يملأ فراغها إلا عنصر الاستماع». وأضافت: «مع التطورات الكبيرة التي طرأت على الحياة، والتنوع الكبير في وسائل الترفيه التي أفرزتها الحضارة الرقمية، لم تنحسر الدراما الإذاعية، ويؤكد ذلك إقبال كوكبة من نجوم الصف الأول على إنتاج مسلسلات إذاعية تدخل من خلالها في السباق الرمضاني الضخم، الذي يرافق حلول شهر رمضان المبارك، ومنها (بعد الخمسين)، الذي يستمر من خلاله بيومي فؤاد ونخبة من النجوم في إثبات قدرة الصوت على التأثير في المستمعين، في زمن طغت فيه الصورة وتعاظم أثرها، وهذا ما يعزز من رؤية إذاعة الشارقة باتباع نهج الإبداع في ترسيخ دور وسائل الإعلام المسموعة بين فئات المجتمع، وإبرازها عنصراً مهماً من عناصر الثقافة الإعلامية العريقة».