كما أن قلة الثقة بالنفس تتسبب للإنسان في حدوث العديد من المشكلات في حياته والتي تتعلق بإدارة شئون حياته. من أجل التغلب على هذه المعضلة يجب اتباع الوسائل التي تعزز الثقة بالنفس مثل: الإيمان بالقدرات والمهارات، الاهتمام بتطوير النفس، الاهتمام بالإنجازات التي تحققت
كما أنه من بين الوسائل التي تعزز الثقة بالنفس: التركيز على نقاط القوة واستغلالها، تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها. تجنب الخوف من الفشل
فقدان الثقة في النفس يجعل الإنسان في حالة من الخوف والقلق إزاء قدراته وتحقيق النجاح، كما أنه يهاب الفشل ولا يمكنه أن يتقبل إخفاقه في أمر ما، وبالتالي لا يفضل المخاطرة. "أبحث دائماً عن المزيد من الحرية"... الفنانة التونسية ريم سعد في حديثها لرصيف22 - رصيف 22. التوقف عن إرضاء الغير
من بين علامات عدم التصالح مع الذات هو أن يسعى الإنسان دائمًا لإرضاء الآخرين على حساب نفسه، وبالتالي فإنه لا يهتم بنفسه مثلمها يهتم بالآخرين. يجب أن يدرك الإنسان بأن نفسه أولى من الغير وبالتالي عليه الاهتمام بنفسه أولاً وينظر إلى سعادته، وذلك لا يرتبط بالأنانية. التوقف عن لوم النفس
جلد الذات من أبرز علامات انعدام التصالح مع النفس، حيث يفقد الإنسان القدرة على تقبل أخطاءه، فيجب تقبل الخطأ والتعلم منه ومحاولة تجنب تكراره ممن جديد.
"أبحث دائماً عن المزيد من الحرية"... الفنانة التونسية ريم سعد في حديثها لرصيف22 - رصيف 22
وليكن هدفك الأساسي في هذه المرحلة هو دراستك، فحاولي بشتى السبل استعادة مكانتك الأكاديمية وسط مجتمعك الدراسي، ومما يزيد من الدافعية؛ مراجعتك لنتائجك السابقة التي تفوقت فيها. نسأل الله لك التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن حسام حماد
جزاكم الله الف خير
شهد سلمان: أحب تغيير وجهي مع تقدم عمليات التجميل - الراي
[٤]
تخصيص وقت للراحة والاسترخاء
تسبب النشاطات التي يقوم بها الفرد يومياً كالعمل وزيارة الأصدقاء المقربين والتمارين الرياضية بشعوره بالإرهاق والتعب، لذلك من المهم تخصيص وقت للراحة الجسدية والنفسية مثل أخذ قيلولة خلال اليوم، أو الذهاب إلى منتجعات العناية بالجسم، فالراحة والاسترخاء أمران مهمان لتقوية العلاقة بين الإنسان وذاته. [٤]
تناول غذاء صحي
يمكن تشبيه الطعام الذي يتناوله الإنسان بالوقود الذي يحرك الجسم، فإذا كان الوقود سيء سيشعر الإنسان بعدم الراحة تجاه نفسه وبأنه شخص سيء، وكذلك إذا حرم الفرد نفسه من أنواع الأطعمة التي تشعره بالسعادة سيشعر بأنه كالآلة يأكل ليعيش، لذا على الإنسان الموازنة في تناول الأطعمة المفيدة مثل الخضراوات والفواكه وعدم حرمان نفسه من تناول أطعمته المفضلة، ويجب عليه تجنب الأطعمة المُصنعة والمُضرة بالصحة. [٤]
زيارة طبيب نفسي
قد تؤدّي الأفكار السلبية ومحفزات المشاعر إلى استرجاع الذكريات القديمة التي يصعب التعامل معها، ويمكن للطبيب النفسي المتمرّس أن يساعد الفرد غلى التعامل مع مشاكل الماضي المُؤلمة من خلال عملية الاستشفاء دون التسبب في استرجاع هذه التجارب المُؤلمة من جديد، لذلك تعد عيادة الطبيب مكاناً رائعاً لتعلّم كيفية التحكم في الأفكار السلبية والاستفادة منها وعدم تكرار الأخطاء السابقة واكتشاف الصفات الإيجابية.
طرق التصالح مع النفس وفتح صفحة جديدة
أتأمل وأسترخي في هدوء. أتعلم شيئاً جديداً. أقضي المزيد من الوقت مع الأصدقاء. أحصل على جلسات تدليك بشكل منتظم. أتطوع في نشاط خيري يهمني. أحصل على أجازة. أبدأ مشروعي الخاص. أتناول طعاماً صحياً. أتنزه في الطبيعة. بعد أن تعد قائمة أشيائك المفضلة، اختار التركيز على واحدة أو اثنتين منها، ومع الوقت أضف المزيد لتصبح عادات يومية في حياتك وليست مجرد أنشطة موسمية. أحلامك ليست رفاهية، ولكنها تبدو غائمة وبعيدة لأنها غير مرسومة في خيالك بوضوح. إن الخطوة الأولى لتحقيق الأحلام هي أن ترسم في الخيال، كل الإنجازات الموجودة حولك بدأت هناك في الخيال وكانت أحلاماً آمن بها أصحابها، وكما يقول والت ديزني: "كل أحلامنا يمكن أن تتحقق إذا امتلكنا الشجاعة لمطاردتها". شهد سلمان: أحب تغيير وجهي مع تقدم عمليات التجميل - الراي. الأحلام التي تتحول لأهداف ومن ثم إلى واقع يجب أن تكون أصيلة، نابعة حقاً من داخلك، وليست مجرد انعكاس لآراء الآخرين وأهدافهم، لا يهم أن يكون الحلم كبيراً ومثار إعجاب الناس، يكفي أن يلمس قلبك ويثير شغفك. فاترك لخيالك العنان، كما لو كنت طفلاً ترسم حياتك كما تريد، ثم على أرض الواقع ابدأ بالأهداف الصغيرة، وحوّل الحلم الكبير إلى مراحل، وهذه المراحل إلى إنجازات جزئية.
الأربعاء 30 مارس 2022 11:54 ص "الفن في جيناتي، به أحيا وأتنفّس وأقاوم وأستمر وأعيش وأعبّر عن ذاتي وعن الهامش"؛ هذا ما تقوله التونسية ريم سعد، الفنانة التشكيلية والحرفية، التي بدأت مسيرتها بصنع الدفاتر يدوياً، حتى تكسب قوتها اليومي، تبيع ما تصنعه إلى أحباء الكتابة والكلمة. واختارت الطريق الوعرة على أن تنخرط في ثقافة السوق اليوم، التي تُسلعن كل شيء وتخفي كل التعبيرات أو السرديات التي تجعلنا نفكّر خارج الصناديق. تصنع ريم الدفاتر إبداعياً وتجسّدها يدوياً وترتكز على فلسفة قوامها معرفة الذات من خلال الكتابة، فصفحات الدفتر البيضاء هي فعل تحرّر، وهي حكاياتنا، تفاصيلنا، مواعيدنا، أفكارنا، وأسرارنا، هي بعض منّا نتركه بين يد أمينة، ما نكتبه لا يمحوه النسيان، يذكّرنا من نحن، وماذا نريد، وإلى أين نذهب. اختارت ريم تلك الطريق التي تعوّل فيها على ذاتها وأفكارها وألوانها ولا تنتظر عرفاناً أو هيكلاً ما ليتبنّى مشروعها، تعيش بفّنها ومن فنّها، وهي من جيل يتبنّى نماذج الاجتهاد والانفتاح، جيل اعتمد على وسائله الذاتيّة المحدودة والمتحرّرة في آن من العوائق البيروقراطيّة والتراخيص والتمويل العموميّ، ومع هذا كانت مختلف أعمالها الفنية ذات تأثير ملحوظ على مشهدية الفن التشكيلي التونسي، من خلال كسرها للنمطيّة العمل الثقافي التونسي بالعمل على نقل الإنتاج الثقافي من الفضاءات الكلاسيكيّة إلى المقاهي والجامعات والشوارع.
من أكثر العبارات التي كنت وما أزال، أعبر عن عدم إعجابي بها، هي "المصالحة مع النفس". فلا اللغة ولا التفسير ولا الخيال، كان يسعف العبارة الشهيرة، والتي يستسهل معظم المتحدثين في شؤون عدة، اللجوء إليها، حين يتعلق الأمر ببند النصائح، خصوصا عندما تفقد البنود الأخري مكانتها، في حل أو تحليل قضية فشل يمر بها الإنسان. لم أفهم أبدا كيف لشخص، يقف في خانة عمرية أو تعليمية أو خبراتية، مختلفة في كل مرة، عليه أن يقبل بالواقع وأنه غير متصالح مع نفسه، لذلك ففرصه في الحياة المهنية والاجتماعية والمادية ككل، ضعيفة. فلا خلل في النظام التعليمي أو الاجتماعي، ولا ظلم عابرا للفرص السانحة، يوقف أولئك المحللين "بألواح الشرح الجاهزة، وأسماء الدورات غير المفهومة، واستراحات القهوة المتكررة"، عند حدهم! فعلى الرغم من الأهمية التي يضطلع بها بعض المدربين والمتخصصين، في مجال التنمية البشرية، وإعادة التأهيل النفسي والاجتماعي، إنما وعلى كثرة تلك الدورات التي صارت تملأ الصفحات والمؤسسات والنوادي، وخلط الحابل بالنابل، ما بين مختص بتلك الشؤون، ومهتم بها يطمح أن يكون مختصا، ومهتم آخر أعجبته اللعبة هكذا "لله في لله"، أصبح من الاستحالة بمكان، منح الثقة أو طرحها من قبل المتلقين، الراغبين بتطوير حياتهم، وأدواتهم في التعامل مع الآخر، في عالم يزداد ضيقا وإرهاقا وظلما.
اجمل ما قاله الشعراء عن الوطن افضل ما قاله الشعراء عن الوطن ، الوطن هو المكان الذي يرتبط به الإنسان والذي يُحدد هويته، هو المكان الذي يضم الجميع بين أحضانه والمكان الذي ينتمي له الإنسان وبه جذوره وتستريح فيه النفس، وتأوي إليه الروح، ومحبة الوطن غريزة داخل كل إنسان وأمر فطري فكل إنسان يحمل حُبه لوطنه داخله فإن سافر أشتاق إليه، وإن عاد إليه قبل ترابه شوقًا. وفي هذا الموضوع نتناول افضل ما قاله الشعراء عن الوطن ونتعرف على مجموعة من أجمل القصائد الوطنية. افضل ما قاله الشعراء عن الوطن مفدي زكريا هو شاعر جزائري لُقب بشاعر الثورة وهو مؤلف النشيد الوطني الجزائري (قسمًا)، وشارك مفدي زكريا في الحركة الأدبية والسياسية، ولما قامت الثورة الجزائرية ضد الاحتلال الفرنسي انضم إليها وأصبح عضوًا في جبهة التحرير وردد الأناشيد الثورية حتى عُرف بشاعر الثورة واعتقلته الحكومة الفرنسية وسجنته عدة مرات إلى أن فر من السجن وهرب خارج الجزائر ولف على دول العالم العربي ليُعرف الشعوب والحكومات على الثورة الجزائرية.
اشعار عن الوطن وأروع ما قاله الشعراء في حب الأوطان
الأربعاء 7 محرم 1439هـ - 27 سبتمبر 2017م - 5 برج الميزان
جمال الناصر
قال الناقد الأدبي جمال الناصر: "لا يخفى على الجميع دور الأدب، الذي يكتنفه من تعزيز حب الوطن، بمختلف ألوانه ومشاربه، حيث إن النص الأدبي يختزل طهر المشاعر في الانتماء إلى الوطن، كتوصيف الحالة العاطفية، تجسيدًا في الانتماء، بكونه مكونًا من مكوناته من جهة، والافتخار بمنجزات أبنائه وبناته من جهة أخرى". وتابع "إن النص الأدبي قديمًا وحديثًا، لم يخبُ لحظات عن التغني بالوطن، ثمة رابطة عاطفية بينهما، تقف الكلمات حائرة عن توصيفها، لهذا فإن الشاعر -على سبيل المثال لا الحصر-، يتمتع بحس مرهف، لنجده يراعًا يترجم هذا الشعور، شعريًا أو أديبًا يعانقه بألوان كتابته المختلفة". وأكد على أن الدور الأدبي في تسليط الضوء على حب الوطن، مسؤولية ينبغي على الأدباء، القيام بها. "الوطن"، بمثابة الأم الرؤوم، الذي احتضننا، ليكون في ذواتنا، ليمنحنا الحياة، لنرتشفه قطرات ماء بارد، ليروينا من الظمأ. إن الكتابة عن الوطن لهي شرف، يتكلله الإنسان، حين تعانق الكلمات الوطن عشقًا، حينها الأديب، يكون إنسانًا.
افضل ما قاله الشعراء عن الوطن .. أجمل ما قيل في حب الوطن – عرباوي نت
سيشهد به الزمنُ الطويل
فأنا أُجاهِدُ صابراً…………***……. لاِحُققَ الهدفَ النبيل
عمري سأعملُ مُخلِصا……***…. يُعطي ولن اُصبح بخيل
وطني ي امأوى الطفولة……***….. علمتني الخلقُ الاصيل
قسما بمن فطر السماء………***……ألا افرط في الجميل
فأنا السلاحُ المُنفجِر……***…….. في وجهِ حاقد أو عميل
وأنا اللهيب المشتعل………***….. لِكُلِ ساقط أو دخيل
سأكونُ سيفا قاطعا………***………. فأنا شجاعٌ لا ذليل
عهدُ عليا يا وطن…………***……….. نذرٌ عليا يا جليل
سأكون ناصح مؤتمن……***…….. لِكُلِ من عشِقَ الرحيل
شعر عن حب الوطن للشاعر حافظ إبراهيم
وقال الشاعر حافظ إبراهيم الكثير من الأبيات الشعرية في حب الوطن، والتي حملت أجمل الكلمات والعبارات المتميزة، التي دخلت قلوب الكثيرين، ولذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن تلك الأشعار حتى يومنا هذا، وذلك من أجل استخدامها في الكثير من الأغراض المختلفة، ومن أفضل الأشعار التي قالها حافظ إبراهيم عن الوطن الآتي:
لَهفي عَلَيكِ مَتى أَراكِ طَليقَةً *** يَحمي كَريمَ حِماكِ شَعبٌ راقي.
وهذه القصيدة هي واحدة من أجمل قصائده في حب الوطن: علّقوني على جدائل نخلة و اشنقوني.. فلن أخون النخله! هذه الأرض لي.. وكنت قديما أحلب النوق راضيا و موله وطني ليس حزمة من حكايا ليس ذكرى و ليس حقل أهلّه ليس ضوءا على سوالف فلّة وطني غضبة الغريب على الحزن وطفل يريد عيدا و قبلة و رياح ضاقت بحجرة سجن و عجوز يبكي بنيه و حقله هذه الأرض جلد عظمي و قلبي فوق أعشابها يطير كنخلة علقوني على جدائل نخلة و اشنقوني فلن أخون النخلة أحمد شوقي هو الشاعر المصري الذي يصفه النقاد كواحد من أعظم شعراء العربية في العصور الحديثة، ويلقب بـأمير الشعراء حيث بايع شعراء العرب كافة شوقي أميرا للشعر في عام 1927.