وهذه فواكه تزيد الوزن نقدم اليكم أهمها
1. فاكهة الدوريان
قد يساعد تضمين كميات معتدلة من فاكهة الدوريان في الحمية الغذائية بانتظام على تحفيز كسب الوزن، إذ تحتوي على كمية عالية نسبيًا من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بما يأتي: الكربوهيدرات التي قد تساعد على تحسين مستويات الطاقة والنشاط، والدهون الصحية التي قد تساعد على كسب الوزن بطريقة صحية. 2. الموز
يعد الموز أحد الفواكه التي لم يحسم الجدل بعد بشأن ما إذا كانت تسبب فقدان الوزن أو خسارته، ولكن ما نعرفه حتى اللحظة هو أن الموز يشكل وجبة صحية قد تساعد على تزويد الجسم بالطاقة بسرعة، وقد يساعد على كسب الوزن فقط إن تم تناوله بطريقة معينة، أما تناول كميات معتدلة من الموز فقد يساعد على خسارة الوزن لا كسب الوزن. أفضل 10 أكلات رخيصة لزيادة الوزن - أفضل 10. يعتقد أن الموز قد يسبب زيادة الوزن فقط في حال تم تناوله بإفراط، أي أكثر من موزة واحدة يوميًا، أو عند تناوله بعد تناول الوجبات مباشرة. 3. الأفوكادو
إذا كنت ترغب في تضمين فواكه تزيد الوزن في حميتك الغذائية اليومية قد يكون الأفوكادو خيارًا ممتازًا، إذ لا يعد الأفوكادو فاكهة غنية بالسعرات الحرارية فحسب، بل هو مصدر طبيعي للدهون الصحية ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل: فيتامين هـ، والفوليت.
أفضل 10 أكلات رخيصة لزيادة الوزن - أفضل 10
بواسطة: laila – 2022-03-29 10:16 م هل الفواكه تزيد الوزن في الليل فعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للفواكه بـأنواعها إلا أنها قد تؤثر على سكر الدم وبالتالي فإن لها تأثير سلبي على عملية التمثيل الغذائي والأيض، مما يؤثر على حرق دهون الجسم، ولكن ليست كل الأنواع تؤدي إلى زيادة الوزن. هل الفواكه تزيد الوزن في الليل تحتوي الفواكه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي من أهمها السكريات والكربوهيدرات. كما تحتوي أيضا على الفيتامينات والمعادن والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف الطبيعية. وليست كل أنواع الفاكهة تزيد من الوزن إذا تم تناولها في الليل ولذلك لابد من عمل نظام غذائي متكامل لتناول الفاكهة ضمن السعرات الحرارية. لأن الفاكهة تساعد على دعم وكفاءة الجهاز المناعي والحماية من فقر الدم وتحسين الهضم. هل تناول الفواكه بكثرة يزيد الوزن ليست كل أنواع الفواكه تؤدي إلى زيادة الوزن بل إن تناولها ضمن السعرات الحرارية المطلوبة للجسم مهم. ولذلك يجب تجنب تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات كالبلح والبطيخ والشمام والعنب والزبيب. حيث تؤدي تلك الأنواع إلى رفع السكر في الدم وبالتالي توقف حرق الدهون.
[1]
اشياء يجب تجنبها أثناء زيادة الوزن
عدم شرب الماء الزائد غالبًا ما يستخدم الماء كعلاج للشبع وسيؤدي ذلك إلى إفساد الشهية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لزيادة الوزن ، إذا كان عليك زيادة الوزن ، فتجنب تناولها بكميات أكبر وكذلك في فترات الوجبات ، سيساعدك هذا على زيادة الوزن. لا يجب التجويع بعد التمارين ، بعد التمرين يكون معدل الأيض لديك هو الأعلى ، وبالتالي يمكنك تناول وجبة كبيرة للحصول على المغذيات الغذائية كاملة وكذلك الحصول على قيمة السعرات الحرارية المتناولة. تجنب الأكل بكثرة في وقت واحد غالبًا ما يكون من المغري الإفراط في تناول الطعام ، نميل إلى تناول الكثير من الطعام في وقت واحد بحيث لا يستطيع الجسم تحمله مرة واحدة ، يتحول هذا إلى دهون حشوية ، لذلك ينصح بتوزيع الوجبات لزيادة الوزن الصحي. تجنب تناول الوجبات السريعة يميل الكثير منا إلى الشعور بالسعادة بالنتيجة الفورية في المرحلة الأولية من زيادة الوزن وإيقاف النظام الغذائي ونظام التمرين بعد انحسار الدافع الأول ، يبدو اكتساب الوزن أكثر راحة عند تناول الوجبات السريعة ومع ذلك ، على المدى الطويل ، فإنها ستضيف فقط إلى المشكلة ، يجب أن يشمل اكتساب الوزن تناول الدهون الصحية ومصادر الكربوهيدرات الصحية أيضًا ، الأطعمة غير المرغوب فيها عبارة عن سعرات حرارية فارغة تحتوي على دهون متحولة ، والكثير من الصوديوم والملح والعديد من المكونات الأخرى التي لا نعلم بوجودها.
طريق الصمان بحفر الباطن
حادث حفر الباطن الجديد
17-10-2007, 02:51 PM
#1
عضو نشط
معدل تقييم المستوى
38
وفاة 16 شخص من عائلة واحدة في حادث بحفر الباطن (صور)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شيع أهالي مركز القيصومة في موكب حزين الاثنين 16 فردا من عائلة سعد العنزي الى المقابر بعد الصلاة عليهم بجامع الراجحي بحفر الباطن. وكان أفراد العائلة لقوا حتفهم في حادث مروع أمس الأول عندما اصطدمت سيارة كانوا يستقلونها (سوبربان) بشاحنة اسمنت على طريق حفر الباطن - سامودة (210) كلم عن حفر الباطن. وتعود تفاصيل الحادث المأساوي الى ان العائلة كانت قادمة من حائل بعد زيارة قاموا بها لوالدة رب الأسرة وفي طريق العودة اصطدمت سيارتهم وجها لوجه بالشاحنة القادمة من الكويت في طريقها الى القصيم اسفر الاصطدام المروع عن وفاة كافة أفرادها الذين تناثرت اشلاؤهم في الموقع. تشير التخطيطات الأولية للحادث الى ان سائق الشاحنة وهو عربي الجنسية انحرف عن مساره نحو الاتجاه المقابل الذي تسير عليه سيارة العائلة على الشارع وفي الاتجاهين وتم نقل الجثامين بسيارة تابعة للمرور الى ثلاجة الموتى بمستشفى حفر الباطن. يشار الى أن رب الأسرة متزوج من ثلاث نساء اثنتان كانتا مرافقتين له وقت الحادث مع 14 ولدا وبنتا قضوا جميعا في الحال فيما الثالثة مطلقة وله ابن منها يبلغ من العمر 21 عاما كان برفقة زوجته في سيارة أخرى يسير خلفهم على نفس الطريق، وعندما فوجئ بالحادث حسبما ذكر شهود عيان انهار على الفور وتم نقله عن طريق احد المواطنين الى مستشفى الملك خالد العام.
حادث مروع يحول نزهة أسرة إلى مأساة أليمة في حفر الباطن - YouTube
حادث حفر الباطن بلاك بورد
تاريخ النشر الثلاثاء 15 فبراير 2022 | 13:49
اهتزت مواقع التواصل الإجتماعي منذ ساعات قليلة، وذلك بسبب غضب المملكة العربية السعودية بعد انتشار مقطع فيديو لتوثيق عملية اغتصاب طفل داخل خيمة، وذلك بمنطقة شمال شرق المملكة التابعة لمحافظة «حفر الباطن». وأصدرت وسائل إعلام سعودية في بيان لها نقلاً عن المتحدث باسم شرطة منطقة حفر الباطن قوله «التحريات توصلت لمعرفة وتحديد هوية المتهم وجرى القبض عليه»
وتعود أحداث القصة، عندما تداولت على مواقع التواصل الإجتماعي بانتشار مقطع الفيديو باغتصاب الطفل، وذلك بعد استعانة المغتصب بـ3 من أصدقائه لتنفيذ جريمته وتصويره، وبعد ذلك أطلق مغردون سعوديون هاشتاج «#مغتصب_حفر_الباطن» ليكون تعبيراً عن غضبهم، وطالبوا من خلاله السلطات المختصة بإنزال أقصى العقوبات على من يثبت تورطه بهذه الجريمة. وقامت شرطة «حفر الباطن» بالقبض على مواطن و3 مقيمين من القبائل النازحة التابعة للمنطقة التي حدثت فيها الجريمة، وذلك لظهور أحدهم في مقطع فيديو يمارس أفعالًا تنافي الآداب العامة والإسلامية، لتوثيق آخر ذلك ونشره، كما جرى إيقافهم وتم إتخاذ الإجراءات النظامية وإحالتهم إلى النيابة العامة.
طلال الطلحي- سبق- حفر الباطن: لقي خمسة أشخاص مصرعهم من جراء حادث تصادم وقع على طريق "حفر الباطن- الدمام" بالقرب من معرج السوبان. وقالت مصادر لـ"سبق": "قائد سيارة من نوع "كيا عائلية"، وهو مقيم من الجنسية المصرية ترافقه زوجته واثنان من أبنائه، كان يقود في طريقهم إلى مطار القيصومة لاستقبال والدته القادمة من جمهورية مصر العربية لزيارة الأسرة". وأضافت: "السيارة اصطدمت بمقدمة سيارة من نوع "جمس" نقل يقودها مواطن ستيني". وأردفت المصادر: "الحادث أسفر عن مصرع جميع أفراد الأسرة والمواطن قائد السيارة "الجمس".
حادث حفر الباطن Blackboard
2012-04-20 20:15:55
حفر الباطن – فهد المريخي:
أدى حادث مروري مروع على طريق حفر الباطن – سامودة بالقرب من تقاطع بوابة الرماية إلى مصرع 7 مواطنين فجر اليوم بحادث تصادم بين سيارتين. وكانت السيارة الأولى من نوع الكامري تقل 5 أشخاص من بينهم ثلاثة أشقاء، أما السيارة الأخرى من نوع سوناتا كانت تقل شخصين، وأدى التصادم إلى وفاة السبعة في الحال ، وتم نقل الجثث بواسطة "شرشورة المرور" إلى ثلاجة الموتى بمستشفى الملك خالد العام بحفر الباطن تمهيدًا لتسليمهم لذويهم لدفنهم ، ولازال التحقيق جاري لمعرفة الأسباب.
الحادث خلف 5 إصابات متفرقة حالتان منها حرجة
تعرض فريق فني متخصص بخدمات الكلى بصحة الشرقية لحادث مروري خلال زيارتهم لمرضى بمحافظة حفر الباطن يوم الثلاثاء، وأدى الحادث الى وفاة طبيبة استشارية لأمراض الكلى والذين كانوا في مهمة عمل للقيام بعمليات الغسيل ومتابعة حالات مرضية لمرضى الكلى في محافظة حفر الباطن. وقال أسعد سعود، المتحدث الرسمي لصحة الشرقية لــ "الرياض"، تعرض فريق فني متخصص بخدمات الكلى لحادث مروري مما أدى إلى وفاة أحد اعضاء الفريق وهي الطبيبة (سمية الغريب) -رحمها الله - من أحد مراكز خدمات الكلى بالدمام واصابة المرافقين وعددهم (5) مصابين بإصابات متفرقة، وقد جرى بداية نقلهم إلى مستشفى السعيرة. وأضاف أنه واستكمالا لعلاجهم قد جرى نقل3 مصابين إلى مجمع الدمام الطبي وحالتهم مستقرة، فيما تم نقل حالتين إلى "مستشفى الملك خالد بحفر الباطن" حالتهم حرجة. وأشار إلى أنه وفور وصول المصابين قدمت لهم الإسعافات الأولية اللازمة بطوارئ المستشفيات حيث تراوحت اﻹصابات ما بين كسور وكدمات مختلفة، مما استدعى على أثره تنويمهم لتقديم الخدمات العلاجية اللازمة. وتتقدم صحة الشرقية باسم مديرها العام وكافة منسوبيها بأحر التعازي لأسرة الطبيبة المتوفاة داعين الله أن يتغمدها بواسع رحمته ويلهم ذويها الصبر والسلوان، وأن يمن على المصابين بالشفاء العاجل.