طريقة طبخ المموش الكويتي - طريقة عمل المموش الكويتي الاصلي - طريقة عمل الماش مع الرز - YouTube
- طريقة عمل الماش - 1,064 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- سلطة الماش | أطيب طبخة
- كيف اتخلص من جفاف المهبل بدون سبب
طريقة عمل الماش - 1,064 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
ذات صلة طريقة عمل صوص الماش بوتيتو بوبايز طريقة عمل صوص ماش بوتيتو
القيمة الغذائيّة للبطاطا المسلوقة
القيمة الغذائيّة
100 غرام من البطاطا المسلوقة
الماء
76. 98 غرام
الطاقة
87 سعرة حراريّة
البروتين
1. 87 غرام
الدهون
0. 10 غرام
الكربوهيدرات
20. 13 غرام
الألياف
1. 8 غرام
الكالسيوم
5 ملليغرام
الحديد
0. 31 ملليغرام
المغنيسيوم
22 ملليغرام
الفسفور
44 ملليغرام
البوتاسيوم
379 ملليغرام
الصوديوم
4 ملليغرام
الزنك
0. 30 ملليغرام
فيتامين ج
13. 0 ملليغرام
بطاطس مهروسة بالثوم مع كريمة الفلفل
مدّة التَّحضير
عشر دقائق
مدّة الطَّهي
خمس وعشرون دقيقة
عدد الأشخاص
خمسة أشخاص
طريقة الطهي
سلق
المكوّنات
مكوّنات خليط البطاطا المهروسة (الماش بوتيتو):
ستة أكواب من البطاطا الحمراء المقطّعة إلى مكعبّات. سلطة الماش | أطيب طبخة. ستة فصوص من الثوم. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب قليل الدسم 1%. ملعقة كبيرة من الزبدة أو السمن. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. مكوّنات الصوص:
ملعقتان كبيرتان من الطحين. كوب من حليب قليل الدسم1٪. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الثوم المُعمّر المفروم.
سلطة الماش | أطيب طبخة
أربعة فصوص من الثوم الصحيح. القليل من حبوب الكمون. ست ملاعق صغيرة من كلٍ من: البصل المقطع إلى حلقات والمقلي، و الزيت النباتي. أربعون غراماً من البصل الأبيض المقطع إلى قطع صغيرة. رشّة من كلٍ من: الفلفل الأسود، والكركم، واللومي. ملعقتان صغيرتان من كلٍ من: الملح، وعصير الليمون. طريقة عمل الماش - 1,064 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. أربع ملاعق صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماً. ملعقة صغيرة من دبس الرمان. طريقة التحضير:
وضع الماء، والماش، والبندورة، ومكعب مرقة الخضار، ونصف مقدار الخوخ المجفف في قدر على النار والتحريك. ترك الخليط على نار هادئة لمدة ثلث ساعة أو حتى يغلي. رفع الخليط عن النار، وسكبه في الخلاط الكهربائي وخلطه للحصول على خليط متجانس. تسخين الزيت في قدر على النار، ثمّ إضافة البصل المفروم والتحريك حتى يكتسب اللون الذهبي. سكب خليط الماش والبندورة فوقه والتحريك، ثم إضافة اللومي، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، والملح. تحريك الشوربة جيداً للحصول على خليط ناعم. رفع الشوربة عن النار، وسكبها في طبق للتقديم، ثمّ تزيينها بزيت الزيتون، ودبس الرمان، والمقدار المتبقي من الخوخ المجفف، والكزبرة، بالإضافة إلى البصل المقلي.
15 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة
إراحة العين لوقت كاف
من الضروري الحصول على راحة العين بالبعد قليلاً عن التلفاز أو الحاسبات الآلية والهواتف المحمولة، أو القراءة المستمرة للتخلص من الجفاف الذي يصيب العين، وأن يكون تركيز العين على أشياء تبعد عشرون متر على الأقل للتخلص من جفاف العين. ارتداء النظارات الشمسية
على الشخص المصاب بجفاف العين ارتداء نظارة شمسية عندما يكون الجو غير مستقر أو عند وجود الكثير من الأتربة في الهواء، لحماية العين من الالتهابات والتهيجات. شرب كميات كبيرة من الماء
تناول كميات كبيرة من السوائل أو الماء والعصائر الطبيعية فإن ذلك يساعد على مد الجسم بالرطوبة التي تحتاجها العين لإفراز كميات مناسبة من الدموع. كيف اتخلص من جفاف المهبل - استشاري. بعد أن أجبنا على السؤال كيف اتخلص من جفاف العين ينبغي علينا اتباع الطرق التي يوصي بها الطبيب للحفاظ على صحة العين التي هي أغلى مانملك.
كيف اتخلص من جفاف المهبل بدون سبب
لا يوجد اختبار واحد لتشخيص ضمور المهبل و جفاف المهبل، و عاده ما يستخدم الأطباء الأعراض للتشخيص. قد يكون الحديث عن مثل هذه التفاصيل الشخصيه محرجاً و محرجاً، لكن الأطباء معتادون على إجراء مثل هذه المحادثات. المهم أن يطلب الناس المساعده حتى يتمكنوا من السيطره على أعراضهم. تتوفر خيارات علاج مختلفه لجفاف المهبل، يمكن لبعض الأطباء وصف البعض و البعض الآخر يمكن تناوله بدون وصفه طبيه. كريم الإستروجين الموضعي
العلاج الشائع لجفاف المهبل الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين هو العلاج الموضعي بالاستروجين. هذا يعني الأدويه التي تستخدم لتخفيف الأعراض مباشره في منطقه المهبل. تتضمن هذه الطريقه امتصاصاً أقل بكثير الإستروجين المستخدم كأقراص، بالمثل، يُعتقد أن هذه الأدويه منخفضه المخاطر نسبياً. تتضمن أمثله علاجات الإستروجين الموضعيه ما يلي:
الحلقه المهبليه (Estring):
تدخل هذه الحلقه المرنه المهبل حيث تطلق باستمرار كميه صغيره من الإستروجين في الأنسجه و يتم استبدال الحلقة كل 90 يومًا. كيف اتخلص من جفاف المهبل بدون سبب. كريم مهبلي (Estrace, Premarin):
غالباً ما يتم استخدام أداه و ضع الكريم على المهبل. أظهرت الأبحاث أن كريم الإستروجين علاج فعال و مقبول لضمور و جفاف المهبل مقارنه بالدواء الوهمي.
عند القيام بالأعمال المنزلية يجب إرتداء قفازات خاصة باليدين. عدم تعريض اليدين للمواد الضارة التي تزيد من جفاف اليدين. عدم وضع اليد في الماء الساخن ثم البارد. عمل تقشير لليدين. الحفاظ على نظافة اليدين دوما. يمكن التخلص من جفاف اليدين من خلال القيام بـ: استعمال كريم مرطب مناسب على اليدين. تجفيف اليد بعد غسلها بالماء، وعد ترك الماء يجف بمفرده. عمل سكراب لتقشير خلايا الجلد الميت، مثل سكراب زيت الزيتون والسكر، أو العسل والسكر. عدم القيام بالمهام المنزلية والعملية الشاقة باليدين، وارتداء قفازات، حتى عند غسل الأطباق. يمكن التخلص من ذلك عن طريق: عدم غسل اليدين بالماء الساخن. تجفيف اليدين جيدا فور تعرضها للماء. استخدام القفازات اثناء القيام بالاعمال المنزليه. ترطيب اليدين باستمرار باستخدام مرطب طبى 3 مرات باليوم على الاقل. كيف اتخلص من جفاف المهبل للمتزوجات. تقشير اليدين باستخدام السكر و زيت الزيتون مرتين اسبوعيا. استخدام غسول اليدين يحتوى على نسبه ترطيب عاليه.