استبدال الغذاء غير الصحي بالغذاء الصحي. النوم لفترة أطول من المعتاد، فهذا يمكن أن يخفف من فترات تناول الطعام. التقليل من مشاهدة الإعلانات التي تتحدث عن الطعام في التلفاز أو الإنترنت. تحديد الأهداف التي يمكن للشخص الوصول إليها، وعدم تحديد الأهداف صعبة المنال والتي ربما تؤدي إلى الإحباط والاكتئاب. التفكير بإيجابية، فالعبارات التي تحمل الأفكار السلبية مثل: "أنا لا أملك القدرة على التغيير"، أو "أنا سمين وغير جذاب"، لها تأثير سلبي كبير يزيد من سوء الحالة ويرفع من خطر البدانة. إيجاد الصديق الذي يملك نفس المشكلة ويبحث عن حل لها. تفريش الأسنان وتنظيفها بعد العشاء مباشرة لتقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام. بدء النهار بالفطور، مما يسمح للجسم بالتخلص من السعرات الحرارية التي تم تناولها عبر الفطور في بقية أجزاء النهار. المراجع [+] ↑ What Is an Unhealthy Diet?,, ", Retrieved in 22-02-2019, Edited
↑ 20 Foods That Are Bad For Your Health (Avoid Them! تعريف الغذاء الصحي والغير صحي. ),, ", Retrieved in 22-02-2019, Edited
↑ Avoid Unhealthy Eating Habits,, ", Retrieved in 22-02-2019, Edited
ما هو الغذاء الصحي المتكامل؟ – E3Arabi – إي عربي
هل تعلم أن تناول الأغذية الصحية يساعد في الحفاظ على جسمك والحصول على جسم رشيق وقالي وذلك لأن الأغذية الصحية تعمل على تجنب الإنسان أن يتناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تسبب زيادة الوزن بشكل كبير. هل تعلم أن تناول الأغذية الصحية يساعد الإنسان في التخلص من النسب العالية من الأملاح التي تدخل الجسم وهو ما يساعد في حماية جسم الإنسان من الإصابة بحصوات الكلى التي تسبب تلفها ودخول الإنسان في كثير من المشاكل الصحية، كما أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم حيث تناول هذه الأملاح على رفع ضغط الدم. هل تعلم أن تناول الماء بمعدل ثمانية أكواب بصورة يومية يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة التي توجد في الجسم كما أنه يعمل على حماية الجلد من الجفاف ويعطيه رطوبة وحيوية ونضارة. ما هو الغذاء الصحي المتكامل؟ – e3arabi – إي عربي. [2]
و بالتالي يمكن القول في مطوية عن الغذاء الصحي أنه يعتبر مفتاح سعادة الإنسان في هذه الحياة فهو يعمل على حمايته من الأمراض وبالتالي يستطيع الإنسان أن يعيش حياته سعيداً دون مشاكل.
ما هو الغذاء غير الصحي ؟ | الفدرالية الجزائرية للمستهلكين
[١]
بعض الأطعمة غير الصحية
هناك العديد من الأطعمة التي تعد من الغذاء غير الصحي والذي يحمل خطورة البدانة والإصابة بالأمراض المتعلقة بها، وعند محاولة تخفيف الوزن يجب التقليل من هذه الأطعمة قدر الإمكان، ويُعد الخيار الأفضل بتركها تمامًا وعدم الرجوع إليها أمرًا مثاليًا لتحقيق الوزن المرغوب، طبعًا بالإضافة إلى القيام بالتمارين الرياضية بطريقة مدروسة لتخفيف الوزن بالطريق الأمثل، ومن الأطعمة غير الصحية والتي على الشخص تجنبها ما يأتي: [٢]
المشروبات المحلّاة، من ضمنها المشروبات المحلّاة صنعيًا أو يدويًا. معظم أنواع البيتزا، وهي من أشيع المأكولات في العصر الحديث، وتحتوي على كميات كبيرة جدًا من السعرات الحرارية. الخبز الأبيض ، خصوصًا المعالج بطريقة تزيد من كمية السعرات الحرارية فيه. معظم عصائر الفواكه، حيث تحتوي على السعرات الحرارية بكميات لا بأس بها، ويمكن الاستفادة من العصائر الأكثر صحية مثل عصير التوت البري وعصير الرمّان. الزيوت النباتية الصناعية، والتي تحتوي على كميات عالية من أوميغا 6، والذي له علاقة مع كثير من الأمراض. السمن الصناعي. ما هو الغذاء غير الصحي ؟ | الفدرالية الجزائرية للمستهلكين. المعجّنات والكعك والجاتو. البطاطس المقلية، فالبطاطس بحد ذاتها مفيدة جدًا، ولكن عندما يتم قليها تؤدي إلى اختزان الكثير من المواد غير الصحية والتي تزيد الوزن.
ما هو تعريف الغذاء - أجيب
وجبة طعام خفيفة: تكون وجبات الطعام الخفيفة كالفاكهة أو كالسلطة أو الفشار بين الوجبات الرئيسية الثلاث حيث أن الوقت بين كل وجبة رئيسية وأخرى من 4-6 ساعات. وجبة الغذاء: تقوم وجبة الغذاء بعمل مد الجسم بالوقود اللازم لبقية اليوم وهي الوجبة الثانية من حيث الأهمية بضرورة تناولها بعد الفطور. وجبة العشاء: ويجب أن تكون قبل النوم بعدة ساعات كما يمنع الأكل المتأخر في الليل. تقسيم الوجبات: من الأفضل تقسيم الحصص على اعتبار أن يتم تناول 100% من العناصر الغذائية المختلفة يومياً حيث أن حصة الطعام للفطور هي 25% وحصة الطعام للغذاء هي 25% وحصة الطعام للعشاء هي 25% بينما 25% للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية الثلاثة. ما هي احتياجات أجسادنا للكميات الغذائية اليومية الكافية؟
الخضار: يجب أن تتناولي 3-5 حصص يومياً من الخضار المختلفة وذلك لاحتوائها على الفيتامينات الطبيعية مثل: فيتامين "أ" وفيتامين "ج" وهي مصدراً مهماً للبوتاسيوم والمغنيسيوم. تعريف الغذاء الصحي. الفواكه: وهي مصدر الكربوهيدات وغنية بالألياف والفيتامينات ويجب تناول 2-3 حصص غذائية يومياً. مشتقات الحليب: تعتبر مشتقات الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "د" وهي تحافظ على صحة العظام وينصح بحصة واحدة يومياً من مشتقات الحليب ككوب من اللبن منزوع الدسم أو من الحليب.
هناك بعض الأدلة على أن فيتامين E قد يمنع تجلط الدم ، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية. تحتوي الأطعمة التالية على مستويات عالية من فيتامين هـ:
لوز
الفول السوداني
بندق
بذور زهرة عباد الشمس
خضروات خضراء [3]
تاريخ لغة رينج
ظهرت في
25 يناير ، 2016 م
صممها
محمود سمير فايد
نظام التشغيل
ويندوز ، ولينوكس ، وماك أو إس
الرخصة
إم إي تي
التطوير
المطور
آخر إصدار
يناير ، 2016 م
رقم اخر اصدار
1. 0 ( 25 يناير ، 2016 م)
متفرقات
امتدادات الملفات
كود مصدري: ring. *
موقع ويب
لماذا لغة رينج
هى لغة برمجة جديدة تعتمد على كتابة الكود مثل معظم لغات البرمجة الشائعة، وتم تطويرها باستخدام تقنية البرمجة بدون كود، ولكن الكود الخاص بها "الذى تم توليده من قبل التقنية" هو كود مكتوب بلغة السى، ولغة الـ Ring هى لغة اسكربت تشبه لغات مثل Ruby و Python إلا انها صممت لتكون أكثر تطوراً، من حيث المرونة والبساطة وصغر الحجم والسرعة وهى تعمل على مختلف أنظمة التشغيل، ويمكن أن تستخدم لتطوير مختلف أنواع التطبيقات مثل سطح المكتب والويب وتطبيقات الموبايل وتدعم مختلف أنماط البرمجة
OOP وال Functional Programming وغيرها من أنماط البرمجة. اصدارات اللغة
RING 1. Wikizero - محمود سمير فايد. 0 – RING 1. 1 – RING 1. 2 – RING 1. 3
الادوات المطلوبة للبد فى تعلم لغة رينج
فقط عليك بالدخول الى الموقع الرسمي للغة وتحميل الاصدار الاخير والبدء رابط تحميل الاصدار الاخير او تحميل الاصدار 1.
Wikizero - محمود سمير فايد
^ Imran, MA Alnuem, MS Fayed, A Alamri, Localized algorithm for segregation of critical/non-critical nodes in mobile ad hoc and sensor networks, Procedia Computer Science, 2013
قراءة متعمقة [ عدل]
منصور عيونى (2020) ابدأ البرمجة برينج, دار نشر إبريس الأمريكية
حسونة (2019) صخرة الأساس في لغة الرينج, أكاديمية حسونة
فايد (2016) لغة البرمجة رينج, مشروع الكود
فايد (2010) لغة البرمجة سوبرنوفا, مشروع الكود
روابط خارجية [ عدل]
تقنية البرمجة بدون كود
لغة البرمجة رينج
لغة البرمجة سوبرنوفا
صفحة فايد في جامعة الملك سعود
جريدة الرياض | محمود فايد: أتمنى ظهور مشاريع مفتوحة المصدر ذات إدارة وفكر عربي
وشمل قرار العفو عن 9 هاربين، هم: "أشرف محمد عبد الحليم عبد الغفار، ووجدي عبد الحميد محمد غنيم، وعوض محمد القوصي، "سعودي الجنسية"، وإبراهيم منير أحمد مصطفى، وعلي غالب محمود همت "سوري الجنسية" ويوسف ندا القيادي الإخواني الشهير، وإبراهيم فاروق محمد الزيات، ويوسف توفيق علي يوسف، وفتحي أحمد حسن الخولي". كما شملت القرارات العفو عن 588 سجينًا بينهم فلسطينيون، كانوا متهمين فى عدد من القضايا، أبرزها أسلحة وذخيرة، واستعراض قوة، وسرقة دون سلاح، بينهم 487 متهما بحيازة وإحراز سلاح نارى، و29 متهمًا بحيازة سلاح أبيض، و16 متهمًا بتجارة أسلحة وذخيرة، و17 متهمًا فى قضايا سرقة و10 متهمين بالعنف واستعراض القوة، و5 متهمين بالتخريب والإتلاف العمدى، و24 متهمين فى جرائم متنوعة بينها الاتجار بالمخدرات. وتضمنت القرارات الإعفاء من العقوبة الأصلية، أو ما تبقى منها، والعقوبة التبعية لـ523 سجينًا، والمقصود بالعقوبة التبعية هى فترة المراقبة التى تحددها الفقرة الثانية من المادة 75 من قانون العقوبات، وتقضى بوضع المفرج عنهم تحت مراقبة الشرطة لمدة 5 سنوات فى الجرائم المقررة بقوة القانون، أو إذا كانت المراقبة محكومًا بها على المتهم، فيما قضى القرار فى مادته الثانية بالعفو عن العقوبة الأصلية فقط لـ49 سجينًا، ما لم يكن محكومًا عليهم فى قضايا أخرى، بينما قضت المادة الثالثة بتخفيف العقوبة عن 16 شخصًا إلى عقوبة أقل.
ولكن مازالت كل البرامج المشار إليها تعتمد على كتابة الكود (wizards) من المعالجات لأداء مختلف المهام، ومن هنا تركز العمل في المشروع الجديد على إلغاء كتابة الأكواد نهائيا، وإيجاد بديل مكافئ له تماما بحيث لا توجد قيود أو عوائق على التطبيقات التي يتم إنتاجها، بل بالعكس ستكون هناك فوائدة عديدة لتطبيق هذا المشروع، أولها سهولة تعلم البرمجة واستخدامها وعدم حصرها في المتخصصين فقط. أعمق أسرار البرمجة
مراحل عمل المشروع أشار إليها محمود فايد في كتابه "أعمق أسرار البرمجة" هي بناء نمط برمجة جديد بديلا لبرمجة الكائنات يأخذ في الاعتبار البرمجة بدون كود، وبناء محيط التطوير الذى يقدم بيئة متكاملة للبرمجة بدون كود، وأخيرا بناء لغة برمجة تفاعلية بدون كود تعتمد على محيط التطوير، ويؤكد المهندس العبقري أن البرمجة بدون كود ستظل تحمل اسم (برمجة) على الرغم من عدم اعتمادها للأكواد التقليدية، لأنها تهدف في الأساس إلى تسهيل عملية البرمجة، فهي لا تفرض قيودا على مستخدمها، ويفترض قبل استخدامها أن يكون ملما بفكر المبرمجين وقواعد البرمجة الأساسية. ومعنى ذلك أن المشروع الجديد لا يعتمد أن يكون المتعامل معه مبرمجا محترفا، والبرمجة المبتكرة على مستويات أولها المستوى المنخفض، والمستوى الثاني هو المستوى المتوسط، وأخيرا المستوى العالي، والمشروع المبتكر يتيح للشخص العادي عمل بنك أكواد خاصة، وعمل إدارة لبنك الأكواد، كما تتيح له عمل واجهة رسومية للأكواد تعزل الشخص عن الحاجة إلى الأكواد في البرمجة.