بتاريخ 09-04-2022، و في إطار احتفالية عيد الشهداء، أصدر الرئيس قيس سعيد المرسوم عدد 20 لسنة 2022 المتعلّق بإنشاء "مؤسسة فداء للإحاطة بضحايا الاعتداءات الإرهابية من العسكريين وأعوان قوات الأمن الداخلي والديوانة وبأولي الحق من شهداء الثورة وجرحاها". وقد عدّه دليل وفاء منه بعهد قطعه على نفسه لفائدة الشهداء والجرحى. فيريرا يستقر على منح فرصة المشاركة لنجم الزمالك الشاب. موقف رحّب به عدد من المتابعين لكنه اصطدم بمعارضة وازنة من جمعية "أوفياء لشهداء وجرحى الثورة" التي تعدّ أهم من يمثّل هذه الفئة وهي الجهة التي كان لها دور كبير طيلة المدة الفائتة في الدفاع عن حقوقهم وقضيتهم. أهمية هذا الموقف الذي لم يجد المكان الذي يستحقه في وسائل الإعلام الرسميّ والندوات الحوارية، دفعت المفكرة لحوار لمياء الفرحاني رئيسة جمعية أوفياء لسؤالها عنه بحثا عن فهم أفضل له. المفكرة القانونية: مرسوم فداء شمل شهداء وجرحى الثورة بدا إيفاء من الرئيس سعيّد بوعده حين كان مرشّحا لرئاسة الجمهورية واستجابة منه للتحركات الاحتجاجية التي خاضها الجرحى وأسر الشهداء وآخرها اعتصامهم طلبا لمرسوم خاص بهم. ولكن أنت وجمعية أوفياء التي تمثّلينها رفضتم هذا المكسب حتى قبل الإعلان عنه. ما هو أساس هذا الموقف والدافع إليه؟
لمياء الفرحاني: لأننا أوفياء للقيم التي ضحّى لأجلها الشهداء والجرحى ولأننا نتمسك دوما بقيمة الدولة الديموقراطية ونرفض أيّ مسّ بها.
فيريرا يستقر على منح فرصة المشاركة لنجم الزمالك الشاب
لذلك رفضنا مسار 25 جويلية وقلنا بكل وضوح أنه لا يمكن أن يكون بحال من الأحوال في علاقة مع قيم الثورة وأن استعمال ملف شهداء وجرحى الثورة في هذا المسار لا يفيد قضيتنا. وبالتالي كان موقفنا المبدئي رفض المرسوم شكلا أي من دون الحاجة للنظر في أحكامه ومن دون اهتمام بما يقال أنه سيوفره من مكتسبات. ونحن نتمسك بمسار العدالة الانتقالية ونعتبر أنه السبيل لتحقيق العدالة التي نطمح إليها. المفكرة: كما تعلمين، المرسوم يميز بين جرجى الثورة وشهدائها الذين يخصهم بالمزايا وسائر ضحابا فترة الديكتاتورية الذن لا ذكر لهم فيه. ما هو موقفك من هذا التمييز ؟
الفرحاني: كما أسلفت من شاركوا في الثورة وضحوا لأجلها لم تكن غايتهم مكاسب خاصة لهم بل كان هدفهم خدمة بلدهم والقطع مع الاستبداد والفساد والانتقال إلى نظام ديمقراطي. رئيسة جمعية أوفياء لشهداء الثورة للمفكرة القانونية: لهذه الأسباب نرفض مرسوم فداء | Legal Agenda. وعليه، نحن اخترنا منذ البداية أن نكون جزءا من كلّ، ونرفض تاليا أي معاملة خصوصية لنا أو تمييز ضدّ أي من ضحايا الاستبداد من مختلف ألوانهم السياسية لجهة الحقيقة وردّ الاعتبار وجبر الضرر. ولذا كنا في الشارع يوم 14 جانفي 2022 وتعرضنا لاعتداءات الأمن وتم إيقاف عدد من أخوة جرحى الثورة بتهم ملفقة. تلك الواقعة تؤكد صواب موقفنا وتقيم الدليل على أن الاستحقاق الذي لا يجب أن نقبل التضحية به هو تونس الديموقراطية.
سيف بن زايد يكرم الفائزين بجائزة التحبير للقرآن الكريم وعلومه في دورتها الثامنة
والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للمواطنين هم.. عبدالله حميد عبدالله البلوشي، في المركز الأول، وحل ثانياً راشد سعيد علي الشحي، وثالثاً إبراهيم معمر علي بانبيله. والفائزات بمسابقة أجمل ترتيل للمواطنات هن.. الأولى حصة ضاعن سيف الفلاسي، والثانية عائشة عبدالله الحمودي، والثالثة نوف عبدالله مصبح اليماحي. وفي مسابقة أجمل ترتيل للمواطنين (أطفال) جاءت شيخة محمد الحوسني في المركز الأول، وحلت هدى هلال الهنائي ثانية، وجاء راشد علي عمر سالم ثالثاً. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (ذكور) هم عبدالباسط وراش، في المركز الأول، يليه منجد حمزة ثانياً، وفي المركز الثالث إلياس كروم ، وجميعهم من المملكة المغربية. والفائزات بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (إناث) الأولى.. سيف بن زايد يكرم الفائزين بجائزة التحبير للقرآن الكريم وعلومه في دورتها الثامنة. خديجة أجبار، من المغرب ، والثانية زينب لشهاب، من المغرب، ثم إليفي زكية دارامانيتا، من أندونسيا. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل للجنسيات كافة (أطفال)، الأول عمر محمد توفيق أبوزيد، من مصر ، والثاني محمد سلمان بن عبدالعزيز، من باكستان، والثالث يوسف أكرم السيد عبدالله، من مصر. والفائزون بمسابقة أجمل ترتيل لأصحاب الهمم (ذكور).. الأول أحمد سالم سلطان الكعبي، والثاني سيف عبدالله سالم الظاهري، والثالث ناصر عبيد سعيد البصري الزعابي، وجمعيهم من الإمارات.
رئيسة جمعية أوفياء لشهداء الثورة للمفكرة القانونية: لهذه الأسباب نرفض مرسوم فداء | Legal Agenda
وقال المدير الفني في المؤتمر الصحفي: "علينا العمل أكثر على بعض الأمور، لأن وقت العمل كان قليلا، ومن الصعب أن نصل للمستوى المطلوب في وقت قليل". وأضاف فيريرا: "فريق الاتحاد يمتلك خط هجوم جيد، وإذا لم ندافع بشكل جيد في المباراة لما استطعنا تحقيق الفوز،وترتيب فريق الاتحاد لا يعكس مستواه الفني فهو فريق جيد ويمتلك لاعبين جيدين". وتابع المدير الفني قائلا: "خضنا ٧ مباريات في وقت قليل، ونحتاج لفترة أطول لنقل كل الأفكار الفنية للاعبين، وأهنيء لاعبي فريقي على الفوز لأننا قدمنا مباراة جيدة وحققنا فوزا عادلا أمام منافس قوي". وقال المدير الفني: "أمامنا أشياء كثيرة سنعمل عليها خلال الفترة المقبلة منها إنهاء الهجمات بشكل أفضل ومع الوقت ستكون الأمور أفضل، والجبهة اليسرى قدمت مباراة جيدة خاصة في الشوط الأول، وفي الشوط الثاني قمنا بإجراء بعض التعديلات الفنية عن طريق التغييرات". وأضاف فيريرا قائلا: "كل لحظه في المباراة تكون مختلفة عما قبلها، وفي الشوط الثاني ركزنا على امتلاك الكرة بشكل أكبر، و وقمنا بعمل هجومي أكبر في الشوط الأول لتحقيق الفوز". اقرأ أيضا.. بعثة المصري تصل إلي مطار محمد الخامس بالمغرب استعدادا لمواجهة نهضة البركان - صور
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أما الفائزات بمسابقة أجمل ترتيل لأصحاب الهمم (إناث) فهن.. الأولى عزة محمد المرزوقي، والثانية موزة عيسى فرج، والثالثة خلود خلفان الشامسي، وجمعيهن من الإمارات. وفاز بمسابقة أجمل ترتيل لأصحاب الهمم (أطفال) عائشة أحمد عبيد المؤذن الطنيجي، في المركز الأول، ومحمد جابر محمد المنهالي ثانياً، وسالم علي بن حرمل الشامسي ثالثا، وجمعيهم من الإمارات. وعلى صعيد الفائزين بمسابقة الخطابة (فئة الفتيان) جاء قتيبة عبدالمعين دعاس، من سوريا ، في المركز الأول، وحل ثانياً منصور عبدالله الجسمي، من الإمارات، وثالثاً أنس عبدالفتاح علي، من مصر. وفاز بمسابقة الخطابة (فئة الأطفال) محمد مجاهد حاج حسين، من سوريا، في المركز الأول، وحل ثانياً محمد أنس حسين، من الهند، وثالثاً عبدالرحمن مصطفى حسن، من مصر. وفاز في مسابقة عام الخمسين.. محمد حسن الفلاسي، من الإمارات، وإيمان فهمي عثمان خضر، من مصر، وبلال خالد أبورمان من الأردن، وإلهام فؤاد أحمد، من مصر، وسعيد محمد سالمين النقبي، من الإمارات، وعبير إبراهيم حسن، من السودان، وعمار ياسر حازم، من مصر، وفاطمة ناصر زاده خميري، من إيران، ومحمد موسى الحريري، من سوريا، وشما راشد الشامسي من الإمارات.
تحقيق: راندا جرجس
يعاني الصائمون في رمضان بعض التغييرات التي تطرأ على أسلوب الحياة، ومن أهمها عدم الحصول على النوم بشكل جيد نتيجة الاستيقاظ لتناول وجبة السحور، ما يتسبب في الإصابة بالأرق والإرهاق، حيث يحتاج البالغون من 7 إلى9 ساعات ليلاً، وكبار السن الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً من 7 إلى 8 ساعات، بينما يحتاج المراهقون إلى 8-10 ساعات نوم لتمكينهم من النمو والتطور، أما الرضع والأطفال الصغار فمن 12 إلى14 ساعة. نصائح عن الغذاء الصحي للأطفال. تقول د. رانيا زين الدين، اختصاصية الجهاز التنفسي واضطرابات النوم إن الأرق المزمن الناتج عن تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، وعدم الحصول على عدد ساعات النوم الكافية من أكثر الشكاوى شيوعاً في الشهر الفضيل، بالإضافة إلى بعض التأثيرات السلبية الأخرى على روتين الحياة اليومية، مثل: الترنح، نقص الطاقة، تغير الحالة المزاجية، وعدم التركيز في العمل والإرهاق أثناء النهار. وتشير زين الدين إلى أن تخطيط وتنسيق الوقت خلال اليوم يلعب دوراً هاماً في الحد من الإصابة باضطرابات النوم خلال فترة الصيام، وتلفت إلى أن الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم بشكل جيد أثناء الليل، يمكنهم أن يغفوا في قيلولة حتى يحصلوا على إحساس الحيوية وتجديد الطاقة، مع مراعاة ألا تتجاوز 25 دقيقة فقط، حتى لا تأتي بنتيجة عكسية ويشعر الشخص بالتعب بدلاً من الانتعاش، كما يجب أن تكون غرفة النوم مظلمة وإبقاء الأجهزة الإلكترونية بعيداً.
نصايح عن الغذاء الصحي للاطفال في الظهيره
بالصور شاهد ايضا: رسومات تلوين عن الغذاء الصحي والغير صحي
أطعمة لتقوية المناعة للاطفال ضد كورونا
إليك أطعمة غنية بالعناصر الهامة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة للأطفال والكبار في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد
نظام غذائي صحي للاطفال:
الأسماك
تناول وجبات الأسماك خاصة سمك السلمون الماكريل والسردين لاحتوائهم علي الأوميجا 3 وهو مقوي لخلايا الدم البيضاء والمسؤلة عن جهاز المناعة ومحاربة الميكروبات
البطاطا الحلوة
تميل البطاطا الحلوة إلى اللون البرتقالي. نصائح عن الغذاء الصحي للاطفال - خبرتنا في عالم التغذية - سيمي ماما. هذا اللون يدل على أن البطاطا غنية بعنصر " بيتا كاروتين ". و هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ، الذي بدوره يقوي جهاز المناعة وكذلك الجزر. الزبادي
تحتوى الزبادي على بكتيريا نافعة تسمى ( بروبيوتك) وهي موجودة بالأمعاء وتحمي الجهاز الهضمي من العدوي بالبكتيريا الضارة كما تنتج هذه البكتيريا مجموعة من الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين B مركب
اقرأ ايضا: 7 طرق لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا
المكسرات خاصة عين الجمل "الجوز" والحبوب الكاملة
المكسرات مهمة جدًا لاحتوائها علي زيوت الاوميجا 3 وأيضا السيلينيوم المحفز لجهاز المناعة، والحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر " الذي يحتوي علي الردة " والشوفان وذلك لاحتوائهم علي فيتامين B مركب المسؤل عن إنتاج الطاقة اللازمة لكرات الدم البيضاء.
نصائح عن الغذاء الصحي للاطفال سوره الفجر
لاشك أن جسم سليم يعني غذاء صحي لصحة جيدة؛و حتى تحافظ على صحتك وصحة أطفالك عليك إتباع نظام غذائي سليم لمناعة قوية تقاوم الفيروسات وهنا يأتي دور الأمهات والآباء لتحسين النظام الغذائي لأبنائهم ليكون صحي ويحتوي على عناصر تعزز من مناعة أفراد العائلة.. ولهذا نقدم لك معلومات مفيدة حول الاكل الصحي للاطفال لمحاربة فيروس كورونا
ما هو الاكل الصحي للاطفال لمحاربة فيروس كورونا
نصائح لنظام غذائي صحي في مواجهة كورونا
علينا أولا معرفة العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الأطفال ، تضمن هذه العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن عمل وظائف الجسم بشكل جيد ، وتساعد الجسم في مقاومة الأمراض.
نصائح عن الغذاء الصحي للاطفال بالصور
وحتى في حالة الطفل النشط، قد ينتج عن ذلك الكثير من السعرات الحرارية غير المُستهلكة والتي تتحول إلى دهون يتم تخزينها ومراكمتها في الجسم. السمنة أو زيادة الدهون في الجسم أمر غير صحي للغاية بالنسبة للطفل، ولمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ننصحك بقراءة هذا التقرير. التهديد بمرض السكري تناول الكثير من السكريات يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة. وهو يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم حتى عند الأطفال في شهورهم وسنواتهم الأولى. الخمول والإعياء وضعف الحركة استهلاك الأطفال للسكريات يمكن أن يؤدي إلى فرط إنتاج هرمون يسمى الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم. وقد يسبب الكثير من الأنسولين في دم الطفل الصغير إلى حدوث انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى الخمول والإعياء الدائم والتعب عند الطفل. وفي الختام، لا يحتاج الأطفال إلى السكريات المضافة أو السكر المكرر في نظامهم الغذائي من الأساس خلال أعوامهم الأولى، ناهيك عن الشهور المبكرة في حياة الطفل. نصائح عن الغذاء الصحي للاطفال بالصور. ويمكن تلبية متطلبات السكر للطفل من خلال الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وغيرها من الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي، مثل الفواكه والخضراوات.
نصائح عن الغذاء الصحي للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
الأكل الصحي هو جزء مهم للعيش بأسلوب حياة صحي ويجب تعليمه للأطفال في سن مبكرة، ولكن قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي أو وضع ابنك المراهق على نظام غذائي ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص به. نصائح لتناول الطعام الصحي
وفقًا لاختصاصي التغذية حسب موقع " thehealthsite "، فأنه يجب على الآباء مناقشة توصيات الأكل الصحي التالية مع المراهقين من أجل ضمان التزامهم بخطة الأكل الصحي، والتي تتضمن:
شرب الكثير من الماء:
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر، فعصير الفاكهة يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا قلل من استهلاكه للمراهق، وتعد الفاكهة الكاملة هي الأفضل دائمًا. تناول وجبات متوازنة:
تناول 3 وجبات في اليوم مع بعض الوجبات الخفيفة الصحية. قلل من تناول الملح مع زيادة تناول الألياف. عند الطهي استبدل الشواء بدلاً من القلي. تأكد من تقليل تناول السكر. نصايح عن الغذاء الصحي للاطفال في الظهيره. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات. قلل من استهلاك الزبدة والحبوب الثقيلة. العناصر الغذائية الأساسية للمراهقين
يعد سوء التغذية وانخفاض مستويات النشاط في سن المراهقة مرتبطان بتطور الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة، وفيما يلي بعض المدخولات الغذائية الهامة التي يحتاجون إليها:
البقوليات
منتجات الحبوب مثل القمح والأرز والشوفان ودقيق الذرة والشعير أو حبوب أخرى.
نصائح لتشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصحية
متابعة: خلود فراج
عادةً ما ينجذب الأطفال إلى تناول الحلوى والوجبات السريعة، وتعانى الأمهات كثيرا بشأن ما تفعله
مع أولادهن حتى يحافظن على صحتهن من أضرار تلك الوجبات وأبرزها السمنة. نعلم جميعا أن الأطفال تقوم بتقليد الآباء، لذلك حاول أن تكون قدوة جيدة، واحرص على تناول
الأطعمة الصحية، وإظهار لأطفالك أنك تتبع أنواعا معينة من الأغذية مثل الخضروات، الفواكه، البروتينات، والدهون الصحية. – يجب أن يلتزم الطفل بالحضور على مائدة الطعام لتناول الوجبات المختلفة معًا، حيث أثبت الأطباء
أن الأطفال يأكلون بشكل أفضل عندما يتناولون الطعام مع العائلة، وتشجيعهم على تناول كميات
أكثر وشرح فوائد الاطعمة. 20 نصيحة لأجل طعام صحي للأطفال بدون تحويل طاولة الطعام إلى أرض معركة » مجلتك. – على الام عدم تجهيز وجبات خاصة بالطفل ، لأن الطفل يعتقد أنه ليس عليه تجربة باقى أنواع الطعام ، وعند رؤيتك أن طفلك لا يفضل نوع الطعام الذي تحضرينه يمكنك إعداد طبق آخر يحبه. – على الام ان تدرك ان تقديم أنواع الغذاء الصحي في مرحلة مبكرة يساعدك في أن ينمو طفلك يفضل هذه الأطعمة، لذلك احرصي على إعداد الوجبات الصحية لعدة مرات، مع الحرص على عدم إجباره على تناوله، سيعتاد على ذلك بنفسه.