يُعرف القولون أيضًا باسم الأمعاء الغليظة، إنه أحد أجزاء الجهاز الهضمي في جسم الإنسان. الأكل الصحي مفيد لصحتك العامة، لكن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف يشمل في الغالب الفواكه والخضروات هو أمر مهم لصحة القولون. إذا كان القولون لا يعمل كما ينبغي، فقد تواجه مشاكل مثل الانتفاخ أو الغازات أو الألم أو الإمساك أو الإسهال. وفي هذا المقال، سوف نوضح العلاقة بين اللاكتوز والقولون. ما هو اللاكتوز اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى المصنوعة من الحليب مثل الزبادي والآيس كريم، الذي يتكون عندما يتحد سكران آخران، الجلوكوز والجلاكتوز. لكي يتمكن الجسم من هضم اللاكتوز فإنه يستخدم إنزيمًا طبيعيًا يسمى اللاكتيز لتقسيم اللاكتوز إلى الجلوكوز والجلاكتوز. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من اللاكتيز، فقد لا تتمكن من تكسير اللاكتوز أو امتصاصه بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض عدم تحمل اللاكتوز (حساسية اللاكتوز). هل تعاني من القولون العصبي أم حساسية الجلوتين واللاكتوز ؟ كيف تعرف ذلك ؟ / د عبد العزيز العثمان - YouTube. فوائد اللاكتوز يحتوي اللاكتوز على بعض الفوائد الصحية وخاصة للأطفال، منها: مصدر مهم للطاقة: يتكون حليب الثدي من 7. 2% لاكتوز، ويوفر هذا السكر ما يصل إلى نصف احتياجات الطاقة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.
- حساسية اللاكتوز والقولون.. دليلك الكامل - ناقوس
- هل تعاني من القولون العصبي أم حساسية الجلوتين واللاكتوز ؟ كيف تعرف ذلك ؟ / د عبد العزيز العثمان - YouTube
- أضرار الحليب.. اضطرابات النوم والهضم والإجهاد وحب الشباب
- للمحجبة: ملابس رياضية مريحة | مجلة الجميلة
- كيفية تنسيق الملابس الرياضية للمحجبات بطريقة محتشمة - ليالينا
- أفضل ملابس رياضية للمحجبات
- ستايلات ملابس رياضية للمحجبات من موضة الـ SWEAT SUITS 2019
حساسية اللاكتوز والقولون.. دليلك الكامل - ناقوس
11:44 AM | الإثنين, 10 كانون الثاني 2022
2022-01-10 11:44:05
تعد حساسية اللاكتوز نوع من أنواع حساسية الأطعمة، وهي حالة مرضية ناتجة عن عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز بسبب نقص إنزيم اللاكتيز. وهو مرض شائع عند الكبار والصغار في حين يعاني 65% من سكان العالم حساسية اللاكتوز، وهو أكثر انتشاراً عند الأميركيين من أصل أفريقي والآسيويين وتختلف حدتها من شخص لآخر. ويتساءل معطم الناس عن العلاقة بين حساسية اللاكتوز والقولون. تابعي قراءة هذا المقال لمعرفة العلاقة بين حساسية اللاكتوز والقولون. حساسية اللاكتوز والقولون
في الحقيقة، يؤدي نقص إنزيم اللاكتيز في الجسم إلى انتقال اللاكتوز الموجود في الطعام إلى القولون بدلاً من امتصاصه ومعالجته، حيث تنتقل البكتيريا الطبيعية مع الاكتوز غير المهضوم إلى القولون وتقوم هذه البكتيريا بدورها إلى تكسيره لأحماض عضوية ثم تخميره، ما يسبب حساسية اللاكتوز. تعرفي في ما يلي إلى أعراض حساسية اللاكتوز والقولون. أعراض حساسية اللاكتوز والقولون
تتعدد أعراض حساسية اللاكتوز وغالباً ما تظهر بعد ساعات قليلة من تناول الأطعمة التي تحتوي على العنصر الغذائي المسبب بالحساسية. حساسية اللاكتوز والقولون.. دليلك الكامل - ناقوس. وتتمثل هذه الأعراض على الشكل التالي:
تكوّن الغازات
تسبب حساسية اللاكتوز إنتاج بعض الغازات في الأمعاء وتحديداً في القولون وتختلف كمية الغازات من شخص لآخر ومن الممكن أن تترافق مع آلام شديدة.
هل تعاني من القولون العصبي أم حساسية الجلوتين واللاكتوز ؟ كيف تعرف ذلك ؟ / د عبد العزيز العثمان - Youtube
تشخيص حساسية اللاكتوز والقولون
يجري الطبيب المتخص فحوصات عدة من أجل تشخيص حساسية اللاكتوز والقولون، وتتمثل أهم طرق تشخيص عدم اللاكتوز على الشكل التالي:
فحص الدم
يجري المريض فحص دم بعد تناول اللاكتوز مباشرة من أجل تقييم نقص اللاكتوز وقياس مستويات السكر في الدم. ويكون الشخص مصاب بحساسية اللاكتوز في حال كانت مستويات السكر في الدم منخفضة تنيجة عدم هضم اللاكتوز وامتصاصها بشكل طبيعي. اختبار التنفس
يعد اختبار التنفس من أكثر الطرق شيوعاً لتشخيص حساسية اللاكتوز والقولون في حين يبتلع المريض اللاكتوز المشع ثم يطلب منه الطبيب التنفس في كيس يقيس الميثان والهيدورجين. ففي حال كان المريض مصاب بحساسية اللاكتوز والقولون فتظهر عليه أعراض كبيرة في أثناء هذا الإختبار. أخيرأً، قومي باستشارة طبيب مختص في حال استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة وذلك لتفادي أي مشكلات صحية. أضرار الحليب.. اضطرابات النوم والهضم والإجهاد وحب الشباب. اقرئي أيضاً:
ما هي جرثومة الحمل؟
هل يمكن الشفاء من حساسية القمح؟
أضرار الحليب.. اضطرابات النوم والهضم والإجهاد وحب الشباب
اسأل عن المكوِّنات أثناء طلبك للطعام في المطاعم. مصادر الحليب توجد المصادر الواضحة لبروتينات الألبان المسببة للحساسية في منتجات الألبان فيما يلي:
حليب كامل الدسم وحليب قليل الدسم وحليب منزوع الدسم وحليب رائب
الزبدة
الزبادي
أيس كريم ومثلجات
جبن وأي شيء يحتوي على الجبن
مزيج الحليب والقشدة
من الصعب التعرف على الحليب عند استخدامه كمكون في الأطعمة المصنعة، بما في ذلك المخبوزات واللحوم المصنعة وحبوب الإفطار. تتضمن مصادر الحليب الخفية:
مصل الحليب
الكازين
المكونات التي يبدأ اسمها بمقطع "لاكت" مثل لاكتوز ولاكتات
الحلوى مثل الشوكولاتة والنوجا والكراميل
مسحوق البروتين
نكهة الزبد الصناعية
نكهة الجبن الصناعية
هيدروسولات
حتى في حالة وجود ملصق "خالٍ من الحليب" أو "بدون حليب" على الطعام، يمكن أن يحتوي على بروتينات الحليب المسببة للحساسية — لذا عليك قراءة الملصق بعناية. في حالة الشك اتصل بالجهة المصنعة للتأكد من عدم احتواء المنتج على مكونات الحليب. عند تناول الطعام في الخارج، اسأل عن طريقة إعداد الطعام. هل تحتوي شريحة اللحم على زبد مذاب؟ هل تم تتبيل المأكولات البحرية في الحليب قبل الطهو؟
إذا كنت في خطر الإصابة بتفاعل تحسُّسي خطير، فتحدث مع طبيبك حول الحصول على الإبينيفرين (الأدرينالين) واستخدامه في حالات الطوارئ.
تاريخ آخر تعديل:
٠٤ / ٠٤ / ٢٠٢١
اكتشفي تشكيلة أزياء محجبات أنيقة ومميزة، وتسوقي أحدث مجموعة من ملابس المحجبات من ذا جڤنج موڤمنت الإمارات. صُممت تشكيلة ملابس المحجبات من قطن عضوي منتج بأعلى المعايير الإنسانية والنايلون المعاد تدويره في مجموعة حديثة من الأنماط المميزة، والألوان الزاهية، والتصميمات غير الرسمية. مع قطع ملابس المحجبات الأنيقة التي يمكن ارتداؤها مراراً وتكراراً، اختاري قطع ملابس مستدامة تناسب أسلوبك بكل سهولة. سواء كنتِ تبحثين عن ملابس رياضية للمحجبات، تصاميم مريحة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في المنزل أو إطلالة بسيطة للعمل، ستجدين كل شيء تبحثين عنه من هوديز ، و بنطلونات رياضية ، و بودي سوت إلى العبايات والحجاب. اكتشفي مجموعة كاملة من الألوان واستعدي للظهور بكل ثقة مع كل إطلالة تختارينها. اشتري ملابس محجبات مستدامة عبر الإنترنت
تسوقي أزياء محجبات بسيطة لكن جريئة صُنعت بعناية من أقمشة مستدامة وعضوية ومعاد تدويرها، لتوفير أقصى درجات الراحة. تعكس تشكيلة ملابس المحجبات بساطة التصميم والتصنيع، كما تتميز بأقمشة خالية من المواد الكيميائية ورقيقة على البشرة وصديقة للبيئة. جددي أسلوبك بأقل تأثير على عالمنا مع الأنماط الأنيقة وساهمي في دعم الصناعة المحلية عند تسوقك على موقعنا.
للمحجبة: ملابس رياضية مريحة | مجلة الجميلة
ماركة بوما:
تعتبر من أشهر الماركات المتخصصة في الملابس الرياضية، وقامت الشركة بتصميم ملابس رياضية للمحجبات بألوان جذابة وأنيقة، مما يجعلك تشعري بالراحة والسعادة أثناء إرتداء هذه الملابس المتميزة. نصائح عند إرتداء ملابس رياضية للمحجبات:
تساعد هذه النصائح على الشعور بالراحة للمحجبات أثناء ممارسة التمارين الرياضية ومن هذه النصائح مايلي:
إختيار لفات حجاب بسيطة تجعلك تشعري بالراحة خلال ممارسة التمارين الرياضية. الإبتعاد تمامًا عن إرتداء الإكسسورات المعدنية. إرتداء طرح من الخامات المصنوعة من القطن. عدم إرتداء طرح كثيرة حيث من الأفضل إرتداء طرحة واحدة فقط. ضرورة أن يكون بالشنطة الرياضية زجاجة من الماء، مع ضرورة وجود جهاز مخصص لقياس النبضات مع توفر بالشنطة أيضًا عداد للجري.
كيفية تنسيق الملابس الرياضية للمحجبات بطريقة محتشمة - ليالينا
أوقات كتير بنبقى عايزين نلبس حاجة سريعة وعملية بس تكون شيك للمشاوير القريبة أو لو رايحة لصاحبتك البيت أو لو نازلة تشتري طلبات بيتك وحتى للنادي والجيم، وده بيبقى تحدي ليكي كمحجبة لأن معظم الملابس الرياضية بتكون بطبيعتها غير مناسبة للمحجبات، عشان كده في المقال ده نقولك على أفكار وشوية نصايح مع ستايلات ملابس رياضية للمحجبات من موضة 2019
أساسيات أي ستايل للجيم متنوعة وتيرة، ودلوقتي بقى ممكن تلاقي منهم أشكال تتماشى مع الحجاب وألوان كتيرة تقدري تختاري ما بينها، وكمان بخامات كتيرة ومختلفة، ودلوقتي كمان بقى في الجديدي اللى هو موضة الـ SWEAT SUITS اللي تقدري تعملي بيها ستايل متناسق ومتكامل من غير تعب. SWEAT SUIT مع شنطة حزام أو BELT BAG عشان تعملي لوك رياضي جميل من غير ولا غلطة، وممكن بدلة رياضية من نفس النوع مع بنطلون بيوصل طوله لحد عضمة الكعب عشان تعملي ستايل مريح وعملي أكتر يكون مناسب للحركة الكتيرة و الجري والتمرينات، ولو بتحبي الألوان الغامقة ممكن تختاري ألوان زي البرجاندي والأحمر المخملي والرمادي.
أفضل ملابس رياضية للمحجبات
الملابس والتنسيقات الرياضية أصبحت جزءاً أساسياً من اطلالاتنا اليومية، ولهذا فإن الماركات العالمية والمحلية أصبحت تولي اهتماماً كبيرة بها، واليوم جمعنا لك بالصور أفكار تنسيقات ملابس رياضية للمحجبات من الفاشينيسنا بتصاميم شبابية ومريحة واليك بعض الأمثلة لتستوحي منها. فاطمة حسام في تنسيق رياضي ناعم
اعتمدت فاطمة حسام تنسيقاً رياضياً ناعماً باللون الزهري الغني مؤلفت من سويتشرت قطنية مع قبعة بقصة الاوفر سايز وبنطلون واسع، ونسقت مع اللوك حذاء رياضياً رمادياً وحقيبة كتف باللون الاسود، ونظارات شمسية بتصميم شبابي. فاطمة حسام في تنسيق رياضي ناعم مرمر في اطلالة رياضية كاجوال
مرمر اعتمدت لوكاً رياضياً كاجوال باللون الزهري الفاتح وكان عبارة عن سروال مطاطي ضيق، نسقت معع تيشرت واسعة ومن فوقهما جاكيت مع قبعة، وأكملت اللوك بحذاء رياضي باللون الأبيض ونظارات شمسية مربعة التصميم. اعتمدت مرمر لوكاً رياضياً باللون الزهري تنسيق رياضي باللونين الأبيض والبنفسجي على طريقة فاطمة
أما فاطمة فقد نسقت لوكاً رياضياً صباحياً بألوان الباستيل الهادئة وكان عبارة عن بنطلون قطني باللون الأبيض وسويتشرت واسعة باللون البنفسجي وأكملت اللوك بحذاء رياضي باللون الأزرق وحقيبة يد من الفرو الصناعي باللون البنفسجي أيضاً.
ستايلات ملابس رياضية للمحجبات من موضة الـ Sweat Suits 2019
اعتمدت فاطمة لوكاً رياضياً باللونين الأبيض والبنفسجي ملابس رياضية بتصاميم شبابية عصرية ومريحة للصبايا المحجبات جمعناها لك بالصور من اطلالات الفاشينيستا لتستوحي منها أفكار مميزة تتألقين بها في مختلف المشاوير اليومية.
وكعادتنا في مترو برازيل نُحاول أن نؤمن المنتجات الملائمة لجميع السيدات، لذلك فقد وفرنا مجموعةً من الملابس الرياضية التي يمكن للسيدة المحجبة ارتداؤها عند ممارسة التمارين الرياضية منها:
بنطلون رياضة للسيدات
يتميز بحواف سيليكون وخصرٍ متوسطٍ مع مطاط يؤمن للسيدة الراحة والثباتية. مُصنعٌ من أفضل خامات الأقمشة المخصصة للرياضة فهو مُصنعٌ من البولي أميد والايلاساتلان مع حوافٍ داخليةٍ من السيليكون. يتميز بتقنيةٍ خاصة تؤمن التهوية الجيدة للجسم وتَمنع رائحة العرق. مخصصٌ ليناسب رياضة الجري فهو يُساعد على تشكيل الأقدام بشكلٍ جميلٍ جدًا. يمكن للسيدة المحجبة ارتداؤه مع بلوزة قطن متوسطة الطول لتحصل على إطلالةٍ مميزةٍ. مشد رياضي للصدر
يُعتبر من القطع التي يجب على السيدة ارتدائها عند ممارسة التمارين الرياضية وخصوصًا المجهدة منها. يجب أن يؤمن التهوية لمنطقة الصدر، وأن يكون مُصنعًا من أفضل الخامات التي تمنع تكاثر الجراثيم والبكتيريا، وبالتالي يمنع رائحة العرق الكريهة. كنزةٌ رياضية بأكمامٍ طويلةٍ
تتميز بتقنيةٍ مقاومةٍ للأشعة فوق البنفسجية. مُصنعةٌ من البولي أميد حتى تضمن للسيدة الراحة في الحركة والتهوية في المناطق الحساسة للتعرق، ومعالجةٌ بطريقةٍ تمنع الجراثيم المسببة لرائحة العرق.