هل شعرت بالتميز أو الاختلاف الزائد تجاه أى من أعمالك؟ مسلسل " جراند اوتيل"، فعندما عرض العمل تفاجأت برد فعل الجمهور القوي تجاهه، والذي لم أره من قبل لأي عمل من أعمالي، لذا شعرت أن هذا العمل مميز عن غيره، وسوف يليه نجاحا لأعمال أخرى. ماذا عن الدور أو الشخصية التى لازلت تحلمين بتقديمها؟ أتمنى أن أقدم دور أكشن في السينما، هذا لا يعني انني لم أستمتع بتقديم دور أكشن في مسلسل "العائدون"، إنما أفضل السينما أكثر من الدراما، وسبب انجذابي للسينما تاريخها العريق وأنها أقدم من الأعمال الدرامية. ما سبب قلة تواجدك علي السوشيال ميديا؟ لأنني لا أفضل الظهور كثيراً علي السوشيال ميديا، إلا إذا استدعى الأمر مثلاً لمشاركة أخبار مهمة كعمل جديد أو ما شابه ذلك، لكن لا أحب أن أظهر باستمرار دون مناسبة، وأيضا حياتي الشخصية خاصة جداً جداً، لذلك لا أحب أن أشاركها عبر مواقع التواصل. بمناسبة شهر رمضان.. ماذا عن أبرز طقوسك خلال الشهر الكريم؟ مبتسمة: "شهر رمضان من أحب الشهور الي قلبي، بجانب حبي لكل شئ يتعلق بهذا الشهر، بفضل التجمعات العائلية وأن أقضي معظم وقتي مع عائلتي، أيضاً أكون حريصة علي صلاة التراويح، ومن أكثر الأوقات التي أستمتع بها خروجي مع أصدقائي وتناول وجبة السحور معا.
إشغال الذات بتنمية موهبة وممارستها، كما أن الرياضة -خاصة المشي- مفيدة جدا لتعديل المزاج. التدرب على التفكير الإيجابي والابتعاد عن فكرة التحكم في مجريات الحياة كما يريد الإنسان، بل هناك مشيئة أكبر منا ومن تفكيرنا. اللجوء إلى مختص: يبقى هذا الخيار من أفضل الحلول، لأنه يختصر عليك الوقت لوجود دعم وخطة علاجية من متخصص. ومتى ما ارتفعت درجة التسليم والتقبل عند الإنسان لكل مجريات الحياة الماضية والقادمة، تحرر من فرط التفكير لتكون حياته أكثر مرونة ونجاحا. وبعد تعرفك على فرط التفكير: هل أنت مصاب به؟ وإن كنت كذلك، فهل قررت اتخاذ خطوة حقيقية للعلاج؟
الإنسان بطبيعته يفكر في كل خطوة يقوم بها، وهذا أمر عادي لمواجهة تحديات الحياة وما تحتاجه من قرارات ومواقف مناسبة، لكن إذا بالغ الإنسان في التفكير يدخل في متاهة تسمى بالتفكير المفرط أو فرط التفكير (Overthinking). هل تعرف هذا المصطلح؟ هل تعاني من إدمان التفكير؟
دعونا نتعرف أكثر على هذا الموضوع.. ما المقصود بالتفكير المفرط؟
هو انشغال العقل بالتفكير بطريقة مبالغ فيها في أمر أو عدة أمور، وذلك لمدة طويلة من الوقت، وله نوعان:
الطبيعي: ويكون مؤقتا لوجود قرار مهم أو مشكلة تحتاج حلا، وهذا النوع يمر به غالب الناس.. كقرار العمل أو الزواج أو اختيار التخصص. غير الطبيعي: هو التفكير في عدة أمور، مثل استرجاع أحداث ماضية وتحليلها وتأنيب الذات حولها والندم أو القلق من المستقبل وما سيحدث فيه. هل للتفكير الزائد أعراض معينة؟
بطبيعة الحال نلاحظ بشدة التالي:
نقص التركيز في كل ما يقوم به من يعاني من فرط التفكير. مشاكل في النوم، حيث يردد الغالبية: جسدي نائم لكن أحس أن عقلي لا يهدأ. الندم والتأنيب المستمر لمواقف ماضية محرجة. عدم الاستمتاع بأي عمل أو مناسبة، وذلك للانشغال التام للعقل (حاضر بجسده غائب بعقله). الإحساس بالقلق والخوف الدائم.
صحياً: الافراط في المشروبات الغازية ينعكس سلبا على وضعك الصحي. الاسد.. ابعد عن الردود السريعة
مهنياً: كن قويا وتأكد انك ستصل للمكانة التي تتمناها مهما بلغت الصعوبات. عاطفياً: ابعد عن الردود السريعة وفكر جيدا خاصة عند التحدث مع الشريك. صحياً: تجنب التفكير السلبي حتى لا يؤثر بشكل سيء على حالتك النفسية. العذراء.. اتعامل برومانسية مع حبيبك
مهنياً: لا تتردد في طلب المساعدة من زملائك في العمل. عاطفياً: تعامل برومانسية مع الشريك وتبادل معه المشاعر الرقيقة. صحياً: مشروب الليمون الطبيعي له تأثير فعال في تهدئة الأعصاب. الميزان.. اتحكم في انفعالاتك
مهنياً: تحكم في انفعالاتك حتى تتمكن من العمل تحت أي ضغوط. عاطفياً: لا تقبل إلا بالشريك المناسب لك حتى لا تشعر بالندم فيما بعد. صحياً: تجنب الافراط في تناول السكريات خاصة في المساء. العقرب.. شخصيتك الطموحة سر نجاحك
مهنياً: شخصيتك الطموحة تدفعه لابتكار افكار مميزة في العمل. عاطفياً: الاحترام المتبادل بينك وبين الشريك يحافظ على استقرار علاقتك به. صحياً: ضع روتين مناسب لبشرتك واهتم بالوصفات الطبيعية. القوس.. اتمسك بأهدافك
مهنياً: حاول أن توازن بين عملك وحياتك الشخصية حتى تحافظ على مكانتك.
التأثيرات الجسدية:
اضطرابات الهضم، كالقولون العصبي ونقص الشهية وأمراض القلب والضغط. أمراض جلدية: كحب الشباب، والحكة. أمراض المناعة، بسب إفراز هرمون القلق (الكورتيزول). اضطرابات النوم، كالأرق أو كثرة النوم. ما العلاجات المقترحة من المختصين في المجال و ما توصياتكم؟
في الحقيقة، تتعدد العلاجات، لكن من أهم الطرق:
تحديد المواضيع أو الأمور التي يتم التفكير فيها بشدة، والتعامل معها وتقبلها، فإن كانت تخص الماضي فيجب التصالح وتقبل ما مضى بتسامح وغفران للذات وللآخرين، بعيدا عن اللوم والندم، بل استخلاص الدروس وتقبل أن الخطأ سمة بشرية. وأما إذا كانت تخص المستقبل، فعلى الشخص ترك المستقبل لحين قدومه، والتهيؤ له بعيش الحاضر والسعي على حسب قدرته بمبدأ توكل لا تواكل. حل كل المشاكل العالقة وعدم تركها حتى تتراكم وتتألم أكثر. التذكر الدائم للأمور الإيجابية في الحياة، لأنه غالبا يتم التركيز على النواقص. التدرب على توجيه عملية التفكير: بمعنى كل ما وجد الشخص نفسه يفرط بالتفكير، يوجه انتباهه وتركيزه لما يفعله الآن، وهي طريقة ناجعة مع التدريب المستمر عليها. التدرب على تقنيات الاسترخاء والتأمل والكتابة التفريغية التي تحرر العقل من سموم الأفكار الكثيرة.
كيفية احتساب أيام التبويض
من المهم قبل الإطلاع على أعراض الحمل التعرف على حساب أيام التبويض التي تزداد فيها فرص حدوث الحمل، وذلك من خلال الآتي:
في البداية تجدر الإشارة إلى أن عملية التوبيض هي عبارة عن خروج البويضة الناضجة من المبيض حتى يتم تخصيبها من الحيوان المنوي للرجل. وتنقسم عملية التبويض إلى فترتين، الفترة الأولى تكون بدءاً من اليوم الأخير من الدورة الشهرية وتمتد حتى حدوث التبويض، حيث أنه يستمر ما بين أسبوع حتى 40 يوم. الفترة الثانية تبدأ من أول يوم في التبويض حتى الفترة التي تليها، وتمتد ما بين 12 إلى 16 يوم. تحدث الإباضة عادةً ما بين يوم الحادي عشر حتى اليوم الواحد والعشرين من أيام الحيض. تقوم عملية احتساب أيام التبويض وفقاً لمتوسط طول الدورة الشهرية نفسها ففي حالة أنها كانت أكثر من 30 يوم ففي تلك الحالة أيام التبويض يكون في اليوم 21. في حالة أن الدورة الشهرية أقصر من 30 يوم وتصل إلى 21 يوم، فتكون أيام التبويض التي تزداد فيها فرص الحمل ما بين اليوم الخامس والسابع والتاسع من الحيض. وتصلح البويضة للتلقيح بعد خروجها من المبيض بفترة تتراوح ما بين 12 ساعة إلى 48 ساعة. الحمل في اليوم العاشر من الدورة ونوع الجنين – شقاوة. من أجل تسهيل الأمر، يمكنكِ تحميل تطبيقات حاسبة أيام التبويض الذي يتيح لكِ بكل سهولة معرفة أيام التبويض لديك من أبرزهم WomanLog Calender.
افرازات التبويض في اليوم العاشر Pdf
شوفي ابحثي عن شكل افرازات التبويض يمكن تكون التهابات
وهي شكلها بيضاء كريميه لاتتمطط هذي بدايته بعدين يتحول لماء سائل رطب كنه زلال بيض بكذا يكون البويضه انفجرت
والله يرزقك بالذريه الطيبه
يب شفتها ف ملابسي بيضاء ماتتمطط
بداية تبويض
بعد اربع ايام تقريبا بينزل سائل شفاف نفس زلال البيض هنا انتهزي الفرصه وبالتوفيق
لو بدا الجماع من اليوم العاشر يوم ايه ويوم للحمل ببنت باذن ربي
الصفحة الأخيرة
افرازات التبويض في اليوم العاشر الفصل
الإفرازات المهبلية أمر طبيعي عند كل امرأة في كل وقت، ولكن يختلف شكل وقوام ورائحة الإفرازات المهبلية نتيجة سبب ووقت نزولها. والإفرازات المخاطية أو ما يُعرف بإفرازات التبويض نوع من أنواع الإفرازات المهبلية عند المرأة والمرتبطة بأيام التبويض والخصوبة، تعرفي أكثر عن كل ما يخص الإفرازات عنق الرحم المخاطية (إفرازات التبويض) في السطور التالية. ما هي إفرازات التبويض؟ توجد العديد من أنواع الإفرازات المخاطية الطبيعية التي تخرج من عنق الرحم والمهبل بصورة طبيعية، وإن كان شكلها وقوامها ولونها يختلف حسب أيام الدورة الشهرية للمرأة. وتُعد هذه الإفرازات دلالة على الخصوبة عند المرأة في هذه الفترة أو العكس، أي أنها ليست في فترة الخصوبة، وهناك من يعتمد على ذلك ويعتبرها وسيلة من وسائل منع الحمل دون الحاجة لاستخدام وسائل أخرى. إفرازات مابعد التبويض - استشاري. وقد يختلف شكل ولون الإفرازات المخاطية أو إفرازات التبويض جدًّا في الحالات المرضية، أو في حالة الإصابة ببعض الالتهابات. إفرازات عنق الرحم المخاطية توصل الأطباء في إحدى جامعات الولايات المتحدة إلى أن الإفرازات المخاطية التي تخرج من عنق الرحم، هي وسيلة شبه أكيدة للتنبؤ بالفترات المناسبة للحمل.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى الولادة المبكرة والإجهاض أسباب الولادة المبكرة و الإجهاض وكيفية تجنب حدوثها....
02-18-2016, 02:52 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: ترياق الحياه اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2015 العضوية: 101016 المشاركات: 572 [ +] بمعدل: 0.