ينتج تغير المناخ عن تحولات طويلة الأجل في درجات الحرارة وأنماط الطقس، قد تكون طبيعية أو بفعل تدخلات بشرية. ويؤدي حرق الوقود الأحفوري إلى انبعاثات غازات الدفيئة التي تعمل مثل غطاء يلتف حول الكرة الأرضية، مما يؤدي إلى حبس حرارة الشمس ورفع درجات الحرارة. وفي مصر تمثل دلتا نهر النيل واحدة من أكثر المناطق المهددة بالعالم والأكثر حساسية للتغيرات المناخية، بحسب ما أكده محمد عبدالعاطي، وزير الموارد المائية والري المصري. وأكد عبدالعاطي أن الحفاظ على المناطق الساحلية من آثار التغيرات المناخية الحالية والمستقبلية والمتمثلة في ارتفاع منسوب سطح البحر مسألة ضرورية، من أجل الحفاظ على سلامة المواطنين والاستثمارات القائمة بالمناطق الصناعية والزراعية والسياحية على سواحل مصر الشمالية، خاصة بمنطقة الدلتا، بحسب صحف محلية مصرية. كيف أثّر تغير المناخ على الطيور؟ دراسة تكشف مفاجأة وعقد الوزير اجتماعا لاستعراض أبرز المشروعات الجاري تنفيذها في مجال حماية السواحل المصرية، أكد خلاله أن ظاهرة التغيرات المناخية وارتفاع منسوب سطح البحر تمثل تحديا كبيرا أمام عدد كبير من دول العالم، خاصة على المناطق الساحلية للدلتاوات، والتي تتميز بمناسيب منخفضة ما يعرضها للغرق بمياه البحر.
- وزير الري: دلتا النيل من أكثر المناطق المهددة عالميا بسبب ا | مصراوى
- دلتا النيل - المعرفة
- الكربوهيدرات: ما هي الكربوهيدرات - Magazine Médical
وزير الري: دلتا النيل من أكثر المناطق المهددة عالميا بسبب ا | مصراوى
ولهذا نجد أن نمو دلتا كدلتا نهر النيل, وتقدمها شمالاً على حساب البحر المتوسط كان تقدماً محدوداً نوعاً ما, ونجد في نفس الوقت أن نهر بو (في سهل لمبارديا بشمال إيطاليا) تنمو نمواً مطردأً سريعاً على حساب البحر الأدرياتي, وذلك لأن كمية المياه التي توجد في المجرى الأدنى لهذا النهر لا تتناقص بأي شكل من الأشكال أو لأي سبب من الأسباب إذ يشق النهر طريقه في منطقة رطبة. وليس أدل على سرعة نمو دلتا نهر بو من أن مدينة أدريا التي توجد - في الوقت الحالي - بعيدة عن ساحل البحر الأدرياتي بحوالي 14 ميلاً, كانت تطل مباشرة على هذا البحر منذ حوالي 1800 سنة, وهذا يعني أن دلتا نهر بو تتقدم في البحر الأدرياتي بمعدل أربعين قدمأً في السنة, في حين أن دلتا النيل تنمو بمعدل عشرة أقدام سنوياً. فروع النهر [ تحرير | عدل المصدر]
يلاحظ أنه إذا كانت فروع النهر التي تتفرع في دلتاه, تحمل مواد خشنة بحيث لا تقوى مياهها على حملها, فلابد أن يؤدي هذا إلى ترسيبها في قيعان هذه الفروع على هيئة جزر حصوية أو حواجز طينية, ويبدو كل فرع على هيئة نهر متعدد المجاري, أما إذا كانت حمولة هذه الفروع تتألف من المواد الناعمة الدقيقة فلابد أن تتميز تلك الرفوع بكثرة منحنياتها وثنياتها.
دلتا النيل - المعرفة
القاهرة- قال وزير الموارد المائية والري المصري، محمد عبد العاطي، إن دلتا نهر النيل واحدة من أكثر المناطق المُهدَّدة بالعالم والأكثر حساسية للتغيرات المناخية، وإن ظاهرة التغيرات المناخية وارتفاع منسوب سطح البحر تمثل تحديًا كبيرًا أمام عدد كبير من دول العالم، خاصة على المناطق الساحلية لمناطق الدلتا، التي تتميز بمناسيب منخفضة، مما يُعرِّضها للغرق بمياه البحر. وفي بيان نشرته الصفحة الرسمية لمجلس الوزراء، أضاف عبد العاطي أن هذه التحديات تجعل من الحفاظ على المناطق الساحلية من آثار التغيرات المناخية الحالية والمستقبلية مسألة ضرورية من أجل الحفاظ على سلامة المواطنين، والحفاظ على الاستثمارات القائمة بالمناطق الصناعية والزراعية والسياحية الموجودة على سواحل مصر الشمالية، خاصة بمنطقة الدلتا. جدير بالذكر أن دلتا النيل هي المنطقة التي تكونت شمال مصر بين الفرعين اللذين يتفرع إليهما نهر النيل قبل أن يصب في البحر الأبيض المتوسط، وهما فرع دمياط شرقا وفرع رشيد غربا. وتمتد دلتا النيل لمسافة نحو 240 كيلومترا على ساحل البحر المتوسط، بينما يبلغ طولها من الشمال إلى الجنوب نحو 160 كيلومترا تنتهي بالعاصمة القاهرة.
المصدر: مجلس الوزراء
ما هي أنواع مصادر الكربوهيدرات؟ تعتبر الكربوهيدرات هي المغذيات الكبيرة، التي تُحدد أنها واحدة من الطرق الرئيسية الثلاثة، التي يمكن للجسم من خلالها الحصول على الطاقة اللازمة. حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى سكر وسوف تستخدم الخلايا هذا السكر لطاقتها، تابعونا على موقع مقال للتعرف على ما هي أنواع مصادر الكربوهيدرات. ما المقصود بالكربوهيدرات؟
تصنف الكربوهيدرات على نطاق واسع إلى سكريات أحادية، وسكريات ثنائية، وسكريات متعددة في المتوسط، نصف الطاقة الغذائية، التي نستهلكها تأتي من الكربوهيدرات. وهي عبارة عن مجموعة معقدة من المركبات المصنوعة، من الكربون والهيدروجين، والأكسجين. تأتي الكربوهيدرات بشكل حصري تقريبًا من النباتات، باستثناء اللاكتوز من الحليب، وعدد قليل من السكريات في اللحوم الحمراء، وعند استهلاكها، توفر الطاقة للخلايا. شاهد أيضًا: مشروبات تقوي المناعة.. الكربوهيدرات: ما هي الكربوهيدرات - Magazine Médical. تجعلها حديد
مما تتكون الكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات هي جزيئات حيوية تتكون من ذرات الكربون، والأكسجين والهيدروجين. وتكون نسبة الهيدروجين والأكسجين في الكربوهيدرات هي 2: 1، فهي تشبه الماء في تركيبها. ما هي مصادر الكربوهيدرات الغذائية؟
بالنسبة لمعظم سكان العالم، تعتبر الكربوهيدرات بما في ذلك السكريات مصدرًا للطاقة، يتم ابتلاعها عبر مجموعة واسعة من أنواع الأغذية النباتية.
الكربوهيدرات: ما هي الكربوهيدرات - Magazine Médical
وهناك بعض الأضرار الناتجة عن نقص تناول الكربوهيدرات وهي:
نقص الألياف حيث تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد الجهاز الهضمي وتزيد فترة الإحساس بالشبع. زيادة تناول المغذيات من مصادر أخرى فتناول القليل من الكاربوهيدرات يعني أنك تتناول كميات كبيرة من البروتينات والدهون مما يزيد كمية السعرات الحرارية التي يقوم الشخص بتناولها. انخفاض نسبة السكر في الدم حيث أن كمية الكربوهيدرات المعتدلة توازن مستويات السكر في الدم ونقصها يخفض مستوى السكر مما يقلل الطاقة ويزيد الإحساس بالجوع. الشعور بالإرهاق حيث يحتاج الجسم إلى الكاربوهيدرات للحصول على كمية كافية من الطاقة للقيام بالأعمال والتمارين الرياضية. لا يمكن إهمال أي عنصر من عناصر التغذية لتحقيق توازن صحي، وقدمنا لكم الدليل الشامل في الكاربوهيدرات التي يجب تناولها بشكل متوازن ومعتدل، وعلى الرغم من وجود بعض أنواع الحميات التي تشجع على عزل الكربوهيدرات من النظام الغذائي مثل حمية الكيتو إلا أنها موجودة في نسبة كبيرة من الأطعمة المختلفة. المراجع
وأوضحت الدكتورة بدور أيضاً فوائد تناول ثلاث وجبات معتدلة على الأقل بدلاً من وجبتين كبيرتين كما نصحت بتناول وجبة السحور في وقت متأخر قدر الإمكان بما يساعد على تجنب انخفاض مستويات السكر في الدم (نقص سكر الدم) ومساعدة الجسم على توليد طاقة كافية تحافظ على نشاط المريض وحيويته طوال اليوم. كيف تقاوم العطش في رمضان.. 5 نصائح مفيدة وقدمت الدكتورة مجموعة من النصائح حول التغذية السليمة خلال شهر رمضان من أهمها الحدّ من تناول الأطعمة الدهنية والمالحة والعصائر والقهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها مدرة للبول وقد تؤدي إلى الجفاف وتقليل تناول الحلويات إلى حصص صغيرة فقط بعد 2-3 ساعات من وجبة الإفطار ويفضل عدم تناولها بشكل يومي. كما دعت للتأكد من التوازن الجيد في وجبات الطعام بحيث تحتوي على نسبة 45 إلى 50% من الكربوهيدرات ونسبة 20 إلى 30٪ من البروتينات ونسبة تقل عن 35% من الدهون التي يفضل أن تكون من الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة إضافة الى الحفاظ على رطوبة الجسم بين غروب الشمس وشروقها من خلال شرب المياه وغيرها من العصائر الأخرى غير المحلاة. فضلا عن الاعتماد على أساليب الطهي الصحية مثل استبدال القلي بالزيوت إلى القلي بالهواء الساخن وتناول الكربوهيدرات النشوية التي تحرر الطاقة ببطء مثل الهريس والجريش والخبز متعدد الحبوب والشوفان والأرز البسمتي مع الفاصوليا والبقول والعدس والفواكه والخضروات في السحور إضافة إلى تنويع الأطعمة والخضروات ضمن النظام الغذائي خلال شهر رمضان.