بلح Dates
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/05 في تمام الساعة: 2:13 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في البلح "Dates" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها البلح التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية بحبة البلح
نوع الطعام
الكمية
عدد السعرات "كيلو كالوري"
البلح
100 جرام
277
حبة التمر
ثمرة واحدة متوسطة
66
الكللمات الدلالية: Dates البلح التمر الرطب حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
- السعرات في التمر - الطير الأبابيل
- السعرات الحرارية في البلح “التمر”
- اللهم اجعل القران ربيع قلبي
- اللهم أجعل القرآن ربيع قلوبنا وشفاء صدورنا
- اللهم اجعل القران ربيع قلبي وجلاء همي
- اللهم اجعل القران ربيع قلبي ونور صدري
- اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا
السعرات في التمر - الطير الأبابيل
إضافةً الى ذلك، يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات ومنها: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين C، فيتامين B2، فيتامين B1. ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط، تحتوي ثمرة التمر على بعض المعادن الغذائية أيضاً، ومنها: الفسفور، الحديد، الماغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم. السعرات الحرارية في البلح “التمر”. ما هي فوائد التمر الصحيّة؟
فوائد التمر الصحية عديدة ومتنوعة، ويمكن تلخصيها على الشكل التالي:
علاج فقر الدم: يساهم التمر في علاج فقر الدم، نظراً لإحتوائه على العديد من المعادن الضرورية للجسم ومن أهمها الحديد. إمداد الجسم بالطاقة يساعد التمر على توفير الطاقة للجسم وعلى رفع مستوى السكر في الدم، وذلك نتيجة لإحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية والكربوهيدرات. تعزيز صحة القلب: يساهم التمر في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يقي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما أنه ينظم عمل القلب ويعزز صحته. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يقي التمر من إضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها: الإمساك، البواسير، التهاب القولون ، سرطان الجهاز الهضمي. محاربة الإلتهابات: يحارب التمر بعض أنواع الإلتهابات مثل: التهاب المفاصل، التهاب الشرايين، التهاب الجهاز الهضمي.
السعرات الحرارية في البلح “التمر”
وهو من التمور الرطبة. ويتصف بالنضج المبكر. الزهيدي: تمر حلو شبه جاف ذو مذاق سكري. وهو متوسط حجم الثمار، وله قشرة ناعمة ولامعة. ويتصف هذا النوع من التمر أنه جيد للطبخ والخبز، وبالنضج المبكر. [4]
حقائق غذائية عن التمر
تحتوي التمرة الواحدة على ما يزيد قليلًا عن 5 غرامات من الكربوهيدرات، ومعظمها يأتي من السكر. علاوًة على ذلك، يعود طعم التمر الحلو إلى احتوائه على نسبة عالية من الفركتوز، وهو بضعف حلاوة الغلوكوز. يوجد نصف غرام من الألياف في حبة التمر تقريبًا. يزداد محتوى السكر وينقص محتوى الألياف عند نضج الثمار. ويتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم في التمر بين 43 و55 اعتمادًا على اختلاف ومستوى النضج. وعلى الرغم من حلاوة التمر، فإنها، وبشكل مدهش، غذاء منخفض نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى أن التمر لا يعد مصدرًا مهمًا للدهون. بينما يزود الجسم بكمية قليلة من البروتين، إلى جانب مصادر البروتين الأخرى لتلبية احتياجات الجسم اليومية. ويعد التمر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والحديد. كما يؤمن 6 فيتامينات ب أساسية، تشمل حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. يحتوي التمر أيضًا على تركيز عالي من البوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تحمي من التلف الخلوي، إلى جانب الفيتوإستروجين المفيدة.
وفي حين أن الجزء الأكبر من وزن معظم أنواع الفاكهة يأتي من الماء، فإن 70 بالمئة من وزن التمر يأتي من السكر. في الولايات المتحدة الأمريكية، تعتبر تمور دقلة نور، والمجهول، وزهيدي من أكثر انواع التمور المتاحة على نطاق واسع، وتعد تمور دقلة نور الصغيرة وشبه الطرية الأكثر مبيعًا في أمريكا بنسبة تصل إلى 95 بالمئة من التمور المباعة. توفر حصة 3. 5 أوقية من تمور دقلة نور المنزوعة النوى، أو 14 تمرة، حوالي 282 سعرة حرارية، و2. 5 جرام من البروتين، وأقل من نصف جرام من الدهون، و75 غرام من الكربوهيدرات، منها 63. 4 غرام تقريبًا من السكريات البسيطة، السكروز، والفركتوز، والغلوكوز. لكل حصة 3. 5 أوقية، أو حوالي 4 تمور منزوعة النوى، توفر تمور المجهول الأكبر حجمًا والأكثر طراوة نحو 277 من السعرات الحرارية، و1. 8 غرام من البروتين، وكمية قليلة جدًا من الدهون، و75 غرام من الكربوهيدرات، منها 66. 5 غرام تقريبًا من السكريات البسيطة الغلوكوز، والفركتوز. كما يحتوي التمر على نسبة كبيرة من العناصر المعدنية الهامة. [2]
الفرق بين التمور الطازجة والتمور الجافة
لمعرفة الفرق بين التمور الطازجة والتمور الجافة، و الفرق بين التمر والبلح ، يجب فهم المراحل الثلاث لنضج التمر، وهي:
الخلال: المعروف أيضًا باسم التمور الصفراء المقرمشة.
القران الكريم ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الحزن ومُذهب الهم والغم، حيث كان النبي صلّ الله عليه وسلم يقول في دعاءه " اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء أحزاننا وذهاب همومنا وغمومنا"، وهذا يعني أنه بقدر الاقتراب من التلاوة والتدببر والعمل بالقران الكريم ينال المسلم من بركاته، وبقدر الابتعاد عن القران تحيط به الهموم والغموم ويضيق الصدر ويخيم عليه الحزن، ولهذا حثنا دينيا الإسلامي على جعل ورد يومي من القران يقرأه المسلم حتى في الصلوات الخمسة التي هي أساس اركان الإسلام. اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا
قال الله سبحانه وتعالى " {إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سراً وعلانية يرجون تجارة لن تبور* ليوفيهم أجورهم ويزيدهم من فضله إنه غفور شكور}. وفي الصحيحين عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه أن رسول الله صلّ الله عليه وسلم قال (مثل المؤمن الذي يقرأ القران مثل الأترجة ، ريحها طيب وطعمها طيب. ومثل المؤمن الذي لا يقرأ القرآن كمثل التمرة لا ريح لها وطعمها حلو). وفي صحيح مسلم عن أبي أمامة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلّ الله عليه وسلم يقول (اقرؤوا القران فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه).
اللهم اجعل القران ربيع قلبي
اللهم اهدنا بهدايتك، وارحمنا برحمتك، وإن قلنا من دائرة سخطك إلى دائرة رضاك، ومن المعصية إلى الطاعة، ومن الضيق إلى السعة ، واجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا، وجلاء همنا وحزننا، واجعله حجة لنا ولا تجعله حجة علينا، علمنا منه ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا، وزدنا علما. اللهم علمنا الأدب مع سيدنا رسول الله ﷺ، ومع آل بيته السادة الكرام ، ومع سلفنا الصالح، ومع عبادك الصالحين، وافتح علينا فتوح العارفين بك، وصلِّ اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وأله وصحبه، اللهم كما زينت سماء كونك بنجومك، زين قلوبنا بحب حبيبك ونبيك ورسولك، واحرسنا بعينك التي لا تنام، واكنفنا بكنفك الذي لا يرام، واجعلنا ممن يراه في اليقظة والمنام، يا حنان يا منان يا ذا الجلال والإكرام. بذلك نصل إلى ختام مقال اليوم دعاء اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا و يسعدنا استقبال اقتراحاتكم أسفل المقال مع التعليقات.
اللهم أجعل القرآن ربيع قلوبنا وشفاء صدورنا
عدد الصفحات: 2 عدد المجلدات: 1
تاريخ الإضافة: 6/12/2014 ميلادي - 14/2/1436 هجري
الزيارات: 11007
اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي
( مطوية)
أضف تعليقك:
إعلام عبر البريد الإلكتروني عند نشر تعليق جديد
الاسم
البريد الإلكتروني
(لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق
رجاء، اكتب كلمة: تعليق في المربع التالي
مرحباً بالضيف
اللهم اجعل القران ربيع قلبي وجلاء همي
القران الكريم ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الحزن ومُذهب الهم والغم، حيث كان النبي صلّ الله عليه وسلم يقول في دعاءه " اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء أحزاننا وذهاب همومنا وغمومنا"، وهذا يعني أنه بقدر الاقتراب من التلاوة والتدببر والعمل بالقران الكريم ينال المسلم من بركاته، وبقدر الابتعاد عن القران تحيط به الهموم والغموم ويضيق الصدر ويخيم عليه الحزن، ولهذا حثنا دينيا الإسلامي على جعل ورد يومي من القران يقرأه المسلم حتى في الصلوات الخمسة التي هي أساس اركان الإسلام. اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا قال الله سبحانه وتعالى " {إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سراً وعلانية يرجون تجارة لن تبور* ليوفيهم أجورهم ويزيدهم من فضله إنه غفور شكور}. وفي الصحيحين عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه أن رسول الله صلّ الله عليه وسلم قال (مثل المؤمن الذي يقرأ القران مثل الأترجة ، ريحها طيب وطعمها طيب. ومثل المؤمن الذي لا يقرأ القرآن كمثل التمرة لا ريح لها وطعمها حلو). وفي صحيح مسلم عن أبي أمامة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلّ الله عليه وسلم يقول (اقرؤوا القران فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه).
اللهم اجعل القران ربيع قلبي ونور صدري
تُعد اية الكرسي هي أعظم اية في القران الكريم، حيث ذكر فيها خمسة من أسماء الله الحسنى وهي " الله، الحي، القيوم، العليّ، العظيم"، وهي لها العديد من الفوائد السلوكية والدينية ومنها: ـ الله لا إله إلا هو، هذا تأكيد قوله تعالى في أول جملة منها، أي أن الله معبود حق وبحق إلا الله، وفيها ذكر لتوحيد الألوهية، ولا يجوز عبادة إله غيره، فأن عبد فهو باطل. ـ الحي القيوم، تُعني استحقاق الله وحده للعبادة لأنه حي قيوم، حيث أنه صاحب الحياة الكاملة المطلقة، وهي لا يسبقها عدم ولا يلحقها عدم، والقيوم فيها قيام لله بذاته. ـ من ذا الذي يشفع عنده إلا بأذنه، حيث يأذن الله للشفعاء أن يشفعوا فلا يستطيع أن يشفع إلا بأذنه، وهو رد على المشركين الذين اتخذوا شفعاء من دون فانصرفوا إلى عبادتهم. ـ يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، أي أن الله عالم بالكل وهو دليل على إحاطة علمه بجميع المخلوقات في الماضي والحاضر والمستقبل، وبعلمه بالكليات والدقائق والجزئيات، ويعلم أحوال خلقه جميعها. ـ هو العلي العظيم، أي أن الله صاحب العلو المطلق بعلو الذات والصفات.
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا
#مشهدُ إمساكك مصحفك وأنتَ تُراجع وردك، أو تقرأ التَّفسير بالشٍَكل الروتيني العادي هذا لا تعلم -بفضلِ الله عزَّ وجل- كم ستكون عزيزًا بسببه في الآخِرة! لحظة خروج روحك، ما ظنُّك بترفِّق الملائكةِ بحاملٍ للقُرآن مُلازم له؟! ولحظة ظهورِ القُرآن لك حين ينشقُّ عنك قبرك وهو يقول لك "أنا صاحبك القُرآن"! وفرحك لحظة ما تنال ما وردَ قي قول النبيِّ -صلَّىٰ الله عليهِ وسلَّم-: "فيُعطىٰ المُلك بيمينهِ والخُلد بشِماله"، أي: يُجعل له المُلك والخُلد! "ويُكسىٰ والديه حلَّتين لا تقومان لهُما أهل الدُّنيا"
*والحُلَّة: إزادٌ ورداء، وهاتان الحُلتان لا تُعدلان بالدُّنيا وما فيها. أو عِندما يقول القُرآن لله -عزَّ وجل-: "يا ربِّ حَلِّه"، أي: يا ربِّ ألبسه حُلَّة، وزينةً وأكرِم منزلته
"يا ربِّ زده"، أي: يا ربِّ زد قارئَ القُرآن إكرامًا، وزد منزلته إعلاءً وتكريمًا! "فيُلبس حلَّة الكرامة"، أي: فيُلبس قارئ القُرآن حلَّة تُسمىٰ حلَّة الكرامة
"يا ربِّ ارضَ عنه، فيرضىٰ عنه، فيُقال له: اقرأ، وارقَ، ويُزاد بكلِّ آية حسنة"
استحضِر البُعد الأخرويَّ لحُسن تعهُّدك للقُرآن، وجدَّ واجتهِد، ولا يكن لك همًّا سِواه
#اجعل_القُرآن_مشروعك_ومُستقبلك!.
اللهم اجعـل القــرآن العظــيم ربــيع قـلوبــنا وجـلاء هـمـومنا وغمومنا ونـور أبصارنــا وهـــدايـتــنــا فــي الــدنــــيـــا والآخــــرة اللـهم ذكرنـا مـنـه ما نَسيـنا وعلمنا منه ما جهـلنا اللهم ارزقنا تلاوته على الوجه الذي يرضيك عنا آنــــــاء الـــلـــــيل وأطـــــراف الــنـــــهــار للإستماع للـقرآن الكـريم يشرفـني استخدامكم للصوره ونـزع الحقـوق في التصامـيم الاسـلاميـه (¨`•. •´¨) `•. ¸(¨`•. •´¨) ¨`•. •´¨)¸. •´ `•. ¸. •´ Taken By: Me ( MISS. βDOЯ):P Edit By: Me