أغسطس 15, 2021 372 مشاهدات
مرحلة ماقبل السكري هي المرحلة التي تسبق الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. في هذه المرحلة مستوى السكر فى الدم يصبح أعلى من المعدل الطبيعي لكنه ليس عال بما يكفي تشخيصه على أنه مرض السكري من النوع الثاني. ولكن احذر إذا لم يتم علاج مقدمات ما قبل السكري فإنه سوف يتطور إلى مرض السكرى من النوع الثانى. أسباب الدخول في مرحلة ماقبل السكري
من المعروف أن البنكرياس يفرز هرمون الأنسولين عند تناول الطعام حتى يساعد خلايا الجسم فى نقل السكر من الدم إلى الخلايا للحصول على الطاقة. هذه هى الطريقة التى يعمل بها هرمون الأنسولين لخفض مستوى السكر فى الدم، أثناء مرحلة ماقبل السكري لا تستجيب الخلايا للأنسولين بشكل صحيح مما يترتب علية الدخول فى حالة تسمى "مقاومة الأنسولين". عوامل الخطر التي تحفز مقاومة الإنسولين خلال مرحلة ماقبل السكري
تاريخ عائلي في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو مقدمات السكري. الإصابة بسكري الحمل. الإصابة بتكيسات المبايض لدى السيدات. السمنة وزيادة الوزن (زيادة معدل كتلة الجسم BMI عن 25 يعنى الإصابة بالسمنة وزيادة احتمالية الدخول فى مرحلة ماقبل السكري). التدخين.
أعراض ما قبل السكري - استشاري
أيضا كثرة التبول. الشعور بالتعب والتعب. عدم وضوح الرؤية
جوع
وفي حالة ظهور أي من هذه العلامات ، يجب استشارة الطبيب فورًا حتى يكون التشخيص صحيحًا ، ومن ثم يتم الشفاء من مرحلة ما قبل السكري. طب عشبي لمرضى السكري
يمكن أن تساعد الأعشاب التالية في علاج مقدمات السكري:
الكركم
الكركم من الأعشاب التي ثبت فعاليتها في علاج مرض السكري لاحتوائه على مضادات الأكسدة كما أنه معروف بخصائصه المضادة للالتهابات. يمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة من الكركم إلى كوب من الماء المغلي وتركه ليبرد ثم تناوله. حلقة
تتمتع الحلبة ببعض الفوائد الصحية وتساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم. قرفة
القرفة مشروب معروف بقدرته على إزالة السموم من الجسم ، وكذلك المساعدة في الوقاية من الأمراض ، فضلاً عن المساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. ريحان
يمكن أن يساعد تناول الريحان بانتظام في التحكم في مستويات السكر في الدم حيث أثبتت الدراسات قدرته على خفض مستويات السكر في الدم. الشمرة
الشمر من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج مقدمات السكري. تأخير
هذه التوابل لها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر.
حالة ما قبل السكري - ومن أحياها علامات مرحة ما قبل السكري وعلاجها قبل التطور للنوع الثاني للسكر
ولفتت د. عاقلة إلى أنّ «مرحلة ما قبل السكري تضع الأشخاص بخطر الإصابة بالسكري أكثر من غيرهم، لا سيما في حال تجمع عوامل الخطر لديهم، ولكنهم قد لا يصابون به مطلقاً. وإنّ المرحلة قد تؤدي أيضاً إلى مشكلات في القلب كالذبحة، ما لا يعرفه الناس عادة». من الأكثر عرضة؟
تقول د. عاقلة: «في حملات التوعية حول مرحلة ما قبل السكري، نستهدف الفئات التي تحمل عوامل الخطر التالية:
– الاستعداد الوراثي،
– ارتفاع نسبة الـPMI عن الـ35،
– الوزن الزائد،
– التدخين،
– مشاكل القلب،
– سكري الحمل،
– ارتفاع الضغط أو الكولستيرول. ونقيس نسبة السكر في الدم مرتين للحصول على نتيجة أكيدة. وفي الواقع، نسبة الأشخاص الذين نكشف حالتهم قليلة جداً، لأنّ الناس لا تعير حملات التوعية الأهمية الكافية، فهم يخافون هذا المرض». هل من علاج؟
بحسب د. عاقلة، «تُعطى بعض الأدوية التي تخفّض نسبة المقاومة على الإنسولين لفئة محدودة مِمَّن في مرحلة ما قبل السكري، مع متابعة لمستوى الـB12. ولكن ما من علاج طبي لهذه المرحلة. الحل في تغيير نمط الحياة. ما من حمية غذائية معينة لهذه المرحلة، بل هو نمط خاص بكل فرد هدفه خسارة الوزن. فقد أظهرت الدراسات أنّ فقدان 7 إلى 10% من وزن الشخص يخفّض من خطر الإصابة بمرض السكري.
مرحلة ما قبل السكري - الامنيات برس
مرحلة ما قبل السكري.. ترجع تسمية هذه المرحلة بهذا الاسم نتيجة لارتفاع تركيز السكر بالدم ولكن ليس بشكل مرتفع للغاية وفيما يلي بعض الطرق للتخلص من مرحلة ما قبل السكري. طرق التخلص من مرحلة ما قبل السكري
١-انقاص الوزن، من المنصح به إنقاص الوزن من ٥ ل٧% للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بمرحلة ما قبل السكري حيث يساعد هذا النقص في تقليل فرص الإصابة بالسكري حوالي ٥٨%. ٢-ممارسة التمارين الرياضية: حيث تمثل الرياضية شيئاً مهماً جداً من أجل تقليل مستوى السكر بالدم والتخلص من الدهون المتراكمة. ٣-النوم لساعات كافية: حيث أن النوم الكافي يقلل من فرص الإصابة بالسكري. ٤-الحصول علي الدعم المعنوي والنفسي: عن طريق تناول الطعام الصحي بدلاً من الوجبات السريعة، وممارسة الرياضة كما أن دعم المحيطين يساعدك في الالتزام والاستمرار. ٥-المواظبة علي زيارة الطبيب: وتتم كل ثلاث لستة أشهر من أجل الاطمئنان علي الوضع الصحي لديك وأخذ النصائح اللازمة. ٦-اتباع نظام غذائي صحي كما يلي
-تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكثير من الألياف. -استخدام الأرز الأسمر بدلاً من الأرز الأبيض. -تناول الفاكهة بمعدل ١ ل٣ حبات يوميًّا. -تناول الخضراوات كالسبانخ.
وتزاد الفرصة لدي الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالسكري 'والأشخاص الذين ينتمون إلي بعض الأقليات العرقية المعرضة لخطر الإصابة بالسكري. وقد ركزت دراسة حديثة – وهي برنامج منع الإصابة بالسكري –جهوذنا علي دراسة إمكانية منع أو تأخير ظهور السكري في الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم ب "عدم القدرة علي تحمل الجلوكوز" ممن يصنفون بذوي القراءات المرتفعة نسبيا. وقد تم تعديل نمط الحياة بشكل مكثف للالتزام ببرنام غذائي ورياضي معلين أدي الي التقليل من أوزانهم من خلال نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة. لقد قللت هذه الممارسات (تخفيف الوزن وممارسة الرياضة) من فرصة الإصابة بالسكري من النوع الثاني بما نسبته 58% ومن جهة أخري فقد اظهرت نتائج الدراسة كذلك ان نسبة الإصابة بالسكري من النوع الثاني وقد قلت لدى الأشخاص الذين تم علاجهم بمركبات "الميتفورمين " بنسبة 31%. ما هو نوع الغذاء الذي يجب تناوله ؟
إن المسالة الأكثر أهمية من النوعية هي كمية الطعام الذي تتناولة. فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن فيجب أن تكون الأولوية بالنسبة لك التخفيف من الوزن الزائد للوصول إلي الوزن المثالي. وهذا يعني التنسيق مع اختصاصي التغذية من اجل إعداد برنامج غذائي خاص بك للوصول إلي الأهداف المطلوبة.
تملك حبة البركة العديد من العناصر الغذائية والمعادن، لذلك ما زالت تستخدم في الطب الشعبي إلى هذا اليوم. فما هي أبرز فوائد حبة البركة للنساء؟ وما هي أضرار حبة البركة؟
تم استخدام حبة البركة أو ما يعرف بالحبة السوداء (Black Seed) منذ القدم في العديد من الحضارات حول العالم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، فما هي فوائد حبة البركة للنساء؟ وما قيمتها الغذائية؟ وهل لها أضرار أو أعراض جانبية؟
فوائد حبة البركة للنساء
تنتج معظم فوائد حبة البركة الصحية من احتواءها على مركبات نشطة حيويًا، أبرزها الثايموكوينون (Thymoquinone) الذي يعمل كمضاد للإلتهاب، ومضاد للأكسدة، إضافة إلى خصائصه المضادة للخلايا السرطانية. لمنقوع هذه البذور والزيت المستخلص منها فوائد صحية عديدة ومتنوعة، وإليك فيما يأتي أبرز فوائد حبة البركة للنساء:
1. فوائد زيت حبة السوداء. الوقاية من السرطان
تحتوي بذور حبة البركة والزيت المستخلص منها على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي لها دور في تحفيز موت الخلايا السرطانية المبرمج (Apoptosis)، إضافة إلى خصائصها المضادة للإلتهاب ما قد يكون له دور في الوقاية من العديد من أنواع السرطانات، أبرزها سرطان الثدي.
فوائد حبة البركة الحبة السوداء - Youtube
وبعد أن تعرفنا على أبرز فوائد حبة البركة للنساء، إليك في ما يأتي الأعراض الجانبية ممكنة الحدوث لحبة البركة:
ألم في المعدة، وغثيان، واستفراغ، وانتفاخ، وإمساك. خفض قدرة الدم على التجلط ما قد يؤدي لحدوث نزيف عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض نزيف الدم أو في حال تناول أدوية مضادات التخثر و مميعات الدم. التعرض لنوبات صرع عند بعض الأشخاص. خفض سكر الدم وضغط الدم عند الأشخاص المعرضين لهذه المشكلات الصحية أو في حال تناول أدوية مزمنة لعلاج هذه الحالات. التأثير على الوضع الصحي للمريض في حال الخضوع لعملية جراحية، نتيجة إلى تأثيرها على مستوى سكر الدم وضغط الدم وقدرة الدم على التجلط. ظهور أعراض حساسية جلدية ، مثل الطفح الجلدي عند بعض الأشخاص في حال استخدام زيت حبة البركة على الجلد. فوائد زيت حبه السوداء. من قبل
د. ديمة أبو الهيجاء
-
الاثنين 10 أيار 2021
فوائد حبة البركة للنساء - ويب طب
ت + ت - الحجم الطبيعي
تتعدد فوائد تناول الحبة السوداء على الريق حيث إنها تساعد على رفع مستويات الطاقة واليقظة، وبالتالي زيادة القدرة على التركيز. كما أن تناول الحبة السوداء بكميات معقولة بانتظام يومياً قد يساعدك على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
وفق مقال لموقع (ويب طب) هذه هي أهم فوائد الحبة السوداء على الريق:
خسارة الوزن الزائد
قد يساعد تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على الريق وقبل النوم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة وبطريقة آمنة، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك مراجعة الطبيب أولًا. فوائد حبة البركة للنساء - ويب طب. نمو الشعر
من المعروف عن الحبة السوداء فوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر، وتقويته وتكثيفه، سواء كنت تفكر في استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا على الشعر أو في تناول حفنة من الحبة السوداء على الريق يوميًا، فإن النتائج حتمًا سوف تذهلك. مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
من فوائد الحبة السوداء على الريق علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، لا سيما التهابات الجيوب الأنفية المزعجة، كما أن الحبة السوداء تساعد كذلك على التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية.
فوائد الحبة السوداء لمرضى السكري | المرسال
وقد أجريت دراسة حديثة في جامعة الطائف بالمملكة العربية السعودية لرصد وبحث أهم الأعشاب الخاصة بمرض السكري والتي تساهم في علاجه ، وقد أكدت هذه الدراسة أن الحبة السوداء أحد أهم وأفضل الأعشاب التي تعالج إرتفاع مستوى السكر في الدم ، كما أوضحت الدراسة أن في حالة الاستخدام الصحيح للحبة السوداء قد تؤدي إلى الشفاء من مرض السكري لدى الكثير من الحالات حول العالم ، وتحد من إنتشار مرض السكري والذي توقعت الدراسة أن يتزايد في المملكة العربية السعودية ليتضاعف العدد إلى 2 مليون مصاب. الحبة السوداء: تسمى الحبة السوداء بأسماء أخرى أيضآ ، و أكثر هذه الأسماء شيوعاً هي حبّة البركة بالإضافة إلى أسماء أُخرى الشونيز المزروع ، الكمون الأسود ، و أيضآ القزحة ، وتعد الحبة السوداء من النباتات ، وتنمو غالبآ في المشرق العربي ، و المغرب العربي ، والجزيرة العربية أيضآ ، والهند ، وباكستان. مم تتكون الحبة السوداء: تحتوي الحبة السوداء على عدد هائل من مضادات الأكسدة الهامة جدآ مثل النيجيلون ، وحمض الأرجينين ، كما أنها تحتوي على الزيت الثابت ، بالإضافة إلى أنها غنية جدآ بالعديد من العناصر الهامة كالزنك ، والكلسيوم ، والحديد.
كيف يتم تناول الحبة السوداء لمرضى السكري:
1 – في البداية يجب العلم أن الزيت الهام الموجود داخل الحبة السوداء هو زيت طيار ، لذلك يجب أن تطحن الحبة السوداء عند وقت تناولها تمامآ. 2 – يمكن إضافة الحبة السوداء إلى مختلف الأطعمة في الثلاث وجبات يوميآ ، فمن الممكن إضافتها للمخبوزات التي يتناولها مريض السكري ، كما يمكن إضافتها إلى الخضروات ، وأطباق السلطة وغيرها من الأكلات ، حتى يتم الاستفادة منها بأكبر قدر ممكن. 3 – يمكن لمرضى السكري تناول الحبة السوداء بعد طحنها وإضافتها إلى عسل النحل ، مع مراعاة ألا يفرط مرضى السكري في تناول عسل النحل ، حتى لا يؤدي إلى إرتفاع مستوى السكر في الدم. فوائد حبة البركة الحبة السوداء - YouTube. وقد نصح الباحثون في هذه الدراسة مرضى السكري بضرورة عدم الإعتماد على تناول الحبة السوداء أو غيرها من الأعشاب وحدها دون العلاج الطبي والمتابعة الطبية الدقيقة ، لكن يمكن اللجزؤ للأعشاب المفيدة إلى جانب الأدوية للوصول لنتائج شفاء افضل. شاهد مقالات عن الحبة السوداء:
الحبة السوداء تكافح ثمانية أمراض خطيرة
معلومات عن الحبة السوداء وفوائدها العظيمة