يمر الإنسان بالعديد من المراحل والتجارب خلال حياته، وبالتأكيد سيواجه بعض الفشل. وربما بعض الأشخاص السلبيين أيضاً، ونتيجة عدة أمور مجتمعة قد يفقد الإنسان ثقته بنفسه ويشعر بالفشل والضعف. وهو أمر طبيعي تماماً قد يمر به أي إنسان لكن يجب دوماً على الإنسان أن يكون قوياً، ويحاول أن يتماسك ويتعلم كيف من الممكن أن يقوي ثقته بنفسه. لذلك سنتحدث اليوم حول كيف تزيد ثقتك بنفسك من خلال معرفة الخطوات الأولى. ومن ثم أهم القواعد التي يجب اتباعها في حياتك وأخيراً بعض النصائح حول ذلك..
ما هي الخطوات الأولى لزيادة الثقة بالنفس؟
قبل البدء في هذه الرحلة هناك عدة أمور أو تجهيزات يجب القيام بها لتتأكد أنك على المسار الصحيح. وتذكر أن أهم نقطة عند علاج أي مشكلة لديك هي الصدق. لذلك إذا أردت أن تعرف كيف تزيد ثقتك بنفسك عليك أن تكون صادقاً مع نفسك في البداية. وفيما يلي أهم هذه الخطوات الأولية:
الاعتراف بالمشكلة: بالطبع أول خطوة بديهية لحل أي مشكلة هي الاعتراف بتلك المشكلة. عليك أن تعترف لنفسك أولاً أنك تعاني من قلة الثقة بالنفس وهو أمر عادي ويمكن تجاوزه مثل أي مشكلة أخرى ولا يعني أي تقليل من قدرك على الإطلاق. كيف تزيد من ثقتك بنفسك باتباع خطوات بسيطة - صحيفة البوابة. تحديد الأسباب: قد تكون هذه الخطوة أصعب كون الأسباب ربما تكون عميقة في شخصيتك أو مرتبطة بالطفولة.
كيفية تحسين ثقتك بنفسك الآن: 13 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
وابدئي فيها شيئًا في شيئًا. وكوني على يقين أنك كلما نظرت في المرآة وتذكرت ما تتعلمينه، شتعرين بمزيد من الثقة بنفسك. وسيكون لديك نظرة اعجاب واحترام لذاتك. ٣- تقبلي عيوبك وأخطائك
قديمًا كنت ألوم نفسي على الأخطاء التي ارتكبها وأتسائل كيف سمحت لنفسي بارتكاب مثل هذه الأخطاء، ولكن لم يتوقف الأمر عند حد اللوم ولكنه امتد ليكون بمثابة عقاب. حتى أنني أصبحت أتجنب القيام بأي شيء حتى لا أرتكب مزيد من الأخطاء. كيفية تحسين ثقتك بنفسك الآن: 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. وهو بالضبط ما كان الخطأ بحد ذاته. ولكن إن كنت حقًا تريدين أن تعززي ثقتك بنفسك، فيجب عليك أن تتقبلي عيوب شخصيتك وتعملي على إصلاحها أو تغييرها والأمر كذلك بالنسبة لأي خطأ ترتكبينه. فنظرتك لنفسك ومدى تقبلك لها، ينعكس على الطريقة التي ينظر لك بها المحيطين بك. ٤- ضعي أمامك قائمة من الأهداف
هل هدفك هذا العام قراءة ٢٠ كتاب؟ أم السفر لزيارة إحدى البلدان ؟ أم الحصول على ترقية بالعمل؟ مهما كان هدفك ضعيه أمام عينك وكوني واثقة من أنك ستحققينه، ثم ابدأي بالعمل عليه. وذكري نفسك أنك ستفعلي كل ما بوسعك، لتحقيق أهدافك. وأنه من الطبيعي أن تواجهي بعض الصعوبات، ولكنك واثقة بأنك ستتقبلينها من أجل تحقيق أهدافك. ٥- ساعدي من يحتاج مساعدتك
لا يوجد شيء يجعل المرء واثقًا وفخورًا بنفسك أكثر من أن ينجح في مساعدة الآخرين.
كيف تزيد من ثقتك بنفسك باتباع خطوات بسيطة - صحيفة البوابة
ثقتنا بأنفسنا هي التي تساعدنا على التمتع بحياتنا المهنية والعلمية والاجتماعية. فهي تعطينا الأمل والقدرة على تحقيق أهدافنا التي بنيناها منذ الصغر. فدائمًا ما نرى الأشخاص الذين يتحلون بثقة النفس هم أكثر الأشخاص سعادة ونجاحًا في العالم. ولكن في الحقيقة، أغلبنا يواجه صعوبة في تعزيز ثقته بنفسه، ولا يعلم ما يجب عليه القيام به من أجل زيادة هذه الثقة. لذا قررنا اليوم أن نقدم لك بعض النصائح والخطوات لزيادة ثقتك بنفسك ، فقط تابعي القراءة معنا...
١- انظري إلى الإنجازات التي قمت بتحقيقها
على الرغم من أن اكتساب الثقة بالنفس رحلة طويلة ، يجب أن تقوم خلالها بالعديد من الأشياء. إلا أن فقدان الثقة بنفسك يمكن أن يتم في لحظة، يكفي فقط أن تتهمي نفسك بالفشل. لذا إن كنت تريدين أن تعززي ثقتك بنفسك، اكتبي دومًا الأشياء التي قمت بإنجازها، حتى وإن كانت بسيطة من وجهة نظرك. فصدقيني لا يوجد شيء بسيط، فكل شيء تجتازينه هو نجاح تحققينه. لذا ذكري نفسك دومًا بهذه الأشياء، حتى تفخري بها وتكتسبي ثقة أكبر بذاتك. ٢- تعلمي أشياء جديدة
لا شيء يزيد الثقة بالنفس، أكثر من تعلم مهارات جديدة والنجاح بها. لذا احضري ورقة وقلم ودوني الأشياء التي تريدين تعلمها أو القيام بها.
وهذا الاعتقاد خاطئ تماماً لأنك لست شخص مثالي أنت تفعل الكثير من الأخطاء وليس كل سلوك أو قول تفعله هو صحيح بنسبة 100%. والحكمة هنا هي أن تحلل أي نقد موجه لك قائلاً لنفسك:"هل هناك شئ صحيح في نقده". اذن ما هي الثقة بالنفس ؟
الثقة بالنفس تعني الثقة بقدراتك والثقة التامة بالله والثقة أنك تستطيع فعل شئ معين مهما كانت الظروف. ومن الأمور التي تزيد الثقة بالنفس أيضا هي الثقة بالله عز وجل وأيضا طاعته و البعد عن المعصية فإنها تولد في النفس الضعف والمذله. قرأت في كتاب الداء والدواء [ومن آثار الذنوب القبيحة]: أنّ المعصية تورث الذلَّ، ولابدّ؛ فإنّ العزّ كلّ العزّ في طاعة الله تعالى. قال تعالى: {مَنْ كَانَ يُرِيدُ الْعِزَّةَ فَلِلَّهِ الْعِزَّةُ جَمِيعًا} [فاطر: 10] أي: فليطلبها بطاعة الله، فإنّه لا يجدها إلا في طاعته. وكان من دعاء بعض السلف: اللهم أعِزَّني بطاعتك، ولا تُذِلَّني بمعصيتك. الخطوة الأولى لزيادة ثقتك بنفسك:تقبل مالا يمكن تغييره. تقبل نفسك كما هي بشكلك الخارجي لا تجلد ذاتك دائما بأن تقول"شكلي مش عاجبني" تذكر أن لكل شخص جمال خاص به. وتذكر قوله تعالى "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم". تقبل نفسك بعيوبك بنقاط ضعفك.
في شهر رمضان، يحرص العديد من المسلمين على طاعة الله عز وجل والاجتهاد في العبادة والتقرب إلى الله عز وجل بكل الطرق الممكنة، ولعل فضل قراءة سورة الواقعة بعد صلاة الفجر، من أكثر الأمور التي تثير التساؤل عند بعض من العباد، لكون تلاوتها بعد صلاة الفجر واحدة من العادات التي يحرص على فئة كبيرة من المسلمين ولا سيما في شهر رمضان. فضل قراءة سورة الواقعة بعد صلاة الفجر
جاءت العديد من الأحاديث لتوضح فضل قراءة سورة الواقعة بعد صلاة الفجر ، ومن فضلها أن المداومة على قراءتها كفيل أن يبعد قارئها عن أن يكون أحد الغافلين، حيث أن بها تخويف من أهوال يوم القيامة، وهذا يكون سببا كافيا لمنع العبد من أن يغفل عن عبادة الله عز وجل، وقد روى ابن دقيق العيد عن عبدالله بن عباس - رضي الله عنهما - قال: قالَ أبو بَكْرٍ: يا رسولَ اللَّهِ أراكَ قد شِبتَ؟ قالَ: «شيَّبتْني هودٌ، والواقعةُ، والمرسلاتُ، وعمَّ يتساءلونَ». كما أنه من فضل قراءة سورة الواقعة بعد صلاة الفجر، هو كونها السبب في فتح باب الرزق لقارئها، ولذا تسمى سورة الواقعة بسورة «الغِنى»، وقد جاء في حديث شريف عنها: «من قرأها لم يفتقر ومن داوم عليها استغنى»، وفي صحة ذاك الحديث نظر.
سورة الواقعة 14 مرة للرزق
اللهم إذا كان رزقي في السماء فمن علي بكرمك فأنزله، وان كان رزقي في الأرض فأكرمني بفضل اخرجه لي وان كان رزقي في البحر فيسره لي، وان كان رزقي عند أحد من خلقك فخلصت لي. وان كان رزقي بعيدا عني فقربه لي، وان كان رزقي قريب مني فبعزتك وجلالك أن تنجزه لي، وأكثره وأنه واحمله إلى الله حيث كنت ولا تحملني إليه حيث كان، واكفني اللهم من كفايتك ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وصلي وسلم علي سيدنا محمد واله" هذا الدعاء يتم قراءته بعد الانتهاء من قراءته سورة الواقعة، واحرص على الدوام لقراءة سورة الواقعة مع هذا الدعاء يوميا بعد قيامك بصلاة الفجر حاضرة. سورة الواقعة سورة الواقعة هي سورة مكيّة بالإجماع، تقع في الجزء السابع والعشرين من المصحف، وعدد آياتها ستٌّ وتسعون آية، ونزلت بعد سورة طه، وقبل سورة الشعراء، وترتيبها في المصحف هو السادس والخمسون، والواقعة هو اسمٌ من أسماء يوم القيامة، ويعود سبب تسمية السورة بهذا الاسم إلى ورود لفظ الواقعة فيها، وافتتاحها به، فقد ورد هذا اللفظ في الآية الأولى منها، وبدأت هذه السورة بوصف هذا اليوم العظيم في بدايتها، واستخدمت آياتها الأولى أسلوب الشرط، وذلك في قوله تعالى: «إإِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ (1) لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ(2)» من سورة الواقعة
[٦]
كما أن من شروط الدعاء الثقة بالله -عز وجل- والأخذ بالأسباب، فلا يدعو المسلم بالرزق وهو قاعد في بيته يشتكي الفقر وقلة الحيلة، فعليه العمل والأخذ بأسباب الرزق ثم الدعاء. [٧]
أدعية الرزق من القرآن الكريم
هذه بعض أدعية الرزق التي وردت في القرآن الكريم:
(وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ). [٨]
(فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا). [٩]
(لَّا إِلَـهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ). [١٠]
(رَبِّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَسْأَلَكَ مَا لَيْسَ لِي بِهِ عِلْمٌ ۖ وَإِلَّا تَغْفِرْ لِي وَتَرْحَمْنِي أَكُن مِّنَ الْخَاسِرِينَ). [١١]
(رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).