وعليكم السلام, يفضل ان تضيفي لطعامك الفاكهة المجففة مثل المشمش و التين و الزبيب اضافة لتناول التمر, اكثري من الفاكهة والخضار و الكثير من الماء لتجنب الامساك, اضيفي زيت الزيتون للسلطة و تناولي المكسرات النية مثل اللوز الكاجو اللوز الفستق السوداني بين الوجبات, و لا تنسي ان تقسمي وجباتك لوجبات صغيرة اثناء اليوم, احرصي على التنويع و تناول البقوليات البروتين النباتي مثل العدس, الفاصوليا, الفول وغيرها, والبروتين الحيواني مثل الدجاج و اللحمة و السمك... تناولي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة, وتناولي البرغل, الرز الاسمر لغناه بالالياف,, وبذلك تتجنبي الامساك و تاخدي الغذاء اللازم للحمل
- هل البقدونس مضر للحامل بالاسبوع
- شركة الكهرباء الفاتورة الثابتة وتصريحات النجوم لا
هل البقدونس مضر للحامل بالاسبوع
منتجات الألبان غير المُبسترة والبيض غير المطبوخ. الأجبان الطرية التي تحتوي على الليستيريا التي من الممكن أن تؤدي الى الإجهاض. المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الخضروات غير المغسولة. المأكولات البحرية المدخنة. وأخيرا، ننصحك من هنا بعدم إستهلاك البقدونس بكميات كبيرة وبتجنب الأطعمة التي ذكرناها كي تحافظي على صحة سير حملك والجنين وبإتباع الجدول الغذائي الصحي للحامل طوال فترة الحمل!
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
طريقة التسجيل فى الفاتورة الثابتة لشركة الكهرباء في السعودية يسأل الكثير من المواطنين عن فاتورة الكهرباء الثابتة سوف نقدم توضيح فيما يلي كل ما يتعلق بخدمات الكهرباء المقدمة من شركة الكهرباء التابعة للمملكة، وكذلك أيضا أنظمة السداد وكيفية إنشاء حساب خاص بك لتسديد الفواتير السابقة، وكيفية استعلامك عن الموتاخرات الخاصة بك في ديوان وكيفية تسديدها بكل سهولة ويسر. طريقة التسجيل فى الفاتورة الثابتة لشركة الكهرباء في السعودية
ومن شتى الخدمات الإلكترونية التي قدمتها شركة الكهرباء السعودية، هو إمكانية الاستعلام عن قيمة الفاتورة المستحَق سدادها، وذلك عبر الدخول إلى النافذة الإلكترونية الخاصة بالشركة، بخطوات بسيطة للغاية وسهلة، وكما أوضحت الشركة عن وجود إمكانية أخرى لسداد فاتورة الكهرباء بشكل إلكتروني، وذلك بواسطة قيام العملاء ببعض الخطوات، وهي كالآتي:
يجب على كل عميل أولا أن يدخل إلى النافذة الإلكترونية الخاصة بالشركة السعودية للكهرباء اضغط هنا
كتابة رَقَم المشترك ويجب أن يتحقق من وجود رقم 13 في خانات الرَّقَم. اختيار نوع العداد الخاص به الذي يقوم بحساب استهلاك العميل. يضغط على الزر لكي يتم عرض الفاتورة الخاصة به.
شركة الكهرباء الفاتورة الثابتة وتصريحات النجوم لا
أوضحت الشركة السعودية للكهرباء آلية وطريقة وخطوات قيام المشتركين بالتسجيل في نظام الفاتورة الثابتة. وشاركت الشركة، عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع "تويتر"، تغريدة أوضحت من خلالها كيفية التسجيل في الفاتورة الثابتة. وأشارت الكهرباء، إلى أن الفاتورة الثابتة هي خدمة تتيح للمشترك تخصيص مبلغ ثابت للفاتورة الشهرية بناء على متوسط الاستهلاك الفعلي لـ١٢ شهراً الماضية. وبينّت شركة الكهرباء، أنه للتحقق من إمكانية التسجيل في نظام الفاتورة الثابتة من خلال رقم حساب المشترك ( من هنا)، يجب على المستفيد أن يكون مشتركًا مسجلًا في موقع الشركة السعودية للكهرباء، ويمكنه ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: - قم بالدخول على موقع الشركة السعودية للكهرباء، يمكن الوصول لها مباشرة من خلال الضغط على الرابط التالي ( اضغط هنا). - اضغط على اختيار "تسجيل دخول" - انقر على تسجيل - اختر من القائمة نوع التسجيل إما أفراد وإما أعمال - املأ الحقول بالبيانات المطلوبة وهي "الجنسية ونوع ورقم الهوية وتاريخ الميلاد" - ستصلك رسالة برمز تحقق على رقم جوالك المسجل في نظام أبشر. - قم بإدخال الرقم الكودي المرسل لك واضغط على زر إكمال.
الكهرباء السعودية توفر خدمة الفاتورة الثابتة - YouTube