في فبراير 7, 2022
آخر تحديث فبراير 8, 2022
«بروتين الغلابة».. فوائد مذهلة للفول أبرزها المساعدة على فقدان الوزن يعد الفول هو الوجبة المفضلة والأكثر شيوعًا على مائدة الطعام في كل بيت مصري، وبخلاف طعمه اللذيذ، له العديد من الفوائد الصحية،
فهو مصدر للبروتين النباتي، كما يحتوي على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتمده بالطاقة،
ولكنه يسبب بعض المتاعب لمرضى النقرس والقولون العصبي، إذ يسبب أعراضا مثل الانتفاخ وعسر الهضم. وذكرت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية، أن الفول من الوجبات الممتازة جدًا من الناحية الصحية،
موضحة أنه مصدر للبروتين النباتي رخيص السعر مما يجعله في متناول الجميع،
كما يحتوي على الكثير من الألياف الذائبة في الماء والنشويات المعقدة،
التي تساعد على منح الإحساس بالشبع لفترات طويلة، كما تحافظ على مستوى السكر في الدم؛ إذ أنها تبطئ إمتصاصه. فوائد الفول السوداني متابعة / نادية سعد الدين - جريدة النجم الوطني. يساعد على فقدان الوزن
ونتيجة لإحتواء الفول على كميات كبيرة من الألياف الذائبة في الماء والنشويات المعقدة،
والتي تساعد على توفير الإحساس بالشبع والحفاظ على مستوى السكر في الدم،
فإنه يُشكل أهمية كبيرة لمن يريدون الحصول على وزن مثالي والسير وفق نظام غذائي لا يخل بصحتهم،
وفقا لـ«ليندا»: «الناس بتحرص على تناوله أثناء السحور في شهر رمضان لأنه بيساعد على الصيام»،
لافتة إلى أن الفول لا يحتوي على الدهون إطلاقًا.
فوائد الفول السوداني متابعة / نادية سعد الدين - جريدة النجم الوطني
الاربعاء 11 جمادى الاخرة 1433 هـ - 2 مايو 2012م - العدد 16018
أحاديث في الأدب الشعبي
العتاب من ارق ألوان الشعر الوجداني،وبخاصة بين الأصدقاء،لأنه يمحو من الأفئدة أسباب العداء و الخصومة، وينقيها من الضغائن والأحقاد ،وهو عماد الصداقة يعبر عما يكنون من ود و إشفاق ووفاء وما يتمنون لأصدقائهم و صداقاتهم من استمرار بعيد عن الجفاء. و أكثر ما يأتي هذا الشعر على مستويين: فنية بالغة التأثير و اخوانية رقيقة الطرح، دعابية العبارات ،وذلك وفق أهمية موضوع العتاب. و الشعراء كثيراً ما ينتهزون الفرص السانحة للتعبير عن خلجات النفس، و إشاعة الحوار الشعري. و العتاب يعبر عن عمق الصداقة و صفائها. و من أبيات العتاب ما حدث بين الصديقين الشاعرين محمد سعيد بن قابل الأحمدي و قاسم بن مرشد الحساني، و ذلك قبل ما يزيد عن السبعين عاماً الابيات التالية:
أبو سعد لَيْه يوم انه تَعَدَّى اليوم ما مَرْ؟
ما قال ارد السلام لقولة اها ينظرونِ
ما ادري هُوَهْ ما شقي و الا معي جر الوجب جر؟
و الا هوه من طروق الوقت طارقته شجونِ؟
و المناسبة ان ابن قابل المعاتب قدم إلى حيه في "طاشا" من أودية وادي الصفراء و قصد منزل أبناء عمومته متجاوزا منزل صديقه الحساني.
كما أضافت استشاري التغذية، أن الفول أيضًا يعد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين «B6»،
والأملاح المفيدة والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، مؤكدة أن الجسم كي يتمكن من امتصاص الحديد من الفول يحتاج دائمًا إلى فيتامين «C»،
وهو ما يُفسر إضافة الليمون أو الفلفل الرومي إلى الفول كونها أطعمة غنية بهذا الفيتامين. تحذيرات من الفول لمرضى النقرس والقولون العصبي
على الرغم من كل تلك الفوائد الصحية والقيم الغذائية العالية التي يحتوي عليها الفول،
فإنه أيضًا يسبب متاعب لمرضى النقرس والقولون العصبي، حسبما أشارت «ليندا»،
موضحة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البيورين، التي تتحول داخل الجسم إلى يوريك أسيد، وهو ما يؤثر على النقرس ويزيد نسبته. تحذير من تناوله للأطفال دون العامين
وعن أضراره لمرضى القولون العصبي، أوضحت استشاري التغذية،
أن قشرته دائمًا ما تسبب عسر هضم وانتفاخات في البطن، كما تتسبب في تكوين الغازات الضارة: «يُفضل نقعه في المياه لمدة 24 ساعة وضربه في الخلاط»،
وفقًا لـ«ليندا»، التي نصحت بعدم تقديمه بكثرة للأطفال تحت عمر عامين تجنبًا لإصابتهم بأنيميا الفول.
واجهة استخدام سهلة متوافقة للعمل مع الجوال او الحاسوب سواء كمبيوتر او لابتوب. متوفر إضافة لمتصفح فايرفوكس وجوجل كروم يمكن تثبيتها فى حال استخدام هذا الامر بشكل متكرر. يمكن تقطيع الصورة أكثر, بمعني قص جزء وعمل Apply ثم تكرار العملية قبل الضغط على زر حفظ. عند حفظ الصورة يمكن تقليل حجمها عن طريق الضغط ويمكنك اختيار حفظ الصورة بأعلي جودة او تقليل جودتها الى نسبة معينها كـ 70, 80 الخ.. قص الصورعلى الفوتوشوب أون لاين حيث يمكنك قص الصور اونلاين ومجاني عن طريق استخدام موقع photoshop express. التابع لشركة adobe والذي يوفر ميزة قص وتقطيع الصور مجانا وبسهولة دون الحاجة الى تنزيل البرنامج على الكمبيوتر او الموبايل, يوفر موقع فوتوشوب اونلاين مميزات عديده لم تكن موجوده فى الادوات السابقة ومنها. يمكنك قص الصورة باحترافية لتكون مناسبة لابعاد المنصات المشهورة مثل إنستجرام وفيسبوك, يوتيوب, تويتر سناب شات او بنترست. موقع اون لاين لقص الصور. تعديل حجم ومقاس الصورة عن طريق كتابة المقاس المطلوب بالبيكسل مع اظها حجم الصورة بالميجابايت أسفل المقاس. حيث يوجد ايضا ادوات إضافية فى نفس الصفحة تتيح لك حرية أكبر فى تعديل وتحرير بعض الامور وإضافة لمسات آخري.
أستاذة تجميل: الإصابة بالكورونا تمنع الحقن للتجميل لبعد التع | مصراوى
وأضافت بان استخدام الخيوط يعيد الانسجة لمكانها، ويمكنها رفع الدهون بالجلد مع العضلات، مشيرة الى ان الخوف من استخدام الخيوط ليس صحيحا اذا ما استخدمت الخيوط المعتمدة والمصرح بها من هيئة الغذاء والدواء الامريكية، نظرا لان تلك الخيوط تكون خضعت الى أبحاث ودراسات لكشف تأثيرها على الانسجة، لافتة الى ان استخدام الخيوط يسبب تليف بسيط مقصود بدرجة بسيطة لتثبيت الانسجة مكانها وهذا ليس خطر، ولا يسبب ندبات، مؤكدة ان الخيوط حققت طفرة في العلاجات وتستمر سنة ونصف، واجرائها أكثر من مرة يترتب عليه تغيير الشكل تماما بشكل ايجابى، كما ان استخدام الخيوط في شد الرقبة يعطى نضارة. وفيما يتعلق بالهالات السوداء فيستخدم لتجميلها الفلر ولكن بتركيز خفيف مخصص يختلف عن تركيز الحقن في أماكن أخرى بتركيزات اكبر، مشيرة الى ان الحقن يحتاج الى مهارة الطبيب بشكل اساسى، وأنواع معتمدة جيدة حتى لا تتسبب عدم خبرة الطبيب الغير متخصص في تعرض الحاله الى انسداد شريانى، وموت الانسجة وغيرها من المشاكل، كما ان هناك حالات لا يجب حقنها بالفيلر نهائيا ومن بينها المصابين ببعض الامراض المناعية والساركويد. وعن حب الشباب ارجعت الدكتورة اميرة زيادة معدلاته بسبب الوجبات السريعة مع العوامل الجينيه وتغير الهرمونات، مؤكدة ان هناك علاجات جيدة له، الا ان هناك اشخاص لا يترك حب الشباب علامات على وجههم، وهناك اشخاص آخرين لديهم قابلية للندبات، ويمكن التعرف على ذلك من خلال عائلات الشخص المصاب نفسه والتدخل العلاجى يكون ضرورى لتجنب حدوث الندبات.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]