نقص فيتامين دال (vit D):
عند الحديث عن سبب كثرة النوم عند النساء يجب ذكر نقص فيتامين د لأنه من الأسباب الشهيرة التي تؤدي إلى الخمول والشعور بالإجهاد والرغبة في النوم خاصة لدى النساء في عمر الإنجاب؛ إذ يفقد هذا الفيتامين خلال فترات الحمل والرضاعة الطبيعية. فقر الدم:
ينتشر مرض فقر الدم أو فيما يعرف بالأنيميا بين النساء نتيجة فقد الدم الذي يحدث مع الدورة الشهرية أو أثناء وبعد الولادة؛ فتقل قدرة الدم على حمل الأكسجين للمخ و يسبب هذا الشعور بالنعاس والرغبة في النوم. بعض الأدوية:
سبب كثرة النوم عند النساء قد يكون عرضاً جانبياً لتناول بعض الأدوية مثل:
بعض المهدئات. مضادات القلق. سبب كثرة النوم عند النساء المتزوجات على الانتحار. مضادات الأكتئاب. بعض أدوية الصرع. بعض أدوية الحساسية (مضادات الهيستامين)؛ سواء قمت بتناولها بمفردها أو في أدوية نزلات البرد التي تحتوي عليها. أدوية الشلل الرعاش. فإذا كنت تتناولين أياً من هذه الأدوية وتعانين من كثرة النوم بالدرجة التي تمنعك من ممارسة حياتك بصورة طبيعية عليك استشارة طبيبك لتقديم أدوية بديلة ومساعدتك لمنع هذه الأدوية تدريجياً. يسبب ايضاً منع بعض الأدوية المنشطة للجهاز العصبي كثرة النوم و الكسل فيجب عند وقف هذه الأدوية منعها تدريجياً كما يرى الطبيب.
- سبب كثرة النوم عند النساء صدقاتهن
- سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبة
- سبب كثرة النوم عند النساء المتزوجات على الانتحار
- الأورام الحميدة.. احد اعراض إلتهاب الأوعية الدموية - الفجر العربي
- أعراض التهاب الأوعية الدموية في الدماغ - ويب طب
- التهاب الاوعية الدموية - استشاري
سبب كثرة النوم عند النساء صدقاتهن
من الجدير بالذكر أن الدراسات المتعددة التي أجريت على معدلات الوفيات أن السبب في الوفاة كانت الأمراض الناتجة عن كثرة النوم، لذلك من الضروري الحفاظ على الساعات الطبيعية للنوم دون زيادة أو نقصان. اقرأ أيضًا: أشياء تساعد على النوم السريع
نصائح للتخلص من النوم المفرط
هناك العديد من النصائح التي من الممكن اتباعها للتخلص من النوم المفرط، علاوة على معالجته للأمراض التي يتسبب فيها النوم المفرط، وهذه النصائح سوف نوفيكم بها من خلال النقاط التالية:
تحديد جدول زمني للنوم، من الأمور التي تساعد على التخلص من النوم المفرط عمل جدول زمني للنوم والالتزام به، يفضل أن تكون ساعات النوم المحددة في الجدول أن تكون أثناء الليل. شرب المشروبات التي تساعد على ارتخاء الأعصاب قبل الساعة المحددة للنوم. النوم في درجة حرارة معتدلة لا تكون باردة أو ساخنة. القيام بالتمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية. أسباب كثرة النوم عند النساء وما الاضرار المتوقعة التي تعود على الجسم. التعرض لأشعة الشمس من أجل الحصول على فيتامين د الذي يساعد الجسم على الحصول على الطاقة والنشاط ويقوي العظام. من الممكن النوم على بعض الأنغام الهادئة، وليس الأغاني، فهناك نوع من الموسيقى يساعد على ارتخاء الأعصاب.
سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبة
2. الحمل
قد تعاني المرأة من قلة النوم في أي مرحلة من مراحل الحمل ، لكنها تكون أكثر عرضةً له في الثلث الأول والثلث الثالث من الحمل. ولا يقتصر السبب وراء قلة النوم في الحمل على التغيرات الهرمونية التي تحدث فيه، بل قد تحدث أيضًا نتيجةً لأعراض أخرى للحمل، منها كثرة التبول، وحرقة المعدة. 3. انقطاع الدورة الشهرية
بعد انقطاع الدورة الشهرية، يقلّ إنتاج مجموعة من الهرمونات في المبيضين، أبرزهما الإستروجين (Estrogen) والبروجستيرون، وذلك يسبب قلة النوم لدى بعض النساء. سبب كثرة النوم عند النساء مكتوبة. وقد يتصاحب انقطاع الدورة الشهرية مع قلة النوم لأسباب أخرى، منها الهبات الساخنة (Hot flashes - HF). أسباب قلة النوم عند النساء: أسباب مشتركة بين النساء والرجال
توجد أسباب عديدة لقلة النوم لا تقتصر على النساء وحدهن، بل تسبب قلة النوم للرجال أيضًا، وأبرزها الأسباب الآتية:
1. الضغط النفسي
يعد الضغط النفسي ضمن أسباب قلة النوم عند النساء والرجال على حد سواء، وذلك ينجم عن عوامل عديدة، منها تربية الأبناء وضغوط العمل والعلاقات الاجتماعية المختلفة. 2. استهلاك الكافيين
كون الكافيين مادةً منشطةً، فذلك يجعله يفضي إلى قلة النوم، لا سيما عند استهلاكه مساءً.
سبب كثرة النوم عند النساء المتزوجات على الانتحار
المعاناة من المشاكل النفسية من أكثر الأسباب التي تجعل المرأة تشعر بالخمول والإجهاد هي التعرض للمشاكل النفسية، وضغوطات الحياة، والمسئوليات التي تواجه المرأة من ضغوط الزواج ومسئولية الأولاد، وأيضا تتعرض المرأة للإكتئاب والشعور بالتوتر أثناء الدورة الشهرية، وكل ماسبق من أهم الأسباب التي تزيد من ساعات نوم المرأة. المعاناة من بعض الأمراض العضوية هناك بعض الأمراض التي تسبب الشعور بالنوم، ومن أهم تلك الأسباب زيادة إفراز الغدة الدرقية، وأمراض القلب وأمراض حساسية الصدر. قد يهمك أيضا: شرب الحليب قبل النوم وفوائده المذهلة التي لا تخطر على بالك نصائح للتخلص من زيادة ساعات عدد النوم هناك عدة نصائح لمحاولة علاج زيادة ساعات النوم اليومية، والشعور بالإرهاق والخمول ونذكر منها مايلي. شرب الكثير من المياه والسوائل. الحفاظ علي نظام غذائي صحي ومتوازن. الحفاظ علي سلامة الصحة النفسية، والبعد عن التوتر وأسباب القلق والإكتئاب. الحرص علي ممارسة الرياضة. الحرص علي النوم المبكر وعدم السهر. (01:45) Download سبب كثرة النوم عند النساء MP3 - Kmp3. البعد عن التليفون المحمول، وذبذبات الأجهزة التكنولوجية قبل النوم. قد يهمك أيضا: حيل وخطوات لتعويد طفلك على النوم المبكر تعرفي معنا على سوميناليتا Sominaletta منوم ومهدئ ويعالج التشنجات والصفراء ، وتذكري دائمًا أنه لا يمكنكِ أن تعتمدي فقط على المعلومات المتواجدة على الإنترنت بالنسبة للأدوية، فيجب عليكِ أن تستشيري الطبيب أولًا حتى لا يحدث عكس النتجية التي تريدينها، ولا تنسي أن تشاركينا برأيك في مجلتنا عبر التعليقات، وإن كان لديك أي سؤال يمكنك أن تراسلينا عبر التعليقات وتفعيل إشعارات الموقع ليصلك الرد على سؤالكِ.
من الممكن تعطير المكان المخصص للنوم بالروائح التي تساعد على ِتهدئة الأعصاب. سبب كثرة النوم عند النساء ماهر المعيقلي. يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين؛ لأن الكافيين يساعد على تنشيط خلايا الدماغ مما يصعب من النوم. الحفاظ على النظام الغذائي السليم الذي يحتوي على عدد كبيرة للعناصر الغذائية. بغض النظر عن الأضرار التي يتسبب النوم المفرط في حدوثها إلا أن النوم الجيد بعدد الساعات الطبيعية يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويحافظ على تمتع الإنسان بالصحة الجيدة، لذلك حافظي على تناول القسط الكافي والمحدد من النوم.
- العلاج علاج الأطفال الذين يعانون من هذه الاضطرابات هي شديدة الخصوصية، وعادة ما تعالج هينوخ شونلاين من تلقاء نفسها من دون أي علاج محدد، والأهداف العامة للعلاج من التهاب الاوعية الدموية هي الحد من الإلتهاب في الأوعية الدموية المتضررة، والحفاظ على تدفق الدم الكافي إلى الأعضاء الحيوية والجلد، ورصد الآثار الجانبية للأدوية التي تعطى لعلاج التهاب الاوعية الدموية.
الأورام الحميدة.. احد اعراض إلتهاب الأوعية الدموية - الفجر العربي
ارتفاع درجة حرارة الجسم
شعور بالإرهاق والتعب باستمرار
فقدان الشهية ونقصان الوزن
يمكن أن يكون مصحوبا بالشعور بالإكتئاب
العلاج: يتم العلاج بنفس الطريقة التي يتم علاج التهاب الشريان الصدغي: بعقار كورتيزون، إلا أنه في هذه الحالة يستخدم الكورتيزون بجرعات أقل. 3. التهاب الشرايين العقدي التعددي..
التهاب الشرايين العقدي التعددي Polyarteritis nodosa هو نوع نادر من التهابات الأوعية الدموية يؤثر خاصة في الشرايين المغذية للقناة الهضمية والكليتين والأعصاب. ويميل هذا النوع من التهاب الأوعية الدموية للظهور في الأطفال أو البالغين في عمر متوسط. التهاب الاوعيه الدمويه في القدم. ويمكن أن يكون سببه في بعض الحالات عدوى مثل عدوى الالتهاب الكبدي الوبائي B، إلا أن السبب المؤكد لبدء هذا الالتهاب غير معروف للآن. ومن أعراضه:
-ألم بالعضلات والمفاصل
-الم بالبطن يزداد وضوحا بعد تناول الطعام
-احمرار بالجلد (طفح جلدي)
-تاثر بالأعصاب في شكل إحساس بشكات إبر أو تنميل
-نزف وتقرحات في المعدة أو القناة الهضمية
العلاج: لابد من التدخل بالعلاج السريع فقد يصبح الوضع خطيرا بدونه، ويتكون العلاج من الكورتيزون في الأساس بالإضافة لبعض العقاقير المثبطة( المهدئة) للجهاز المناعي.
أعراض التهاب الأوعية الدموية في الدماغ - ويب طب
العينان. قد يسبب التهاب الأوعية الدموية احمرارًا في العينين وشعورًا بالحكة أو الحرق فيهما. يمكن أن يتسبب التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة في ازدواج الرؤية والعمى المؤقت أو الدائم في إحدى العينين أو كلتيهما. وتكون هذه أحيانًا العلامة الأولى للمرض. اليدان أو القدمان. قد تؤدي بعض أنواع التهاب الأوعية الدموية إلى الخدر أو الضعف في إحدى اليدين أو القدمين. وقد تنتفخ راحتا اليدين أو الأجزاء السفلى من القدمين أو تتصلب. أعراض التهاب الأوعية الدموية في الدماغ - ويب طب. الرئتان. قد تتعرض لضيق النفَس أو حتى تُخرج دمًا عند السعال إذا أصاب التهاب الأوعية الدموية الرئتين. الجلد. يمكن أن يظهر نزيف تحت الجلد على شكل بقع حمراء. قد يتسبب أيضًا التهاب الأوعية الدموية في تكتلات أو تقرحات مفتوحة على بشرتك. الحالات التي تستلزم زيارة الطبيب حدِّد موعدًا مع الطبيب إذا ظهرت عليك مؤشرات أو أعراض تثير قلقك. يمكن أن تتفاقم بعض أنواع الالتهاب الوعائي بسرعة، لذلك يُعد التشخيص المبكر هو العامل الرئيسي للحصول على علاج فعال. الأسباب السبب الرئيسي لحدوث الالتهاب الوعائي غير معروف بعد. تكون بعض الحالات مرتبطة بالتكوين الجيني للشخص. وبعضها الآخر يحدُث نتيجة مهاجمة جهاز المناعة خلايا الأوعية الدموية عن طريق الخطأ.
التهاب الاوعية الدموية - استشاري
أعراض الالتهاب الوعائي تتفاوت أعراض الالتهاب الوعائي إلى حد كبير، وذلك اعتمادا على العضو المصاب؛ فالمظاهر قد تكون، إذا أصيب الدماغ على سبيل المثال، سكتات دماغية وشلولا ومشاكل في الرؤية. تعد الكليتان هما المسؤولتين عن تخليص الدم من الفضلات والمواد السامة. وعند الإصابة بالالتهاب الوعائي، تتأثر وظيفة الكليتين، وقد يحتاج المريض إلى إجراء الديال، حيث يعمل جهاز الديال عمل كلية صناعية (وهو يسمى بالفعل جهاز الكلية الصناعية). هناك أنواع مختلفة من الالتهاب الوعائي، مثل: داء كاواساكي (متلازمة العقدة اللمفية المخاطية الجلدية)، الذي يصيب الأغشية المخاطية والقلب. داء بهجت، الذي يصيب الفم والعين والمناطق التناسلية. التهاب الشرايين العقدي، الذي يصيب الجلد والقلب والكليتين والجهاز العصبي. الورام الحبيبي الويغنري "الورام الحبيبي بحسب ويغنر"، الذي يصيب السبيل التنفسي بشكل رئيسي. علاج الالتهاب الوعائي تتعلق معالجة الالتهاب الوعائي بنمط هذا الالتهاب. علاج التهاب الاوعية الدموية. قد يتحسن الالتهاب الوعائي الناجم عن تناول بعض الأدوية أو العقاقير بمجرد توقف المريض عن تناول هذه الأدوية والعقاقير. يعد إيقاف الالتهاب أمرا ذا أولوية عند المرضى الذين لم يتم العثور على سبب معروف للالتهاب الوعائي عندهم.
5. الألم
تؤدي الجلطة الدماغية إلى الإحساس بالألم والخدران والتنميل في الجزء المتضرر بسببها. 6. استسقاء الدماغ
يسبب تمزق الدم زيادة خطر النزيف حول الدماغ، والذي قد ينتج عنه ظاهرة استسقاء الدماغ وهي ظاهرة تؤدي إلى تراكم السائل النخاعي حول الدماغ، مما يزيد من الضغط على الدماغ وبالتالي موت الأنسجة والخلايا. 7. انخفاض الصوديوم
يؤدي نزيف الدماغ الناتج من تمزق أم الدم إلى اضطراب نسبة الصوديوم في الدم، بحيث يؤدي الانخفاض الشديد في الصوديوم إلى تضخم خلايا الدماغ وموتها. تشخيص التهاب الأوعية الدموية في الدماغ
بالإضافة إلى الفحص السريري ومعانية الأعراض والاستفسار حول التاريخ المرضي والعائلي للمريض، فإن الطبيب قد يلجأ للفحوصات التشخيصية الآتية:
1. فحوصات المختبر
تشمل فحوصات المختبر على فحص الدم الشامل وفحص البول وملاحظة الارتفاع في بعض أنواع البروتين أو بعض العلامات الأخرى التي تدل على وجود الالتهاب. 2. التهاب الاوعية الدموية - استشاري. فحص السائل النخاعي
السائل النخاعي هو السائل المحيط بالدماغ والحبل الشوكي، يتم أخذ عينة منه وملاحظة وجود ارتفاع أعراض وعلامات الالتهاب. 3. الصور الإشعاعية
غالبًا ما يتم استخدام التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن مشكلات الدماغ والحبل الشوكي.