[٢]
ممارسة الكرة
تُساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات، والجلد في منطقة الذقن المزدوج، وبالتالي تُقلل من تراكم الدهون في هذه المنطقة، وطريقتها: [٣]
طريقة التحضير:
وضع كرة حجمها 25سم تحت الذقن. الضغط على الذقن للأسفل عكس الكرة. تِكرار هذه العملية 25 مرة يومياً. أسباب الذقن المزدوح
يوجد العديد من الأسباب لظهور الذقن المزدوج، سنذكر بعضاً منها: [٢]
عامل الوراثة: يظهر الذقن المزدوج لدى الذين لديهم جلد غير مرن، والذين لديهم تاريخ عائلي من الذقن المزدوج. زيادّة الوزن: يمكن أن تؤدي تراكم الدهون إلى فقدان الجلد مرونته، وتمدّده. العمر: قد يؤدي التقدم في العمر إلى ترهل الجلد ، وبالتالي يتم حدوث الذقن المزدوج. المراجع
↑ Jon Johnson (28-6-2017), "How to get rid of a double chin? " ،, Retrieved 26-1-2019. كيفية التخلص من الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) - YouTube. Edited. ^ أ ب Shaheen Naser (17-12-2018), "10 Remedies And 8 Exercises To Get Rid Of A Double Chin" ،, Retrieved 26-1-2019. Edited. ↑ Annette McDermott, "How Can I Get Rid of My Double Chin? " ،, Retrieved 26-1-2019. Edited.
- كيفية التخلص من الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) - YouTube
- حبوب سكوبينال للمغص
كيفية التخلص من الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) - Youtube
يدور التساؤل باللغة العامية على محرك البحث الشهير ( جوجل) حول التخلص من اللغلوغ بدون إجراء أية عملية جراحية لذلك. و يمكن ذلك بسهولة من خلال عدة تمارين في المنزل تقوم بها بنفسك، تختلف عما ذكرناه سابقًا خلال هذا الموضوع. حيث يمكن عن طريق لمس اللسان للأنف، و الذي يساعد على جعل شفاه الفم في حالة استرخاء و يعمل على تقوية عضلات اللسان و فك الفم. و يمكن أن تقوم دوران الرأس للجهة اليسرى و سحب الفك السفلي لجهة الأمام، و أيضًا يمكنك رفع الوجه للأعلى و النظر بعينيك للجهة العليا. ثم بعد ذلك يمكنك مد فكك من الجهة السفلية إلى الأمام رويدًا رويدًا، و من الممكن أن تقوم بعمل شفاهك في وضع التقبيل و العودة مرة أخرى و هكذا. كما يمكنك القيام الفك السفلي إلى الأسفل، مع شد عضلات الرقبة و الضغط على الرقبة و الإستمرار في ذلك مع التكرار. كذلك يمكنك تمرين ابتسامة عريضة مع الضغط على الأسنان بإحكام، و هذا التمرين يساعد على شد العضلات مع الرقبة. و يتم في تمرين آخر عمل نفخ للخدود و الفم مغلق، ثم بعد ذلك تضغط على الجهة السفلية للخد بيديك ثم توقف لأخذ راحة و من ثم تعود مرة أخرى، مع تكرار هذا التمرين أكثرمن 5 مرات. اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لعلاج الكحة عند الأطفال طرق التخلص من اللغلوغ كما يمكنك شد اللغلوغ و التخلص منه عن طريق بعض النصائح و الروتين الذي يمكنك أن تضيفه لنظام حياتك.
كيف يختفي اللغلوغ
المغص الذى يصاحب حالات القولون العصبى. المغص الذى قد يصاحب حالات الامساك. سكوبينال حبوب وشراب دواء scopinal من الأدوية التي تستخدم لعلاج التقلصات الناتجة عن القولون حيث أن القولون يسبب الكثير من المشاكل التي تصيب الجهاز. المغص الذى يصاحب النزلات المعوية. الزنتال أقراص شراب قاتل الديدان واسع المجال alzental tablets. حبوب للمغص والتقلصات عدد كبير من الناس يعاني من تقلصات و مغص في البطن سواء كان الكبار أو صغار السن على الحد و يرجع إلى عدد كبير من الأسباب مثل العادات الصحية السيئة الخاطئة مثل تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل و. علاج المغص الناتج عن فحص المنظار. سكوبينال أقراص مضاد للتشنج لعلاج الانتفاخ وتقلصات المعدة أو الأمعاء أو المثانة. حبوب سكوبينال عبارة دواء من الأدوية المستخدمة في علاج التقلصات و التخلص من متلازمة القولون المتهيج و ذلك بفضل احتوائه على المادة الفعالة بيوتل بروميد و التي تعطر للعضلات الملساء التي تتواجد في جدار المعدة و القناة. Scopinal 10mg حبوب سكوبينال.
حبوب سكوبينال للمغص
يستخدم في التخلص من نوبات المغص المزمنة والشديدة. بعد عمليات المنظار للتخلص من الآلام المصاحبة لها. يستخدم في حالات الشعور بالقيء والغثيان خاصة بعد العمليات الجراحية. تعرف ايضا علي: دومبي dompy لعلاج القيء واضطراب الجهاز الهضمي
جرعة سكوبينال وطريقة الاستخدام
يستخدم للبالغين والأطفال من عمر ٦ سنوات وما لم يصف الطبيب غير ذلك تكون الجرعة كالتالي:
جرعة سكوبينال شراب
الأطفال من عمر ٦ سنوات حتى ١٢ عام تكون الجرعة من ٥ إلى ١٠ مل ٣-٥ مرات في اليوم. الكبار والأطفال من عمر ١٢ عام تكون الجرعة من ١٠ إلى ٢٠ مل ٣-٥ مرات في اليوم. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام سكوبينال للاطفال أقل من ٦ سنوات. جرعة حبوب سكوبينال
للبالغين أكبر من ١٢ عام تكون الجرعة قرص أو قرصين من ٣ – ٥ مرات في اليوم. يجب تناول الدواء مع كمية وفيرة من الماء دون مضغ أو سحق. يمكن تناول سكوبينال قبل الاكل او بعده. تعرف ايضا علي: دوجماتيل dogmatil لعلاج الاضطراب النفسي والقولون
موانع استخدام دواء سكوبينال
لا يستخدم مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه أي من مكونات الدواء. لا يستخدم مع مرضى الذين يعانون من المياه الزرقاء على العين (الجلوكوما).
ضيق بالتنفس. التعرض للإمساك. التعرض للربو الشعبي. جفاف شديد بالفم. ظهور إفرازات بالشعب الهوائية. الجرعة المسموحة من حبوب سكوبينال
الجرعة الموصى بها للأطفال من عُمر 6-16 سنه تكون بمعدل 10 ملجم ثلاث مرات في اليوم. الجرعة الموصى بها للأطفال من عُمر 12 حتى 18 سنه تكون بمعدل 20 ملجم أربعة مرات في اليوم. يجب بلع القرص مرة واحده مع كمية من الماء ويمنع مضغة. الجرعة الموصى بها للبالغين تكون بمعدل قرصين 3 مرات في اليوم ويمكن أن تصل إلى 5 مرات وذلك على حسب حالة المريض. تحذيرات هامة عند تناول أي دواء:
ـ يجب عدم تناول أي دوائ دون استشارة الطبيب لأن ذلك قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة. ـ يجب إخبار الطبيب إذا كنت تعاني من حساسية ضد أي دواء. ـ لابد من إطلاع طبيبك على الأمراض المزمنة التي تعاني منها مثل الضغط أو السكري أو الفشل الكلوي وغيرها. ـ يجب حفظ الدواء بعيدًا عن متناول الأطفال. ـ ينبغي إيقاف الدواء بعد مرور الفترة التي حدها الطبيب للعلاج لتجنب حدوث أي خطر صحي. ـ لا تكرر الدواء من تلقاء نفسك بل يجب الرجوع للطبيب مرة أخرى. موضوعات قد تهمك:
دواعي استعمال airtal
دواعي استعمال paracetamol
دواعي استعمال كلوفين
دواعي استعمال ديكلوفيناك صوديوم
دواعي استعمال xtrazen
دواعي استعمال دوجماتيل50
دواعي استعمال دواء بيتاسيرك
دواعي استعمال إميفناك
دواعي استعمال دواء avoxin