بعد مرور أكثر من شهرين على افتتاح أولى فعاليات "واجهة الرياض" تُحقق المنطقة التنوع والنجاح في قيادة وصناعة قطاع المعارض والمهرجانات والمؤتمرات المتخصصة، التي تُعد الأكبر من نوعها في الشرق الأوسط، ولتشهد حضورًا وإقبالًا واسعين على فعالياتها متعددة المجالات، وتحقق مبيعات وصفقات تجاوزت مئات الملايين. وتُعد "واجهة الرياض" من أبرز مناطق الموسم جذبًا واحتضانًا للأحداث النوعية محليًا وإقليميًا وعالميًا، عبر معارضها ومهرجاناتها، حيث اعتنت بجميع اهتمامات الزوار ورواد الأعمال، والمستثمرين في قطاعات: الأزياء والموضة والمجوهرات والألعاب والتقنية والعطور والفنون، وغيرها. وتتميز معارض موسم الرياض بالشمولية والتنوع، واستقطاب الصناعيين والمستثمرين العالميين في جميع القطاعات، لتؤكد قدرتها على إشهار النجاح منذ بدء أنشطتها، مُشكلة بذلك نقطة التقاء لذوي الاهتمامات النادرة وطالبي الخدمات الفاخرة، إذ تجمع لهم كل ما يرغبون به ليخوضوا تجارب استثنائية، ضمن طابع ترفيهي وإمكانات راقية ومساحات مُبتكرة وفعالة، مع تفرد كل معرض بهوية وتصميم خاصّين يميزانه عن غيره.
جريدة الرياض | فرق رقابية ميدانية للتأكد من صحة وسلامة التخفيضات
عن الفعالية
انا عربية معرض يجمع اكثر من ٢٠٠ مصممة من الدول العربية … الجمال والتناغم والابداع تحت سقف واحد وهي جــزء مــن فعاليـات موسـم الريـاض 2021م. أنـا عربيـة هي تجربـة لإبـراز الكفـاءات المبدعـة في التصميـم والفـن بالـشرق الأوســط، وتعبــر عــن إنجــاز وقــوة المــرأة العربيــة في تطورهــا الثقــافي والحضــاري وتكريــم لتقاليدنــا مــع لمســة العصــر الحديــث. قائمة التحضير
العمر المسموح به لحضور هذه الفعالية ١٢+
قوانين ولوائح
الدخول للمحصنين ويجب إبراز تطبيق توكلنا عند الدخول
جريدة الرياض | توجيه رئاسي يمني برفع حالة الطوارئ عن صعدة
التجاوز إلى المحتوى
وظائف
وظائف شاغرة أعلنت عنها مجموعة ايكيوم لحملة البكالوريوس للعمل لديها في مدينة الرياض, وذلك وفقآ لإعلان التوظيف التالي:
المسمى الوظيفي:
– ممثل العلاقات الحكومية
المؤهلات المطلوبة:
سعودي الجنسية
درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال أو القانون أو أي تخصص ذي صلة
خبرة لا تقل عن 4 سنوات في نفس المجال
مهارات اتصال كتابية وشفهية ممتازة باللغتين الإنجليزية والعربية مع مهارات جيدة في إعداد التقارير. الطلاقة في مهارات الحاسوب وبرامج مايكروسوفت أوفيس و Outlook و Word و Excel و PowerPoint. المهارات:
مهارات تنظيمية قوية ويمكن أن تعمل في بيئة سريعة الخطى
عقلية لاعب الفريق ، الجودة مدفوعة بتوجه عال للعملاء
استباقية واجتماعية ومسؤولة وتعاونية
القدرة على تعدد المهام والعمل تحت الضغط
مهارات إعداد التقارير
التقديم على الوظيفة:
أضغط هنا
تابعنا لتصلك أحدث الوظائف وفرص التدريب:
# سناب شات: اضغط هنا
# تـيـلــجرام: اضغط هنا
المصدر:
تعرف على عروض التسويق الإلكتروني المقدمة من شركة سايت أب | أسواق ستي
#1
ما لا تعرفه عن التسويق الإلكتروني؟ أصبح الهاتف المحمول أمرًا لا مفر منه من أجل بناء استراتيجية التسويق الرقمي الخاصة به هذه هي أكثر المعدات شيوعًا المستخدمة للاتصال بالإنترنت، لذلك يجب على الشركات أن تأخذ في الاعتبار أهمية اتصالات الإنترنت عبر الهاتف المحمول من أجل الاستفادة من هذه الوسيلة الرقمية. لذلك يتعين عليهم التفكير في تطوير التطبيقات، مع مراعاة تحديد الموقع الجغرافي لمستخدمي الهاتف المحمول، والتفكير في تكييف واجهة موقع الويب الخاص بهم للهواتف المحمولة، وما إلى ذلك.
حين صدح السامري في أرجاء العاصمة ليُعلن دخول موسم الرياض 2021، كانت الأجواء ولا تزال جاذبة للناس، محليًا وإقليميًا وعالميًا، ليصل مجموع الزوار خلال الشهر الاول من الموسم ثلاث ملايين شخص موزعين على عدد من المناطق في أرجاء العاصمة الرياض. "الرياض" وهي ترافق هذا المنجز الهام بفعالياته وتجاربه الحديثة، وخياراته المتنوعة المدهشة عبر أكثر من "14" موقعًا، التقت مع عدد من الزوار لتأخذ انطباعاتهم عن "موسم الرياض 2021". "كومبات فيلد" مذهلة..
عبدالله العلي يمتدح "موسم الرياض"، يقول: إن ما يشمله الموسم من فعاليات موجهة لهواة الألعاب الالكترونية في منطقة "كومبات فيلد"، ألعاب مسلية وجاذبة للصغير والكبير، ويرى العلي، ان الألعاب الجماعية منها، كانت الأكثر طلبا، متمنيا استمرارية الموسم طوال العام، كي يكون قريبا من كل جديد في الألعاب، وبما يفي بتحقيق المستوى المنشود لفائدة الصغير والكبير وان تزاد مساحاته لتستوعب أعداد أكبر وفق التنظيم التي تراه الشركات المعنية بتلك الألعاب. موسم رائع بكل تفاصيله..
بينما قال عبدالعزيز الدهام: ان الموسم رائع بكل تفاصيله ويحمل في كل زاوية من زواياه إمتاعا وجمالا مثنيا على القائمين عليه وما بذلوه من جهود، متمنيا صعوده الى مستوى العالمية ليواكب كافة التطورات و يغني المواطن عن السفر للخارج ورأى إن الموسم الحالي يختلف عن سابقه كثيرا بما شمله من تحسينات وتطوير يفخر له كل سعودي مشيدا بالتوجيهات والدعم الذي تحظى به مثل هذه المناسبات والجنود المجهولين الذين يقفون خلف هذا الابداع والتميز.
فمثلاً يجب ألا تكتفي الإدارة بإعطاء موظف الاستقبال كتاب إرشادات لقراءته، بل يجب تدريبه من خلال لعب دور العملاء وإشراك مدربين ذوي سمات شخصية متباينة ليشمل الأنماط المتعددة من الناس الذين قد يتعامل معهم موظف الاستقبال من مختلف الأعمار والشرائح والوظائف. توفير التغذية الارتجاعية المستمرة والمتنوعة: ولتكن البداية بالإشراف المنظم وتقديم المقترحات من الرئيس المباشر لموظف الاستقبال ثم تأتي التغذية الراجعة من المصادر الأخرى مثل زملاء العمل والعملاء والبائعين. كما يجب الاهتمام بتشجيع موظفي الاستقبال وضمهم إلى برنامج الحوافز والجوائز في الشركة أو المنظمة. تشجيع الإبداع: من الخطوات المهمة في معاملة موظفي الاستقبال كمتخصصين في شؤون الزبائن ودعوتهم لاقتراح طرق لتحسين تجربة العملاء مع الشركة. ويمكن البدء بصالة استقبال العملاء وتدريب موظفي الاستقبال على إدراك أهمية ملاءمة الأثاثات والألوان واللوحات التجميلية والصورة التي تشكلها هذه العناصر عن الشركة. هل يحب العملاء الجلوس هناك؟ وما هي مواد القراءة التي يمكن أن توفر للعملاء في صالات الانتظار؟ وهل يهتم العملاء بقراءة هذه المواد فعلاً؟
وأخيرًا فإن من الأفضل أن تكون هناك وظيفة موظف استقبال مخصصة لهذا الغرض مع إبقائها مشغولة دائمًا.
Benefits of pull-ups and how you can get muscle strength
فوائد تمرين العقلة متعددة بشكل لا يصدق، تمرين العقلة هو تمرين لتقوية الجزء العلوي من الجسم، ولأداء تمرين العقلة، عليك أن تبدأ بالتعليق على قضيب سحب بحيث تكون راحتي يديك متجهة بعيداً عنك وجسمك ممدوداً بالكامل، ثم تسحب نفسك حتى تصبح ذقنك فوق العارضة، تمرين السحب يختلف عن الذقن، مع الذقن تتجه راحة يدك ويديك نحوك، ويعتبر السحب تمريناً متقدماً إنه أصعب من الذقن، ولكن يمكن تعديل السحب أو إجراؤه على آلة مساعدة للمبتدئين، وستظل تحصل على فوائد من هذه الاختلافات، لذلك نحن اليوم سوف نساعدك من خلال فوائد تمرين العقلة بشكل كامل. تمرين العقلة في المنزل
فوائد تمرين العقلة
تقوية عضلات الظهر:
يعد تمرين السحب من أكثر التمارين فعالية لتقوية عضلات الظهر. تعمل تمرينات السحب على عضلات الظهر التالية:
Latissimus dorsi: أكبر عضلة ظهر علوية تمتد من منتصف الظهر إلى أسفل الإبط وكتف الكتف
شبه منحرف: يقع من عنقك إلى كلا الكتفين
spinae الانتصاب الصدري: العضلات الثلاث التي تمتد على طول العمود الفقري الصدري
Infraspinatus: يساعد في تمديد الكتف ويقع على لوح الكتف
تعرف ايضا على تمارين الرجل
تقوية عضلات الذراع والكتف
كما تعمل تمارين السحب على تقوية عضلات الذراع والكتف.
فوائد تمرين العقلة - موضوع
ممارسة تمارين العقلة كيفية أداء تمارين العقلة فوائد تمارين العقلة اضرار تمارين العقلة أشكال تمارين العقلة ممارسة تمارين العُقلة: تمارين العُقلة وهي تمارين رياضية يتم أدائها على البار أو الحبل أو طرف الجدار، ويتم رفع وسحب الجسم فوقها وعمل مرجحات وتمارين متعدّدة. وهذه التمارين تحتاج إلى قوّة عضلية بحيث يكون اللّاعب قادراً على حمل وزنه فوق البار وعمل التمارين اللازمة على جهاز العقلة. كيفيّة أداء تمارين العُقلة: يجب على اللّاعب القيام بالإحماء جيداً تهيئة جسمه وتحفيز عضلاته لبذل جهد خلال أداء التمرين. تعلّم طريقة الثبات على العقلة لأطول فترة ممكنة دون رفع الجسم للأعلى وتحريك الخصر بشكل دائري. مسك البار ورفع الجسم للأعلى والنزول للأسفل مستعيناً بقوة العضلات فقط. ويجب التدرج بالتمرين من أجل تعويد العضلات على التحمُّل. عدم النظر للأسفل وتثبيت النظر عالياً. فوائد تمارين العُقلة: يعزّز مظهر الجسم الخارجي ويعمل على إعادة هيكلته. فوائد ممارسة تمارين العقلة. فيُبرز شكل العضلات، ويعطي الجسم المرونة واللّيونة. يعزّز القدرة العصبية والعضلية، ويمنح الجسم قدرةً أعلى على التحمُّل. تفيد تمارين العقلة عضلات الجسم كاملة ويفيد عضلات الظهر وقبضة اليد والسواعد والجزء السفلي من الجسم.
فوائد ممارسة تمارين العقلة
يركز تمرين "تشين أب" الكلاسيكي على العضلة ذات الرأسين، بينما يستخدم أيضًا بعضًا من صدرك. نظرًا لأن عضلات الصدر كبيرة جدًا، فهذا يعني أن هذا التمرين غالبًا ما يكون أسهل للمبتدئين. 2. تمرين العقلة الكلاسيكي The Classic Pull-Up
أحد تمارين العقلة لفرد الظهر أيضًا هو تمرين العقلة الكلاسيكي. في هذا التمرين يأخذ السحب شكل تمرين "تشين أب" نفسه، لكن بدلاً من أن تكون راحتا اليدين متجهتين للداخل، فإن راحتي يديك تبتعدان عن جسمك. تُعرف هذه القبضة أيضًا باسم القبضة المنبسطة أو القبضة العلوية. يمكن أن يساعدك هذا التمرين في بناء القوة اللازمة للقيام بعملية سحب كاملة. ما عليك سوى استخدام صندوق أو كرسي متدرج للوصول إلى الموضع العلوي للسحب. اقرأ أيضًا: شاب يتحدى الجاذبية ويؤدي تمارين العقلة بطريقة باهرة (فيديو)
3. تمرين قبضة المطرقة The Hammer Grip Pull-Up
يُعرف هذا التمرين أيضا باسم القبضة المتوازية، حيث تقوم بهذه الحركة بالسحب لأعلى، بينما تواجه راحة يديك بعضهما. فوائد ممارسة تمارين العقلة – e3arabi – إي عربي. لا تمتلك كثير من صالات الألعاب الرياضية نمط قضيب السحب المناسب لتنفيذ هذه الحركة، ولكن قضيب Pullup & Dip يفعل ذلك. في Pullup & Dip، استخدم القضيبين البارزين من الأمام.
فوائد ممارسة تمارين العقلة – E3Arabi – إي عربي
كما يجب أن تنتبه إلى مدى استمرار تعب وتورم عضلاتك فإن زاد التعب والألم عن 48 ساعة، يجب أن تكون مدة الراحة أطول، وفي حال استمرارها أكثر من ذلك قم باستشارة الطبيب. في النهاية دائما ما ننصح بجعل الرياضة من عادات الصحية المستمرة، التي تكون بجانب نظام غذائي صحي، حتى تتمتع بالعضلات القوية والجسم القوي والصحي، وفي حال وجود استفسار يخص صحتك، قم باستشارة أحد أطباؤنا.. من هنا.
نتمني لكم التوفيق وتابعو الموضوعات القادمه:).