إذ يمكن في العيادات الإلكترونية هذه التواصل مع طبيب نفسي عبر الإنترنت بمختلف الوسائل سواء كتابيًا أو مكالمات صوتية أو مكالمات فيديو وذلك بحسب رغبة الشخص. يذكر أخيرًا إن المعالجة النفسية عبر الإنترنت ما زالت حديثة العهد والتجارب فيها قليلة، لذلك من الأفضل لك بداية عند تفكيرك في الحصول على هذا الشكل من الخدمات دراسة الحالة جيدًا ومعرفة إن كان فعلًا هذا هو الشكل الصحيح من العلاج المناسب لك أم لا.
الصفحة الرئيسية - ألو دكتوري
موقع دكتور نفساني
doctornafsy
موقع كان قد أسسه طبيب نفسي من مصر ويقدم الاستشارات المجانية من خلاله إلى جانب العديد من الأقسام الأخرى التي يحتويها الموقع مثل مقالات على صلة بمواضيع الاضطرابات والمشاكل النفسية ومشاكل الإدمان ومفاهيم جودة الحياة. تقتصر الاستشارات التي يمكن تقديمها عبر الموقع على الاستشارات الكتابية فقط، ليقوم الدكتور القائم على الموقع بالإجابة عليها مجانًا. تحدث مع دكتور نفسي اونلاين بخصوصية|طبيب نفسي أونلاين|استشارات نفسية. اقرأ أيضًا: بحث عن الصحة النفسية طريقك لحياة سعيدة
7 Cups
إن كنت ممن يثقون بكفاءة العلاج لدى البلدان الأجنبية، وكما أولئك الذين يسافرون لبلدان الغرب لمعالجة أي أمراض أو مشاكل صحية عضوية يعانون منها، فأن كذلك يمكنك الحصول على طبيب نفسي عبر الإنترنت من أي من تلك البلدان وأنت في مكانك دون الحاجة للسفر خارجًا. موقع 7 Cups واحد من المواقع الشهيرة بهذا الخصوص ويقدم المعالجة والاستشارات النفسية على يد نخبة من الأطباء والمتخصصين عبر محادثات مباشرة بتطبيق خاص عبر الإنترنت وبمقابل مادي يختلف تبعًا للحالة. يقدم الموقع الاستشارات النفسية فيما يخص الاكتئاب واضطرابات الخوف والقلق والمشاكل العاطفية والصدمات النفسية. كذلك يوفر هذا الموقع إمكانية التواصل مع أشخاص غير مختصين، مما يتيح للأفراد القدرة على التعبير عما في داخلهم لأشخاص غرباء لا يعرفون بعضهم البعض وبالتالي تبقى المعلومات الشخصية سرية وطي الكتمان.
تحدث مع دكتور نفسي اونلاين بخصوصية|طبيب نفسي أونلاين|استشارات نفسية
أبريل 2022
الأثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت الأحد
28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1
مع موعدي لديك فرصة فريدة للتحدث عن المشكلات النفسية أو العاطفية أو السلوكية التي تجعلك غير سعيد أو تؤثر في أدائك الوظيفي وأنشطتك اليومية.
دكتور نفساني هي عيادة نفسية إلكترونية تقدم إستشارات نفسية
تضم دكتور نفساني مجموعة من المعالجين النفسيين ذووا خبرة واسعة في علاج الإضطرابات النفسية كما يتم إعتماد خطط علاجية تبعا للإحتياجات الفردية:
القلق ونوبات الهلع
إضطراب ما بعد الصدمة
الوسواس القهري
إضطراب الشخصية الحدية
إضطراب ثنائي القطب
إستشارات نفسية للأزواج ومشاكل العلاقات
المكسرات: وتعتبر المكسرات ايضًا من أهم المصادر الغذائية نظرًا لاحتواءه على المزيد من الزنك، وأبرزها الكاجو، الفول السوداني واللوز، حيث يعتبر الكاجو أهم تلك المصادر ويمكن للإنسان الحصول منه على 15% من الحصة اليومية عبر 30 جرام فقط من الجاكو. فوائد الزنك للبشرة والشعر - مقال. فوائد الزنك للمرأة
فوائد الزنك للمرأة تزداد أهميتها خلال فترة الحمل، حيث أنه وفقًا للعديد من الدراسات العلمية فإن ذلك المعدن يساهم في نمو الجنين بشكل طبيعي، وأيضًا يقي الأم من التعرض لخطر الولادة المبكرة. حيث في حالة انخفض عن معدله المطلوب في الجسم خلال تلك الفترة، فإن الحنين معرض أن يولد ضمن وزن أقل من الطبيعي وهو الأمر الذي يعرضه لإمكانية الإصابة بالأمراض المختلفة الخاصة بتلك المرحلة، كما أن الأم بدورها قد تتعرض لخطر ولادة الجنين قبل الموعد المحدد، وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى فقدان الجنين، وتعريض حياتها للفقد. وفوائد الزنك للمرأة تمتد حتى العام الأول من عمر الحنين وذلك ضمن مساعدته على النمو، وفي حالة كانت الأم تعاني من فقر الدم وحصلت على ذلك المعدن خلال فترة الحمل. فإنه يساعد على وقاية جنينها من الإصابة بنوبات إسهال متكررة بعد الولادة، كما أنه يعمل على موازنة الهرمونات لدى الأم خلال فترة الحمل.
فوائد الزنك للبشرة والشعر - مقال
1- المكونات
بيضة واحدة كبيرة. كوب زبادي. ملعقة كبيرة خميرة بيرة (طرية أو جافة). ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. عصير 2 ليمونة كبيرة. فوائد فيتامين سي مع الزنك للشعر.. يمنع التساقط والشيب المبكر. 2- طريقة التحضير
يتم مزج جميع المكونات بعضهم مع بعض في بوله زجاجية. يتم وضع الماسك على فروة الرأس والشعر معًا. يستخدم هذا الماسك للبشرة أيضًا. ترك الخليط على بشرتك وشعرك وفروة راسك لمدة 45 دقيقة، ثم اشطفيهم جيدًا بالماء. شاهد أيضًا: ما هي علاقة الزنك بالأمراض الجلدية بالصور ؟
وأخير رحلتنا مع فوائد الزنك للبشرة والشعر ، تبقى الطبيعة حولنا مليئة بالخيرات والعناصر الطبيعية التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تدعم وتعزز من صحة الإنسان، كما لتقدم الطب دور فعَّال في أن نعيش حياتنا بشكل أفضل
ما فائدة الزنك على بشرتك؟ | سوبر ماما
لذلك يفضل تناوله عن طريق الفم مع الحالات الشديدة، بينما الرؤوس السوداء والبثور البيضاء قد يكفيها الزنك موضعياً، إلا أنه قد يتطلب وقتلاً طويلاً للقضاء على الحبوب في تلك الحالة وقد يصل إلى ثلاثة أشهر، كما ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي حول الجرعة التي يحتاجها الشخص إذ تختلف باختلاف العمر والجنس. اقرأ أيضاً: حب الشباب بسبب الكمامة (الماسكني)
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد الزنك لتفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد
يعد الزنك ذا خصائص مضادة للأكسدة بشكل فعال، أي أنه يساعد على محاربة الشوارد الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، لذلك قد يساعد استخدامه على تأخير ظهور تلك العلامات، كما أنه قد يساعد على التخلص من الالتهابات التي تصيب البشرة الدهنية، ويحارب الكلف والإكزيما. ما فائدة الزنك على بشرتك؟ | سوبر ماما. كذلك قد يساعد على تفتيح البشرة ومحاربة البقع الداكنة عند استخدامه موضعياً، نظراً لخواصه السابقة وبسبب منعه أشعة الشمس من اختراق البشرة، وذلك عند تطبيقه على الجلد يومياً. فوائد الزنك للشعر
قد يتسبب انخفاض الزنك عن المستوى الطبيعي في حدوث خلل في تكوين البروتين الموجود في بنية بصيلات الشعر مما قد يتسبب في ضعف نموه، لذلك نجد عدة أنواع من بخاخ الزنك للشعر ومكملاته الغذائية الفموية.
فوائد فيتامين سي مع الزنك للشعر.. يمنع التساقط والشيب المبكر
أولا، تزداد كمية المعدن في الجلد المحيط بالجرح مع تكثيف الإنزيمات والبروتينات للحماية من العدوى، والسيطرة على الالتهاب وإنتاج خلايا جديدة ونقلها لإغلاق الجلد المكسور. ولكن حتى البشرة السليمة تعتمد على الزنك لإنتاج خلايا جديدة ووظيفة أغشية الخلايا. قد يقي من اندلاع حب الشباب:
تظهر البثور عندما يؤدي تراكم الزيت والبكتيريا وخلايا الجلد إلى انسداد المسام، مما يتسبب في تحول الجلد حول المسام إلى اللون الأحمر والتورم والألم. قد يساعد الزنك، الذي يعزز وظيفة المناعة، في السيطرة على الاستجابة الالتهابية. علاوة على ذلك، نظرا لأن الزنك ينظم إنتاج الخلايا ودورانها، ويمكن أن يساعد في تقليل كمية الزيت الطبيعي الذي تنتجه بشرتك، فقد يمنع انسداد المسام في المقام الأول. ما هو المقدار الذي يجب أن تحصل عليه؟
لا تحتاج الكثير. يجب أن يستهدف الرجال 11 مجم على الأقل يوميا، بينما تحتاج النساء 8 مجم فقط. المحار وسرطان البحر من المصادر الرئيسية للزنك، ولكن الدجاج ولحم البقر قليل الدهن والفاصوليا والحمص والحبوب المدعمة يمكن أن تساعدك أيضا في تحقيق هدفك اليومي. غالبا ما يوفر النظام الغذائي المتوازن الزنك الذي تحتاجه، ولكن إذا كنت تفكر في تناول مكمل الزنك - أو تتساءل عما إذا كنت قد تستفيد منه - فتحدث إلى طبيبك.
هل الزنك مفيد لعلاج كوفيد 19 المستجد؟
الزنك هو عنصر صغير مفيدا جدًا ويحمي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد ( وهو فصيلة من فصائل السارس الذي يهدد العالم في الآونة الأخيرة) لأنه يتميز بخصائصه المضادة للفيروسات؛ مما دفع الباحثون لاستخدامه في التجارب السريرية التي تشمل الكلوروكين أو هيدروكسي كلوروكين، و أشارت بعض الدراسات إلى قدرة الزنك لمنع بلمرة الحمض النووي لفيروس كورونا المستجد وبالتالي يمنع خطر تكاثره. وينصح على البالغين بتناول جرعات غذائية يومية بدلًا من كميات كبيرة، إذ أن الإفراط فيه يؤدي إلى الاضطراب بالجهاز الهضمي ( مثل الإسهال والغثيان والقيء) والصداع والإرهاق، بالإضافة إلى أنه يتداخل مع امتصاص النحاس، ويسبب نقصه بالجسم المرتبط بمعظم هذه الأعراض. الاحتياطات والمحاذير
لابد من الانتباه أن هناك بعض الحالات يحظر فيها استخدام أقراص زيناسكين لأنها سوف تسبب لهم أضرار جسيمة، وعلى سبيل المثال:
إذا كان هناك حساسية من الزنك أو من إحدى المكونات غير الفعالة للدواء. من يعاني قرحة المعدة أو الاثني عشر. من لديه مشكلة مع الفركتوز أو اعراض سوء هضم الجلوكوز والجلاكتوز أو نقص لإنزيم السكروز أيزومالتيز Isomaltase؛ وذلك لاحتوائه على السكروز.
تخفيف الوزن، فهو فعّال للأشخاص الذين يعانون من السمنة، كما أشارت الدراسات فالزنك مرتبط بانخفاض الشهية مما يمنع الإفراط في تناول الطعام. العمل كمضاد للأكسدة والمشاركة في بعض التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم. تنظيم الأنزيمات التي تساعد في تنظيم نمو الخلايا بالجسم، وتكوين البروتين، ومستوى الهرمونات والDNA واستقلاب الطاقة، وتنظيم النسخ الجيني وغيرها من الوظائف بالجسم. علاج أنواع كثيرة من السرطان، حيث إنّ الزنك يلعب دوراً مهماً بحماية غدة البروستاتا ومنع التلف المبكر والإجهاد، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل السرطان، كما يمتاز الزنك بخصائص مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع نشاط الجذور الحرّة التي تسبب بعض أنواع السرطان. علاج التعب المزمن، حيث يعتقد العديد من الباحثين أنّ إجهاد العضلات هي واحدة من الأسباب الرئيسية للتعب المزمن، وبما أنّ الزنك جزء لا يتجزأ من وظيفة العضلات العادية، لذلك فالزنك هو المكمّل الغذائي المثالي لتعزيز مستويات الطاقة بالجسم. الحفاظ على صحة العظام، بالأخصّ إذا ظهرت أي علامات للشيخوخة المبكّرة أو هشاشة العظام، فالزنك مكوّن من هيدروكسيباتيت، وهو عبارة عن ملح يجعل نسيج العظام قوي وقاسي.