نسرد في هذه المقالة فوائد شاي الهندباء (بالإنجليزية Dandelion Tea) وقد كنا ذكرنا في مقال سابق فوائد الهندباء بشكل عام إذ أن كل أجزاء نابت الهندباء مفيد من الجذور حتى الزهو. قد يكون هذا النبات هو العدو اللدود لمالك المنزل البارع ، ولكن الهندباء لا تخلو من صفاتهم التعويضية. في الواقع ، تُستخدم هذه "الحشائش" بشكل شائع في الطب الشعبي ، وقد كانت كذلك لبعض الوقت. عندما يتحدث الناس عن شاي الهندباء ، فإنهم يتحدثون إلى حد كبير عن مشروبين مختلفين: منقوع مصنوع من أوراق النبات ، أو مشروب مصنوع من جذور الهندباء المحمصة. يعتبر كلاهما آمنًا (طالما لم ترش حديقتك بمبيدات الأعشاب أو المبيدات الحشرية) ويستخدمان لأغراض متنوعة. فوائد شاي الهندباء في ما يلي أهم 7 فوائد وطرق يكون شاي الهندباء مفيداً 1. يقلل من وزن الماء إذا كنت تشعر بالانتفاخ ، يمكن أن يوفر شاي الهندباء الراحة لأنه يعمل كمدر للبول ويزيد من إخراج البول. شاي الهندباء وفوائده المتعددة - موقع بابونج. أظهرت إحدى الدراسات زيادة في إنتاج البول بعد حصتين من كوب من شاي الهندباء المصنوع من أوراق النبات. 2. يمكن أن تعزز صحة الكبد لطالما اعتُبر جذر الهندباء بمثابة "منشط للكبد" في الطب الشعبي. تشير الدراسات الأولية إلى أن هذا يرجع جزئيًا إلى قدرته على زيادة تدفق الصفراء.
شاي الهندباء وفوائده المتعددة - موقع بابونج
أوجه التشابه بين الهندباء وعقاقير إنقاص الوزن
تشير دراسة كورية حديثة إلى أن الهندباء يمكن أن يكون لها تأثيرات مماثلة على الجسم مثل عقار أورليستات لإنقاص الوزن ، والذي يعمل عن طريق تثبيط ليباز البنكرياس ، وهو إنزيم يتم إطلاقه أثناء الهضم لتفتيت الدهون. كشف اختبار تأثير مستخلص الهندباء على الفئران عن نتائج مماثلة ، مما دفع الباحثين إلى التوصية بمزيد من الدراسة حول التأثيرات المحتملة لمكافحة السمنة من الهندباء. 5. قد يساعد شاي الهندباء على تهدئة أمراض الجهاز الهضمي
يمكن أن يكون لشاي جذر الهندباء العديد من التأثيرات الإيجابية على الجهاز الهضمي ، على الرغم من أن الكثير من الأدلة غير مؤكدة. تاريخياً ، تم استخدامه لتحسين الشهية ، وتهدئة أمراض الجهاز الهضمي الطفيفة ، وربما تخفيف الإمساك. 6. دعم النظام المناعي
تعتبر الهندباء أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ، وهو أحد أكثر الفيتامينات فائدة لجهاز المناعة ، قد يكون وجود فيتامين ج مسؤولاً عن فعاليته المبلغ عنها ضد نزلات البرد الموسمية. 7. يمكن أن يكون لها تطبيقات مستقبلية لمكافحة السرطان
في الآونة الأخيرة ، تمت دراسة جذر الهندباء لقدرته على مكافحة السرطان ، وحتى الآن تبدو النتائج واعدة.
منقوع شاي الهندباء: ملعقة كبيرة من الجذور المقطعة ممزوجة مع 150 مل من الماء الساخن لمدة 20 دقيقة
مستخلص الهندباء المجفف: 0. 75 إلى 1. 0 غرام يومياً
كقاعدة عامة ، لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة في حال استخدام الشاي المعلب، وإذا ظهرت أي من الآثار الجانبية من أي نوع، فتوقف عن شرب شاي الهندباء واتصل بطبيبك. محاذير تناول شاي الهندباء
يعتبر الهندباء آمناً لمعظم الناس ومع ذلك، هناك بعض المحاذير بشأن استخدامها والتي تشمل ما يأتي: [6] [4]
المصاب بحساسية من الهندباء: قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي من لمس أو تناول نبات الهندباء، لذلك يجب أن يمتنع هؤلاء عن شرب شاي الهندباء. مرضى حصوات المرارة: ينصح بعدم تناول الهندباء إلّا بعد استشارة الطبيب المُختَص لمن يُعاني من حصوات المرارة. المرضى الذين يستخدمون بعض الأدوية: يمكن أن تتفاعل الهندباء مع بعض الأدوية، فتؤثر على كيفية امتصاص الدواء في مجرى الدم، أو استقلاب الدواء في الكبد، أو تخلص الجسم منه من خلال البول.. تحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول علاج الهندباء مع أي من الأدوية التالية:
المضادات الحيوية
مضادات الاكتئاب
مضادات الذهان
مدرات البول
موانع الحمل القائمة على هرمون الاستروجين
ففي بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لتعديل الجرعة وقد تتأثر أدوية أخرى أيضاً، لذلك لا تتردد أبداً في إخبار طبيبك عن أي دواء عشبي أو علاج طبيعي قد تتناوله.