استعمال العشب الذي تمّ جزّه لتغطية التربة، مما يقلّل من التبخر ويحافظ على رطوبة الجذور وتقليل ظهور الأعشاب. زراعة النباتات التي يمكنها تحمّل الصيف والجفاف، والتي تحتاج إلى كميات قليلة من المياه. استغلال مناطق الظّل في الحديقة وزرعها بدلاً من زراعة الأماكن المعرّضة للشمس. جمع مياه الأمطار عبر وضع البراميل والصهاريج في الحدائق وإعادة استخدامها في ري نباتات الحديقة، كما يمكن إضافة نسيج شبكي عليها أو بضع قطرات من زيت الأطفال لحماية سطحها من تكاثر البعوض عليه. للتعرف على طرق ترشيد استهلاك الماء في الزراعة يمكنك قراءة المقال طرق ترشيد استهلاك المياه في الزراعة
ترشيد استهلاك المياه في مكان العمل
يمكن اتباع الخطوات الآتية لتحسين استخدام المياه داخل بيئة العمل والتقليل منه: [١٠]
جمع المعلومات عن الوضع المائي في بيئة العمل. مجلة سيدتي | خطوات غسيل الملابس الجينز يدويا أو في الغسالة. وضع قائمة بالمستهلكين النهائيين. الاطلاع على مصادر استخدامات المياه في بيئة العمل. وضع الاقتراحات والأهداف التي يمكن تحقيقها لتوفير المياه وتنفيذها. مناقشة موضوع توفير المياه مع الموظفين، وجعل مبادرات توفير المياه واقتراحاته أحد إجراءات توظيفهم. تحفيز الموظفين على المساهمة في تقديم مقترحاتهم في هذا المجال
جعل موضوع ترشيد استهلاك المياه محوراً للنقاش في الاجتماعات وتقديم تقارير بشكل منتظم تبيّن قيم الاستخدام.
مراحل غسل الملابس الملائمة
بنات عجبني هالوضوع ونقلته لكم
عند تنظيف الملابس يراعى فصل الملوَّنة منها عن البيضاء بعناية؛ حتى لا يتأثر لونها. -خياطة أيّ قَطْع أو تمزق حتى لا يتسع مع الغسيل. -لا تترك (سُوسَت) الملابس مفتوحة أثناء الغسيل. -فك الأزرار حتى لا تتسع مساحة العراوي أثناء دورانها في الغسالة. -إخراج قلب الجيوب لكي تنظف جيدًا. مراحل غسل الملابس البيضاء. -قلب البنطلونات والبلوفرات على الظهر لضمان سلامتها من الوبر والخيوط التي تعلق بها. -نقع الملابس في الماء قبل الغسيل للحصول على درجة نظافة أعلى. -عند غسيل رابطة العنق يتم وضعها في برطمان مليء بالماء المذاب فيه مسحوق غسيل أو صابون سائل، ويقفل جيدًا ثم يُرَجّ لفترة بسيطة، ثم تشطف بنفس الطريقة بماء نظيف، وبالتالي لا يتغيَّر شكلها. -ولجعل الملابس بيضاء ناصعة، يمكن وضع ملعقة من النوشادر في بعض الماء المغلي. -يراعى شطف الغسيل جيدًا بعد تنظيفه من الصابون لعدم اصفرار لونه بمجرد نشره في الشمس، أو تعرضه لحرارة المكواة. -وضع قليل من الملح والخل في ماء الشطف للحصول على ألوان ثابتة للملابس الغامقة والملونة. -عند نشر الأقمشة ينظف الحبل جيدًا، ويمكن وضع شريط من الورق المشمع ولفه على الحبل. -دعك الأيدي بالملح الناعم بعد الغسل حتى لا تتشقق في الشتاء.
مراحل غسل الملابس للاطفال
ذات صلة طريقة غسل الملابس طريقة غسل الملابس يدوياً
غسل الملابس
تتعدّد طرق غسل الملابس بتعدّد الإلكترونيات أو الغسالات، فبعدما كانت الملابس تُغسل باليدين في القِدم والذي كان يأخذ الوقت والجهد الكبيرين وهذا بالطبع كان يُسبّب التعب والإرهاق للنساء أثناء قيامهن بإنجاز أعمالهن اليومية أصبحت الآن تغسل بأحدث الأجهزة التي تمّ اختراعها، وذلك لتسهيل الأمر على النساء. ويُعتبر الغسيل في الغسّالات الإلكترونيّة الأكثر نظافةً على الملابس، ويكون ذلك باستخدام العديد من مساحيق الغسيل والكلور المتوفر في كافّة المحال التجارية، فأصبح أمر الغسيل متعة لكل سيدة، بحيث لا تهدر وقتها وجهدها أثناء الغسيل، ويستوجب هذا الأمر على كلّ سيدة أن تتعرّف على الأزرار الخاصّة بغسالتها وكيفيّة استخدامها للمحافظة على عدم تلفها، ولا بدّ لنا أن نذكر بأنّ هناك خطوات أثناء الغسيل ويجب على كل سيّدة اتباعها لتحقيق أفضل النتائج، وهذا ما سنلخصه في هذا المقال. [١]
أفضل طريقة لغسل الملابس
لغسل الملابس بطريقة صحيحة عليك اتباع الخطوات التالية: [٢]
تقسيم الملابس إلى أقسام؛ بحيث يكون هناك قسم للملابس ذات اللون الأبيض، وقسم للملابس الملونة بألوان فاتحة، وقسم الملابس الملوّنة بألوان غامقة، وقسم الملابس السوداء.
مراحل غسل الملابس البيضاء
فرز الملابس تبعاً للونها، سوداء، وداكنة جداً، وداكنة بشكل خفيف. الانتباه لشدّة اتساخ قطع الملابس. فصل الملابس تبعاً لنسيجها؛ قطنيّة، وصوفية وغيرها. قلب الملابس للداخل، أي جعل الجهة الخارجيّة للداخل، والعكس. ضبط الغسالة تبعاً لشدّة اتساخ الملابس. استخدام منتجات التنظيف المناسبة، والابتعاد عن مواد التبييض. وضع المنظفات بالكميّة الصحيحة، تبعاً لدرجة اتساخ الملابس. ضرورة الأخذ بعين الاعتبار أي ملاحظات توجد على ملصقات الرعاية بما يتعلّق بالملابس ذات الأقمشة الحساسة. تجفيف الملابس من خلال تعليقها في مكان بعيد عن الشمس؛ للحفاظ على الألوان من البهتان. فيديو أضرار عدم غسل الملابس الجديدة
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن أضرار عدم غسل الملابس الجديدة:
المراجع
^ أ ب "How to Wash Your Clothes", wikihow, 2018-6-5، Retrieved 28/6/2020. مراحل غسل الملابس للاطفال. Edited. ↑ MARY MARLOWE LEVERETTE (21-2-2018), "How to Hand Wash Clothes Correctly" ،, Retrieved 28/6/2020. Edited. ↑ "How to Use the Washing Machine",, Retrieved 28/6/2020. Edited. ↑ Mary Marlowe Leverette (22-3-2019), "How to Wash, Dry, and Iron Cotton Fabrics and Clothes" ،, Retrieved 28/6/2020.
تميل الملابس البيضاء عادة إلى التلطخ والاصفرار والتقاط الألوان من الملابس ذات الألوان الفاتحة والداكنة وقد يكون من الصعب الاحتفاظ باللون الأبيض ناصعًا دائمًا، لكن بالاهتمام والعناية المناسبين سوف يمكنكِ الحفاظ على نظافة الملابس البيضاء وبياضها الناصع دون التأثير على خامتها ومظهرها العام. 1 افصلي الملابس البيضاء عن الملابس الملونة. يجب دائمًا غسل الملابس البيضاء بشكل منفصل عن الملابس الملونة لتجنب بهتان الألوان وانتقالها للملابس البيضاء. 2 افصلي الملابس البيضاء التي تحتوي على ألوان عن الملابس البيضاء بالكامل. رتبي مراحل غسل الملابس البيضاء - مسهل الحلول. يساعد ذلك على منع الملابس الملونة من البهتان على الملابس البيضاء بالكامل مهما كان الجزء الملون صغيرًًا. مثلًا افصلي القميص الأبيض الذي يحتوي على خطوط حمراء زاهية عن التي شيرتات أو القمصان الأخرى البيضاء بالكامل. 3 افرزي الملابس البيضاء في كومات مختلفة بحسب درجة القذارة. سوف يمنع هذا الأوساخ وبقايا الطعام وأي بقايا أخرى على الملابس البيضاء المتسخة من تلطيخ الملابس البيضاء الأخرى. على سبيل المثال: إذا كان القميص الأبيض مغطى بالطين بعد قضاء فترة بعد الظهر في البستنة، فافصلي هذا القميص عن الملابس الأخرى البيضاء الأنظف منه والأكثر نصاعًا.
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر المُصنع، وجميع الأطعمة المُصنعة، وذلك لأنها تُساعد على حدوث هذا الخمول في الغدة الدرقية. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية، ومن أهمها اللحوم التي تحتوي على دهون، والتوجه إلى تناول اللحوم الخالية من الدهون بشكل كامل. المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأن الرياضة تُساعد على التخلص من السموم والهرمونات الزائدة في الجسم، كما تُساعد بوجه عام على حدوث الحمل. الابتعاد عن التدخين والمنبهات عامةً، وذلك لأنها تؤثر بالسلب على عمل الغدة الدرقية، حيث تحتوي السجائر على مادة السيانيد التي تمنع امتصاص اليود في الجسم. الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا، وذلك لأنها يؤثر بالسلب على إفراز هرمون الغدة الدرقية، فبالتالي عمل على حدوث خمول فيها. حماية الرقبة عند التعرض للأشعة السينية لمنطقة العمود الفقري، أو الرقبة، أو الصدر. هل يحدث حمل مع خمول الغده الدرقيه عند الرضع. لا بد من إجراء الفحص المستمر للرقبة والغدة الدرقية للكشف عن وجود كتل، أو أورام، أو انتفاخ. عند الحديث عن إجابة سؤال هل يحدث حمل مع خمول الغدة الدرقية، فلا بد من ذكر أن للغدة الدرقية العديد من الآثار الجانبية الأخرى التي تؤثر من خلالها على الجسم عامةً.
تأثير قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل | الكونسلتو
أعراض قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل
خمول الغدة الدرقية والحمل يتشابهان في بعض الأعراض، وأعراض قصور الغدة التي يجب ملاحظتها هي:
التعب والإرهاق الجسدي. زيادة الوزن. الإمساك. الشعور بالبرد حتى في الطقس الدافئ والحار. أسباب قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل
السبب الأكثر شيوعا لخمول الغدة الدرقية مع الحمل هو الإصابة بمرض هاشيموتو (التهاب الغدة الدرقية) وهو مرض من أمراض المناعة الذاتية التي ينتج فيها الجهاز المناعي أجسام مضادة تهاجم خلايا الغدة الدرقية الطبيعية، فتجعلها غير قادرة على أداء وظيفتها في إنتاج الهرمونات، هناك أيضا عدة أسباب غير شائعة يمكنك التعرف عليها من خلال: أسباب قصور الغدة الدرقية بالتفصيل. من الحامل الأكثر عرضة لخمول الغدة الدرقية؟
عند التحدث عن علاقة خمول الغدة الدرقية والحمل، يجب أن نوضح أنه ليست كل النساء الحوامل معرضات لهذه المشكلة، إلا أنه هناك عدة عوامل قد تزيد خطر الإصابة والتي يتطلب معها فحص هرمونات الغدة الدرقية، وهذه العوامل هي:
إذا كان عمرها فوق 30 عام. خمول الغدة الدرقية والحمل وتأثيرها على الجنين - كل يوم معلومة طبية. في حالة تأخر الحمل في وقت سابق. في حالة الولادة المبكرة السابقة. في حالة الإصابة بمرض السكري من النوع الأول. في حالة الإصابة ب مرض هاشيموتو أو أي من أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
خمول الغدة الدرقية والحمل وتأثيرها على الجنين - كل يوم معلومة طبية
إذا كنتِ تخططين للحمل، فقد تتساءلين عن تأثير الغدة الدرقية، الغدة الدرقية عضو صغير على شكل فراشة يقع في نهاية عنقك، يتحكم في معظم أنظمة الجسم، مثل الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي، ويمكن أن يؤثر في حالتك المزاجية، وحتى في الدورة الشهرية، ولكن ماذا لو كان مرض الغدة الدرقية لديكِ شديد الخطورة وأوصى طبيبك بإزالة الغدة؟ هل إزالة الغدة الدرقية يمنع الحمل؟ سنتعرف إلى ذلك الآن.
عدم حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. معاناتك من اضطرابات المناعة الذاتية.