شد عضلات الرقبة هو عبارة عن حدوث توتر شديد في عضلات الرقبة بشكل لا إرادي، و هو ما يسبب الما كبيرا جدا في الرقبة، و الذي قد يستمر لدقائق، لساعات، و قد يستمر لأيام، و لكن الكثير من الناس يعانون من شد عضلات الرقبة المزمن، و هو ما يسبب مشاكل كبيرة لهم. أعاني من عدم التوازن في المشي وشد الرقبة. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اعراض شد عضلات الرقبة المزمن
عندما يصاب الجسم بشد في عضلات الرقبة ، يحدث الم شديد و مفاجئ، في أي جزء من الرقبة او في الرقبة كلها، و تكون العضلة المتأثرة بالشد غليظة و صلبة عند الضغط عليها، و قد يكون هناك الم مع تحريك الرقبة في اتجاهات معينة بسبب شد عضلات الرقبة. علاج شد عضلات الرقبة المزمن
يمكن علاج شد عضلات الرقبة المزمن عن طريق بعض الأدوية البسيطة و التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الرقبة، و بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل. طرق منزلية لعلاج شد عضلات الرقبة المزمن
– المسكنات: يمكن استخدام الادوية المسكنة في علاج شد عضلات الرقبة المزمن، مثل الاسبرين و الايبوبروفين و النابروكسين، و الباراسيتامول، و تعمل هذه الادوية المسكنة على تقليل توتر العضلات قلبلا، و تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى زيادة الم الرقبة. – كمادات الثلج: يقول المتخصصون ان الثلج ينجح بشكل مؤقت في علاج الام الرقبة عن طريق تخفيف الالم، و يكون استخدام كمادات الثلج ناجحا عندما يتم تكراره أكثر من مرة يوميا لمدة عدة ايام، و تعتبر الطريقة التي يعمل بها الثلج على تخفيف الالم غير مفهومة بالكامل، و لكن يعتقد الاطباء ان السبب هو أن الثلج يمنع عمل الاعصاب التي تنقل الالم، مما يجعل حدة الشد العضلي تقل و بالتالي يقل الالم، و يجب ان لا تقوم بوضع كمادات الثلج مباشرة على الجلد، بل يتم وضع الثلج بين طيات منشفة قطنية، ثم يوضع على مكان الالم لمدة عشر دقائق لا أكثر، و يمكن تكرار الامر كل ساعة.
- علاج شد الرقبة - استشاري
- أعراض الصداع عند الأطفال | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
- أعاني من عدم التوازن في المشي وشد الرقبة. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ماسكات للبشرة الحساسة - وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة - مجلة رجيم
- أفضل 6 ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة - موقع طبيبة
- ماسكات مذهلة للبشرة الحساسة | مجلة سيدتي
- 3 ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة
علاج شد الرقبة - استشاري
تاريخ النشر: 2014-05-18 03:00:35
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا شاب في العشرين من عمري، أعاني من عدم اتزان في المشي إلى الناحية اليسرى، نوعا ما شديد، يزيد وينقص فترات، وكان لدي التهاب في الأذن، وانسداد بقناة استاكيوز بالجهة اليسرى، وصرف لي مضادات وانتهيت منها، والآن لا أشعر بأي ألم في أذني، الحمد لله. المشكلة الكلية في عدم التوازن وبعض الأحيان يأتيني ألم خلف الرأس والرقبة، مع شد تحديدا في الجهة اليسرى، وكل ما زاد عدم الاتزان في المشي زاد الألم في الرأس، وأحيانا يأتيني ألم في أسناني في الشق الأيسر أيضا، مع طنين، وأحيانا ألم خلف العين اليسرى، يشبه الصداع تقريبا. عملت جميع الفحوصات تقريبا تحاليل دم كاملة، وأشعة مقطعية، والبزل الشوكي، وكل شيء سليم، الحمد لله، وأكتفي فقط بصرف مسكن للآلام. كان اتزاني أيام الالتهاب نوعا ما غير جيد، ولكن الآن أصبحت أترنح في المشي أكثر من أول، وأحس كأن أحدا يسحبني أو يدفعني بعض الأحيان أثناء المشي. أرجو من الله ثم منكم معرفة السبب، لأني تعبت من الموضوع الغريب هذا. علاج شد الرقبة - استشاري. شكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
أعراض الصداع عند الأطفال | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
التهاب السحايا ، مرض يصيب الأنسجة الرقيقة التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي، ويعاني المصابون بـالتهاب السحايا من أعراض أخرى؛ مثل: الحمى، والصداع غالبًا ما تترافق مع آلام شديدة في الرقبة، ويُعدّ هذا النوع من الالتهاب خطيرًا جدًا، وأحيانًا قد يصبح مميتًا. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ؛ مثل: الروماتيزم، وهشاشة العظام ، وتليّف العضلات. أعراض الصداع عند الأطفال | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. أعراض شد الرقبة
هناك العديد من الأعراض الشائعة التي ترافق شد الرقبة، ويُذكر منها ما يأتي: [٤]
تصلّب الرقبة ، إذ يعاني المصاب من صعوبة وألم أثناء تحريك الرقبة، خاصةً عند تحريك الرأس من جهة لأخرى. ألم حاد ، حيث الشعور بألم في منطقة محددة من الرقبة، ويشبه ألم الطعنات، ويحدث هذا النوع غالبًا في الجزء السفلي من الرقبة. ألم عام ، يصيب منطقة محددة من الرقبة، ويوصف بأنّه غير حاد. الألم الإشعاعي ، ينتقل عن طريق الأعصاب من الرقبة إلى الكتفين والذراعين، ويختلف في شدته وحدته، ويشعر المصاب بأنّه ألم حارق. الخدران والنمنمة أو الضعف العام، يُحسّ بهذا في منطقة الرقبة، وقد ينتقل إلى الكتفين والذراعين والأصابع، إذ يشعر المصاب بألم يشبه وخز الدبوس، وينتقل إلى جهة واحدة من الذراعين، وليس إلى كلتيهما.
أعاني من عدم التوازن في المشي وشد الرقبة. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
معاناة صعوبة في رفع الأجسام ، خاصةً في حال انتشار الخدران والضعف إلى الأصابع. الصداع ، يؤثر شدّ الرقبة في العضلات والأعصاب التي تربط الرقبة بالرأس أيضًا، ويُعرَف هذا النوع باسم صداع التوتر، إذ يحدث بسبب انتقال آلام الأعصاب في الرقبة إلى فروة الرأس وجانبيه. في حال استمر ألم الرقبة والشد فيها وتطوّر وأصبح المصاب غير قادر على النوم، أو أصبح الألم يؤثر في ممارسة الأنشطة اليومية؛ مثل: الذهاب إلى العمل، أو ارتداء الملابس، والأنشطة التي تحتاج إلى تحريك الرأس؛ مثل: قيادة المركبات، وفي حال وجود تنميل وخدران؛ فهنا تجب مراجعة الطبيب من أجل تشخيص الحالة وتقييمها، والحصول على العلاج المناسب. حالات شد الرقبة ومراجعة الطبيب
تجب مراجعة الطبيب في حال استمرت الأعراض أكثر من أسبوع، أو في حال ظهور علامات أخرى مرافقة للإصابة، ومنها: [١]
ألم حاد في الرقبة دون وجود مسبّب. ملاحظة وجود كتلة أو ورم في الرقبة. ارتفاع درجة الحرارة. الصداع. تورم الغدد. التقيؤ، والغثيان. وجود صعوبة في البلع ، وأثناء التنفس. ضعف عام. الشعور بـالتنميل والخدران. انتشار الألم إلى الذراعين والقدمين. عدم القدرة على تحريك الذراعين واليدين.
أعراضها تبدأ من خلال وجود ألم في منطقة الرقبة إلى جانب إمتداها حسب الدسك وموقعة، مثلاً: في حال كان الوجع في الفقرتين الخامسة والسادسة يكون الألم في الكتف اليمين أو اليسار أو كليهما، حسب ضغط الدسك على العصب. وتمتد هذه الآلام من أجل أن تمد إلى الذراع والساعد واليد حيث يشعر المريض بالخدران والألم في هذه المناطق. في حال ضغط الديسك على النخاع الشوكي تبدأ مشاكل في سير المريض، وتبدأ من خلال مشي الشخص بخطوات واسعة، كما أنه يواجه مشاكل في مُتطلبات عمل اليدين بشكل دقيق.
التدليك: يُعدّ علاجًا منزليًّا آخر قد يساعد في تخفيف شدّ الرقبة وآلامها، إذ إنّ الضّغط على عضلات الرقبة يعزّز الاسترخاء، ويخفّف من التوتّر والألم، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 أنّه حتى علاجات التدليك القصيرة تقلّل من آلام الرقبة. ممارسة نشاط خفيف: الراحة جزء مهم من عملية استرجاع النشاط للجسم، إذ تجب محاولة الاستمرار في الحركة، مع تجنّب ممارسة الأنشطة الشاقّة لوقت طويل، فعلى سبيل المثال، تجنّب رفع الأجسام الثقيلة، أو ثني الرّقبة أو المنطقة العلوية من الظهر، أو المشاركة في رياضات الملامسة حتى تهدأ الأعراض. أسباب الإصابة بشد الرقبة
قد يُصاب الشخص بألم الرقبة وشدّها لأسباب كثيرة، ومن أهمها ما يأتي: [١] [٣]
شدّ العضلات والتواؤها ، قد يحدث ذلك بسبب الجلوس أو الوقوف بوضع غير مريح، أو بسبب الجلوس في المكتب لمدة طويلة دون تغيير وضعية الجسم، أو النوم بطريقة غير مريحة. تعرّض الرقبة للإصابة ، إذ إنّها أكثر الأماكن عُرضة للإصابة -خاصةً في حالات السقوط وحوادث السيارات-. النوبات القلبية ، قد تمثّل آلام الرقبة علامة على الإصابة بـلنوبة قلبية ، لكن يجب أن تترافق مع أعراض أخرى؛ مثل: صعوبة في التنفس، والتعرق، والغثيان، والاستفراغ، وألم في الفك والذراع، وإذا أحسّ المريض بألم في الرقبة مترافق مع أحد الأعراض السابقة فتجب مراجعة الطوارئ فورًا.
اذا كنتي من أصحاب البشرة الحساسة فأنتِ واحدة من الكثيرات اللاتي يبحثن عن ماسك للبشرة الحساسة طبيعي ومجرب للعناية بها وتهدئتها بعد أن تسببت العوامل الخارجية ومستحضرات العناية ذات المكونات الكيميائية القاسية في التهاب بشرتكِ وتحولها إلى بشرة جافة وحساسة مليئة بالحبوب والبثور. ولكن، هل يوجد فعلا هذا الماسك السحري لعلاج البشرة الحساسة بسهولة؟ الإجابة هي نعم. أفضل 6 ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة - موقع طبيبة. ستجدين في السطور القادمة افضل ماسك للوجه طبيعي يعطي نضارة وتفتيح وينظف بشرتكِ الحساسة ويساعدها على الاسترخاء وتجديد الخلايا حتى تكون قادرة على احتمال العوامل الخارجية بدون أن تلتهب بسهولة، بالإضافة الى أهم النصائح من خبراء العناية بالبشرة الحساسة. نصيحة من خبراء العناية بالبشرة الحساسة: اشربي الكثير من المياه يوميا خاصةً في فصل الشتاء لأنه يساعد على احتفاظ البشرة بنضارتها. افضل ماسك للبشرة الحساسة طبيعي ومجرب
الماسكات التالية جميعها خفيفة ومجربة ومخصصة لعلاج كل مشاكل البشرة الحساسة، ولكن قد تختلف نتيجتها من شخص الى آخر بسبب اختلاف درجات حساسية البشرة. لذلك، من الأفضل أن تجربي الماسك أولا على يديكِ قبل استخدامه على الوجه ثم الانتظار قليلا قبل غسله بالماء، وذلك للتأكد أنه لن يسبب مشاكل لبشرتكِ.
ماسكات للبشرة الحساسة - وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة - مجلة رجيم
ملعقة من زيت جوز الهند. ملعقتين من العسل الأبيض. امزجي زيت جوز الهند مع العسل. قومي بتدليك بشرتك بالماسك لمدة ثلاث دقائق لتحسين قدرة البشرة على امتصاص المواد المغذية. يترك الماسك لمدة نصف ساعة قبل غسل بشرتك بالماء الفاتر. نصيحة من خبراء العناية بالبشرة الحساسة: رطبي بشرتكِ بشكل مستمر باستخدام بعض الزيوت المناسبة للبشرة الحساسة مثل زيت الخروع أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. ماسك الألوفيرا مع الشاي الاخضر للبشرة الحساسة
جل الصبار أو الالوفيرا يعد من افضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة الحساسة، حيث يحتوي جل الصبار على مجموعة من المكونات التي تعمل على تهدئة البشرة وترطيبها والتخلص من مشاكل حب الشباب والرؤوس السوداء. كما يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من الفيتامينات المهمة للبشرة ومضادات الاكسدة، لذلك يعد ماسك الألوفيرا مع الشاي الاخضر افضل ماسك البشرة الحساسة. ماسكات مذهلة للبشرة الحساسة | مجلة سيدتي. ملعقتين من جل الالوفيرا. ملعقة من الشاي الأخضر المطحون. امزجي ملعقتين من جل الصبار مع ملعقة من الشاي الأخضر المطحون. قومي بتوزيع الماسك على بشرتكِ بشكل متساوي، يفضل تدليك البشرة بالماسك لمدة خمس دقائق لتحسين قدرة البشرة على الامتصاص وتحقيق أقصى استفادة من الماسك.
أفضل 6 ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة - موقع طبيبة
6. ماسك الشوفان والعسل
يساعد ماسك الشوفان والعسل الأبيض في ترطيب البشرة الجافة والحساسة بطريقة طبيعية. يتم أخذ مقدار ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة واحدة من العسل وملعقة واحدة صغيرة من ماء الورد، ويتم خلطهم جيدًا. ثم يوزع الخليط على الرقبة والوجه ويترك حتى يمر 15 دقيقة ثم يغسل. نصائح للحفاظ على البشرة الحساسة
لكي تحصلي على بشرة هادئة غير ملتهبة بالإضافة إلى استخدام ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة هناك نصائح يجب القيام بها للحفاظ عليها منها:
يجب أن يتم استخدام الماء الدافئ أثناء الاستحمام وألا تزيد مدة الاستحمام عن 10 دقائق. عدم استخدام منتجات البشرة التي تساعد على قبض مسام الوجه. يفضل استخدام أنواع الصابون الخالية من أي ملونات صناعية. ماسكات للبشرة الحساسة - وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة - مجلة رجيم. قبل استخدام أي من ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة يجب أن يتم تطبيق جزء بسيط على منطقة الذقن في البداية للتأكد من عدم مواجهة البشرة للحساسية من الماسك، وكذلك أي منتج تجميلي. مع استخدام ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة والالتزام بتلك النصائح ستجدين بشرتك هادئة ونقية دومًا.
ماسكات مذهلة للبشرة الحساسة | مجلة سيدتي
2- يوضع الخليط على البشرة حتى يجف تماما. الليمون من العناصر المبيضة للبشرة، كما يساعد
على تحسين ملمس البشرة دون أن يتسبب في تهيج البشرة.
3 ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة
لكل من تبحث عن أفضل ماسكات العناية بالبشرة الحساسة ، إليك 3 ماسكات طبيعية ستوفّر لك حماية كاملة لبشرتك الحساسة لتمنحها النضارة و الحيوية اللازمتين لصحتها و جمالها. فدعينا نتعرّف على خصائص هذا النوع من البشرة و كيفية تحضير الماسكات الخاصة بها. خصائص البشرة الحساسة: البشرة الحساسة هي نوع من بين عدّة أنواع للبشرة و التي تمتاز بمجموعة من الخصائص التي تمنحها صفة الحساسية. و هذه الخصائص هي: بشرة تميل للجفاف و نقص التّرطيب في فصل الشتاء. البشرة المشدود والمثير للحكة. تتفاعل البشرة غالبًا بشكل سلبي مع العديد من منتجات العناية بالبشرة، لتتسبب عادة في ظهور الحبوب أو الطفح الجلدي... يميل الجلد إلى الاحمرار في هذه الحالات بالذات: عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وبعد الاستحمام في الماء الساخن. طريقة عمل ماسكات البشرة الحساسة: إليك مجموعة من أفضل الماسكات المنزلية المفيدة للبشرة الحساسة و التي ستاسعدك في تحقيق عناية كاملة لها، لتمنحك بشرة نضرة و جميلة: ماسك الأفوكادو للبشرة الحساسة: يحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من الدهون الصحية ومجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحّة خلايا الجلد.
لذلك، استخدمي واقي شمسي مع معامل وقاية جيد لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، اختاري واقي الشمس مع SPF 30. وتأكدي من إعادة استخدامه كل ساعتين، مع استخدامه قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الاقل
اخلطي المكونات جيدا حتى تختلط تماما ثم ضعيها على بشرتكِ النظيفة بحركات دائرية لطيفة. اتركي الماسك على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم افركي الماسك بلطف حتى يختفي ثم اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر. ملحوظة هامة: إذا كانت بشرتكِ حساسة ودهنية، فمن الأفضل استخدام حليب منزوع الدسم. ماسك جوز الهند والزبادي لتقشير البشرة الحساسة والجافة
يعمل مبشور جوز الهند على تقشير البشرة الحساسة بلطف، ويعمل الزبادي على منح البشرة الترطيب اللازم لتجنب الالتهاب الناتج عن التقشير. تقشير البشرة الحساسة يجب أن يتم بماسك خفيف مرة واحدة اسبوعيا حتى تستعيد نضارتها بدون أعراض جانبية. ضعي ملعقتين من مبشور جوز الهند مع ملعقة من الزبادي في وعاء. قًلبي جوز الهند مع الزبادي جيدا حتى يصبح قوامها كريمي. اغسلي بشرتكِ جيدا بالماء ثم جففيها بمنشفة خفيفة بلطف. ادهني الماسك على بشرتكِ جيدا واتركيه لمدة 5 دقائق ثم دلكيه بحركات دائرية لطيفة جدا. اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ لتهدئة البشرة ثم بالماء البارد لإغلاق المسام. نصيحة من خبراء العناية بالبشرة الحساسة: حاولي تقشير بشرتكِ مرة واحدة كل أسبوع لتجديد خلايا بشرتكِ وإزالة خلايا الجلد الميت فيها.