كذلك فإن المهارات الحياتية تعرف على أنها تلك القدرات التي تمكن الأفراد من سهولة القيام بسلوكيات إيجابية تجعلهم قادرين على التعامل مع تحديات ومصاعب الحياة اليومية. أهمية المهارات الحياتية:
تتنوع أهمية تلك المهارات الحياتية والتي تكمن في كلاً مما يلي:
تساهم المهارات الحياتية في تحقيق التكامل بين كلاً من المؤسسة التعليمية سواء مدرسة أو جامعة والحياة وذلك عن طريق ربط احتياجات الأشخاص ومواقف الحياة المختلفة مما تساعد في خلق مرونة وفعالية في القدرة على الإعتماد على النفس. كما أنها لها القدرة على التكيف الإيجابي مع البيئة وكذلك القدرة على مواكبة التغيرات والتطور وذلك من خلال مواجهة الضغوط والصعوبات المختلفة التي قد تعترض طريق الشخص. كذلك فإنها تساعد على إعطاء الفرصة للأشخاص في أن يعيش بشكل أفضل خاصة في عصر التقدم التكنولوجي الذي نشهده. بحث عن أهمية التعاون مادة المهارات الحياتية والاسرية 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. حيث يحتاج الشباب دائماً إلى تعلم المهارات الحياتية والشخصية حتى يستطيع أن ينمي قدراته العقلية والإجتماعية في وسط المجتمعات التي تضج بالعلوم والمعارف المختلفة. كذلك يكتسب الشخص من المهارات الحياتية العديد من الخبرات العلمية والحياتية وذلك من خلال التعامل المباشر مع الآخرين في العديد من المظاهر الحياتية مما يساعد في إعطاء الشخص القدرة على الدمج بين ما يتعلمه وعلى ما يواجهه في الحياة وذلك عن طريق التفاعل مع الواقع المحيط من حوله.
بحث عن أهمية التعاون مادة المهارات الحياتية والاسرية 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
[١]
تعريف المهارات الحياتية
يمكن تعريف المهارات الحياتيّة بتعريفاتٍ عدّة، منها: [٢] [٣]
عَرّفت منظّمة الأمم المتّحدة للطفولة المهارات الحياتيّة بأنّها مجموعة من المهارات النفسيّة والشخصيّة التي تُساعد الأشخاص على اتخاذ قراراتٍ مدروسةٍ بعنايةٍ، والتواصل بفعاليّة مع الآخرين، وتنمية مهارات التأقلم مع الظروف المحيطةِ، وإدارة الذات التي تؤدي إلى التقدّم والنجاح. مجموعة من السلوكيّات والمهارات الشخصيّة التي تلزم كلّ فرد؛ ليتعامل مع المجتمع بثقةٍ أكبر، وبقدرةٍ عاليةٍ على اتّخاذ القرارات المهمّة في حياته، والأنسب له على جميع المستويات الشخصيّة والاجتماعيّة، والجنسيّة، والعمل على تطوير الذات؛ من أجل التعامل مع الآخرين بإيجابيّةٍ، وتفادي الوقوع في الأزمات، والتغلّب عليها عند حدوثها.
ما مفهوم الأسرة ؟ مادة المهارات الحياتية والتربية الأسرية مقررات لعام 1443 هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
^ أ ب زهور حسين القرافي (2014م)، تعلم كيف تبدع في مهارات التفكير (الطبعة الأولى)، صفحة 7 ، 11، جزء 1. بتصرّف. ↑ إبراهيم الفقي (2011م)، سحر الكلمة (الطبعة الأولى)، صفحة: 78-80، جزء 1. بتصرّف.
كتاب المهارات الحياتية والاسرية سادس ابتدائي الفصل الاول 1443 - موقع واجباتي
[٦]
مهارة التفكير الإبداعيّ: هي الطريقة التي تجعل الفرد مُدركاً للثغرات في العناصر المفقودة، والبحث عن مؤشّرات ودلائل لسدّ هذه الثغرات وإجراء التعديلات اللازمة، ومن سمات التفكير الإبداعيّ أنّه يستند إلى الخيال، وهذا الأمر يتطلّب قدرات تخيُّل كبيرة بعيدة عن الواقع المحيط، وبعيدة عن التفكير المنطقيّ؛ حيث لا تحكمه قواعد المنطق. أمّا التفكير الناقد: فهو القدرة على التمييز بين الحقيقة والرأي، والقدرة على استنباط المعلومات، وكذلك معرفة التناقضات المنطقية ومقدرة الفرد على التنبؤ. كتاب المهارات الحياتية والاسرية سادس ابتدائي الفصل الاول 1443 - موقع واجباتي. [٤]
مهارة إدارة الانفعالات ومواجهة الضغوط
تُعرّف إدارة الانفعالات بأنّها القدرة على كظم الغيظ، والقدرة على التحكم وضبط الانفعالات والمشاعر تجاه الآخرين، وتُعرّف الضغوط النفسية بأنّها مجموعة من العوامل الخارجيّة التي تضغط على الفرد بشكلٍ كاملٍ أو بشكلٍ جزئيّ، وتُشعره بالتوتر، أو قد تؤثّر على سلامة شخصيّته. [٤]
مهارة التواصل مع الآخرين
مهارات التواصل مع الآخرين أو ما يسمّيها البعض بمهارات التفاعل، أو المهارات الاجتماعيّة، أو مهارات التعامل مع الآخرين، أو الكفاءة الاجتماعيّة؛ حيث تمتاز هذه المهارة بإمكانيّة تعلّمها من قِبل جميع الناس مهما تباينت مستوياتهم التعليميّة، أو اختلفت شخصيّاتهم وتباينت، فمهارة التواصل مع الآخرين تحتاج إلى تدريبٍ مستمر كباقي المهارات الأخرى، [٤] ويُضيف إبراهيم الفقي في كتابه سحر الكلمة بعضاً من الأمور التي تُنمّي مهارة التواصل مع الآخرين، وهي: [٧]
ابدأ يومك بالتفاؤل، فأنت تختار أن تكونَ سعيداً أم تعيساً، فهذا اختيارٌ شخصيّ.
[٤]
التوقف عن الصراخ
يكمن الأثر السلبي للصراخ على نفسية الأطفال وعقلهم خصوصًا إن رافقه وابل من الشتائم فإنه يتحول إلى إساءة عاطفية لا يمكن للطفل أن ينساها، كما تعلمه بذلك أن يلجأ للصراخ عند حدوث ما لا يناسبه ولا يحبه وهو أمر لا تريده بلا شك، كما أن الصراخ وسيلة الضعفاء الذين لا يريدون أن يبذلوا جهدًا لتربية أبنائهم وغرس مفاهيم جيدة. [٦]
تأديب الطفل وتربيته بانضباط
لا يعني هذا فرض العقوبات الصارمة بحق الطفل بغية تأديبه وإنما غرس المفاهيم السليمة وضبط سلوكيات الأطفال، فالطفل المدلل غالبًا ما يصبح جشعًا وغير مبالي بمسؤولياته وعليك تنشئة طفل يعي حقوقه ويلتزم بواجباته جيدًا لتحقق دورك كمربي ناجح ولتقدم للمجتمع فردًا مسؤولًا يحتذى به. [٧]
المراجع ^ أ ب "Parents", Kids health, 4/2/2022, Retrieved 4/2/2022. Edited. ^ أ ب "Nine Steps to More Effective Parenting", Kids health, 4/2/2022, Retrieved 4/2/2022. Edited. ^ أ ب "Parents", Kids health, 4/2/2022, Retrieved 20/4/2022. Edited. ↑ ابتهال التميمي، مالمح التربية المرنة كأحد أهم المبادئ التربوية في الفكر التربوي الحديث ، صفحة 10-15. بتصرّف. ↑ "5 Ways to Improve Your Parenting Skills (Psychology-Backed) ", lifehack, 4/2/2022, Retrieved 4/2/2022.
أشهر أنواع ماسك الذهب للوجة والبشرة
تتنوع ماسكات الذهب التي تستخدم على الوجه ومن تلك الأنواع ما يلي:
قناع الذهب الكولاجين: يمتاز هذا النوع بأنه يتناسب مع الجميع لما يمتاز بسعره المعقول والمناسب للكثيرات، بالإضافة لطريقة استخدامة السهلة والبسيطة، فهو يوضع على الوجه برفق بعد غسله جيدا. بودرة وشرائح الذهب: هو نوع آخر من ماسكات الذهب، حيث يأتي على شكل شرائح أو بودرة حيث، بالنسبة للشرائح يمكن وضعها على البشرة وتدليك البشرة بها جيدا حتى يختفى وتمتصه البشرة، وفي بعض الأحيان يمكن رشه بماء مخصوص حتى يعمل على تنشيط البشرة وترك الوجه لمدة خمس دقائق. وننصحك بعد وضع أي نوع من أقنعة الذهب ، أن نستخدم جل يساعد على تنعيم البشرة، كما يمكنك ايضًا استخدام كريم يحتوي على جزيئات الذهب وتدليك الوجه جيدًا، وذلك لمزيد من العناية للبشرة والتلطيف والترطيب الجيد.
ماسك الذهب للوجه منزلي
فوائد ماسك الذهب للبشرة
لا شكّ بأن القناع الذهبي لم يتلقى كل هذه الشهرة بلا أي فائدة، بل إن له فوائد مذهلة وعديدة في ما يخص البشرة، في الآتي أهم فوائد ماسك الذهب:
1. مضاد للالتهابات
يحتوي الذهب على مواد مضادة للالتهابات، لذلك فهو يحمي البشرة من الإصابة بمرض الوردية ، كما يُساعد ماسك الذهب في علاج التهاب البشرة الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب. 2. مضاد للأكسدة
يحتوي القناع الذهبي على مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي يعمل على المحافظة على نسبة الكولاجين في البشرة ومنع تكسره الناتج من التقدم في العمر، يُعدّ الكولاجين البروتين المسؤول عن الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها و محاربة ظهور التجاعيد. 3. خطوط الوجه والتصبغات
يحفز قناع الذهب خلايا الوجه ويمنح البشرة المرونة بشكل كبير، لذلك فهو يُساعد على التخلص من التجاعيد، وخطوط الوجه، و التصبغات ، ويجعل الوجه يبدو أكثر نضارة وشبابًا. 4. زيادة تدفق الدم إلى الوجه
يُساعد وضع قناع الذهب على الوجه في تحفيز الخلايا والأعصاب والأوردة في الجلد، والذي يعمل بدوره على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، كما يُساعد وضع ماسك الذهب على الوجه في تحفيز عمليات الأيض في البشرة، وبالتالي التخلص من المواد الضارة بكفاءة، ممّا يجعل البشرة أكثر صحة ولمعانًا.
ماسك الذهب للوجه للحبوب
فوائد ماسك الذهب للبشرة:
1. القضاء علي التجاعيد والخطوط الدقيقة:
الرغبة الدائمة لكل إمرأة هي القضاء علي التجاعيد والخطوط الدقيقة. يقوم الذهب بتنشيط الخلايا القاعدية في الجلد، مما يزيد من مرونة الجلد. وبالتالي يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في العمر وبهذا تبدو البشرة أصغر سناً. 2. يحفز إنتاج خلايا جديدة:
تعمل الأيونات الموجبة الموجودة في الذهب علي تحفيز الخلايا والأعصاب والأوردة الموجودة في الجسم. هذه الخاصية تسمح للذهب بتنشيط الدورة الدموية. وهذا يؤدي إلي زيادة عملية التمثيل الغذائي للخلايا وإفراز النفايات. وبذلك، يحفز الذهب علي إنتاج خلايا جديدة والحصول علي بشرة صحية. 3. الوقاية من الشيخوخة المبكرة:
جفاف الجلد يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة. وعند إستخدام قناع الذهب يقلل من جفاف الجلد وزيادة معدل التمثيل الغذائي للبشرة وهذا من شأنه يقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة للجلد
4. تفتيح البشرة:
ذكرت الكثير من التقارير التي وجدت في التاريخ أن واحد من أهم الأنظمة الجمالية لكيلوباترا هي إستخدام الذهب. قامت كيلوباترا بإستخدام قناع الذهب كل ليلة لتعزيز البشرة للحفاظ علي بشرتها شابة ومتوهجة جمال.
كما يُنصح باستخدام ماسك الذهب بشكل منتظم ومستمر، إذ لا تعمل خلايا البشرة بسرعة وكفاءة مثلما كانت تعمل في عمر أصغر ممّا يتطلب بعض الوقت من أجل ظهور النتائج. الآثار الجانبية لماسك الذهب
على الرغم من فوائد ماسك الذهب العديدة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المترتبة على استخدامه، مثل:
تهيج الجلد. الحكة. تورم الوجه. تقشر الجلد. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 11 تشرين الثاني 2020