التمر من الأطعمة التي لا غنى عنها على السفرة الرمضانية.. لما له من فوائد جمة -مصدر ممتاز للسكر، الكربوهيدرات، والألياف- ولكن للحامل وضعاً خاصاً، وعليها ضبط الكمية التي تتناولها؛ حتى لا تحدث مخاطر على وزنها وجنينها وولادتها أيضاً، الدكتور نجيب عبد الله أستاذ أمراض الباطنة يوضح بعض النقاط. *فوائد التمر للحامل:
تناول التمر يساعدك على إحداث التوازن في جسمك خلال فترة الحمل؛ نظراً لاحتوائه على الكالسيوم لنمو عظام الجنين، والحديد الذي يمنع إصابتك بفقر الدم، إضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين ب6 والزنك والمنغنيز والمغنسيوم التي تفيدك في حملك. * التمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لك؛ مما يساعد على منع مضاعفات الحمل والتقليل من الإصابة بتسمم الحمل. فوائد واضرار التمر للحامل - مجلة رجيم. * كل واحدة من حبات التمر تحتوي على 66 سعرة حرارية؛ لذا عليك تناول القليل منه؛ بمعدل 4 تمرات، وهناك من يقول 7 تمرات خلال الوقت من الإفطار للسحور، تمرتان من الحجم الكبير تساويان حصة من الفاكهة. * لا تصدقي الشائعة التي تقول: إن تناول التمر يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم؛ العكس هو الصحيح؛ فهو لا يحتاج إلى عمليات هضم معقدة حتى يمدك بالطاقة، كما أنه يحميك من الجفاف، وله أهميته لوظائف القلب والعضلات.
فوائد التمر للحامل
3. تعزيز الجهاز المناعي
يحتوي التمر الهندي على كميات جيدة من فيتامين ج، الذي من شأنه المساهمة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحسين الجهاز التنفسي، والعمل على زيادة نضارة الجلد ورطوبته. 4. تنظيم سكر وضغط الدم
يساعد التمر الهندي في تنظيم سكر الدم عند الحامل والحد من مشكلة سكري الحمل، وذلك لأنه مصدر غني بالفلافانويد والبولي فينول، كما يساهم أيضًا في تنظيم ضغط الدم وذلك بسبب محتواه الجيد من البوتاسيوم وتواجد الصوديوم أيضًا. 5. فوائد التمر للمرأة الحامل والمرضع. تنظيم عمل الجهاز الهضمي
إن التمر الهندي غني جدًا بالألياف التي من شأنها المساعدة في تخفيف الإمساك الذي يعد أحد أكثر المشكلات المزعجة التي تعاني منها الحامل. كما تعمل الألياف أيضًا على الحد من مشكلة اكتساب الوزن الزائد خلال فترة الحمل، ويساهم التمر الهندي في تخفيف الإسهال المائي أيضًا في بعض الأحيان بشرط تناوله باعتدال بالطبع. 6. تخفيف الغثيان الصباحي
إن الغثيان الصباحي من المشكلات التي تزعج الحامل وتؤثر على شهيتها وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ويعد التمر الهندي أحد المشروبات التي قد تساعد في تخفيف الغثيان الصباحي والتقليل من حدته. 7. تعزيز صحة الجنين
إن تواجد الحديد في التمر الهندي يساهم في تقليل خطر الولادة المبكرة وبالتالي الحد من مشكلة الوزن القليل للجنين عند الولادة، كما أن محتواه الجيد من فيتامين ب3 يعمل على تعزيز نمو الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والجلد عند الجنين.
فوائد التمر للحامل للولادة
2 – البروتين: يعد البروتين مهمآ للمرأة الحامل ، حيث يساعد في بناء جسم الجنين ، وعظامه ، كما أن يساعد في تقوية بنية جسم الأم لاستيعاب الجنين دون تعب. 3 – حمض الفوليك: يحتوي التمر على حمض الفوليك بنسبة كبيرة ، وحمض الفوليك مفيد جدآ في حماية الجنين ووقايته من العيوب والتشوهات الخلقية ، كما أن حمض الفوليك الموجود في التمر يساعد على حماية الحامل من الولادة المبكرة والإجهاض ، على عكس ما يروج البعض بخصوص التمر ، وتسببه في الولادة المبكرة والإجهاض. 4 – المغنيسيوم: إن المغنيسيوم الموجود في التمر يساعد على تقوية عضلات عنق الرحم ، ويسهل الولادة ، دون أن يسبب الإجهاض ، كما أن الجنين في فترة الحمل يحتاج إلى عنصر المغنيسيوم ، ليحميه من أمراض كثيرة. فوائد التمر للحامل. 5 – البوتاسيوم: يعمل البوتاسيوم الموجود في التمر على الحفاظ على مستوى ضغط الدم داخل جسم الأم ، كما أنه يمنع حدوث نزيف أثناء الولادة. 6 – الألياف: يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ، التي تزيد من الشعور بالشبع ، وتحارب الإمساك ، وتجنب المرأة تسمم الحمل. 7 – السكر: تمنح السكريات الخاصة بالتمر الحامل الطاقة اللازمة لها ، كما تمد الجنين بالسكريات التي يحتاجها.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
نقدم لكم فوائد وأضرار التمر للحامل إذ يُنصح به البعض الأمهات الحوامل بضرورة تناول التمر بسبب فوائده، ويعتبر من أقدم الأطعمة الطبيعية التي تم وصفها للنساء خلال فترة الحمل إذ أن الأمهات في تلك الفترة تبحث عن الأطعمة المفيدة لصحتها ولصحة جنينها، لضمان تمتعه بصحة جيدة. ولكن هناك بعض الأقاويل التي ترددت مؤخرًا حول أضرار التمر في الفترة الأخيرة، وعلاقته بالإجهاض التي جعلت كثيرًا من الأمهات مترددة بشأنه؛ ولذلك فأننا من خلال موسوعة نقدم لكى عزيزتي القارئة فوائده وأضراره حتى لا تقلقي بشأنه. فوائد وأضرار التمر للحامل
يسبب احتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والألياف، فإنه يمتلك العديد من الفوائد الهامة لصحة الأم الحامل ومن ضمن هذه الفوائد ما يأتي:
حماية الأم الحامل من الإمساك
تعانى المرأة الحامل من الإمساك الشديد خلال فترة حملها بسبب هرمون ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يؤثر على حركة الأمعاء ويجعلها أكثر بطء. فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى. يمتلك التمر الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء والمساعدة على التغوط أثناء فترة الحمل. بالإضافة إلى أن التمر يعمل على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة؛ لامتلاكه سعرات حرارية عالية وعناصر غذائية متعددة.
يعتبر التمر الغذاء المثالي للنساء الذين يعانون من بعض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وفقر الدم. يساعد التمر على تحفيز الغدد لإنتاج الحليب بكميات وفيرة جداً. فوائد التمر للحامل للولادة. الكميات المناسبة لتناول التمر للحامل في الشهر التاسع
بالعودة إلى الدراسات الحديثة فإن التمر لا ينصح بتناوله في الأشهر الثالثة الأولى من الحمل، وذلك لتقليل احتمال الإصابة بالإجهاض بسبب قدرة التمر على انقباض عضلات الرحم، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة وبالأخص في الشهر التاسع ينصح الأطباء بتناوله لتسهيل عملية الولادة، وزيادة فرصة الولادة الطبيعية. ولكن يجب الانتباه إلى عدد حبات التمر التي تقوم بتناولها الحامل، حيث يجب ألا تتجاوز السبع حبات، ويجب أن تكون عدد الحبات عدد فردي، وذلك بحسب ما أوصانا به الرسول -صلى الله عليه وسلم-. من الجدير بالذكر بأن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول التمر في الأيام الأخيرة من الحمل، حيث يعتبر من الطرق الطبية المستخدمة في التقليل من أعراض المخاض وسهولة عملية الولادة. أضرار التمر للحامل
لا توجد أي أضرار للتمر للحامل ولكن الإفراط في تناول التمر قد يكون غير آمن للحامل وللأشخاص العاديين، ولكن حتى لو أفرطت في تناول التمر قد يسبب إصابة طفيفة جداً، لذا من الأفضل تناول التمر بكميات معقولة.
يستخدم هذا النوع من أنواع شبكات الحاسب لتوصيل أجهزة الحاسب للاستخدام الشخصي وتُعرف باسم الشبكة الشخصية. كان توماس زيمرمان أول عالم أبحاث يطرح تعريف شبكة الحاسب المنطقة الشخصية. تغطي شبكة الحاسب المنطقة الشخصية مساحة 30 قدمًا. أجهزة الحاسب الشخصية المستخدمة في تعريف شبكة الحاسب هذه هي الحاسب المحمول والهواتف المحمولة ومشغل الوسائط ومحطات التشغيل. هناك نوعان من أنواع شبكات الحاسب هذه: - شبكة الحاسب المنطقة الشخصية السلكية - شبكة الحاسب المنطقة الشخصية اللاسلكية
تعريف شبكة الحاسب المنطقة الشخصية اللاسلكية: تم تطوير شبكة المنطقة الشخصية اللاسلكية ببساطة باستخدام التقنيات اللاسلكية مثل WiFi وBluetooth. بحث عن شبكات الحاسب - موضوع. إنها شبكة ذات نطاق منخفض. تعريف شبكة الحاسب المنطقة الشخصية السلكية: يتم إنشاء شبكة المنطقة الشخصية السلكية باستخدام USB. أمثلة على شبكة المنطقة الشخصية: شبكة منطقة الجسم: في تعريف الشبكات، شبكة منطقة الجسم هي شبكة تتحرك مع شخص. على سبيل المثال، شبكة المحمول تتحرك مع شخص. افترض أن أحد الأشخاص ينشئ اتصالاً بالشبكة ثم يقوم بإنشاء اتصال بجهاز آخر لمشاركة المعلومات. شبكة غير متصلة بالإنترنت: يمكن حسب تعريف الشبكات، إنشاء شبكة غير متصلة بالإنترنت داخل المنزل، لذلك تُعرف أيضًا باسم الشبكة المنزلية.
تعريف شبكة الحاسب ثاني
[٢]
شبكة مدينية
تُعرف الشبكة المدينية (بالإنجليزيّة: Metropolitan Area Network) أو (MAN) بأنّها شبكة تغطي منطقة جغرافية أوسع مما تغطيها شبكة (LAN)، لذا تستطيع المنظمات الكبيرة كالحكومة أن تستخدمها لتتواصل مع مختلف المواطنين عن طريق هذا النوع من الشبكات، كما يمكن للبنوك استخدامها، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن استخدامها أيضًا من قِبل شركات الطيران للحجز، والجيش للتواصل. [٢]
شبكة واسعة
تُعرّف الشّبكة الواسعة (بالإنجليزيّة: Wide Area Network) أو (WAN) بأنّها شبكة تمتد على مساحة جغرافية واسعة كالمدن، أو الدول، أو البلدان في مجال الأعمال، والحكومة، والتعليم، إذ تتميز بالتحديثات المستمرة للملفات، وإمكانية تبادل الرسائل، ومشاركة البرمجيات، وإنشاء تجارة عالمية، أمّا عيوبها فهي عدم وجود الخصوصية بشكل كبير، والحاجة إلى وجود جدار حماية بكثرة، ومشكلات في صيانتها. [٢]
طرق الربط في شبكات الحاسب
فيما يأتي ذكر لأهم طرق الربط في شبكات الحاسبة مرتّبة حسب الأهمية: [٣]
نظير لنظير
في هذه البيئة يرسل كل جهاز كمبيوتر معلوماته إلى الجهاز الآخر سواء كان حاسوب، أو طابعة، أو ماسح ضوئي، عبر (TCP / IP) بدون الحاجة إلى خادم مركزي لتوزيع المعلومات، ومن أشهر الأمثلة عليه شبكة أجهزة الحاسوب مع الطابعة وإرسال الأوامر إليها.
تعريف شبكة الحاسب اول
انتحال الشخصية 8. التنصت 8. الاختراق 8. البرامج الضارة 8. آليات امن المعلومات 8. تشفير المعلومات 8. جدار الحماية 8. النسخ الاحتياطي 8. التحديث التلقائي
تعريف شبكة الحاسب والمعلومات، جامعة الملك
مودم الخلوي. مودم الكابل. الكابلات والموصلات:
الكابل هو وسيلة نقلٍ تستخدم لنقل الإشارة ويقسم إلى ثلاثة أنواع:
كابل ثنائي ملفوف. كابل متحد المحور. كابل الألياف الضوئية. تعريف شبكة الحاسب الآلي. 2
أنواع شبكات الحاسوب
على اختلاف مكونات شبكات الحاسوب العامة، يمكن تقسيمها أو تمييز عدّة أنواعٍ منها وفق:
شبكة النطاق الشخصي (PAN): هي أنواع الشبكات من مودمٍ لاسلكيٍّ أو حاسوبٍ أو أكثر، مع الهواتف والطّابعات والأجهزة اللوحية وما إلى ذلك، وعادةً ما توجد في المكاتب المحدودة، أو النُزُل السكنية، ويتولى إدارتها شخصٌ واحدٌ. الشبكة المحلية (LAN): من أكثر شبكات الحاسوب انتشارًا على الإطلاق، ولعلّها أبسطها على الإطلاق، تعمل على وصل مجموعاتٍ من الحواسيب، والأجهزة منخفضة الأداء عمومًا مع بعضها عبر مسافاتٍ محدودةٍ (ضمن المبنى الواحد أو بين اثنين أو ثلاثة أبنيةٍ متجاورة) لمشاركة معلومات وموارد متنوعة. الشبكة الداخلية المحدودة (CAN): أكبر من شبكات LAN ولكن أصغر من شبكات المناطق الحضرية (MANs)، توجد في الجامعات أو المناطق التعليمية الكبيرة أو الشركات الصغيرة، يمكن نشرها عبر العديد من المباني القريبة إلى حدٍّ ما بحيث يمكن للمستخدمين مشاركة المواد.
تعريف شبكة الحاسب ثالث متوسط
رابعاً: تحسين الأداء الهدف الرابع لشبكة الحاسوب هو تحسين إمكانية الوصول وأداء النظام، كما يمكن تحسين أداء النظام عن طريق إدخال معالج واحد أو أكثر فيه مع زيادة عبء العمل، وعلى سبيل المثال إذا كان النظام ممتلئاً واستبداله بآخر أكبر بتكلفة كبيرة، فمن الأفضل إضافة المزيد من المعالجات إليه بتكلفة أقل وتعطيل أقل للمستخدم، وهذا يحسن كلا من الوصول وكذلك أداء النظام، كما يعتمد الأداء على العوامل التالية: عدد المستخدمين. نوع وسيط الإرسال. قدرة الشبكة المتصلة. كفاءة البرمجيات. خامساً: وسيلة الاتصال الهدف الخامس لشبكة الحاسوب هو اعتماده كوسيلة اتصال قوية، حيث يمكن للمستخدم المختلف على الشبكة تحديد مستند تم تحديثه على الشبكة على الفور. أنواع الاتصال في شبكات الحاسوب 1- اتصال inter process يمكن لمستخدمي الشبكة المتواجدين جغرافياً التحدث في جلسة تفاعلية عبر الشبكة، وللسماح بذلك يجب أن توفر الشبكة اتصالات خالية من الأخطاء تقريباً. 2- الوصول المرن يمكن الوصول إلى الملفات من أي جهاز كمبيوتر في الشبكة، كما يمكن بدء المشروع على جهاز كمبيوتر واحد والانتهاء منه على جهاز آخر. تعريف شبكة الحاسب ثالث متوسط. ملاحظة: تشمل الأهداف الأخرى توزيع وظائف المعالجة والإدارة المركزية وتخصيص موارد الشبكة وتوافق المعدات والبرامج المختلفة والأداء الجيد للشبكة، وكذلك قابلية التوسع وتوفير الأموال والوصول إلى المعلومات عن بُعد والتواصل بين الأفراد وما إلى ذلك.
ثانياً: توفير المال الهدف الثاني لشبكة الحاسوب هو توفير المال، حيث أنّ أجهزة الكمبيوتر الصغيرة لها نسبة قيمة ممتازة بكثير من تلك الأعلى، كما تُعد الحواسيب المركزية طريقة أسرع بعشر مرات تقريباً من أسرع المعالجات الدقيقة أحادية الشريحة لكنّها تكلف عدداً كبيراً من المرات. كما أدى هذا الاختلال في التوازن إلى قيام العديد من مصممي الأنظمة ببناء أنظمة بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر الشخصية الديناميكية، واحد لكل عميل مع الاحتفاظ بالبيانات على جهاز خادم مستندات مشترك واحد على الأقل، كما يقوم هذا الهدف بتحفيز الشبكات لأجهزة كمبيوتر محددة موجودة في مبنى مشابه بما في ذلك الشبكة المعروفة باسم شبكة المنطقة المحلية " LAN ". "LAN" هي اختصار لـ "Local Area Network". تعريف شبكة الحاسب والمعلومات، جامعة الملك. ثالثاً: موثوقية عالية الهدف الثالث هو دعم الموثوقية العالية من خلال الحصول على سلطة توريد مختلفة، وعلى سبيل المثال يمكن إعادة إنشاء جميع الملفات على عدد قليل من الأجهزة، وبالتالي إذا كان أحدها غير موجود فقد تكون النسخ الإضافية متاحة، حيث إذا كانت هناك مصادر بديلة للإمداد فيمكن نسخ جميع الملفات على جهازين أو جهازين، وفي حالة عدم توفر إحداها بسبب فشل الأجهزة يمكن استخدام النسخ الأخرى.