هل تعرفتِ على فوائد حبوب الزنك للبشرة والشعر من قبل؟ سنعلمك بأهم الفوائد والمحاسن لهذا العنصر المعدني ليس فقط على البشرة بل أيضاً على الشعر. فوائد حبوب الزنك للبشرة والشعر
فوائد الزينك للشعر
من فوائد مادة الزنك للشعر هي حماية فروة الرأس من الأمراض الجلديّة وخاصّةً القشرة، ويمنع ظهورها مرّةً أخرى، كما أنه يمنع تساقط الشعر. تكثيف الشعر
يعمل الزينك على زيادة كثافة الشعر وتقوية البصيلات لينمو شعر أقوى مقاوم لعوامل التقصّف والتكسر. ويساعد الزينك على إنبات شعر جديد ونموّه بشكل سريع وملحوظ، فيطول الشعر بفترةٍ أقصر من المعدّل الطبيعي. إضافةً إلى ذلك، يعمل الزينك على تأخير وتقليل ظهور الشيب في عمرٍ مبكّر كما أنه يرطّب فروة الرأس والجلد بشكلٍ عام وبالتالي يسرّع عمليّة تجدّد الخلايا. فوائد الزينك للبشرة
يساهم هذا العنصر في تجديد الخلايا الجلدية بشكلٍ سريع، ويحمي البشرة من ظهور حبوب الشباب، كما يقلل الإفرازات الدهنيّة في خلايا البشرة. ومن فوائد الزينك أنه يُقلل من التأثيرات الهرمونية على الجلد ويحمي البشرة من الإصابة بمرض سرطان الجلد. حماية البشرة
أما في حال التعرض للدغات الحشرات وحروق الشمس يعمل الزينك كمُهدئ للجلد.
فوائد و اضرار حبوب الزنك للشعر | المرسال
مقالات قد تعجبك:
علاج الشعور بالتعب المزمن
هناك اعتقاد بين بعض الدارسين أن الإصابة بالإجهاد العضلي هو من مسببات الأساسية للشعور بالتعب المزمن. وبما أن الزنك يشترك في الوظائف العضلية العادية فإنه يعتبر من المكملات الغذائية المثالية التي تساعد على تعزيز معدلات الطاقة في الجسم. المحافظة على الصحة العامة للعظام
يساعد تناول حبوب الزنك على المحافظة على الصحة العامة للعظام. خصوصًا في حالة ظهور احدى اعراض الاصابة بهشاشة العظام أو الشيخوخة المبكرة. حيث يتكون الزنك من هيدروكسيباتيت؛ وهو عبارة عن أملاح تجعل الانسجة العظمية قوية وقاسية. تحسين النظر
يساعد الزنك على تحسين النظر خصوصًا للأفراد المصابون بالعشى الليلي. قد يهمك: ما هي فوائد حبوب الزنك
أضرار حبوب الزنك
من خلال عرض فوائد وأضرار حبوب الزنك للشعر، سنعرض الأضرار التي قد تحدث نتيجة لتناول هذا العنصر:
أشارت بعض الدراسات إلى أن الزنك قد يتسبب بشكل أساسي في التعرض لتساقط الشعر. وذلك في حالة تناوله بجرعات زائدة عن الموصي بها والتي يحتاجها الجسد. ففي حالة تناول الزنك بجرعات تتعدى حاجة الجسد. فإن ذلك يؤدي إلى منع امتصاص الجسم للمعادن الأخرى المهمة والضرورية للصحة.
– الاسباب النفسية ،و المرتبطة بالتوتر ،و القلق الدائم. – التقدم في السن حيث كلما تقدم الفرد في السن يفقد نسب كبيرة من الفيتامينات ،و المعادن الهامة. – عدم العناية الكاملة بالشعر ،و الاسراف في استخدام المواد الكيميائية مثل الصبغة. – عدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة ،و افتقار الطعام إلى المعادن ،و الفيتامينات. ثالثاً ما فوائد الزنك للشعر.. ؟ كما ذكرنا أن الزنك يساعد في بناء الخلايا ،و تجديدها ،و لذلك كلما تساقط الشعر يعمل الزنك على نمو شعر جديد بالإضافة لذلك فالزنك من المعادن الهامة لفروة الرأس اذا أنه يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة بها كما يزيد الزنك من قوة بصيلات الشعر مما يحميها من التساقط ،و يساعدها على النمو. رابعاً أضرار الاسراف في تناول حبوب الزنك.. تلجأ الكثير من السيدات إلى شراء حبوب الزنك و تناولها لفترات طويلة و كلما وجدت أن حالة الشعر تتحسن ،و التساقط يقل تتناول حبوب الزنك بكميات أكبر من السابق ،و دون علم الطبيب ،و هذا خطأ لأن زيادة الزنك عن الكمية التي يحتاج إليها الجسم له أضرار وخيمة من بينها ما يلي
* زيادة الزنك في الجسم يساعد على تكوين الحصوات. * يسبب الاسراف في تناول الزنك الاصابة بأمراض الكلى الخطيرة مثل الفشل الكلوي.
السعرات الحرارية: لابد من تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تدخل للجسم كل يوم على الأقل تقليل حوالي 500 سعر حراري. الغذاء الصحي: تناول الخضروات والفاكهة والاعتماد عليها بشكل أساسي يحافظ على صحة الجسم ولا يزيد من نسبة الدهون. أفضل حبوب منع حمل ما تنشف الحليب - موسوعة. الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن
يوجد مجموعة من الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن بجانب تناول أنواع من حبوب الحمل تنحف بقوة وبالتالي تساعد المرأة على الحفاظ على وزنها أن يكون مثالي عن طريق:
تناول تفاحة واحدة متوسطة الحجم يوميًا والتي تساعد على شعور المرأة بالشبع نظرًا لاحتواء التفاح على البكتين. البروكلي من أهم الخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات منها فيتامين سي، فيتامين أ ، وعناصر مثل الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم. اللوز يساعد على خفض الوزن نظرًا لاحتوائه على العديد من الدهون المشبعة. الخضروات الورقية الداكنة تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في الطبيعة حيث تحتوي على نسب كبيرة من الحديد، والمعادن الهامة والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع. البصل الأخضر يساعد بشكل كبير على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول.
أفضل حبوب منع حمل ما تنشف الحليب - موسوعة
4- حبوب أورجامتريل
تعتبر حبوب أورجامتريل واحدة من افضل انواع حبوب منع الحمل تنحف الجسم أحياناً لأنها حبوب أحادية الهرمون. لكن قد تؤدي إلى زيادة الوزن عند بعض النساء و يتم تناولها في نفس الموعد للحصول على النتائج المطلوبة. تعمل هذه الحبوب على منع الحمل و إيقاف التبويض و ذلك من خلال زيادة سماكة المخاط في الرحم. و بالتالي لا يسمح للحيوانات المنوية بالوصول إلى الرحم و تستخدم حبوب اورغامتريل بشكل أساسي لمعالجة بعض الأعراض النسائية الأخرى البعيدة عن منع الحمل. كما أن بعض السيدات التي تتعالج بهذه الحبوب لا تحتاج إلى وسيلة اضافية لمنع الحمل. و من أهم الحالات المرضية التي تعالج باستخدام حبوب أورغامتريل النزيف المهبلي و النزيف الحيضي. كما يمكن لهذه الحبوب أن تعالج ظهور الجريبات بالمبايض و تطورها و تعالج الإفرازات غير الطبيعية للغدد التناسلية. و بالنظر إلى فعالية هذه الحبوب تجد أنه لا نظير لها مع وسائل منع الحمل الأخرى و لقد وصل معدل استخدام حبوب أورغامتريل أكثر من 90% بالنسبة لمستخدميها بكيفية صحيحة. و لكن تظهر لهذه الحبوب أعراض جانبية متمثلة بالصداع و نوبات من الصداع النصفي و الشعور بآلام في الثدي.
من حبوب منع الحمل الصغيرة التي يمكن تناولها:
حبوب سيرازيت ( Cerazette):
أحد أنواع حبوب منع الحمل أحادية الهرمون، حيث تحتوي على هرمون البروجيستيرون فقط. حبوب سيريل (:(Cerelle
أحادية الهرمون أيضًا وتُستخدم في حالات معينة مثل الرضاعة أو الحالات التي يحددها الطبيب المعالج
حبوب نوريدي ( Noriday):
حبوب أحادية الهرمون فعالة بنسبة 99% في منع الحمل إذا استخدمت بشكل صحيح، ولا تسبب في الغالب أي زيادة في الوزن لأنها لا تحتوي على الاستروجين الذي يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم في بعض الحالات. طرق لمنع زيادة الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية مؤكدة حول دور حبوب منع الحمل في زيادة أو إنقاص الوزن، إلا أن بعض النساء اللواتي يتناولن وسائل منع الحمل المركبة يعتقدن أنها تزيد من شهيتهن وتجعلهن يشعرن بالجوع، إلا أنه من الصعب إثبات ذلك لأن اللاتي لا يتناولن حبوب منع الحمل يمكن أن يزداد وزنهن مع تقدمهن في العمر. وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، فإن الطرق المحتملة التي يمكن للمرأة من خلالها زيادة الوزن عند تناول حبوب منع الحمل تشمل: احتباس السوائل في الجسم، اكتساب العضلات لأن العضلات تزن أكثر من الدهون، زيادة دهون الجسم، إلا أن هذه السيناريوهات نظرية في حالة استخدام موانع الحمل الفموية ولا تزال غير مثبتة.