عالج مناطق مشكلتك بمنتجات الوجه التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد وحمض ألفا هيدروكسي والريتينويدات. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. اشترِ عينة صغيرة قبل تجربة هذه العلاجات الموضعية أو الفوط الطبية حتى تتمكن من اختبار أي منها يعمل بشكل أفضل على وجهك. يمكنك أيضًا استخدام ورق التنشيف لإزالة الزيوت الزائدة من وجهك. اضغط عليه على المنطقة الدهنية لمدة 15 ثانية. سيمتص ذلك الزيت ويجعل وجهك يبدو أقل لمعانًا. لا تتجنب المرطب. أقوى الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر وزيادة كثافته في أسرع وقت - ثقفني. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب ، ما عليك سوى استخدام مرطب خالٍ من الزيوت. تجنب استخدام الكثير من المنتجات مرة واحدة لمعالجة البشرة الدهنية. يمكن أن يتسبب تجفيف بشرتك كثيرًا في إنتاج المزيد من الزيت للتعويض. 3. ابحث عن علاج متوازن للبشرة المختلطة. استخدم منظفًا لطيفًا خاليًا من العطور لغسل وجهك ، وتجنب الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية بما في ذلك السلمون وبذور الكتان والجوز أو تناول مكملات زيت السمك. سيساعد ذلك على ترطيب بشرتك دون إضافة الزيت إليها. 4.
- رش بهذه الأماكن وابتعد عن هذه الأخطاء.. نصائح ليدوم عطرك المفضل عليك - رائج
- أقوى الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر وزيادة كثافته في أسرع وقت - ثقفني
- كيف تعرفين نوع بشرتك؟ | هي وبس - YouTube
- @tobbahitlll - إحصائيات اقتباس القناة لـ تيليجرام مسلسل توبة | توبه ✔️
- مسلسل صالون زهرة حلقة 11 كاملة بالفيديو أحداث جديدة ومشوقة
- صالون زهرة - الموسم 1 / الحلقة 12 | Shahid.net
رش بهذه الأماكن وابتعد عن هذه الأخطاء.. نصائح ليدوم عطرك المفضل عليك - رائج
كيفية الاعتناء بالبشرة
يُساعدكِ الاعتناء ببشرتكِ على تجنّب مشاكل البشرة، مثل حب الشباب، أو التهيّج والاحمرار، والندب وغيرها من المشاكل، ومن الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة ما يأتي [٣]:
اغسلي بشرتكِ مرّة أو مرّتين على الأكثر؛ بغسول لا يتركها مشدودة، أمّا إذا كانت بشرتكِ جافة، فتجنّبي تنظيفها بغسول الوجه؛ إذّ إنّ تعريضها للغسول يُزيل الزيوت الطبيعيّة منها. اختاري سيروم لبشرتكِ يحتوي على فيتامين ج؛ وضعيه على بشرتكِ مرّةً صباحًا قبل وضعكِ للكريم الواقي من الشمس، ومرّةً أخرى ليلًا. رطّبي بشرتكِ باستمرار؛ ولكن عليكِ اختيار المرطّب المناسب لنوع بشرتكِ، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى مرطّب خفيف، حتّى لا يسدّ مسامها، أمّا البشرة الجافة فتحتاج إلى مُرطّب كريمي غير خفيف لِيغذّيها ويرطّبها. رش بهذه الأماكن وابتعد عن هذه الأخطاء.. نصائح ليدوم عطرك المفضل عليك - رائج. ضعي واقي شمس على بشرتكِ بعامل حماية 30 على الأقل قبل حوالي 15 دقيقة من خروجكِ؛ لحمايتها من أشعّة الشمس. اختاري مُنتجات العناية بالبشرة ومنتجات التجميل المُناسبة لنوع بشرتكِ؛ ولا تنسي قراءة المُلصقات الموجودة على عبوّات مُنتجات التجميل. المراجع
↑ Mohiba Tareen, MD (20/10/2020), "How to Determine Your Skin Type", wikihow, Retrieved 23/12/2020.
أقوى الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر وزيادة كثافته في أسرع وقت - ثقفني
عدم الجلوس أمام المدفئة مباشرة أو أي مصدر للحرارة بصفة عامة، مع الترطيب المستمر طيلة اليوم بمرطب مناسب يكون ذو ملمس زيتي. اختيار واقي للشمس غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين ج وأ ، ومضادات الأكسدة لترطيب البشرة بعمق. بالطبع فإن تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأوميجا 3 يعمل على ترطيب البشرة الجافة، كذلك عدم إهمال شرب الماء يوميًا بما لا يقل عن 2 لتر. العناية بالبشرة المختلطة
تنظيف البشرة بمنظف يحتوي على مضادات الأكسدة، ويفضل أن يكون على شكل هلامي أو جيل، ولا يزيد التنظيف عن مرتين يوميًا. استخدام قابض للمسام أو ما يسمى بالتونر، حتى يحمي البشرة من التهيج، ويفضل ذلك الذي لا يحتوي على الزيت. ترطيب البشرة خاصة في الليل بمرطب غني بمضادات الأكسدة. التقشير مرة واحدة أسبوعيًا، بمقشرات طبيعي مثل القهوة أو الترمس المطحون مع ماء الورد، ا لطمي المغربي المعروف. كيف تعرفين نوع بشرتك؟ | هي وبس - YouTube. في الشتاء يجب استخدام واقي للشمي لا يقل عن 30، بينما لا يقل عن 50 في فصل الصيف نظرًا لارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس. العناية بالبشرة الحساسة
لتجنب هيجان البشرة يفضل استخدام المستحضرات المحتوية على الشوفان، لأنه يعالج مشاكل البشرة الحساسة مثل الطفح الجلدي والإكزيما.
كيف تعرفين نوع بشرتك؟ | هي وبس - Youtube
10:09 م
الأحد 13 مارس 2022
ممارسة الرياضة في رمضان
كتبت - أمنية قلاوون:
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لفقدان الوزن، ولكن الإفراط في تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يؤدي إلى اكتساب وزنًا زائدًا، خاصةً إذا كان الشخص قليل الحركة. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز التمارين الرياضية لإنقاص الوزن في رمضان، وفقًا للمعلومات المنشورة بموقع "Healthline" و"Every day health" و"Shape". تمارين لفقدان الوزن في رمضان
1- اليوجا
تساعد تمارين اليوجا بعد وجبة الإفطار في رمضان على إنقاص الوزن وإراحة المعدة والأمعاء والشعور بالاسترخاء في آنٍ واحد، بشرط أن يتم ممارستها لمدة 15 دقيقة. اقرأ أيضًا: للراغبين في إنقاص الوزن في رمضان.. 6 نصائح ذهبية تساعد على ذلك
2- المشي
إذا كنت ترغب في تمرين بعد الإفطار في رمضان لا يجعلك تبذل مجهودًا كبيرًا ويساعدك على فقدان الوزن، فرياضة المشي هي الخيار الأمثل لك، لأنها تساهم أيضًا في تحسين المزاج والتخلص من حرقة المعدة بعد تناول الأطعمة الدسمة. قد يهمك: قبل أم بعد الإفطار؟.. إليك أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في رمضان
3- تمارين CORE
هي عبارة عن مجموعة من التمارين الأساسية، تستهدف عضلات البطن والفخذين بشكل خاص، ثبت أن ممارستها يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الكرش وتنحيف محيط الخصر وحرق دهون الأرداف.
تعتبر الخطوة الأولى في الاعتناء بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك ودامًا ما لا تعرف كيف يمكنك تحديد هذا النوع؟؟ معظم النساء يرتبكن في تحديد نوع البشرة ويتبع ذلك استخدام مستحضرات خاطئة يمكن أن تؤذي بشرتك وقد يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو حتى يجعل بشرتك تبدو أكبر سنًا وقد تؤدي إلى ما هو أخضر من أمراض جلدية تؤثر على أسلوب حياتك
1. البشرة المركبة:
عندها تكون الجبهة والأنف والذقن زيتية بشكل كبير في حين تكون منطقة أسفل العين والخدين جافة. وقد تكون بشرتك مركبة أيضًا عندما تتغير صفاتها مع المناخ المحيط
2. البشرة الدهنية:
تشعر أن بشرتك لامعة ورطبة دائمًا. وتكون مسام البشرة دائمًا مسدودة ومعرضة لحب الشباب والالتهابات والبثور السوداء أو البيضاء وغيرها من مشال البشرة المعروفة في فترة المراهقة والتي تطفو على السطح
بالرغم من أن البشرة الدهنية تعاني من الكثير من المشاكل إلا أن الأخبار الجيدة أنها تحتفظ بشبابها وتستطيع أن تظل أصغر سنًا لفترة أطول
3. البشرة العادية:
عندما تكون البشرة ناعمة ومشرقة لأن الضوء ينعكس عنها بشكل متساوٍ فهي في منتصف المسافة بين البشرة الدهنية والجافة. ولا تلاحظ أي تغير عليها خلال اليوم ويمكن أن تجرب العديد من مستحضرات التجميل عليها دون الحصول على نتائج واضحة
يمكن لهذه البشرة أن تختبر بعض التقلبات من جفاف البشرة عند الخدين مما يجعل من المهم أن تستخدم بعض المرطبات التي تحافظ على بشرتك من البيئة المحيطة
4.
مسلسل صالون زهرة حلقة 11 كاملة بالفيديو أحداث جديدة ومشوقة
@Tobbahitlll - إحصائيات اقتباس القناة لـ تيليجرام مسلسل توبة | توبه ✔️
قصة العمل تدور الاحداث فى إطار رومانسي مختلط بدراما لايت كوميدي و هو عمل لطيف يروي قصص معاصرة للنساء و علاقاتها مع الرجل و الأصدقاء وسوف يسلط الضوء في جزء منه على إنفجار مرفأ بيروت والضرر الذي يلحق بصالون زهرة
مشاهدة وتحميل مسلسل صالون زهرة 2021 HD من بطولة نادين نسيب نجيم و معتصم النهار المسلسل السوري اللبناني صالون زهرة اون لاين وتحميل مباشر
مسلسل صالون زهرة حلقة 11 كاملة بالفيديو أحداث جديدة ومشوقة
مسلسل صالون زهرة من بطولة كل من نادين نسيب نجيم، وكذلك معتصم النهار، والفنان طوني عيسى، والفنان فادي ابي سمرا، جنيد زين الدين، لين غرة، تأليف ندين جابر وإخراج جو بوعيد. وكانت الفنانة اللبنانية نادين نسيب نجيم، كشف عن تفاصيل دورها وعن شخصية زهرة التي وصفتها أنها متمردة وقاسية وذلك بسبب الظروف الصعبة التي مرت بها.
صالون زهرة - الموسم 1 / الحلقة 12 | Shahid.Net
ننشر مواعيد عرض مسلسل صالون زهرة اللبناني والقنوات الناقلة لمسلسل بطولة نادين نجيم ،معتصم النهار، طوني عيسى، لين غرة، رشا بلال،أنجو ريحان،تدور أحداث المسلسل صالون زهرة حول البطله التي تحمل اسم زهرة تمتلك صالون تجميل في أحد المناطق الشعبية، ومن ثم تتعرف بعد ذلك على شاب يدعى أنش الذي يعمل في مجال تهريب الأموال وتدور الأحداث المثيرة. مواعيد عرض مسلسل صالون زهرة اللبناني
وعن مواعيد عرض مسلسل صالون زهرة اللبناني يعرض على منصة شاهد بي يعرض حلقتين في يوم الخميس من كل أسبوع في تمام الساعة الثانية عشر منتصف الليل، وقد تم عرض الحلقتين الخامسة والسادسة خلال يوم الخميس الماضي. مسلسل صالون زهرة اللبناني بطولة نادين نجيم
ونال مسلسل صالون زهرة، إعجاب المشاهدين وذلك عقب عرضه للأسبوع الثالث حيث يتم عرضه حلقتين يوم الخميس على المنصة الإلكترونية شاهد بي إن واليوم الخميس الموافق 9 سبتمبر، يعرض الحلقة السابعة والثامنة. قصة مسلسل "صالون زهرة"
حيث أن مسلسل "صالون زهرة" عبارة عن 15 حلقة، تدور حول بطلة المسلسل "زهرة" التي تقوم بدورها نادين نسيب نجيم وهي صاحبة صالون تجميل في منطقة شعبية وتنقلب حياتها عقب دخول راجل يعمل في تهريب الأموال ويدخل حياتها بهدف الحصول على مقعد ملئ بالنقود أرسله بالخطأ إلى صالونها، ومع شكوكها فيه تقوم بتركيب كاميرات لمعرفة السر وراءه، لتتوالى الأحداث بعدها.
صالون زهرة| الحلقة 2| اللقاء الأول بين زهرة وأنس بدأ ببوكس وأنتهى بحبيبي - YouTube
اسمها زهرة الحلقة 12 كاملة Adı: Zehra - YouTube