يحتوي الكشري على 13 جرام من البروتين. كما يحتوي على 87 جرام كربوهيدرات. ويحتوي طبق الكشري على 1 جرام دهون مشبعة و9 جرام ألياف غذائية. ويتميز طبق الكشري بعدم احتوائه على كوليسترول ولكن يحتوي على 3 جرام دهون أحادية غير مشبعة. يحتوي على 2512 من الصوديوم. 7 جرام من الدهون. الفوائد الصحية للكشري
بعد الإجابة عن كم عدد السعرات الحرارية في الكشري؟ فهو يحتوي على سعرات عالية ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد يجب أيضًا أن نعرفها وهي:
يعتبر الكشري وجبة صحية متكاملة لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة جسم الإنسان. يحفز الكشري إنزيمات الهضم كما يساعد ويسهل من عملية الهضم. يساعد الكشري في بناء الجسم والعضلات والأنسجة والخلايا أيضاً. كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأعمال اليومية. يعاني البعض من النقص المناعي فينصح بتناول طبق من الكشري فهو يقوي الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على قيمة غذائية عالية. يحمي الجسم من التعرض للأمراض السرطانية حيث يحتوي البصل على مضادات أكسدة تقي الجسم من السرطان
يحفز حركة المعدة والأمعاء. يساعد البصل الموجود في الكشري على الوقاية وتطهير المعدة والأمعاء من الجراثيم.
السعرات الحرارية في الكشري – وصفة الكشري – خلود ابوزيد
توضع الطماطم في الخلاط الكهربائي ثم نضع عليها الصلصة. نضع الزيت الناتج عن تحمير البصل لأنه يعطي نكهة رائعة على النار ثم الثوم إلى أن يبدأ في الإحمرار نضيف الخل. نضيف عصير الطماطم. تترك حتى تسبك قليلا ثم نضيف الملح وشطة خفيفة ويمكن الاستغناء عنها. يوضع فص ثوم نيء على الصلصة ثم نضع حوالي نصف كوب ماء. يرجى مراعاة عدم زيادة الماء كي لا تصبح الصلصة خفيفة. تجهيز الطبق [ عدل]
نضع الأرز والعدس الأصفر حوالي 5 ملعقة كبيرة. المكرونة المسلوقة (حسب الرغبة). تضاف الشعيرية. العدس بجبة المسلوق جيداً. نضع الصلصة. نضع البصل المحمر. الكشري في بلاد الشام [ عدل]
الكشري في الشام يسمى المجدّرة يطبخ ويقدم بطريقتين بالبرغل أو بالأرز، والطريقة الأولى وهي البرغل المخلوط بالعدس الأسود المسلوق ويقدم حاراً أو بارداً وخصوصاً عندما يكون الأرز والعدس مهدى على زيت الزيتون بدلآ من السمن البلدي فعندها يفضل تناوله ساخناً. من المعتاد تناول الكشري مع اللبن الرائب أو تناوله بدون ذلك. الكشري في العراق [ عدل]
الكشري في العراق يطبخ بالأرز والعدس الأصفر المجروش ويقدم عادة مع كبة الحامض ويعتبر مكملاً لها. المعلومات الغذائية [ عدل]
تحتوي وجبة الكشري المصري(300 غ تقريباً)، بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 954
الدهون: 11
الدهون المشبعة: 1
الكوليسترول: 0
الكاربوهيدرات: 181
البروتينات: 33
بعض الانتقادات [ عدل]
إذا وضع الأرز المعاد تسخينه في الكشري يخلق نوعاً من البكتيريا قد تؤدي لمشاكل صحية تؤدي للوفاة ومن أعراض التسمم من الأرز المعاد تسخينه:
التقيؤ المستمر.
تعرفي علي كم جرام بروتين في طبق الكشري - أكلة فى دقيقتين
وبعد مرور 20 دقيقة يتم تصفيتهم وتركهم جانباً. 5- الأرز
أرز بني. ملح
شعرية. نضيف ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء على النار حتى يسخن. نضع نصف كوب من الشعرية في الوعاء وتقليبه حتى يصبح ذهبي اللون. نغسل 2 كوب من الأرز البني جيداً بالماء ووضعه على الشعرية
نستمر في التقليب لمدة 10 دقائق مع إضافة الكمون والملح. نضيف العدس البني المسلوق إلى الأرز والشعرية مع إضافة ماء العدس والتقليب وتركهم حتى الغليان. تترك المكونات على نار هادئة مع وضع الغطاء. وبعد تمام نضج الأرز توضع كل المكونات في طبق التقديم بشكل جميل. اقرأ أيضا للتعرف على: عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون
ونظراً لتساؤل البعض عن كم عدد السعرات الحرارية في الكشري؟ فهم يسعون إلى تقليلها حتى يتمكنوا من تناول الكشري مع تجنب زيادة الوزن حيث يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم فهو يعتبر وجبة صحية متكاملة.
Content Team 0 4٬189 السعرات الحرارية في الكشري ومعدل حرقها السعرات الحرارية للكشرى دائما ما يتساءل الكثير من النساء عن السعرات الحرارية في الكشري حيث ان الكشري هو نوع من… أكمل القراءة »
خبرني - بغض النظر عن علامة برجك، فقد لا تكون دائماً صادقاً ومنفتحاً على الحقيقة كما تعتقد. ولكن هناك بعض الأبراج التي تميل إلى أن تكون أكثر صدقاً وجدارة بالثقة من غيرها. وتتسم بقلبها الطيب ومشاعرها الصادقة وحبها للخير للجميع، وتطغى الطيبة على شخصيتها. فمن هي هذه الأبراج؟ اكتشفي صفات الأبراج الأكثر صدقاً في الحب هذه هي الأبراج الأكثر صدقاً في الحب برج الأسد يمتلك مولودو الأسد قلباً كبيراً يجعله لا يحقد على أحد، وطيبته تجعله يسامح من تسبب له بالأذى أو قام بخداعه. يرغب في أن يكون قائداً واثقاً يريد الآخرون اتباعه، ولا يمكن أن يحدث ذلك إلا إذا كان صادقاً، وهذا هو السبب في أنّه يسعى دائماً لقول الحقيقة. هو لا يخشى شيئاً على الإطلاق، ولا حتى قول الحقيقة. اكثر الابراج صدقا في الحب الساحلية. يتميّز بطيبة قلب غير إعتيادية. كما انه يُصغي لمن يشتكي إليه او يطلب منه المساعدة برج العذراء يبحث مولود العذراء عن السعادة دائماً، ولا يمكنه أن يؤذي الآخرين ابداً، ويفكر كثيراً قبل أن يتفوّه بأي كلمة خوفاً من أن يجرح غيره. يتميّز بمشاعره الصادقة، ويصعب عليه التفوّه بأي كذبة، بل يتصرف بعفوية وعلى طبيعته. يحب الخير للجميع ولا يغار من أصدقائه، كما أنه يدعمهم ويحفّزهم على النجاح، فمشاعره حقيقية ولا يمكنه إخفاءها برج الميزان يُعد الميزان من أكثر الأبراج صدقاً.
اكثر الابراج صدقا في الحب الساحلية
الجدي يتميز الجدي بعاطفة كبيرة، فهو حريص دائمًا على إرضاء شريكه ويعتبر من الشخصيات الرومانسية التي تحب بصدق، حيث أنه يمنح حب غير عادي لشريكة حياته. أصعب الأبراج في الحب العقرب هو أصعب الأبراج في الحب، ذلك لأنه يملك العديد من الصفات التي يصعب توافقه مع الأبراج الأخرى، فهو برج غيور جداً وفي الوقت نفسه برج كتوم للغاية لا يعبر عما بداخله. الجدي هو من الأبراج التي تجذب الآخرين ولكن في ذات الوقت الحب ليس من أولوياته، ولكنه من الشخصيات التي لا تحب علاقة حب سريعة ولكنه يحب إلا يخطو خطوة سريعة في علاقته بشريك حياته من أجل التعرف عليه بشكل أفضل قبل أن يقوم بالبوح كل ما يتعلق به. برج الجوزاء فهو يعد من الأبراج الذي يقع في حب شريكه بسهولة ويسر، فهو من الشخصيات العقلانية جداً، التي لا تستطيع التحكم في عواطفها. برج العذراء برج العذراء هي واحدة من أغرب الأبراج في الحب، حيث أنه شخص غير تقليدي وعادي، لذا من الصعب أن الاختلاط بسهولة مع شخص ما. اكثر الابراج صدقا في الحب منطق. أكثر الأبراج إخلاصاً في الحب برج العقرب هو من أكثر الأبراج حظاً في الحب حيث يتميزوا بالغيرة ويشتهرون بالصرامة في تعامله معه، لكنه من ناحية أخرى يظل مخلصًا لحبيبته، ولا يفتح قلبه إلا بأشخاص متوافقين مع صفاته الشخصية.
اكثر الابراج صدقا في الحب الاعمى
أكثر الأبراج صدقاً في الحب من الأشياء التى تراود أغلب البشر حول العالم خاصةً من يبحثون دائماً عن الحب و الاحتواء، و يفضلون البحث وراء تلك الأبراج المحبة حتى تتلاقى القلوب بعضها ببعض وتولد المودة والسكينة بينهم. رغم أن أغلب الأبراج تتسم بالحب والمودة والإخلاص إلا أن هناك مجموعة من الأبراج الحنونة العطوفة التي تحمل الصدق في الحب وفي كافة تعاملاتهم، وهذا ما يقدمه موقع تفاصيل في السطور التالية، ومن أول تلك الأبراج الآتي: برج الثور يحارب برج الثور بكل طاقته من أجل حماية علاقته الغرامية، ولذلك يتمسك بصدقه وصدق مشاعره تجاه الشريك. إنه من بين الابراج التي تحب بعمق وشغف كبيرين. برج الميزان حبه كبير، صادق، ملتزم بأسس الوفاء في العلاقة الغرامية. أكثر الأبراج صدقاً في الحب وإخلاصاً من الرجال والنساء - تفاصيل. مولود برج الميزان لا يمكن أن يفرّط بحبه. تبعاً لبرجك… هذه هي أفضل طريقة لخسارة وزنك! برج السرطان: هذا البرج هو من أكثر الأبراج وفاءً وصدقاً، فهو يحافظ على تماسك العائلة ويعتني بكلّ من يحبّ. لا يتحمّل أبداً الخيانة والغدر ويلجأ إلى معاملة الآخرين بصدق ويتوقّع بأن يُعامَل بالمثل. مهنياً، برج السرطان مخلص ووفيّ لعمله، فهو يحترم جداً صاحب العمل ويلبّي المهمّة التي أوكلت إليه بكلّ مهنيّة.
اكثر الابراج صدقا في الحب منطق
أكثر الأبراج صدقاً في الحب #خبرني
خبرني - بغض النظر عن علامة برجك، فقد لا تكون دائماً صادقاً ومنفتحاً على الحقيقة كما تعتقد. ولكن هناك بعض الأبراج التي تميل إلى أن تكون أكثر صدقاً وجدارة بالثقة من غيرها. وتتسم بقلبها الطيب ومشاعرها الصادقة وحبها للخير للجميع، وتطغى الطيبة على شخصيتها. فمن هي هذه الأبراج؟ اكتشفي صفات الأبراج الأكثر صدقاً في الحب هذه هي الأبراج الأكثر صدقاً في الحب برج الأسد يمتلك مولودو الأسد قلباً كبيراً يجعله لا يحقد على أحد، وطيبته تجعله يسامح من تسبب له بالأذى أو قام بخداعه. يرغب في أن يكون قائداً واثقاً يريد الآخرون اتباعه، ولا يمكن أن يحدث ذلك إلا إذا كان صادقاً، وهذا هو السبب في أنّه يسعى دائماً لقول الحقيقة. مجلة الجميلة/اكتشفي أكثر الأبراج توافقاً مع #برج_الدلو في الحب. هو لا يخشى شيئاً على الإطلاق، ولا حتى قول الحقيقة. يتميّز بطيبة قلب غير إعتيادية. كما انه يُصغي لمن يشتكي إليه او يطلب منه المساعدة برج العذراء يبحث مولود العذراء عن السعادة دائماً، ولا يمكنه أن يؤذي الآخرين ابداً، ويفكر كثيراً قبل أن يتفوّه بأي كلمة خوفاً من أن يجرح غيره. يتميّز بمشاعره الصادقة، ويصعب عليه التفوّه بأي كذبة، بل يتصرف بعفوية وعلى طبيعته. يحب الخير للجميع ولا يغار من أصدقائه، كما أنه يدعمهم ويحفّزهم على النجاح، فمشاعره حقيقية ولا يمكنه إخفاءها برج الميزان يُعد الميزان من أكثر..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
يُعتبر الأكثر عرضة للخيبات والخداع من قبل المقربين نتيجة قلبه الأبيض الذي يثق بالجميع، فهو أشبه بالطفل الذي لا يرى سوى المحبة والخير. المصدر: الجميلة
برج القوس
من الأبراج التي تقع في الحب بسرعة كبيرة، ويعتبر الأمر لعبة وليس جاد في علاقاته، كما أنه من الأشخاص التي تملك مشاعر حساسة ولكنها من أجل نفسه، حتى إذا سمح لنفسه بالجري وراء مشاعره. برج الحمل
يملك برج الحمل شخصية مسيطرة، وفي العادي يقوم هو باتخاذ القرارات حيث يستطيع التحكم في نفسه قبل أن يقع في الحب، حيث أنه لا يحب أن يقع في غرام شخصية ضعيفة، حيث أنه يرغب في الأشخاص التي تدخل حياته وتقوم بتغييرها وإذا وجد هذا الشخص يقوم بالتقرب منه. برج الدلو
من الأبراج التي تحب أن تعطي للحب وقته ولا يتم بشكل سريع، حيث يحب أن تكون بداية العلاقة مبنية على الصداقة حتى يأتي الحب بشكل ببطء، فبرج الدلو في بداية مشاعره تكون قوية للغاية، ولكن مع الوقت يبدأ الأمر بالاختفاء كما أنه لا يستمر لفترة طويلة. أكثر الابراج صدقا في الحب. برج السرطان
يقوم بالوقوع في الحب بشكل سهل وسريع ولكن لا يقوم بإظهار ذلك الأمر، وذلك لأن برج السرطان يشعر بالخوف الشديد من جرح المشاعر ويخاف من أن يجري وراء شيء مجهول. برج الأسد
يقع في الحب بسرعة بالأخص مع الأشخاص الذين يعرفون طبيعة شخصيته، فهو يحب إظهار نفسه فهو من الشخصيات المغرورة والتي تعشق حب التملك، ويشعر بالغيرة الشديدة على شريك حياته.