قم بتنزيل كتاب طريقة الطماطم بعد أن اخترع فرانسيسكو طريقة الطماطم للدراسة ، وانتشرت على نطاق أوسع ، كتب كتابه عن تقنية الطماطم في الدراسة ، والذي بلغ 130 صفحة ، ولكن على الرغم من كثرة الصفحات ، كان فرانسيسكو حريصًا على جعل عرضه للطريقة شديدًا للغاية. اكتشف أشهر فيديوهات طريقة مذاكرة الطماطم | TikTok. بسيط ويمكن تحميل الكتاب "من هنا" مباشرة لتعظيم الاستفادة من الطريقة وتطبيقها. برنامج للمساعدة في تطبيق تقنية الطماطم للدراسة لقد ألهم ابتكار فرانسيسكو ونجاحه الباهر العديد من مطوري البرمجيات ، حيث اخترعوا العديد من التطبيقات التي يمكن تنزيلها على الهاتف المحمول واستخدامها عند الدراسة ، بالإضافة إلى العديد من المواقع التي يمكن استخدامها على الكمبيوتر لإكمال المهام ، على سبيل المثال ، Promodoro Tracker ، وهو A يمكن لأي شخص استخدامه بسهولة من خلال الرابط التالي "من هنا". في ختام مقالنا عن طريقة الطماطم للدراسة نأمل أن نكون قد حققنا الفائدة المرجوة من المقال ، ويمكن للطالب بعد قراءة المقال بسهولة تطبيق هذه الطريقة لجني فوائدها المتعددة التي ذكرناها أيضًا في المقالة لتكون بمثابة حافز له لمضاعفة إنتاجيته في الدراسة وإنجاز المهام بشكل عام. المصدر:
- طريقة المذاكرة الصحيحة للجامعة – الملك
- تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد
- اكتشف أشهر فيديوهات طريقة مذاكرة الطماطم | TikTok
- مدارس القمة المتميزة الأهلية - حضانة | ياسكولز
- مدارس القمة الأهلية بالرياض - أي وظيفة
- :: مدارس القمة :: عمان - الأردن ::
طريقة المذاكرة الصحيحة للجامعة – الملك
الرئيسية » إرشادات » تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل
2016/03/30
إرشادات, مفاهيم
38٬163 قراءة. 9, 508 زيارة
تقنية بومودورو أو تقنية الطماطم Pomodoro Technique قد توحي لك بنوع من الصلصات الإيطالية، لكنها في الحقيقة ليست إلا تقنية لتنظيم الوقت سميت بهذا الاسم لأن مبتكرها فرانشيسكو سيريلو Francesco Cirillo كان يستخدم مؤقِّتاً timer على شكل ثمرة طماطم عندما كان طالباً في الجامعة، ليطور فكرته بعد ذلك في أواخر الثمانينات فتصبح من أشهر تقنيات تنظيم العمل و إدارة الوقت، وهو الآن يشتغل كمستشار في مجال الأعمال. ترتبط هذه التقنية بالعديد من المفاهيم المتعلقة بالبرمجة كالتطوير المتكرر و المتزايد
iterative and incremental development المستخدم في عمليات تطوير البرمجيات، كما يتم اعتماد هذه الطريقة أيضا في سياق البرمجة الزوجية pair programming. طريقة المذاكرة الصحيحة للجامعة – الملك. عند إنجاز الواجبات المنزلية بالنسبة للأطفال أو البحوث بالنسبة لطلاب الجامعات أو فقط عملا يتطلب تركيزا كبيرا و جودة في طبيعة المنتوج، قد تؤثر على كل هؤلاء عوامل خارجية تشتت الذهن و تخفض درجة التركيز ( هواتف ذكية، تلفاز، موسيقى…). تقنية بومودورو تقترح علينا طريقة عملية للتغلب على تلك المشاكل و ضمان فاعلية أكبر في تنفيذ المهام كيفما كان نوعها، وذلك بتنظيم العمل و جدولة المهام و إدارة دقيقة للوقت.
تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد
ضبط المؤقت على فترة زمنية تبلغ 25 دقيقة على التحديد، ثم يبدأ الفرد بشكل فوري في الاستذكار والتحصيل حتى يرن المؤقت. وضع علامة تذكيرية عند آخر جزء قد توصل الشخص إليه في المذاكرة، ثم يتم أخذ استراحة تتراوح ما بين 5-6 دقائق. ضبط المؤقت من جديد على 25 دقيقة أخرى، بعدما استطاع الشخص بأن يحقق نجاحاً ملحوظاً في إنجاز أول بومودورو على نحو مثالي. تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد. تكرار الأمر السابق مرة أخرى بحصول الفرد على استراحة بعد انتهاء ثاني بومودورو، ويتم الاستمرار على هذا المنوال حتى يصل الفرد إلى إنجاز رابع بومودورو، ليتم الحصول حينها على استراحة تصل إلى 15 دقيقة زمنية. [1]
شاهد أيضاً: كيف اذاكر بدون ملل وما هي طرق الدراسة الفعالة
الهدف من تقنية Pomodoro (حبة الطماطم)
تستهدف تقنية البومودورو أو تقنية ثمرة الطماطم كما يطلق عليها في أغلب الأحيان إلى رفع انتاجية الفرد في المذاكرة أو العمل من خلال رفع قدرته الاستيعابية على نحو كبير وملحوظ، وفيما يلي سيتم استعراض قائمة تتضمن أبرز وأهم الأهداف الرئيسية لتقنية الطماطم بمزيد من التفصيل والشرح المفصل:
رفع كفاءة إنتاجية الفرد في العمل على النحو المثالي والمطلوب. تعزيز تركيز الفرد وتدعيم قدراته العقلية على الاستيعاب والتحصيل.
اكتشف أشهر فيديوهات طريقة مذاكرة الطماطم | Tiktok
يمكن أن نلخص إذن دواعي استخدام تقنية بومودورو في النقاط التالية:
الحاجة إلى مزيد من الوقت لإنجاز المهام اليومية. التخلص من كل ما يشتت الانتباه و يخفض التركيز. تجاوز صعوبة تنفيذ المهام في الآجال المحددة. تحفيز الإبداع و زيادة الإنتاجية. خلق توازن بين الحياة الشخصية و العملية. هذه التقنية تعتمد عادة مُدَدا زمنية متفرقة من 25 دقيقة تُسمى بومودوري Pomodori تفصل بينها استراحة، مما يتيح تركيزا ذهنيا أكبر و قابلية أكثر للإنتاج سواء في الدراسة أو العمل أو أنشطة أخرى مشابهة. و يمكن تلخيص تقنية بومودورو في 5 مراحل:
تحديد المهَمَّة المراد تنفيذها أو تجزيئها إلى مهام مرحلية. ضبط مُؤَقِّت البومودورو على 25 دقيقة. إنجاز المهَمَّة أو جزء منها في المدة المحددة وهي 25 دقيقة. استراحة لمدة 5 دقائق. بعد 4 بومودوري Pomodori، يتم تخصيص استراحة أخرى لكن هذه المرة لمدة أطول ( مابين 15 و 20 دقيقة). هناك العديد من الأدوات التي يمكن استخدامها في تقنية بومودورو ، سنقترح عليكم أهمها بشكل يلائم ماتتوفرون عليه من أجهزة أو حواسيب باختلاف أنظمتها:
أ- tomato-timer
موقع يتيح لك مؤقتا خاصا بتقنية بومودورو تم ضبطه على شكل عد تنازلي من 25 دقيقة لتنفيذ المهام و 5 أو 10 دقائق للاستراحة.
رفع كفاءة إنتاجية الفرد في العمل بالشكل الأمثل والمطلوب. تعزيز تركيز الفرد وتقوية قدراته العقلية على الاستيعاب والتجميع. إكمال عدد كبير من المهام والعمل في فترات زمنية قصيرة وقصيرة. تقوية مساعدة الفرد على التخلص من كل المشتتات أو قلة التركيز أثناء أداء المهام والأعمال المطلوبة. خلق نوع من التوازن الطبيعي بين إنجاز الفرد للمهام والعمل المطلوب منه ، وحقه في التمتع والتسلية. مبادئ تقنية بومودورو تعتمد تقنية بومودورو على عدد من المبادئ الأساسية التي يجب مراعاتها لضمان التنفيذ الأمثل والسليم ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، كل مما يلي: التخلص من المشتتات والتركيز: تعمل تقنية بومودورو على التخلص من كل المشتتات والأشياء المزعجة التي قد تعيق تركيز الفرد وفهمه أثناء إنجاز المهام المتعددة وأدائها. تحقيق التوازن بين العمل والحياة: هذا المبدأ هو أحد المبادئ الرئيسية التي تقوم عليها هذه التكنولوجيا من خلال موازنة حياة الفرد من خلال تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة والاسترخاء. توفير الوقت والجهد: يتم تحقيق هذا المبدأ من خلال إدارة الوقت وتقسيمه جيدًا ، من خلال تحديد أوقات عمل محددة تبلغ حوالي 25 دقيقة ، مع مراعاة الحاجة إلى أخذ استراحة لمدة خمس دقائق بعد الانتهاء من كل بومودورو.
أعلنت مدارس القمة الأهلية بالرياض توفر وظائف تعليمية نسائية في عدة تخصصات، وذلك حسب التفاصيل التالية: وظائف مدارس القمة الأهلية 1443 1- معلمة لغة انجليزية. 2- معلمة رياضيات. 3- معلمة لغة عربية. 4- معلمة تربية فنية. المؤهل المطلوب درجة البكالوريوس في التخصصات للوظائف أعلاه. مدارس القمة المتميزة الأهلية - حضانة | ياسكولز. طريقة التقديم على وظائف مدارس القمة الأهلية 1443 التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1443/01/01هـ الموافق 2021/08/09م، من خلال ارسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي (مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد): ● تنويه لزوار الموقع (الجدد):- يمكنك الإشتراك عبر الواتساب مجاناً ليصلك كل ماهو جديد و حصري. إضغط هنا
مدارس القمة المتميزة الأهلية - حضانة | ياسكولز
أعلنت مدارس القمة الأهلية بالرياض توفر وظائف تعليمية نسائية في عدة تخصصات، وذلك وفقاً لطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- معلمة لغة انجليزية. 2- معلمة رياضيات. 3- معلمة لغة عربية. 4- معلمة تربية فنية. مدارس القمة الأهلية بالرياض - أي وظيفة. المؤهل المطلوب:
- درجة البكالوريوس في التخصصات للوظائف أعلاه. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1443/01/01هـ الموافق 2021/08/09م. طريقة التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
شارك الخبر عبر ( واتساب):
اضغط هنا
للاستفسارات والتعليقات حول الخبر:
حمّل تطبيق ( أي وظيفة) تصلكم أخبار الوظائف العسكرية والمدنية القادمة والنتائج أولاً بأول، لتحميل التطبيق ( اضغط هنا)، أيضاً لا تنسى بالانضمام لقناة ( أي وظيفة) في التليجرام (ا ضغط هنا).
أعلنت مدارس القمة الأهلية بالرياض توفر وظائف تعليمية في عدة تخصصات، وذلك وفقاً لطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- معلمة رياضيات. 2- معلمة دين. 3- معلمة لغة انجليزية. 4- معلمة كيمياء. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الثلاثاء بتاريخ 1443/02/07هـ الموافق 2021/09/14م. طريقة التقديم:
- تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
مدارس القمة الأهلية بالرياض - أي وظيفة
معلومات مفصلة
إقامة
3362، الخضراء، مكة 24267، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مدارس القمة الأهلية تاسست عام 1418-1419هـ تسعي مدارسنا لاستثمار طاقاتها وإمكانتها لبناء جيل متعلم ملتزم بمبادئ مجتمعه وقيمه ومنتم لوطنه وأمته من خلال ماتقدمه المدارس من برامج وأنشطة علمية وشراكة اجتماعية فاعلة تسهم في … شاهد المزيد…
مدارس جيل الحكمة الاهلية, صنعاء. 1, 374 likes · 5 talking about this · 3 were here. مدارس جيل الحكمة الاهلية تمتلك المدارس بنية تعليمية متكاملة لتلبي التعليم الحديث. شاهد المزيد…
المنهج أهلي. المرحلة الدراسية إبتدائية و متوسطة. :: مدارس القمة :: عمان - الأردن ::. فئة الطلاب بنين. تقع مدرسة القمة الأهلية بمحافظة رأس تنورة ، المملكة العربية السعودية. تأسست المدرسة عام1394هـ ،تُدرس لطلابها بالمراحل … شاهد المزيد…
مدارس جيل الريادة الأهلية, الرياض.
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الوظائف المطلوبة للمعلمين والإداريين بمدرسة عمار للتكنولوجيا التطبيقية في محافظات القاهرة الكبرى، وهي القاهرة والجيزة والقليوبية، والمقرر بدء الدراسة بها العام الدراسي المقبل 2022 - 2023، مشيرة إلى أنّ التقديم عبر الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني. وحددت الوزارة الوظائف المطلوبة والشروط التي يجب توافرها في كل وظيفة كما يلي:
مدير أكاديمي:
- حاصل على مؤهل عال مناسب. - إجادة استخدام الحاسب الآلي والإنترنت. - إجادة مهارة العمل الجماعي. - إجادة مهارات التواصل. - إجابة مهارات تقديم وعرض المعلومات. - سبق له العمل كمدير مدرسة. مسؤول جودة:
- حاصل على مؤهل عالٍ مناسب. - إجادة مهارات تقديم وعرض المعلومات. - خبرة بمجال الجودة. مسؤول تقييم:
- خبر بمجال التقييم. أخصائي اجتماعي:
أخصائي نفسي:
مسؤول ماليات:
مسؤول شؤون طلاب
-إجادة مهارات تقديم وعرض المعلومات. -خبرة بمجال شون الطلاب. أخصائي تطوير تكنولوجي
-حاصل على مؤهل عالٍ مناسب. - خبرة بمجال التطوير التكنولوجي. مسؤول شؤون عاملين
- خبرة بمجال شؤون العاملين. مسؤول مخازن
معلم لغة عربية
معلم لغة إنجليزية
معلم رياضيات
معلم علوم وفيزياء
معلم حاسب آلي
معلم تربية رياضية
- إجادة مهارات التواصل.
:: مدارس القمة :: عمان - الأردن ::
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الوظائف المطلوبة للمعلمين والإداريين بمدرسة نهر الخير للتكنولوجيا التطبيقية بمحافظات القبول محافظتي المنيا وأسيوط، المقرر بدء الدراسة بها بداية من العام الدراسي 2022- 2023. وقالت وزارة التربية والتعليم، إن التقديم لوظائف المعلمين والإداريين عبر الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني من خلال هذا الرابط. التخصصات المطلوبة لوظائف مدرسة نهر الخير للتكنولوجيا التطبيقية
وظيفة مسؤول جودة
- حاصل على مؤهل عال مناسب. - إجادة استخدام الحاسب الآلي والإنترنت. - إجادة مهارة العمل الجماعي. - إجادة مهارات التواصل. - إجادة مهارات تقديم وعرض المعلومات. - خبرة بمجال الجودة. وظيفة مدير أكاديمي
- سبق له العمل مديرًا لمدرسة. وظيفة مسؤول تقييم
- خبرة بمجال شؤون الطلاب. - خبرة بمجال التقييم مسؤول شؤون طلاب. وظيفة أخصائي تطوير تكنولوجي
- خبرة بمجال التطوير التكنولوجي. وظيفة مسؤول شؤون عاملين
- خبرة بمجال شؤون العاملين. وظيفة أخصائي اجتماعي
وظيفة أخصائي نفسي
وظيفة مسؤول ماليات
وظيفة مسؤول مخازن
وظيفة معلم لغة عربية
وظيفة معلم لغة إنجليزية
وظيفة معلم رياضيات
وظيفة معلم علوم وفيزياء
وظيفة معلم حاسب آلي
وظيفة معلم تربية رياضية
- إجادة مهارة العمل الجماعي.
مدارس المجد تفتح باب التسجيل للصف الأول الابتدائي للعام الدراسي 1443هـ. مدارس المجد تعلن عن خصومات هامة للتسجيل للعام الدراسي 1443هـ تصل إلى 30%. ثلاثة مكاتب تسجيل في … شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-11 04:11:04
مزود المعلومات: أحمد نبيل
2021-03-23 05:19:55
مزود المعلومات: Vółb
2018-02-27 14:31:34
مزود المعلومات: meme Amy
2017-08-18 16:13:18
مزود المعلومات: عبدالله ال حامد
2017-10-09 12:01:32
مزود المعلومات: M. M. M Mohammad