ومن أبرز المكسرات ما يأتي:
اللوز. الجوز. بذور عباد الشمس. بذور القنب. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها بعد العمليات الجراحية؟
لمتابعة أهم المعلومات حول أفضل غذاء بعد العمليات الجراحية، نقدم لك الأطعمة التي يفضل تجنبها بعد العمليات الجراحية، وهي كالآتي:
1. الأطعمة التي تحتوي على الجبن
يعد الإمساك من الآثار الجانبية للعمليات الجراحية لذلك قد تؤثر بعض الأطعمة وتؤدي لتفاقمه وبعضها قد تخفف منه. ومن أبرز الأطعمة التي تساهم في حدوث الإمساك والغثيان الجبن، وبالتالي من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجبن لبضعة أيام بعد الجراحة. 2. الأطعمة المقلية والدسمة
تعد الأطعمة المقلية والدسمة خيارًا سيئًا بعد الجراحة، حيث أنها لا تحتوي على العناصر الغذائية الكافية التي يحتاجها الشخص للشفاء، كما أنها قد تسبب الغثيان والقيء بعد الجراحة. 3. أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية - موضوع. الأطعمة المصنعة
تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل: رقائق البطاطس، والكعك، والآيس كريم على القليل من الفيتامينات والمعادن اللازمة للشفاء من الجراحة، لذلك يفضل استبدالها بالتوت والمكسرات، حيث أن التغذية هي مفتاح الشفاء بعد الجراحة. نصائح قد تهمك حول أفضل غذاء بعد العمليات الجراحية
بعد أن عرفت ما هو أفضل غذاء بعد العمليات الجراحية، نقدم لك بعض النصائح المهمة:
يجب الإكثار من شرب الماء حيث أن المريض معرض للإصابة بالجفاف بعد العملية الجراحية، كما أن الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعب الزائد.
الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
تناول الشوربات المختلفة
ينصح أن تتناول الأم المرضعة الشوربات لأنها تحتاج إلى الوقت لالتئام مكان العملية بعد الولادة، وهذا ما يجعلها بحاجة إلى تناول وجبات سهلة الهضم تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم الهرمونات، من أجل تعويض الدم المفقود، وتتعدد أنواع الشوربات، من بينها شوربة الطحالب لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يقي من خطر فقدان العظام المرتبط بالحمل والولادة، وتحتوي على اليوم الذي يساعد على نمو دماغ الطفل وتطوره، بالإضافة إلى الألياف التي تقي من الإمساك، والحديد الذي يقي الأم من الإصابة بفقر الدم. هل يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية مباشرة
الولادة القيصرية مثلها مثل باقي العمليات الجراحية تحتاج إلى عناية خاصة بالمرأة، حيث يستغرق جرحها ما بين 4/6 أسابيع حتى يلتئم، ولا يسمح الطبيب للمرأة بتناول الطعام أو شرب الماء لمدة 12 ساعة، حتى يتأكد من عودة الأمعاء إلى مكانها الطبيعي، وتبقى الأم تتغذى على المحاليل لمدة تصل إلى 24 ساعة حسب توصيات الطبيب، وبعدها تحتاج الأم إلى التغذي على الشوربات الدافئة والماء والمشروبات. يجب أن تراعي المرأة في تلك الفترة تقسيم الوجبات الغذائية إلى حصص صغيرة على مدار اليوم، وتجنب نظام الثلاث وجبات، والاهتمام بتناول الشوربات الدافئة مثل شوربة الدجاج وشوربة الشوفان وشوربة الخضار لأنها مفيدة جدًا وتعتبر سهلة الهضم ومريحة للأمعاء في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية.
عليك أن تعلمي أن الطعام الذي تتناولينه يعتبر غنيًا بالبروتين أو الفيتامين سي أو الحديد في حال كان يحتوي على 20% من احتياجاتك اليومية. هذا وعليك أن تحرصي على شرب كمية كافية من المياه، أي نحو ثمانية إلى عشرة أكواب، من أجل تجنّب جفاف البشرة. أخيرًا، ننصحك أيضًا باتباع الخطوات التالية بعد خضوعك للعملية القيصرية: تناول عدة وجبات صغيرة خلال النهار وعدم تناول ثلاث وجبات كبيرة. الاكل بعد الولادة القيصرية - نيو مامي. التأكد من وجود نحو ساعتين بين وجبة وأخرى. التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
مصادر البروتين النباتية؛ مثل: المكسرات، والفاصولياء، والتوفو ، والتيمبي (بالإنجليزيّة: Tempeh). منتجات الحليب؛ حيث إنّها تُعدّ مصدراً جيداً للبروتين، ولكنّها قد تُسبّب الإمساك، ولذلك من الأفضل عدم الإكثار منها واستخدامها بكمياتٍ معتدلة. مسحوق البروتين، وذلك في حال وجود صعوبةٍ في تناول الطعام؛ حيث يمكن إضافته إلى العصائر. تناول السوائل والتقليل من الأطعمة غير الصحية
يُفضّل تناول السوائل بين الوجبات وخلالها، إلّا في حال وجود وضعٍ استثنائيٍّ يستدعي عدم الإكثار منها، كما يجب التأكد من الطبيب من أنّ تناولها لن يَضُرّ، أمّا بالنسبة للأطعمة غير الصحيّة؛ مثل: الأطعمة العالية بالسكّر والدهون والأملاح؛ مثل: الدونات، والبسكويت، والأطعمة المقلية، والحلويات، والصودا فإنّه من الأفضل تجنُّبها؛ وذلك لأنّها تفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لالتئام الجروح. الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل. [١]
كيفية توزيع الطعام
يمكن التنويع في الطعام من خلال معرفة الكميات التي يجب تناولها، وفيما يأتي ذكرٌ لكيفية توزيعها والكميات التي يحتاجها الشخص: [٣]
تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة فيما بينهما. تناول 3 حصصٍ من الخضار، وحصتين من الفواكه يومياً، ومن الأفضل التنويع فيها واختيار ألوانٍ مختلفة، حيث ذلك يساعد على توفير مُختَلف المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ممّا يؤدي إلى التئام الجروح؛ وتجدر الإشارة إلى أنّ الحصة الواحدة لكلٍّ منها تساوي حجم راحة اليد.
وتشمل البروتينات الخالية من الدهون ما يأتي:
الديك الرومي. البيض. الأطعمة البحرية، مثل: السلمون، والتونة. التوفو. البقوليات. التمر. 3. الحبوب الكاملة
تعد الحبوب الكاملة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك يفضل استبدال الحبوب المكررة، مثل: الأرز الأبيض، والدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، وخبز القمح. ومن الأمثلة الأخرى على الحبوب الكاملة ما يأتي:
البرغل. الشعير. الكينوا. الدخن. 4. الفواكه والخضروات الطازجة
تساعد الفواكه والخضروات في توفير العناصر الغذائية اللازمة والضرورية للتعافي من الجراحة وللحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته. الاكل بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها. ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الفواكه والخضروات في الإصابة بالغازات ولكنها سرعان ما تختفي في غضون يوم أو يومين. 5. منتجات الألبان قليلة الدسم
تعد منتجات الألبان قليلة الدسم مصدرًا مهمًا للبروتين والزنك حيث أنهما يساعدان على تسريع عملية الشفاء من خلال استعادة صحة الأمعاء وموازنة البكتيريا الصحية بعد الجراحة وأخذ المضادات الحيوية. ومن أبرز الأمثلة عليها: كريمة الحليب، والزبادي. 6. المكسرات والبذور
توفر المكسرات البروتين النباتي والدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين هـ، والمنغنيز، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة المهمة للشفاء.
الاكل بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
ذات صلة أطعمة تساعد على التئام الجروح كيف يلتئم الجرح بسرعة
الأطعمة الصحية
يحتاج الجسم عند الإصابة بالجروح، أو الخضوع للعمليات الجراحية، أو وجود التقرُّحات بسبب الضغط إلى المزيد من العناصر الغذائيّة لتعويض ما تعرّض له من فقدان دمٍ وأنسجةٍ وغيرها، إلّا أنّه لا يوجد نظامٌ غذائيٌّ محدّدٌ لاتّباعه، ولكن يجب تناول الأطعمة الصحية لمساعدة الجسم على استخدام العناصر الغذائيّة لإعادة بناء الأنسجة والتئام الجروح، ومن هذه العناصر التي يحتاجها الجسم: البروتين، والزنك، وفيتامين ج، إضافةً إلى السوائل. [١]
تناول الألياف
تُعدّ الألياف من الأطعمة المُهمّ تناولها بعد العمليّات الجراحية؛ وذلك لأنّها تحدّ من الإمساك الذي يُعدّ من الأعراض المؤلمة شائعة الحدوث بعد العمليات؛ حيث إنّه قد يؤثر في عملية الشفاء، وتجدر الإشارة إلى أنّ أخذه من المكمّلات الغذائية يمكن أن يكون مُفيداً، ولكنّه أكثر فائدةً عند تناوله طبيعياً من الطعام؛ من الأطعمة الغنيّة بالألياف: الخبز كامل الحبوب، والحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والحبوب باستثناء الحبوب المُحلّاة وقليلة الألياف. [٢]
تناول البروتين
تتعدد مصادر البروتين من اللحوم، وبعض أنواع الخضار، وغيرها؛ وفيما يأتي ذكرٌ لبعض هذه المصادر: [٢]
البروتين قليل الدهون، والموجود في الدجاج، والديك الرومي، بالإضافة إلى الأطعمة البحرية؛ مثل الأسماك، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يُنصح باللحوم الحمراء كمصدرٍ للبروتين؛ وذلك لأنّها غنيّةٌ بالدهون المُشبعة التي من شأنها أن تُسبّب الإمساك.
الزبادي: يعتبر الزبادي غذاء ممتازا نظرا لغناع بالكالسيوم والزنك الضروريين للجسم. الجوز: ادخلي الجوز الى غذائك بعد الولادة القيصرية كونه مصدرا غنيا بحمض الفوليك والبروتينات. الخضار الورقية: اكثري من تناول الخضار الورقية بعد الولادة القيصرية لكي تحسني حركة امعائك. الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي: مثل البرتقال والجريب فروت والفراولة والبطيخ والبابايا تعمل على مكافحة الالتهابات في الجسم. مصادر الحديد : يعمل الحديد على تعزيز جهازك المناعي. لذلك، تأكدي من حصولك على النسبة الكافية من خلال تناولك اللحوم الحمراء والفاصوليا والفاكهة المجففة والحبوب. نصائح لما بعد الولادة القيصرية احرصي على شرب كمية كافية من المياه، اي نحو 8 الى 10، من اجل تجنب جفاف البشرة. تناولي عدة وجبات صغيرة خلال النهار ولا تتناولي 3 وجبات كبيرة. تأكدي من وجود نحو ساعتين بين وجبة واخرى. تأكدي من حصولك على قسط كاف من الراحة.
مدونتي, مدونة يوميات الأعضاء, دون ما ترغب به واسترسل في افكارك بدون ان يقاطعك الاخرون فهــــــد 25-07-2012, 02:13 PM رد: حظ عيني لو تشوفك كل يوم كلنا راحلون ويبقى الأثر إن لم ترجم إبليس بالجمرات
فلترجمه بفعل الخيرات وترك المنكرات فهــــــد 26-07-2012, 12:26 AM رد: حظ عيني لو تشوفك كل يوم كلنا راحلون ويبقى الأثر إذا صدقت نفسك أن معاناتك كلها من الاخرين فأنت تحكم عليها بالبقاء الدائم؛ لأنك لا تملك شأن الاخرين، وإذا حملت نفسك قدرا من المسؤولية عن المعاناة فهي بداية الخلاص.. فأنت قادر على تغيير نفسك. فهــــــد 26-07-2012, 12:26 AM رد: حظ عيني لو تشوفك كل يوم كلنا راحلون ويبقى الأثر بين ( اجلس بنا نؤمن ساعة) و ( اجلس بنا نغتب ساعة) بون شاسع ، يعادل المسافة بين الجنة والنار! فهــــــد 26-07-2012, 12:28 AM رد: حظ عيني لو تشوفك كل يوم كلنا راحلون ويبقى الأثر كثيرا ما أقول: لو أن الصهاينة احتلوا طرفا من الأطراف الإسلامية أو أي بقعة أخرى حتى لو كانت مساحتها أضعاف أضعاف فلسطين كان يمكن أن تنسى، لكن فلسطين لها قداسة وتاريخ وعراقة.. حظ عيني لو تشوفك كل يوم. وهي في قلب الأمة الإسلامية.. ومنطقة القلب، لا يمكن تجاهلها، ولا يمكن نسيانها، ولا يمكن مقارنتها بغيرها أبدا.
حظ عيني لو تشوفك كل يوم
صعب تعرف اللي في قلب غيرك بس سهل تحس بيه. لا أعلم كيف أصف ما يعتمل بداخلي أعلم فقط أن هناك فوضى تكمن خلف هدوئي وأن هناك كلام يتربع خلف سكوتى و هناك وجع يصاحب قلبى ربما شئ يحتضر بداخلى. رسائل حب طويلة نحن لا نختار من نحب ولا نختار من نكره انها المواقف تزرع اناس وتقتلع منا آخرون. ساحبك الي إن تمتلئ عروقي بك الي ان يتمزق قلبي بحبك.. الى الحد الذي لا حد له.. الي ان تغفى عيوني للأبد. أنا هنا عندما يكون لديك أحلام سيئة عندما تشعر أنك لا تستطيع الحديث وعندما تشعر أن روحك ثقيلة بغض النظر عن مانمر به أنا هنا. المرأة إما أن تكون نجمة فتضى لكل من حولها أو شمعة تحترق فتنطفئ سريعاً. تستطيع ان تكتسب قلب المرأة بكلمات واشياء بسيطة جدا لكن اذا خسرته بافعالك لن تستطيع استعادته ولو جئت لها بكنوز العالم. اشتقت لرائحتك أيها الغائب اريد ان ارتمي بحضنك الدافئ وروحي تعانق روحك فأنا بغيابك افتقدك احن ثم أنام وأنا راسمه بمخيلتي بأنني داخل حضنك كنت وما زلت وسأبقى اكره غيابك ليــس لحبّــي لــه حــدود ليــس عشقــي لـكي نهـايـة ليــس لإحساسي بـ كي وصـف ليــس لحيـاتـي معنــى مـن دونـك. حبيبتي لقد تعثرت ب عيناك فسقط قلبي.
يقولون ضمة الحبيب دفا وبوسته شفا وبعده عنك جفا ويضيق صدرك إذا اختفا! أنا ماني متل غيري احبك يوم ويوم انسي.. أنا وربي أحبك موت حتى لوعلي تقسى. بعدد الورد اللى فى الكون والعصافير اللى بكل لون أرسل أمسياتي لاغلى عيون. علموك القساوة وأنت طبعك حنون.. كيف تجرح عيوني وأنت وسط العيون! أهديك حب ما ينعد وقذائف شوق ما تنصد وكل باقات الورد يا حلو وين الرد. لو كان الطير ينقل لك كلام.. والله لأرسل لك مع كل طير بوسة وسلام. رسائل حب وغرام قوية العفو من شيم الكرام صحيح طرفتلى برمشك عيني بس رمشك داواني من اللى حصل نسانى. تأكد أنك الغالى وما يسوى العمر لولاك ولو طالت مسافاتك تأكد لحظة ما أنساك. أذكرك دايم تذكرني قليل تنساني دايم أنساك مستحيل ورسالتي هذه أكبر دليل. القمر حلو لكنه عالى والذهب حلو لكنه غالي وأنت أحلى منهم لأنك على بالي. من ورد الربيع لميتك وبحضن القمر خبيتك ولأني كتير حبيتك بعد عمري سميتك. بعتلك القمر يوصلك بوسه مني رجع القمر زعلان وقالي حبيبك أجمل مني. سألونى عن الحب قلت عذاب وعن الشوق قلت غلاب وسألونى عنك قلت أعز الأحباب. راحت سنة كل ما فيها وجتنا سنة وأيش ياترى فيها لكن أكيد أنت أغلى وأحلى ما فيها.