ذات صلة السلطة اليونانية بالجبن طريقة عمل سلطة يونانية
القيمة الغذائية لجبنة الفيتا
القيمة الغذائية
100 غرام من جبنة الفيتا
الماء
55. 22 سعرة حرارية
الطاقة
265 سعرة حرارية
البروتين
14. 21 غرام
الدهون
21. 49 غرام
الكربوهيدرات
3. 88 غرام
الألياف
0. 00 غرام
السكر
الكالسيوم
493 ملليغرام
الحديد
0. 65 ملليغرام
المغنيزيوم
19 ملليغرام
الفوسفور
337 ملليغرام
الزنك
2. 88 ملليغرام
الصوديوم
1139 ملليغرام
فيتامين سي
0. 00 ملليغرام
كوليسترول
89 ملليغرام
سلطة يونانية
مدّة التحضير
مئة وعشرون دقيقة
مدّة الطبخ
عشرون دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص
المكوِّنات
ربع عبوة من جبنة الفيتا. سلطة يونانية سهلة و لذيذة + طريقة تحضير الصلصة - YouTube. بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح. أربع حبات من الطماطم متوسطة الحجم ومقطعة إلى أنصاف قمرية. بُصيلة واحدة من الشومر مقطعة إلى شرائح. حفنة من الزيتون الأسود بدون نوى ومقطع إلى شرائح. حبة من الخيار مقطع إلى شرائح رفيعة. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من الزيت. رشة من الملح. طريقة التحضير
وضع شرائح البصل في وعاء عميق وإضافة الخل والفلفل الأسود والزيت وخلطهم جيداً ثم تغطية الخليط ونقعه لمدة ساعتين.
سلطه يونانيه | سلطة يونانية لايت
فمن الضروري أن المزيج في وعاء صغير شرائح (أو الضغط) والثوم وبعض الملح والفلفل الأسود والزعتر المجفف الأعشاب الزيتون، ثم يصب الخليط الناتج يجب أن يكون زيت الزيتون وترك الوقوف لمدة 15 دقيقة على الأقل. ثم صب هذه السلطة الصلصة.
سلطة يونانية سهلة و لذيذة + طريقة تحضير الصلصة - Youtube
مكونات سلطه يونانيه خس, جرجير, جوز, زبيب, صلصه للسلطه خطوات - سلطه يونانيه 1 - تخلطيهم وتضعي الصلصه وإذا بتحبي تضيفي جبنه على الوجه. 2 - صحتين وعافيه
إضافة عصير الليمون والبهارات إلى الخليط في الوعاء وخلط جميع المكونات جيداً ثم تغطية الوعاء. وضع الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة. رش السائل الموجود بداخل قلب الأرضي شوكي والذي تم الاحتفاظ به على السلطة عند التقديم مباشرةً وخلط جميع المكونات جيداً. تحضير طبق التقديم ووضع بعض أوراق الخس بالطبق ثم سكب خليط السلطة فوق الخس وتقديمها.
في بداية مقالنا طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. if (tBoundingClientRect()) {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = tBoundingClientRect();} else {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = betterads_el.
السكتة القلبية المفاجئة وطرق الوقاية منها - مجلة هي
وقد لا توفر تدفق الدم الكافي إلى القلب. _ متلازمة استطالة الموجة: اضطراب موروث في ضربات القلب يمكن أن يتسبّب بسرعة وخلل في ضربات القلب، مما يقود إلى الإغماء. وقد يكون عدم انتظام ضربات القلب مهدّدًا للحياة. تشمل الأسباب الأخرى لوفاة للسكتة القلبية لدى الشباب: أمراض القلب الخلقية غير المعروفة وتشوهات عضلة القلب، بالإضافة إلى التهاب عضلة القلب، والذي قد ينجم عن الفيروسات وغيرها من الأمراض، وارتجاج القلب، الذي يحدث جراء تعرض الصدر لضربة قوية. السكتة القلبية المفاجئة وطرق الوقاية منها - مجلة هي. الرجال أكثر تعرّضًا
ترتفع احتمالات الإصابة بموت القلب المفاجئ في صفوف الرجال إلى نحو 34%، والنساء بنسبة 7%، وخصوصًا من سنّ الـخامسة والأربعين وحتى الخامسة والسبعين. ويعدّ هرمون الـ "إستروجين" حاميًا للقلب من هذه الناحية. وبما أنه يقل لدى النساء في سنّ انقطاع الطمث، فإن إصاباتهن تكون متساوية إلى حدّ ما مع الرجال. وهناك بعض العوامل التي تحفزّ حدوث موت السكتة القلبية، ومن بينها: التقدّم في السن والوراثة والإصابة ب ارتفاع ضغط الدم أو السكري وتناول الأغذية الغنية بمادة الـ "كوليسترول" والتدخين والبدانة والخمول واستخدام الأدوية والمنشطات والإجهاد والتوتر. عوارض السكتة القلبية
هو مفاجئ، ولكن ثمة عوارض تشير إليه، مثل:
_ الشعور بضيق واضطراب في التنفس، مرفقين بآلام في الصدر أو دوار، بالإضافة إلى آلام حادة بالرأس أو فقدان الوعي بعد ساعة من توقّف عمل القلب.
5 أعراض تحذرك من السكتة القلبية قبل حدوثها بشهر
تعتبر الأزمات القلبية من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الناس بشكل مفاجئ، وقد تكون عواقبها الموت، ومن هنا تتجلى قيمة مقولة "الوقاية خير من العلاج". وتبدأ أعراض الأزمات القلبية قبل شهر من حدوثها، على عكس ما يتصور أغلبنا أنها مفاجأة، لذلك تعرف على أبرز أعراض الأزمة القلبية قبل حدوثها، حسب (العين الإخبارية). 1. التعب
التعب غير المعتاد هو أحد الأعراض الرئيسية التي تشير إلى نوبة قلبية وشيكة، والنساء أكثر عرضة للإبلاغ عن هذا العرض، ويشعر المريض بأن النشاط البدني أو الذهني ليس سبباً للإرهاق، حيث يزداد التعب مع نهاية اليوم، ويكون هذا العرض واضحاً تماماً ولا يزول بالراحة، وفي بعض الأحيان يأتي من مجرد القيام بأعمال بسيطة مثل ترتيب السرير أو الاستحمام. 2. آلام البطن
من أكثر الأعراض شيوعاً قبل السكتة القلبية هي آلام في البطن، غثيان، معدة ممتلئة، الشعور بالانتفاخ، أو اضطراب في المعدة، وتحدث بين النساء والرجال. و يشعر المريض أن أعراض آلام البطن وقتية، حيث تخف ثم تعود لفترات قصيرة من الزمن، وقد يؤدي التوتر الجسدي إلى تفاقم اضطرابات المعدة. 3. الأرق
يرتبط الأرق أيضاً بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وهو أكثر شيوعاً بين النساء، وغالبًا ما تشتمل سمات الأرق على مستوى عالٍ من القلق وغياب الذهن، وتشمل الأعراض أيضاً صعوبة في الاستغراق في النوم وصعوبة الحفاظ عليه أو الاستيقاظ في الصباح الباكر.
متى تزور الطبيب إذا كانت لديك أي من المؤشرات أو الأعراض التالية، فاتصل برقم الطوارئ أو المساعدة الطبية الطارئة:
الشعور بألم أو انزعاج في منطقة الصدر
خفقان القلب
سرعة نبضات القلب أو عدم انتظامها
أزيز في الصدر مجهول السبب
ضيق النفَس
فقدان الوعي أو الاقتراب من فقدان الوعي
الدوار أو الدوخة
عندما يتوقف القلب، من الممكن أن يتسبب نقص الدم المُشبّع بالأكسجين في الوفاة أو في تلف دائم في المخ في غضون دقائق. في حالة قيامك بمساعدة شخص فاقد للوعي ولا يتنفس، يكون الوقت عاملاً جوهريًا. إذا رأيت شخصًا فاقدًا للوعي ولا يتنفس بشكل طبيعي، فافعل ما يلي:
اتصل برقم الطوارئ في بلدك أو اطلب المساعدة الطبية الطارئة. إذا كانت لديك القدرة على الوصول الفوري إلى الهاتف، فاتصل قبل أن تبدأ بالإنعاش القلبي الرئوي. قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي. تحقَّق بسرعة من تنفس الشخص المصاب. إذا لم يكن الشخص يتنفس بشكل طبيعي، فابدأ الإنعاش القلبي الرئوي. اضغط بقوة وبسرعة على صدر الشخص المصاب؛ بمعدل يتراوح بين 100 و120 ضغطة في الدقيقة. إذا كنت مدرَّبًا على عمل الإنعاش القلبي الرئوي ، فتحقّق من مجرى تنفس الشخص المصاب وزوِّده بأنفاس الإنقاذ بعد كل 30 ضغطة.