تعديل الوجبات وتناول قدر أكبر من السعرات الحرارية: يجب أن يعلم كل من يعاني من النحافة تطبيق جدول السعرات الحرارية اليومي الذي يعتمد على عده أمور من بينها: يعرف وزن الجسم والطول، ومعدل حرق السعرات الحرارية ومن بعدها يبدأ في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمه بمعدل أكبر من الطبيعي يجب أن تكون الوجبات متنوعة وصحية وتحتوي على جميع العناصر الغذائية فهذا من شأنه أن يساهم في علاج النحافة. عدم التخلي عن ممارسة الرياضة بأي حال من الأحوال: هناك اعتقاد خاطئ ومتوارث لدى كثير من الناس، وهو أن الرياضة خصصت فقط لكل من يعاني من زيادة الوزن، ولكن على العكس هناك بعض التمارين الرياضية تسهم بشكل كبير في زيادة الوزن وتصحيح شكل الجسم إذا ما تم ممارستها بطريقة محددة. محاولة الانضباط في مواعيد النوم: وتناول المكملات الغذائية والأدوية الخاصة بعلاج مشكلة انسداد الشهية واستشارة طبيب تغذية حول ما يمكن فعله حيال هذا الأمر. هل الحمص يسمن أم لا كان هذا هو سؤال اليوم وعرفنا أن تناول الحمص بمفرده ليس له تأثير مطلقا على زيادة الوزن وتمكنا أيضا من معرفة طرق أخرى تساهم في زيادة الوزن دون أن تتسبب في أضرار صحية على المدى الطويل.
- لو بتعمل رجيم احترس.. 12 خطأ يؤدى للفشل فى إنقاص الوزن - اليوم السابع
- هل الحمص يسمن , فوائد الحمص لزياده الوزن - دلوعه كشخه
- اعتذار عن دعوة عشاء , كيف اعتذار عن دعوة عشاء - ازاي
- ماذا تفعل عندما تتلقى دعوة عشاء رسمي
لو بتعمل رجيم احترس.. 12 خطأ يؤدى للفشل فى إنقاص الوزن - اليوم السابع
سؤال من أنثى سنة
تغذية
25 نوفمبر 2013
10130
هل الحمص يسمن وكيف ياكل مرحي ام كعاب
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يعتبر الحمص مادة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات ويحتوي على كمية من السعرات الحرارية إلا أنه غني بالفيتامينات والكالسيوم والحديد والألياف الغذائية كغيره من البقوليات لذلك يجب إدخاله من ضمن غذائنا اليومي، يمكن تناول الحمص كما هو بعد سلقه أو بالطحينة أو طبخه مع الأرز أو إدخاله إلى السلطات أو تناول القضامة وهي عبارة عن حمص مجفف. 5
2013-11-27 09:54:29
أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
هل الحمص يسمن , فوائد الحمص لزياده الوزن - دلوعه كشخه
هل حمص الشام يزيد الوزن, الحمص يزيد الوزن, حمص الشام بيتخن, هل العدس يزيد الوزن, فوائد حمص الشام, العدس يسمن, هل الحمص يزيد الوزن, هل العدس يسمن الجسم, العدس الاسود والرجيم, هل حمص الشام بيتخن, حمص الشام يزيد الوزن, هل حمص الشام يتخن, حمص الشام والتخسيس, هل العدس يسمن, فوائد واضرار حمص الشام, فوائد الحمص للتخسيس, فوائد العدس الاسود, الحمص يسمن, هل اكل الحمص يزيد الوزن, فائدة حمص الشام, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: هل الحمص يرفع السكر
يوصي الطبيب المرأة الحامل بتناول حمض الفوليك عن طريق المكملات الغذائية في حالة عدم حصولها عليه بنسبة كافية من خلال غذائها اليومي المعتاد. وتسأل بعض السيدات الحوامل هل الحمص يسمن إذا تم تناوله كمكمل غذائي عن طريق العقاقير الطبية وبسؤال الأطباء تأكدنا من أن الحمص لا يسبب زيادة الوزن مطلقا عن طريق تناوله كمكمل غذائي. السعرات في كوب حمص الشام
حمص الشام من الأكواب الغنية عن التعريف حيث نالت شعبية كبيرة في مصر ودول الوطن العربي، ويتم تقديمها بشكل كبير مع بداية فصل الشتاء كوجبة تزيد من الطاقة. تساعد على التدفئة وتقوية المناعة لمنع الإصابة بنزلات البرد كما يسهل إعداده وهو غير مكلف تماما. تعد السعرات الحرارية في الكوب الواحد منه فهي لا تتعدى 300 سعره حيث يحتوي الكوب الواحد من الحمص بدون إضافات على حوالي 170 سعره حرارية. تمثل مكونات تحضيره الأخرى لا تزيد عن 120 سعره
يضاف له الطماطم، وزيت الزيتون والبصل والثوم والليمون والشطة والملح والكمون. يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنه يساعد في الشعور بامتلاء المعدة والشبع. إذا فمشروب حمص الشام هو أحد أهم المشروبات الشتوية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بجانب الالتزام بحمية غذائية مناسبة.
مجزرة كرينك امتداد لمجزرة فض الاعتصام
شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
Re: دعوة عشاء رسمية بعد مباراة بايرن ميونخ في حالة..!! ( Re: صبري طه)
Quote: في حالة فوز البايرن من 9 ولي فوق فأي قون ح يكون بي طلب مشاوي + طلب فول +واحد عصير كبير+صحن فلافل أبو عدنان.. شكلك البايرن حيخسرك كتير يا عمر.. انا خايفك بعد ما يجيبو الهدف الرابع عشر تقعد تكورك لا لا.. 14-10 = 4 مشاوي + 4 فول + 4 عصير كبير + 4 صحن فلافل = مبلغ خرافي. قرقر قرقر..
Re: دعوة عشاء رسمية بعد مباراة بايرن ميونخ في حالة..!! ( Re: ياسر السر)
Quote: ها شوفوا مريم بت أهلي زادتا كوز!! قالوا (12) مليار يا مريم... مليار يا صبري، مليااااااار... ماذا تفعل عندما تتلقى دعوة عشاء رسمي. يعني فرقت الكم مليار الزيادة ديل!... والله يستاهل يسجلوا فيهم اي عدد من الاهداف، وان شاء الله بعداك يشوتو لاعبين المريّخ زاتو بدل الكورة... هي المهزلة دي الساعة كم بالضبط؟ عمر الفاروق، اعتقد اني الليلة غبائي زايد شويه، قدر ما حاولت افهم شروط عزومتك دي ما فهمتها، ولقيت الناس كلها فاهمه عرفته انه المشكلة في راسي انا...
Re: دعوة عشاء رسمية بعد مباراة بايرن ميونخ في حالة..!!
اعتذار عن دعوة عشاء , كيف اعتذار عن دعوة عشاء - ازاي
قلبگ: إذآ عطش - فلآ تسقہَ إلآ بَ ( القرآن) وإذآ استوحش - فلآ تشغلہَ إلآ بَ ( الرحمن)
ماذا تفعل عندما تتلقى دعوة عشاء رسمي
وغني عن القول أن الهلال والمريخ قد التقوا من قبل بفرق من عيار ثقيل حتى على مستوى المنافسات القارية ، ولكن لم تنتصب لهم قامة الإعلام كما تفعل هذه المرة!!!
في الحفلة بمجرد وصولك إلى حفل العشاء ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار والتي ستكون مختلفة عن الحدث غير الرسمي. اتبع هذه النصائح ، وستكون على ما يرام:
الوصول في الموعد. يمكن أن يؤدي التأخر في إلقاء الحفل بأكمله وأن يخلق مشاكل إضافية للمضيف. إذا كنت تواجه مشكلة في الوقت المحدد ، فعيّن ساعتك إلى الأمام للتأكد من عدم تأخر الوقت. إن التأخر غير مقبول على الإطلاق ما لم يكن لديك إطار مسطح أو حالة طوارئ طبية. اجلس حيث يُطلب منك الجلوس. قد تجد بطاقة مكان على الطاولة تحمل اسمك عليها. هناك سبب لهذا أن المضيف قد قضى ساعات العمل. انتظر المضيف. يجب أن تنتظر دائمًا حتى يبدأ المضيف في تناول الطعام قبل التقاط شوكتك. مرر الطبق بشكل صحيح. عندما يسأل شخص ما عن شيء أمامك ، مرر الطبق دون أخذ شيء منه. ثم انتظر حتى تعود قبل أن تساعد نفسك. لا تثير ضجة حول أي شيء. اعتذار عن دعوة عشاء , كيف اعتذار عن دعوة عشاء - ازاي. إذا كنت تحب الطعام ، عظيم! استمتع. إذا لم تجرب الطعام أبداً ، خذ لقمة واحدة على الأقل قبل اتخاذ القرار. إذا كنت تعرف أنك لا تحبها ، تناول الطعام من حولها واحتفظ بالتعليقات لنفسك. لا تجعل صفقة كبيرة على شيء لا تهتم به. بعد الحفلة في أقرب وقت ممكن ، أرسل رسالة شكر تتيح لك للمضيف معرفة مدى استمتاعك بالحفل.