• التعرض لأشعة الشمس: في الأشهر الدافئة، تعتبر أشعة الشمس المصدر الأنسب للفيتامين د. التعرّض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم عندما تكون الشمس في أوجها، وأنت ترتدي الشورت والقميص القصير الأكمام، قد يفي بالغرض.
- فيتامين د عندي 9 mois
- اساسي او جوهري من 4 حروف - الخبرة |نقاشات عربية ساخنة| سؤال و جواب
فيتامين د عندي 9 Mois
تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. 5 أعراض هتقولك إنك عندك نقص في “فيتامين د”.. اعرفهم - جريدة البشاير. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
9/9/2021 - | آخر تحديث: 9/9/2021 04:45 PM (مكة المكرمة) يكرس الباحثون المزيد من الوقت لدراسة الأمراض التي قد ترتبط بنقص فيتامين (د) ومع زيادة أهمية الفيتامين يعمل المختصون لدراسة الأمراض التي ترتبط بنقص هذا الفيتامين وطرق علاجها. ومع أكثر من مليار شخص في العالم يعانون من مستويات غير كافية من هذا الفيتامين، أصبحت هذه القضية خطيرة وأشار بعض الخبراء إلى ذلك على أنه "وباء متجاهل". فيتامين د عندي 9 الجديد أفضل خيار. واعتبر الدكتور أحمد عجاج اختصاصي الباطنية ضيف برنامج (مع الحكيم) أن هذا الفيتامين يعامل معاملة الهرمون، وهو الاسم الذي يطلق على مجموعة من الهرمونات القابلة للذوبان في الدهون (المواد التي عادة ما يكون لها نشاط هرموني قليل في حد ذاتها ولكن الجسم يمكن أن يحولها إلى هرمونات). وشرح الدكتور أحمد عجاج وخبيرة التغذية (هانيا كريدية) -في حلقة خُصصت لمناقشة الموضوع- أعراض نقص الفيتامين وخطورة زيادته والكمية المطلوبة يوميا إضافة إلى كيفية تعويضه بالغذاء. وأوضحا أن نقص الفيتامين يعد من الأمور الخطيرة التي قد تواجه الجسم، إذ وجدت دراسات حديثة أن الفيتامين قد يحمي من فشل القلب والسكري، كما يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) في تساقط الشعر.
موقع علمني منصة إجتماعية لاثراء المحتوى العربي بالعديد من الاسئلة والاجابات الصحيحة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
اساسي او جوهري من 4 حروف - الخبرة |نقاشات عربية ساخنة| سؤال و جواب
وأكد محمد أمين أن الصوف في صناعة السجاد هو الأفضل، ذلك أنه مقاوم ويتحمّل الاستخدام الثقيل من قبل المستهلك، مع العلم بأنه خشن نوعاً ما مقارنة ببقية الأنواع مثل الحرير وغيرها، كما أنه في البرد دافئ وفي الحر بارد. وشدد تاجر السجاد بالسوق الشعبي على أن «الأسعار في السوق الشعبي هي الأفضل في البحرين، ما يباع لدينا هو أرخص بثلاث مرات من المعروض في الأسواق الكبيرة والمجمّعات التجارية، رغم أن ما لدينا ولديهم هو نفس النوع من نفس الماركة ومن نفس الخامة ونفس المصنع».
مصطلح الجوهر ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻠﺴﻔﺔ عدد من ﺍﻟﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻔﻠﺴﻔﻴﺔ تقوم بتحديد ﺍﻻﺧﺘﻼﻑ ﺑﻴﻦ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻭﻣﺎ ﻫﻮ ﺟﻮﻫﺮﻱ وﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﻴﻴﺰ مهم جدا ﻟﻔﻬﻢ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﺒﺪﺃ ﺍﻟﺠﻮﻫﺮﻱ ﻟﺸﻲﺀ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﺮﻓﻪ كما أن ﻋﻨﺼﺮﻩ ﺍﻟﺠﻮﻫﺮﻱ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻮﺟﺪ ﺑﺪﻭﻧﻪ، وﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻠﻤﻔﻬﻮﻡ ﻟﻬﺎ ﻃﺎﺑﻊ ﻋﺮﺿﻲ ﻭﺛﺎﻧﻮﻱ. وعلى طول مسيرة ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺍﻟﻔﻜﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻧﻲ اهتم ﺍﻟﻔﻼﺳﻔﺔ والباحثون ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺟﻮﻫﺮﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﺃﻭ ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺐ، ويرجع السبب في ذلك الى الرغبة في ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﺍﻷﺻﻴﻞ ﻭﺍﻷﺻﻠﻲ ﻟﺘﻤﻴﻴﺰﻩ ﻋﻦ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻠﺤﻖ اي أن هؤلاء ﺍﻟﻔﻼﺳﻔﺔ يبحثون ﻋﻦ ﺍﻷﺳﺎﺳﻲ اﻟﺬﻱ ﺑﺪﻭﻧﻪ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ يكون للباقي وجود على الأرض.