ان ينظّف الإنسان ينظف عادة أسنانه مرتين يوميا لمنع تراكم الترسبات على الأسنان ويزور طبيب الأسنان للحفاظ عليها، لكن هل سمعت يوما عن ممارسات النظافة العقلية؟ وكيف يمكن القيام بها؟ يقول أستاذ علم النفس السريري، بروديريك سوير، إنه سواء أكان لدى الشخص قلق معين أو يريد أن يكون يومه أفضل قليلا، فإن تخصيص حوالى 15 دقيقة صباح كل يوم للحفاظ على الصحة العقلية سيكون مفيدا له، بحسب شبكة "سي إن إن" الإخبارية الأميركية. واعتبر سوير أن هذه التمارين تعادل تنظيف الأسنان، قبل أن يضطر الشخص لطلب علاج عصب الأسنان. وتسعى هذه التمارين إلى تخفيض مستوى "الكورتيزول"، هرمون التوتر الرئيسي، فهذا الهرمون إن زاد في الجسم يفضي إلى تداعيات لا يحمد عقباها. ولا تؤدي هذه التمارين إلى تخفيف حدة التوتر يوميا فقط، بل تشير دراسات إلى أنها تساهم في تحسين صحة الإنسان لاحقا. لا عزاء لعمّال «اليوميّة» - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت. ويقول سوير إن مدة الـ15 دقيقة المخصصة لهذا النوع من التمارين ستجعل من السهل على الإنسان تنفيذ بقية المهام الملقاة على عاتقه طوال اليوم، معتبرا أن الوقت لا يمثل مشكلة "فلدينا الوقت لفعل الكثير من الأشياء ". بأقل جهد ممكن واعتبر أن الصحة العقلية تحتاج إلى أقل قدر من الطاقة البشرية، على أهمية هذا النشاط في الصباح، إذ يعيد ضبط المساحة الذهنية، وهو ما يمنع تراكم الضغوط على الإنسان.
شيخ الأزهر: مرتكب الكبيرة الذي مات وهو يُصر عليها أمره مفوض إلى الله – وكالة أنباء أسيا
يعتبر عيد الفطر هذا العام مختلف فقد وضعت العديد من الدول العربية وخاصة المملكة العربية السعودية العديد من القيود أثناء أداء صلاة عيد الفطر المبارك، فالبلاد تمر بحالة خاصة وهي انتشار فيروس كورونا الذي أودى حتى الآن بحياة الآلاف من الناس، بسبب انتشاره بين الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء دول العالم حيث تسبب بالعديد من الأضرار، ومع التغير الذي يحدث بدأ الكثير في البحث عن موعد صلاة العيد وهل سيكون هناك صلاة في المساجد ام ستقتصر على إعداد معينة فقط في الساحات المخصصة للصلاة، وفي هذا المقال سنقدم لكم كافة التفاصيل الخاصة بموعد صلاة عيد الفطر المبارك فتابعوا قراءة ما يلي. موعد صلاة العيد في المملكة العربية السعودية تبدأ صلاة عيد الفطر المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير بعد أن تشرق الشمس نقلا عن أقوال العلماء أو إزالة احمرار الشمس ويمكن أن يصلح المسلم صلاة العيد على مدار اليوم حتي تغرب الشمس، ومن المؤكد أن موعد صلاة عيد الفطر في المملكة العربية السعودية لهذا العام ١٤٤٣ في تمام الساعة الخامسة والربع صباحا يوم الخميس، كما سمحت المملكة العربية السعودية لجميع المواطنين والمقيمين داخل المملكة بالصلاة في العيد داخل المساجد والساحات ولكن بالاحتفاظ بالإجراءات الاحترازية التي أعلنت عنها للحفاظ على صحة وعافية المصلين.
&Quot;الفحص الدوري&Quot; يوضح أوقات العمل في محطاته بعد إجازة عيد الفطر - صحيفة العليا الالكترونية
الجسور، حيث يحتمون من أشعة الشمس الحارقة، وتزدحم السيارات، ويكثر مرور الناس، هي نقاط تجمّعهم المثالية. منذ ساعات الفجر الأولى يبدأ دوام عملهم. يجلسون على حوافّ الأرصفة أو الخرسانات الإسمنتية، أو يتمدّدون حتى آخر النهار، بانتظار أن يبتسم لهم الحظ ويأتي من يطلب خدمات تحتاج إلى قوتهم البدنية. إنهم عمّال «اليومية». يحمل الكثير من المفارقات أن تُحدّث العمّال المقيمين تحت الجسور عن عيد العمّال. شعر عن يوم الخميس. كلّ ما يمتّ إلى معنى هذا العيد أبعد ما يكون عن واقعهم. فهم يعملون في أشغال شاقّة بحثاً عما يسدّ الرمق، محرومين من كلّ الحقوق وخارج أي مظلة تأمينية وصحية واجتماعية، وكثيراً ما يتعرّضون لـ«نصب» أجرة يومهم، فلا ضمانات لهم إلا «أودمة» طالب الخدمة، فيما لا مكان يلجأون إليه ليشكوا الظلم الذي قد يقع عليهم. في بيروت تراهم في نقاط مختلفة أبرزها السلطان إبراهيم، جسر فؤاد شهاب، ساحة الغبيري، الأشرفية، حي السلم… للحديث إليهم والسؤال عن أحوالهم وواقع الأعمال في ظلّ الظروف الاقتصادية كانت الوجهة جسر المطار الذي يصطف عشرات العمال تحته بانتظار الفرج. حالما يرون من يحمل ورقة وقلماً، حتى يعتقدوا أنه يتبع لإحدى الجمعيات الخيرية، فتنهال الشكاوى من «الأمم» (مفوّضية الأمم المتحدة العليا لشؤون اللاجئين في لبنان) التي تؤخر مواعيدهم معها، ومن الجمعيات التي تأتي وتسجل أسماءهم وعناوينهم وحاجاتهم ولا تعود.
لا عزاء لعمّال «اليوميّة» - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
يعد الإعلامي سلمان الشريدة من الشخصيات الوطنية البارزة، باحث سياسي، له العديد من المقالات والمشاركات المتنوعة والمداخلات الإذاعية والتلفزيونية المميزة والمثرية، اتسم بالهدوء والرقي والأدب الجم، عطاءاته دائمة ومواقفه الوطنية حازمة يكشف لـ«عكاظ» في هذا الحوار برنامجه الرمضاني.. • متى بدأت الصيام ؟ •• أتذكر بدأت الصيام حين كنت في سن العاشرة. أصوات أئمة الحرم • ما الذكريات الأثيرة من رمضان؟ •• الفطور والسحور في بيت جدي، رحمه الله، وكذلك أصوات أئمة الحرم المكي الذين رحلوا -رحمهم الله- حين النقل المباشر على الشاشة لصلاة التراويح الشيخ السبيل والشيخ الخليفي والشيخ علي جابر. "الفحص الدوري" يوضح أوقات العمل في محطاته بعد إجازة عيد الفطر - صحيفة العليا الالكترونية. • هل تعد برنامجاً رمضانياً للشهر الكريم؟ •• عادةً لا أفضل الإجازات في شهر رمضان؛ لأنني أشعر بأن العمل في نهار رمضان ينظم الوقت، وأما في مساء هذا الشهر الكريم، فغالباً لا أرى أن أقيد نفسي في أي برنامج باعتباره شهراً اجتماعياً بامتياز، حتى أنني غالباً أتوقف عن كتابة المقالات، ويتقلص تفاعلي على برامج التواصل وخاصة تويتر. • أين تفضّل قضاء شهر الصيام؟ •• أفضل قضاءه في العاصمة الحبيبة الرياض. • كم رمضان صمته خارج الوطن؟ •• دائماً ما أتجنب صيامه خارج الوطن؛ ولذلك لم يصادف أن صمته خارجه.
ومن أجل تنظيف الصحة العقلية، يمكن للإنسان تجريب أنشطة مختلفة يمكنها أن تجلب الراحة وتقلل من "الكورتيزول ". ومن بين هذه الأنشطة، شرب القهوة ببطء مع أخذ الأنفاس العميقة والاستماع إلى الموسيقى، كما يمكن القيام بأنشطة أخرى مثل الجلوس في الخارج أو المشي أو التمدد. والمهم، بحسب الخبير الأميركي، هو الاستمرار بممارسة هه الأنشطة حتى يجد الإنسان ما يناسبه، ولا يجب أن يحبط في حال استغرق الأمر وقتا. وحتى تكون هذه الأنشطة مجدية، على الإنسان أن يدون تفاصيلها في شكل يوميات، مثل ماذا شعر به وكيف كانت تفاصيل بقية اليوم، فهذا يساعد على تمييز نوع النشاط المناسب له. وثمة حاجة للتنويع، بحسب سوير، فليست كل الأنشطة مناسبة في كل الأوقات، فمثلا إذا كان لديك يوم مزدحم بالاجتماعات، فالأنشطة البدنية تبدو أفضل. مصدر الخبر للمزيد Facebook
كشف أستاذ المناخ الدكتور عبدالله المسند، تفاصيل حالة الطقس ،اليوم الأحد، متوقعاً استمرار الحالة المطرية الرمضانية الثانية في يومها العاشر، متوقعاً أن تتشكل السحب الممطرة على أجزاء من عسير والباحة ومكة المكرمة، وربما تشتد على مرتفعات جازان. وتوقع "المسند" تشكل سحب قد تكون ممطرة على أجزاء من شمالي الشرقية، وأن تبلغ درجة الحرارة سقف الأربعينيات في مكة وربما تستمر حتى الخريف القادم. وأضاف في تغريدات متتابعة له، أن متوسط درجة الحرارة في مايو (الظهر) في الرياض عادة يتراوح بين 36-41 درجة مئوية، ونادراً ما تنخفض إلى أقل من 32م، أو تتجاوز 43م، في حين يتراوح متوسط درجة الحرارة الصغرى (قُبيل الفجر) بين 24 -28م، ونادراً ما تنخفض عن 20م أو تتجاوز 31م.
درجه الحراره في مكه والمدينه
درجات الحرارة في الغردقة: 28 كحد أقصى و16 حد أدنى. أدنى درجة حرارة: 31 كحد أقصى، 12 حد أدنى. درجة حرارة سوهاج: الحد الأقصى 25، الحد الأدنى 12. تجنب أشعة الشمس المباشرة في ايام رمضان حيث تنخفض نسبة الرطوبة في الكتلة الهوائية. تتميز بالتقلبات السريعة في الطقس وخاصة درجة الحرارة، فالفرق بين درجات الحرارة العظمى والصغرى كبير جدًا، والاستمرار في ارتداء الملابس الشتوية ليلًا وعدم تشتيت الانتباه في منتصف الليل أو في الصباح الباكر، وهناك درجات مئوية، الأيام التي ترتفع فيها درجة الحرارة عن 10 درجات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
درجه الحراره في مكه المكرمه
وبيّن المركز الوطني للأرصاد، أن درجات الحرارة ستشهد تفاوتاً على معظم مناطق السعودية، حيث يتوقع أن تشهد ارتفاعاً يومي الأربعاء والخميس، ثم تعاود الانخفاض على المناطق الشمالية والغربية، ابتداءً من مساء غد (الخميس)، كما تعاود الانخفاض على مناطق وسط وشرق المملكة ابتداءً من مساء يوم الجمعة، وتستمر التقلبات الجوية على معظم المناطق حتى منتصف الأسبوع المقبل. - waFECw
وكانت معظم المناطق السعودية، قد شهدت الجمعة الماضي عواصف ترابية وموجة غبار كثيفة أثرت بشكل كبير على الرؤية، وتداول خلالها مستخدمو منصات التواصل الاجتماعي عدداً من مقاطع الفيديو والصور حول تلك العواصف وتأثيرها عليهم، كما بادرت بعض حسابات الجهات الحكومية في منصات التواصل الاجتماعي، في نشر عدة تنبيهات ونصائح وتوجيهات حول كيفية التعامل مع الحالة الجوية الغبارية، وكيفية تلافيها. اختيارات المحرر
درجة الحرارة في مكة الان
لهذا لايمكن إعتبار حسابات إينشتين عن سرعة الضوء كشيء مطلق أو سرعته ثابتة (300 ألف كيلومتر ثانية) إلا لوكان الضوء يمر في فراغ مفرغ من الغازات تماما حتي لاتكون له حرارة تؤثر عليه. لهذا لاتطبق نسبية إينشتين علي كوننا الذ تتعدد فيه الحرارة ولكن علي كون خوائي لاحرارة فيه. وهذا الكون لاوجود له إلا في نظرية النسبية فقط. لهذا نجد أن قياس عمر الكون حسب سرعة الضوء والمسافات التي قطعها ليست مؤشرا دقيقا لتحديد عمر الأجرام التي نراها. لأن الضوء حسب قوانين الفيزياء يتعرض في رحلته المديدة لمفهوم الحرارة والبرودة والإنعكاس والإنكسار. كما أن الصور التي قد نراها قد تكون صورا مرآتية. لهذا مقاييس الكون بما فيه ليست مقاييس حقيقية أو واقعية للمسافات أو السرعة أو الزمن. وقد يكون الضوء القادم إلينا قد تجمد في سحابة باردة أو تباطيء في سيره لبرودتها أو ظل متجمدا أو انتقل معها وأعادت إرساله من مكانها الجديد لو انتقلت السحابة لمنطقة دافئة لمواصلة سيره بالفضاء. لهذا نجد أن الضوء يتباطء ويتسارع أثناء رحلته بالفضاءحسب كيفية الوسط الذي يسير به ودرجة حرارته. فإذا كان الكون في بدايته ساخنا جدا بسبب الفوتونات إلا أنه حاليا حرارته محدودة فوق الصفر المطلق.
درجات الحراره في مكه المكرمه
الخليج
السعودية: عواصف ترابية وتقلبات في درجات الحرارة من الأربعاء وحتى السبت
الأربعاء - 6 شعبان 1443 هـ - 09 مارس 2022 مـ
تشهد السعودية عواصف ترابية وأتربة مثارة، في جميع المناطق الإدارية ما عدا منطقة جازان، وذلك بدءاً من مساء اليوم (الأربعاء) وحتى يوم السبت المقبل، كما يرافقها تقلبات جوية وتفاوت في درجات الحرارة، حيث ستبدأ درجات الحرارة بالارتفاع يومي الأربعاء والخميس ثم معاودة انخفاض درجات الحرارة بدءاً من مساء غدٍ الخميس. وبحسب ما أعلنه المركز الوطني للأرصاد، ستنشط الرياح السطحية اليوم وغداً الخميس على مناطق تبوك، الجوف، الحدود الشمالية، وحائل، حيث تصل سرعتها إلى أكثر من 60 كيلومتراً في الساعة، وتتسبب في تكون عواصف ترابية تؤدي إلى انعدام الرؤية الأفقية في أجزاء من تلك المناطق. وأضاف المركز، أن تأثير تلك العواصف الترابية والأتربة المثارة سيمتد من مساء اليوم (الأربعاء) إلى يوم السبت المقبل ليشمل مناطق القصيم، الرياض، والشرقية، ونجران، وكذلك أجزاء من مناطق مكة المكرمة، والمدينة المنورة، وعسير، والباحة. وأوضح المركز، أن تأثير العاصفة الترابية والرياح النشطة سيتسبب في ارتفاع الأمواج إلى أكثر من مترين ونصف المتر في سواحل مناطق جازان، وتبوك، والمدينة المنورة، ومكة المكرمة.
وخلال الساعات الأولي المعدودة أنتج الهيليوم والعناصر الأخرى. وأخذت الإلكترونات والأنوية تفقد طاقتها. لتتحد معا مكونة الذرات بينما الكون يتمدد ويبرد. والمناطق التي أصبحت أكثر كثافة من المتوسط فإن سرعة تمددها تقل بسبب تزايد قوة الجاذبية. مما يسفر عنه توقف التمدد في بعض المناطق بالكون مما يجعلها تتقلص ثانية. وخارج هذه المناطق.. فإن قوة الجاذبية تجعل هذه المناطق المحيطة تبدأ في الدوران مما أظهر المجرات الدوارة التي تشبه القرص. أما المناطق التي لا يحدث بها الدوران فيصبح شكلها بيضاويا ويطلق عليها المجرات البيضاوية