رياضة تي تشي والأمراض المرتبطة بالتوتر
يأتي الإجهاد بأشكال عديدة ويؤثر على الناس من جميع الأعمار ومن جميع مناحي الحياة. تتم تربية النساء اجتماعيا ليكونن راعيات للآخرين وغالبًا ما يكون للمرأة وظيفة خارج المنزل بينما لا تزال تحاول التوفيق بين مسؤولياتها التقليدية بعد ساعات ونتيجة لذلك، تقضي النساء أحيانًا وقتًا أقل في رعاية احتياجاتهن العاطفية والجسدية. مع تقدم المرأة خلال مراحل حياتها، يمكن أن يؤثر التوازن الهرموني المرتبط بالتغيرات السابقة للحيض والنفاس وانقطاع الطمث على تعرضنا الكيميائي للتوتر والاكتئاب. كما يمكن أن تساعد ممارسة تاي تشي في تقليل القلق والاكتئاب والتوتر. كسر الترقوة.. الأسباب والعلاج. يمكن أن تساعدك رياضة تاي تشي في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتوتر والشفاء منها، مثل الألم العضلي الليفي وغيره، من خلال تعليمك الاسترخاء بعمق أكبر ولفترات أطول من الوقت. يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين مزاجك عن طريق تعزيز التركيز الذهني وتقليل الأفكار السلبية. كثافة العظام لمنع كسر عظمة الترقوة عند المرأة
النساء لديهن أنسجة عظام أقل من الرجال. إذا كانت الطمث عند المرأة غائبة لفترات طويلة فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
ترقوة مكسورة - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
عظمة الترقوة هي واحدة من العظام المكونة لمفصل الكتف في جسم الإنسان، و هي عظمة موجودة على جانبي الصدر من أعلى، تتصل من ناحية خط المنتصف بالجسم بعظمة القص، و من الناحية الأخرى بعظام مفصل الكتف، و قد تتعرض عظمة الترقوة للكسر لعدة أسباب، منها مثلا الإصابات و الحوادث، و ايضا بعض الأمراض. أسباب كسر عظمة الترقوة
قد تنكسر عظمة الترقوة نتيجة التعرض لإصابة مباشرة، كضربة على الصدر مثلا، و يكون ذلك غالبا أثناء الشجار أو أثناء ممارسة بعض الألعاب الرياضية، و قد تتعرض الترقوة للكسر نتيجة التعرض لحادث كالسقوط أو الحوادث المرورية ، أو أي حادث آخر، و توجد أيضا بعض الامراض التي تؤدي إلى كسر عظمة الترقوة، مثل أمراض هشاشة العظام، أو بعض أنواع السرطان الخبيث، كما أنه يمكن أن تتعرض عظمة الترقوة للكسر في الأطفال حديثي الولادة و ذلك أثناء عملية الولادة. ماذا يحدث عند كسر الترقوة؟
في حالة تعرضت عظمة الترقوة لأي سبب من اسباب الكسر، فإن المريض يسمع صوت طقطقة، ثم يشعر بعد ذلك مباشرة بألم حاد، و يزيد هذا الألم جدا إذا حاول المريض تحريك ذراعه، و قد نجد أن الجلد الذي يغطي هذه المنطقة من الجسم أصبح بارزا أكثر من الطبيعي، و ذلك بسبب ان العظمة انكسرت و برزت أجزاؤها للأمام، فجعلت الجلد يبدو و كأنه تحته انتفاخ، و قد تجد على هذه المنطقة أيضا كدمة زرقاء في حال تسبب العظام المكسورة في قطع أي من الأوعية الدموية الموجودة في هذا المكان.
ما هو كسر الترقوة وطرق الوقاية من الإصابة به؟ | مصراوى
ما هي عظمة الترقوة
عظمة الترقوة واحدة من عظمتين طويلتين رقيقتين تربطان عظمة الصدر بعظمتين بارزتين من لوح الكتف ، موجودةٌ في قاعدة الرقبة، إحدى الوظائف الرئيسية لها هي حمل الذراعين وتثبيتهم ودعمهم بعيدًا عن الجذع، ومن الجدير بالذكر أن حدوث كسر عظمة الترقوة شائع جدًا، فمن السهل الكشف عن الكسر لأن الترقوة تقع مباشرة تحت الجلد، مما يجعل أيُ تشوهٍ مرئيًا على الفور، فتشمل أعراض الترقوة المكسورة: ألم عند اللمس، تورم وعدم القدرة على تحريك الذراع، ومن الشائع استخدام حمّالة الكتف لتثبيت الكسر، مما يسمح للجسم إصلاح الكسر، وقد تتطلب الكسور المعقدة إجراء جراحة لتثبيت عظم الترقوة معًا. [١]
كسر عظمة الترقوة
يُعتبر كسر عظمة الترقوة مألوفًا للعديد من الرياضيين، عادةً ما يُصاب الناس بكسر في عظمة الترقوة بسبب حادث أو بسبب ضربة أو سقوط على الكتف أو على الذراع، ويتم نقل قوة التأثير إلى عظمة الترقوة، [٢] كما ويمكن أن يتعرض الرضع في بعض الأحيان لكسر الترقوة الخاصة بهم أثناء عملية الولادة، وتلتئم معظم الكسور جيدًا باستخدام الثلج ومسكنات الألم والجبيرة والعلاج الطبيعي والوقت، ولكن قد يتطلب الكسر المعقد إجراء عملية جراحية لإعادة تراصف العظم المكسور وزرع شرائح أو مسامير أو قضبان في العظم لتثبيته أو تجبير عظمة الترقوة في موضعه أثناء التعافي.
كسر الترقوة.. الأسباب والعلاج
التهاب المفاصل. نقص التئام العظم إذا كان العلاج ناتجاً عن عمل جراحي. هل عظام الترقوة البارزة من علامات الجمال؟
بروز عظمة الترقوة هي من أكثر سمات الجمال والجسم المرغوب على وسائل التواصل الاجتماعي وفي عالم الجمال وعارضي الأزياء (الموديل). وبعده يأتي جمالياً مظهر فجوة الفخذ عندما تكون الأرجل رفيعة بحيث لا تتلامس فوق الركبتين. كذلك جسر البكيني عندما يكون هناك مسافة بين البكيني وأسفل البطن. حيث يتم التوجه الآن إلى دعم جمال عظم الترقوة من خلال عدد العملات النقدية المعدنية التي يمكن وضعها أو حملها على عظم الترقوة. [6] [7]
وإن موقعها فوق الجزء العلوي من الصدر يعطيها ميزات جمالية خاصة عند بروزها، وخاصة مع ارتداء الحلي المناسبة، ويمكنك اتباع بعض التعليمات إذا كنتِ تحبين بروز هذه العظمة:
الحصول على الوزن المثالي: إن فقدان بعض الوزن والتخلص من بعض السعرات الحرارية سيساعد على بروز عظم الترقوة أو عظم الجمال. ممارسة بعض التمارين السهلة مثل:
هز الكتفين: القيام بهذا التمرين 15-20 مرة في اليوم، يساعد في الحصول على عظم الجمال. لفات الكتف: لمدة ربع ساعة بتحريك الكتفين إلى الأمام. تمرين الضغط: يساعد على شد الترهل الزائد حول الرقبة.
[2]
وظيفة عظام الترقوة:
إن وظيفة الترقوة الأساسية هي حركة الكتف بعيداً عن الجسم بجانب القفص الصدري وتلعب دوراً في: [3]
حماية القلب من الصدمات الخارجية. تربط الذراع ببقية الهيكل العظمي. تعتبر مظهر صحي نظراً لكونها مرتبطة بنحف الجسم. أمراض عظام الترقوة:
تتعرض الترقوة للإصابة نظراً لأن مفصل الكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم، عن طريق الإصابة المباشرة، ويمكن أن تتعرض عظمة الترقوة للحالات التالية: [3]
التواء المفصل الأخرمي الترقوي: أو حتى انفصال هذا المفصل الذي يربط بين الترقوة والأخرم. التواء المفصل القصي الترقوي: وهو المفصل بين الترقوة والقص. التهاب مفصل الكتف: نتيجة إجهاد هذا المفصل والإفراط في استخدامه. انحلال العظم في الترقوة والقص: وهذه الحالة شائعة عند الأشخاص الذين يقومون برفع الأثقال، حيث أن القوة الضاغطة على الترقوة تؤدي إلى انهيارها. كسر عظام الترقوة:
كسر عظم الترقوة شائع بين الكسور، يؤدي السقوط المباشر وبقوة على عظم الكتف إلى كسر الترقوة، والذين يتعرضون لكسرها أكثر من غيرهم؛ مَنْ يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك مثل كرة القدم والمصارعة والهوكي وكرة القدم الأمريكية، ورياضات أخرى مثل ركوب الدراجة والتزلج، ويمكن أن تنكسر نتيجة التعرض لحوادث السير [4] [5].
تم تحديث الروابط بتاريخ 27/07/2017
جاي كيونغ عضوة Rainbow ستقوم بدور تشا يون سو وهي طبيبة بيطرية تمتلك عيادة في منطقة هادئة ببلدة صغيرة, وقد ظهرت جاي كيونغ في دراما الويب مع حيوانها الأليف الكلب Macaron, لتقوم بتصوير شخصية يون سو التي تمتلك عاطفة لاتنتهي تجاه الحيوانات بينما سيقوم الممثل Sung Hoon بالبطولة الرجالية بدور لي كانغ هون
الفنانين
مسلسل حب بالمصادفة ح1 سي دراما
لكنها ليست مهمة يمكنها إنجازها بمفردها. فقط بمساعدة (بانغ يو) و(فينغ شي)، ستكون قادرة على تصحيح الأمور. هل ستكون قادرة على التوفيق بين صديقين قسمتهما الكراهية والغيرة أمْ أن شعبها محكوم عليْه بمصير لا يمكن تصوره؟. هذا ماسوف تشاهدونه في مسلسلكم الشيق "المصير الملتوي للحب"
الفنانين
"أوه هان بيول " قائدة فريق العلاقات العامة بشركة إدارة تعمل بمجال الترفيه، بارعة بالحديث وبإدارة الأزمات تتشاجر دوماً وبكل شيء مع " جونج تاي سونج "النجم اللامع بشركتها والمحبوب لصورته العامة المهذبة واللطيفة والتي تختلف عن حقيقته المزاجية ورغبته القوية بالنجاح وبمضي الوقت تتطور علاقتهما على نحو عاطفي. الفنانين
مسلسل حب بالمصادفة ح1 لودي نت
تم تحديث الروابط بتاريخ 09/11/2019
تُرسل الأمم المتحدة قوات حفظ سلام لبلد واقع بالحرب تسمي يوروك (دولة خيالية بأوروبا الشرقية) كابتن يو شي جين (سونج جونج كي) قائد الفريق وحدة قيادة العمليات الخاصة، يقابل كانج مو يون (سونج هيو كيو) طبيبة متطوعن مع منظمة أطباء بلا حدود, بينما يعملان جانباً إلى جنب معاً في منطقة كوارث ومليئة بالأمراض, شي جين ومو يون يبدأن بعلاقة متوترة إلا أنهما سرعان ما يقعا بالحب. Smiling Angel
الفنانين
تم تحديث روابط الدراما بتاريخ 14/08/2017..
دراما ويب إنتاج كوري صيني مشترك
هذه الدراما تدور حول الحب النقي المدفئ للقلب, قصة رجل يُسمى تشوي سي هون ( جونج إيل وو) الذي يملك كل شئ بين يديه, والذي يقع في الحب لآول مرة في حياته مع إمرأة تُسمى يو يي ريونج (جين سي يون) التي كانت تعيش حياتها على العكس منه تماماً. الفنانين
مسلسل حب بالمصادفة ح1 مترجم
الموقع مغلق حالياً، نرجو الزيارة في وقت لاحق.
مسلسل الحب افضل من الخلود / Love Better Than Immortality الحلقة 31 مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
تدور أحداث دراما الحب "أفضل من الخلود" Love Better Than Immortality عن تشون هوا فتاة من المستقبل تصل لعالم أشبه بالخيال لتجربة الحب لأول مرة، حيث تقع في قصة حب معقدة مع شابين متضادين. في عام 2196، تقدمت التكنولوجيا كثيراً، بحيث أصبح ما كان يعتبر يوما استثنائياً أمراً عادياً الآن. لم يعد البشر يشعرون بالقلق بسبب اهتمامات الحياة اليومية، ولا بسبب الخوف من الموت، بل بلغوا مستوى جديداً من الوجود إنه الخلود. لكن، لا شيء مجاني فخلودهم له تكلفة والتكلفة غالية جداً. أصبح البشر الآن يعيشون حياتهم عن طريق برنامج الواقع الإفتراضي، الذي يمكنهم من فعل المستحيل. لكن البعض، مِثل تشون هوا ، وجدوا أنَّ هذه التجارب الإفتراضية لا يمكن أنْ تُلبّي حاجتهم الفطرية لتجربة شيء حقيقي. مسلسل حب بالمصادفة - موسيقى مجانية mp3. تشون هوا تحلم بأن تعثر وتعيش الحب الحقيقي على أرض الواقع. فتقرر الإلتحاق ببرنامج يضمن تجرِبة لا مثيل لها، حيث توافق تشون هوا على المشاركة في مغامرة غير عادية، لتتخلى عن خلودِها للحصول على فرصة لتجربة الحُب الحقيقي.