متصلة: كم مدة يساعد الرقص علي التخسيس وراقص شرقي يرد عليها! - YouTube
- 6 أنواع للرقص تساعدك على إنقاص وزنك | سوبر ماما
- اكتشف أشهر فيديوهات الرقص الشرقي ينحف | TikTok
- فوائد الرقص للجسم الكثيرة تعرفي عليها معنا | مجلة رقيقة
- البرود الجنسي عند النساء ، أسبابه أشكاله وطرق علاجه
6 أنواع للرقص تساعدك على إنقاص وزنك | سوبر ماما
إذا أردت التجربة وليس من السهل عليك الالتحاق بحصص الرقص، فبإمكانك البحث على موقع "يوتيوب" ستجدين الكثير من دروس الرقص لكل المستويات فلا تترددي في الاستمتاع والاستفادة منها.
اكتشف أشهر فيديوهات الرقص الشرقي ينحف | Tiktok
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
فوائد الرقص للجسم الكثيرة تعرفي عليها معنا | مجلة رقيقة
رابعاً: رياضة الرقص هي وسيلة أساسية لتحسين صحة العضلات في الجسم، فضلاً عن رفع مستوى عملها، كما أنه ومع مرور وقت على هذه العادة الصحيّة، ستعتاد العضلات على هذه التمارين لتصبح مرنة بدرجة عالية. خامساً: خلال الرجيم قد يصاب الفرد بحالات من التوتر والقلق الزائد، مع العصبية المفرطة والتقلّبات المزاجية نتيجة الإمتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، وهنا نشير الى أن الرقص مفيد في هذه المرحلة، حيث أنه يساعد على تفريغ الطاقة السلبية والتخفيف من الضغط النفسي، مقابل مساعدة العقل على التفكير بمنطق وهدوء. 6 أنواع للرقص تساعدك على إنقاص وزنك | سوبر ماما. إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد الرقص:
لن تتصوري فوائد الرقص على صحتكِ النفسية! الرقص الشرقي يحرق الدهون
كيف تساعد رقصة الزومبا على خسارة الوزن؟
تنحيف الخصر والبطن: لأن السمنة الموضعية قد تمثل تحديًا كبيرًا لكِ، فإن الرقص الكوري قد يساعدكِ على التخلص منها، لأنه يرتكز على منطقة الخصر والوركين، وهي من أكثر المناطق التي قد تتراكم الدهون فيها، ويساعد الرقص الكوري على شد عضلات البطن، خاصةً بعد الولادة. زيادة الكتلة العضلية: يعمل الرقص الكوري على تقوية العضلات بشكل عام، وحرق الدهون، وزيادة الكتلة العضلية، خاصةً عند ممارسته بالتزامن مع نظام غذائي ذي محتوى عالِ من البروتين. اكتشف أشهر فيديوهات الرقص الشرقي ينحف | TikTok. تدريب الجسم بالكامل: على عكس التمارين الرياضية التي تستهدف عضلة واحدة أو عدة عضلات قليلة، يشتغل الرقص الكوري على عضلات الجسم كلها تقريبًا، ما يساعد في الحصول على إطلالة رشيقة وجسم متناسق دون الحاجة لممارسة كثير من التمارين. إنقاص الوزن بطريقة ممتعة: قد يشعركِ القيام بالحركات نفسها لإنقاص الوزن بالملل، ويدفعك للتوقف عن التمرين بعد فترة قصيرة، في حين أن سماعك لأغنية جديدة كل يوم، وممارسة رقصة مختلفة، قد يجعل الأمور أكثر مرحًا، ويساعدكِ على إنقاص الوزن بشكل أسرع وألطف من التمارين، خاصةً إذا كان لديكِ شريك أو عدة شركاء في الرقص. شاهدي في هذا الفيديو: بعض حركات الرقص الكوري للمبتدئات استعرضنا معكِ عزيزتي فوائد الرقص الكوري، إذا كنتِ تشعرين بأنه صعب عليكِ أو لا تجدين الوقت الكافي للذهاب لكورسات تعلم الرقص الكوري، فيمكنكِ مشاهدة الفيديوهات المتاحة على الإنترنت والتعلم منها، والرقص في المنزل مع زوجك وأبنائك على الطريقة الكورية.
وعادة ما يحدث تراجع في الرغبة عند الإصابة بأمراض الدم والسكري والاكتئاب أو وجود مشكلات في العلاقة أو بعض الأدوية مثل أقراص منع الحمل. ويمكن لبعض المساعدات الإضافية أن تزيد من رغبتك في العلاقة الحميمة، ومنها: حبوب ديفيلز كاندي: وهي منشط جنسي طبيعي للنساء والرجال وتساعد في تحسن الحالة المزاجية وتقليل التوتر ورفع القدرة على التحمل. البرود الجنسي عند النساء ، أسبابه أشكاله وطرق علاجه. رابط شراء المنتج جل الاستحمام سنسوفا بالفيرمونات: وهو يزيد من حالة الاسترخاء والتخلص من الضغوط النفسية والعاطفية سواء من رعاية الأطفال أو مشكلات العمل مما يزيد من الرغبة الجنسية مع تقليل هرمون الكورتيزول. رابط شراء المنتج جل فيامكس Viamx Sentivive Gel: وهو علاج يمنحك نتيجة ثابتة وممتدة لتحسين الرغبة الجنسية وزيادة تدفق الدم للأعضاء الحميمة مع التخلص من القلق بفضل الأحماض الأمينية الموجودة به والأعشاب الطبيعية. رابط شراء المنتج 3. الألم الشديد عند الجماع: من الطبيعي أن تشعرين بالقليل من الألم في بداية الإيلاج ولكن مع الوصول للنشوة والترطيب يتراجع تمامًا، ولكن إذا كان شديدًا ولا ينتهي فهذا أيضًا من علامات البرود الجنسي رغم أنه قد تكون لديك رغبة وتخيلات جنسية. ويمكن أن يكون هذا الألم ناجمًا عن جفاف المهبل أو تكيسات المبيض أو بطانة الرحم أو التشنج المهبلي وهي حالة يتقلص فيها المهبل بشكل لا إرادي عند الإيلاج.
البرود الجنسي عند النساء ، أسبابه أشكاله وطرق علاجه
١٠ـ الكثير من الإضطرابات والأمراض العضوية والغددية والعصبية والنفسية تؤدي لحدوث البرود الجنسي عند النساء. إضافة لإمراض القلب والسكري. ١١- الخوف والرهبة من العملية الجنسية عند المرأة يخلق عندها نقص في إفرازات المهبل ( الفرج) في حالة الوصال ( الجماع) مع الرجل، وهذا يُسببُ نوعاً من الجفاف في فرجها وبالتالي يؤدي إلى تشنج وآلام في الفرج أثناء العملية الجنسية مع الرجل، وحين تتكرر هذه الحالة تصبح حالة مرضية ونفسية تجعل المرأة تتهرب من الجنس والوصال مع زوجها!. ١٢- للأسف أن غالبية الرجال يُضاجعون زوجاتهم مباشرةً وبسرعة وخلال دقائق وكل همهم هو الإفراغ والقذف وكأنهم ثيران تحرث جسد المرأة! ، بينما يُفترض أن تسبق العملية الجنسية حالات مداعبة خارجية تُساعد على الإسترخاء وتقبل الشريك وعلى الأقل لعدة دقائق أو ربما لربع أو نصف ساعة، وعلى الغالب هي من واجب ومبادرات الرجل أكثر من المرأة لإن المرأة برأيي بحاجة للتمهيد النفسي والجنسي والمداعبات الجميلة المثيرة لإنها تختلف فسيلوجياً عن الرجل. ١٣- سرعة القذف عند بعض الرجال لا يُساعد المرأة على الإنسجام الجنسي وبلوغ الذروة الجنسية ( اوركازم)، وبمرور الزمن وتكرر هذه الحالة تصاب المرأة بالبرود الجنسي لإنها لا تحصل على المتعة الجنسية من خلال الجماع مع الرجل.
أنت والعلاج في المنزل:
فوق تلك العلاجات الطبية، لك أنت دور أيضا في منزلك، وتهيئة الأجواء لتعزيز الصحة الجنسية عبر نمط الحياة وإيجاد سبل لتكون الحياة الجنسية مريحة مع تحسن الحالة النفسية منها:
-لابد من تجنب الإفراط في شرب الخمر، فالكحول يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية. -إن التدخين يحد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وقله الدم الذي يصل إلى الأعضاء الجنسية يجعلك تعاني من انخفاض الشهوة الجنسية والاستجابة والنشوة الجنسية، فعليك ترك تدخين السجائر. -احرصي على ممارسة التمارين الرياضية والنشاط الجسدي، وهذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالرومانسية في كثير من الأحيان والمساهمة في رفع مستوى الرغبة الجنسية. -حددي لك أوقات معينة للراحة والاسترخاء، وتعلم طرق لخفض التوتر والسماح لنفسك بالاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية، لتعزيز قدرتك على التركيز على العلاقة الجنسية والاستمتاع مع الشريك. طباعة الخبر
ارسال الخبر الى صديق