تمزق عضلات البطن من الأمور الشائع حدوثها عند الرياضيين، ولكن ما علاج تمزق عضلات البطن؟ تعرف على ذلك في المقال الآتي. في هذا المقال سنحاول إعطائك المعلومات عن علاج تمزق عضلات البطن وغيرها من التفاصيل. علاج تمزق عضلات البطن
يشتمل علاج تمزق عضلات البطن على الآتي:
الراحة
يكمن العلاج الأساسي لعضلة البطن المشدودة في إراحة العضلات للسماح لها بالتعافي، وبالتالي تجنب أي أنشطة تضيف إجهادًا إضافيًا لعضلات البطن أو تسبب لها الألم. ففي حال إصابة الفرد بتمزق عضلات البطن أثناء تمرين معين فمن المهم القيام بالخطوات الآتية:
إيقاف التمرين على الفور. وضع كيس ثلج في منشفة أو قطعة قماش. وضع الكيس على البطن لمدة 20 دقيقة. تكرار الأمر 2 - 3 مرات كل يوم. علاج تمزق العضلات بالأعشاب. ممارسة تمارين الإطالة
قد ينصح الطبيب المختص أو المعالج الطبيعي بإجراء تمارين إطالة محددة لمساعدة العضلات على التعافي شريطة البدء بكل تمرين ببطء والتخفيف من التمارين في حال الشعور بالألم. وفيما يأتي بعض الأمثلة على التمارين التأهيلية التي يمكنك تجربتها لعلاج تمزق عضلات البطن:
تمارين شد البطن (Tummy tuck). إمالة الحوض (Pelvic tilt). التمرين المتكور (Curl-up). التمرين المتكور القطري (Diagonal curl-up).
- كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
- علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
- تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية ) - افكار العلاج الطبيعي
- تعرف على 9 طرق علاج تمزق العضلات | مستشفيات مغربي
- دريل شحن همر#ماكيتا+عدة متكاملة ياباني - YouTube
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
ألم حاد يمنع المريض من النوم. كيفية تشخيص وعلاج تمزق العضلات
قد يشخص الطبيب تمزق العضلات عن طريق بعض الفحوصات ومنها:
خضوع المريض للفحص السريري. الفحص باستخدام الأشعة السينية. التصوير المقطعي المحوسب CT.
الفحص عن طريق الرنين المغناطيسي. علاج تمزق العضلات
طرق علاج تمزق العضلات تحتاج إلى وقت طويل حيث يبدأ العلاج مباشرة بعد التعرض للإصابة ويظل حتى تستعيد العضلة قوتها مرة أخرى ومن طرق العلاج ما يلي:
الحماية: العمل على حماية العضلة المصابة من حدوث أي مضاعفات تزيد من شدة الإصابة. تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية ) - افكار العلاج الطبيعي. الراحة: يجب على المصاب أخذ قسط كافي من الراحة وعدم مزاولة أي نشاط بدني لأنه قد يزيد من الألم ويؤخر الشفاء. استخدام كمادات الثلج: يمكنك عمل كمادات من الثلج على المنطقة المصابة من أجل تخفيف الألم ومنع حدوث الالتهابات وإغلاق الأوعية الدموية المتضررة حيث يتم وضع الكمادات على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة مع الحرص على وضع منشفة أو حاجز بين الثلج والجسم. الضغط: يكون عن طريق وضع رباط مطاطي ضاغط بدون إحكام شديد على المنطقة المصابة وذلك من أجل تقليل التورم. الرفع: على المريض رفع الجزء المصاب وذلك لكي يقلل من تجمع السوائل وبالتالي يخفف من تورم المنطقة.
علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
إحدى الطرق التي ينصح باللجوء إليها هي الطريقة التي تعتمد على حماية العضلات وتعريضها للراحة والكمادات الباردة والأربطة الضاغطة ورفعها. وتبدأ هذه الطريقة بـ:
حماية العضلات المصابة وعدم تعريضها لأي شيء قد يزيد من حدة الإصابة. الراحة التامة للعضلات المصابة وتجنب الأنشطة البدنية، خاصةً الأنشطة العنيفة أو الشديدة. وضع كمادات ثلج على المناطق المصابة كل 20 دقيقة. الثلج من الأشياء الفعالة والتي تخفف من الالتهاب وتحد من الألم. يمكنك استخدام قربة بها مكعبات ثلجية صغيرة أو أكياس خضروات مجمدة أو حتى منشفة بها مكعبات ثلجية. لف العضلات المصابة برفق ببعض الأربطة الضاغطة لتوفير الحماية ولتخفيف التورم. كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية. لا تقم بلف الأربطة الضاغطة بشدة. قم برفع المناطق المصابة عن مستواها الطبيعي، يمكنك إسنادها على بعض الوسادات الناعمة ورفعها عن الأرض حتى تتوفر لها الراحة المناسبة للتعافي. لا يوصى بالأنشطة التي تزيد من آلام العضلات أو التي تعتمد على استخدام الجزء المصاب من الجسم حتى يتحسن الألم بشكل كبير. علاج تمزق العضلات طبياً
العلاج الطبي يشبه العلاج في المنزلي إلى حد كبير، ومع ذلك يمكن للطبيب أيضًا تحديد مدى إصابة العضلات والأوتار وما إذا كانت العكازات أو الدعامات ضرورية للشفاء.
تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية ) - افكار العلاج الطبيعي
تسريع الشفاء والتئام العضلات. تقوية ودعم عضلات الظهر وزيادة مرونة الأربطة. يمنع عودة الألم في المستقبل. علاج تمزق العضلات الكتف كيفية. العلاج الطبي
العلاج بالأدوية، هناك مجموعة متنوعة منها يتم استخدامها للتقليل من حدة الألم ويكون هذا بعد استشارة الطبيب. المعالجة اليدوية، ويتمثل العلاج من خلال وضع ثقل على الظهر لتصحيحه، ويعتبر أكثر فعاليّة في الأشهر الأولى من الإصابة، ولا يتمّ استخدامه في حال كان هناك انزلاق غضروفي، أو عندما يكون هناك عمليّة جراحيّة، وفي الحال التي يكون فيها الألم ناتج عن عيب خلقي، أو شكوى العمود الفقري من بعض الأمراض ومنها مرض السل والورم. حقن الكورتيزون، يستخدم هذا العلاج عندما تفشل الطرق السابقة، وهو علاج فعال قادر على تقليل الشعور بالألم والتخفيف من الورم. العلاج الجراحي: يتم اللجوء لهذا الخيار كحل نهائي لعلاج آلام الظهر عندما تكون الحالة حرجة، وتستلزم التدخل الجراحي، وفيها يقوم الطبيب بمحاولة رفع الضغط الواقع على الأعصاب، والحلات التي تستلزم هذا الحل هي:
عندما يضغط أحد الغضاريف على الأعصاب، ويتم الكشف عن الإصابة من خلال التصوير بالأشعّة المقطعيّة، أو من خلال التشخيص المغناطيسي. عند فشل الطرق السابقة في التقليل من الألم.
تعرف على 9 طرق علاج تمزق العضلات | مستشفيات مغربي
ومن أبرز الأدوية: ميتاكسالون (metaxalone)، ميثوكاربامول (methocarbamol)، أورفينادرين (orphenadrine). 3. الجراحة
يمكن اللجوء إلى الجراحة في الحالات الشديدة عندما يكون هناك تمزق في الرباط أو الألياف العضلية. علاج التمزق العضلي في الظهر منزليًا
نقدم لك بعض الحلول المنزلية والتي تساعد على علاج التمزق العضلي في الظهر:
1. كمادات باردة
تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب والألم، وكلما وضعت بشكل أسرع على عضلة الظهر المشدودة زادت سرعة تقليل الألم والمساعدة على التحكم في التورم وبدء عملية الشفاء، وتستخدم الكمادات الباردة لمدة 15 - 20 دقيقة. 2. تعرف على 9 طرق علاج تمزق العضلات | مستشفيات مغربي. كمادات دافئة
يوصى باستخدام الكمادات الدافئة بعد 48 ساعة من الإصابة، حيث أنها تُساعد في تقليل الألم وزيادة الدورة الدموية. وتوضع الكمادات لمدة 20 دقيقة، كما يمكن استخدامها بالتناوب مع الكمادات الباردة. 3. ضمادات الضغط
قد يُساعد تطبيق ضمادات الضغط أو استخدام نظام ضغط نشط في تقليل التورم حتى تتمكن الأنسجة التالفة من إصلاح نفسها بسرعة أكبر. 4. الراحة
يُعد من أبرز طرق علاج التمزق العضلي في الظهرالراحة بعد إجهاد العضلات، ذلك عن طريق الحد من مستوى النشاط وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
مارس اليوغا، حيث أنها تساعد على تقوية الظهر وتحسين المرونة وتخفيف الآلام، كما قد تمنعك من الإصابة بالتمزق العضلي في الظهر، ويمكنك أيضًا التفكير في تمارين مثل السباحة أو ركوب الدراجات التي لا تضع ضغطًا إضافيًا على ظهرك. تجنب النوم على بطنك؛ لأن ظهرك في هذا الوضع مقوس، مما قد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر.
08 [مكة]
ماطور كهرباء هندا ياباني بنزين
02:34:58 2022. 05 [مكة]
بريدة
1, 500 ريال سعودي
مولد كهربائي ديزل 10 كيلو ياباني
20:19:18 2022. 11 [مكة]
الخبر
8, 500 ريال سعودي
منشار بنزين 18 بوصة ياباني اصلي رويالتي للاعمال الشاقةنوعيةممتازة
15:01:19 2022. 15 [مكة]
3
دريل شحن همر#ماكيتا+عدة متكاملة ياباني - Youtube
0. 00 ر. س
مفتاح عزم مربع 1/ 2 بوصة 280 وات صغير الحجم وخفيف الوزن ويوفر عزم دوران أقصى يبلغ 110 قدم, لتطلب التطبيقات, ويعني غلافه المطرق المعدني بالكامل المزيد من المتانة وعمرًا أطول للأداة, احصل على أقصى قدر من الكفاءة باستخدام أداة تشغيل السرعة المتغيرة لهذه الأداة والتي تعرض من 0 إلى 3000 تأثير في الدقيقة, يقع التبديل العكسي في متناول الأصابع لإجراء عملية واحدة بيد واحدة, تصميم ماكيتا يعني فرش يمكن الوصول إليها من الخارج قابلة للتبديل بسرعة للصيانة السريعة.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
دريل ماركة دريل بطاريتن 24فولت مع117قطعه في مكة المكرمة
22:31:57 2022. 04. 16 [مكة]
مكة المكرمة
280 ريال سعودي
2
ثخانة ماكيتا لتسطيح وتنظيف الخشب
12:58:44 2022. 02. 07 [مكة]
القطيف
3, 200 ريال سعودي
للبيع شنيور بوش جديد
08:06:16 2022. 13 [مكة]
الطائف
950 ريال سعودي
1
شنيور 40 قطعة قدرة 750 واط 13مم للحفر والثقب مع اسطوانات لقطع الحديد والجلخ
00:05:22 2022. 01. 09 [مكة]
سكاكا
285 ريال سعودي
🔧شنطة شنيور 40 قطعة منKS TOOLSللحفر والثقب مع اسطوانات لقطع الحديد والجلخ
02:47:08 2022. 12 [مكة]
جدة
غير محدد
شنطة شنيور 40 قطعه من KS - Tools قدرة 750 واط
22:50:18 2022. 17 [مكة]
صامطة
3
دريل مطرقه ماركة Nanwei لاسكلى 2 بطارية ليثيوم 21 فولت مثقاب
22:17:28 2022. 12 [مكة]
الرياض
320 ريال سعودي
تصوير حي
دريل جديد استعمال مرا وحده
18:52:30 2022. 21 [مكة]
250 ريال سعودي
دريل البراغي شحن كهرباء 18 فولط عدد2 بطارية للاعمال الشاقة للورش وغيره
09:01:19 2022. 17 [مكة]
7
عده بنشر مكونه من دريل وليورت وليات
16:26:24 2022. 04 [مكة]
الدوادمى
2, 500 ريال سعودي
دريل هواء فك براغي
15:33:46 2022.