21/04/2022
أخبار محلية
31 زيارة
يصل إلى 4. 5 ملايين خلال ساعات الذروة الاعتيادية
عدد سكان دبي يتخطى حاجز الـ 3. 5 ملايين نسمة
الامارات اليوم- أزاد عيشو دبي
أظهر مؤشر «الساعة السكانية» لمركز دبي للإحصاء، أن تعداد سكان إمارة دبي المقيمين فيها إقامة معتادة، تخطى حاجز الـ3. 5 ملايين نسمة، وذلك حتى يوم أمس (الموافق 20 أبريل الجاري). وذكر المركز، لـ«الإمارات اليوم»، أن نسبة السكان الذكور بلغت 69% من إجمالي السكان، فيما بلغت نسبة الإناث 31% من إجمالي سكان الإمارة. ووصل عدد سكان دبي، إلى ثلاثة ملايين و496 ألف نسمة بنهاية الربع الأول من العام الجاري، مقابل ثلاثة ملايين و424 ألف نسمة بنهاية الربع الأول من العام الماضي، بزيادة قدرها أكثر من 72 ألف نسمة، وبنسبة نمو بلغت 2. 1%. وتسهم الطبيعة الديناميكية لدبي كمركز اقتصادي وسياحي عالمي في تزايد عدد الأفراد الموجودين فيها بشكل ملحوظ خلال ساعات الذروة الاعتيادية، ليصل إلى أربعة ملايين و541 ألف نسمة، وفقاً لإحصاءات نهاية العام 2021، حيث يضاف إلى السكان المقيمين إقامة معتادة أكثر من مليون فرد يوجدون في الإمارة بشكل مؤقت لغايات العمل أو السياحة في معظم الحالات.
عدد سكان دبي يتخطى حاجز الـ 3.5 ملايين نسمة – الرمس نت
دبي
تقع دبي على امتداد الساحل الشرقي في شبه الجزيرة العربية، وهي واقعة في دولة الإماراة العربية كما أنها عاصمة إمارة دبي، تتألف من سبع إمارات، إحداها دبي ، وهي ثاني أكبر إمارة من حيث المساحة، إذ بلغت مساحتها 4114 كيلو متر مربع، وأكبر الإمارات مساحة هي إمارة أبو ظبي وتبلغ مساحتها نسبة 87% من المساحة الكلية لدولة الإمارات العربية وتشترك بحدودها مع إمارة دبي. تتمتع بثقافة مشرقة وغنية، إذ إنها تعد مركز الأعمال في منطقة الشرق الأوسط، وتتمتع باقتصاد غني ومتنوع، وقد ساهم نموها الاقتصادي ببروزها على مر العصور. [١]
عدد سكان دبي
يبلغ عدد السكان في دبي 3. 192. 275 نسمة، وذلك وفقًا لإحصائيات مركز دبي للإحصائيات، بينما تشير البيانات إلى أن عدد السكان النشطين خلال فترة النهار وصل إلى 4. 382. 275 نسمة، وهي بيانات صادرة في نهاية عام 2018، إذ يعد غالبية سكان إمارة دبي من الوافدين وهم من ذوي الدول ذات الدخل المنخفضة، ومنها بنغلادش والفلبين ، وإيران، وباكستان، والهند، ومصر، والصين، ونيبال، كما تشتمل إمارة دبي على عمالة محترفة تتوافد إليها من جنوب أفريقيا، والولايات المتحدة، والمملكة المتحدة، وفرنسا، وأستراليا وكندا ، وقد بلغت نسبة 70% من سكان إمارة دبي المقيمين فيها دائمًا وهم ذكور، و30% من الإناث.
عدد سكان دبي - حياتكَ
أحد المعالم السياحيةبإمارة دبي، الصورة أرشيفية
21 نوفمبر 2018 01:16 م
أبوظبي- مباشر: أظهرت إحصائيات رسمية حديثة أن أعداد السكان في دولة الإمارات عامة ولاسيما في إمارتي دبي وأبوظبي. وبحسب السجلات الإدارية، فقد بلغ العدد الفعلي لسكان دولة الإمارات بلغ 9. 500 ملايين نسمة، فيما بلغ عددهم بإماراتي دبي وأبوظبي 6 مليون نسمة. وبينت الاحصائيات أن سكان دبي وصل عددهم إلى 3. 137 مليون نسمة فيما وصل عدد سكان إمارة أبوظبي 2. 9 مليون نسمة. وذكر مركز دبي للإحصاء، أن عدد سكان الإمارة ارتفع بنسبة 7. 7% خلال الربع الثالث من العام الجاري، على أساس سنوي. وأفاد المركز في إحصائية سابقة بأن تعداد سكان إمارة دبي بلغ 3 ملايين و136 ألف و400 نسمة مع نهاية الربع الثالث من العام 2018، بزيادة مقدارها 232 ألف و400 نسمة مقارنة بنفس الفترة من العام الماضي، وبمعدل نمو بلغ 7. 7%، وفقاً للمكتب الإعلامي لحكومة دبي. وذكر المركز أن توزيع السكان الإماراتيين المقيمين في إمارة دبي حسب النوع الاجتماعي "الجنس"، يعد متوازن حيث شكلت نسبة الذكور 49. 5%، والإناث 50. 5%، وبذلك بلغت نسبة النوع الاجتماعي 89 ذكر لكل 100 أنثى. الذكور والإناث أما على مستوى مجمل سكان الإمارة، هناك ارتفاع ملحوظ في نسبة الذكور عن الإناث وذلك يرجع إلى استقدام العاملة الوافدة التي يشكل العاملون في مجال الإنشاءات نسبة كبيرة منها، وهم غالباً من الذكور ويشكل العزاب نسبة كبيرة منهم فيما لا تصطحب النسبة المتبقية أفراد أسرهم.
كم عدد سكان دبي 2020 - موقع محتويات
العائلة الحاكمة
يعود تأسيس دبي إلى عام 1833 عندما استقر ما يقارب من ثمانمائة شخص ينتمون إلى قبيلة بني ياس بقيادة آل مكتوم عند منطقة الخور، والذين حكموا دبي منذ ذلك الوقت. قاد حاكم دبي المغفور له الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم، الذي حكم خلال الفترة من 1958 وحتى 1990، الإمارة بحنكة وبعد نظر واضحين. وكان لتلك السياسة دور محرك لعجلة التنمية في دبي مما أوصلها إلى ما هي عليه اليوم. وعمل سمو الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم يداً بيد مع المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان لتحقيق حلم الوحدة الذي صار حقيقة واقعة بالإعلان عن تأسيس دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971. وتولى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ولاية الحكم في إمارة دبي في الرابع من يناير عام 2006، بعد رحيل أخيه الشيخ مكتوم بن راشد آل مكتوم، والذي تولى حكم دبي بعد وفاة الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم في نوفمبر 1990. وأصبحت دبي في ظل قيادة سموه واحدة من أبرز المدن وأكثرها تطوراً في العالم. * يمكنكم الاطلاع على قائمة بالجهات والمؤسسات الحكومية المحلية في إمارة دبي. روابط مفيدة:
الإمارات و دبي - دائرة التشريفات والضيافة - دبي
نبذة عن الأسرة الحاكمة في دبي - موقع صاحب السمو محمد بن راشد آل مكتوم
استكشف دبي
آخر تحديث في 15 فبراير 2022
5% والإناث 50. 5% وبذلك بلغت نسبة النوع الاجتماعي (89 ذكراً لكل 100 أنثى). أما على مستوى مجمل سكان الإمارة، هناك ارتفاع ملحوظ في نسبة الذكور عن الإناث وذلك يرجع إلى استقدام العاملة الوافدة التي يشكل العاملون في مجال الإنشاءات نسبة كبيرة منها، وهم غالباً من الذكور ويشكل العزاب نسبة كبيرة منهم فيما لا تصطحب النسبة المتبقية أفراد أسرهم. ويعد الرصد الدقيق للتركيب العمري والنوعي لسكان إمارة دبي المقيمين إقامة دائمة من الأمور المهمة كذلك لأثرها في دعم عملية صناعة القرار ووضع الخطط والبرامج والسياسات في مختلف مجالات التنمية بالإمارة سواء الصحية منها أو التعليمية وكذلك ما يتعلق بالبنية التحتية وغيرها. وفيما يتعلق بمجمل سكان الإمارة، فقد أوضحت الإحصاءات ارتفاع نسبة الذكور عن الإناث بالإمارة ووصلت نسبة النوع إلى (233 ذكرا لكل 100 أنثى) وبلغ عدد الذكور 2 مليون و195 ألفا و480 ذكرا فيما بلغ عدد الإناث 940 ألفا و920 أنثى ويرجع سبب هذا الارتفاع إلى كون النسبة الأعلى من العمالة الوافدة من الذكور غير المصاحبين لأسرهم. ويشير الهرم السكاني لإمارة دبي إلى تركز السكان في الفئة العمرية 20- 44 سنة بنسبة إجمالية بلغت 66.
عن دبي
تعتبر دبي الثانية في الإمارات السبع من حيث المساحة والتي تقدر ب 4, 114 كيلومتر مربع، والتي تشكل 5% من مساحة الدولة من دون الجزر. تتميز دبي بتنوعها الثقافي وتُعرف بكونها مجتمعاً عالمي التكوين يتعايش بأسلوب حياة يألفه الجميع، وقد نالت لقبي لؤلؤة الخليج، ودانة الدنيا لما تحمله من تاريخ وتراث غنيين. السكان
حسب تقديرات العام 2019، بلغ عدد السكان في إمارة دبي حوالي 3, 355, 900 نسمة، حيث بلغ عدد الذكور 2, 331, 800 نسمة، والإناث 1, 024, 100 نسمة. ويعود ارتفاع نسبة الذكور قياساً بعدد الإناث إلى أن النسبة الأعلى من العمالة الوافدة هي من الذكور الذين لا يصطحبون معهم أفراد عائلاتهم. وبحسب تقديرات المركز الاتحادي للتنافسية والإحصاء لعام 2010، بلغ عدد المواطنين الإماراتيين في إمارة دبي 168, 029 نسمة، حيث بلغ عدد الذكور84, 245 نسمة، والإناث 83, 784 نسمة. يمكنكم متابعة عدد السكان بشكل يومي عبر الساعة السكانية في موقع دبي للإحصاء. الموقع والجغرافيا
تقع دبي على الساحل الشرقي لشبه الجزيرة العربية في الركن الجنوبي الغربي للخليج العربي، وبطول يبلغ نحو 72 كيلو متر، وتحدها أبو ظبي من الجنوب، والشارقة من جهة الشمال الشرقي.
شاهد أيضا: مشروع مربح في البيت دون تكلفة رأس مال كبير
شاهد أيضا: تعلم تداول العملات للمبتدئين لبدء تداول ناجح
وفي نهاية هذا المقال فقد تعرفنا على جدول تمارين حديد للمبتدئين وكذلك جدول تمارين حديد منزلي كما تعرفنا على تمارين حديد للصدر للشباب الذين يرغبون في تقوية عضلاتهم والحصول على جسم مثالي وقوي، وكذلك تمارين الحديد للتخسيس لحرق الدهون وتحمل الأثقال وتظبيط الجسم وتنسيقه وشد ترهلاته. شاهد ايضا: مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية وأفضل 8 مواقع للربح
______________________________________________________________________________________
المصادر:
Bodybuilding
تمارين الحديد للمبتدئين: 6 حلول فعالة للقضاء على مشاكل العضلات - فن التفكير
تمارين الحديد للمبتدئين
تمارين الحديد للمبتدئين، هل تريد البدء في ممارسة أهم تمارين للجسم، يمكنك أن تتعرف على أهم الأسس والنصائح المرتبطة بالمبتدئين من خلال التعرف على أهداف تمارين الحديد للمبتدئين وكيفية القيام بها في سطورنا التالية. تمارين الحديد للمبتدئين: 6 حلول فعالة للقضاء على مشاكل العضلات
كيف تبدأ تمارين الحديد باتباع النظام الغذائي السليم يجب أن يبدأ الشخص في الإحماء وتقوية جسمه ليكون جاهزًا لنوع التمارين الصعبة التي سيقوم بها. برنامج Starting Strength أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين - Egyfitness. يتم ذلك من خلال فحص اختصاصي تغذية متخصص في كمال الأجسام والبناء والبدء معه نظام غذائي مناسب. شاهد أيضا: شركة عزل خزانات وما هي أهم الخدمات التي تقدمها لك
ارتباط النظام الغذائي بتمارين الحديد للمبتدئين
يمكن للشخص أن يتبع نظامه الغذائي الخاص دون اللجوء إلى الآخرين، ويتم ذلك بالوسائل التالية:
زيادة استهلاك السعرات الحرارية اليومية، على سبيل المثال إذا كان الشخص يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم، فعليه البدء في تناولها. 2500 سعرة حرارية. يجب على الشخص التأكد من تناول أطعمة صحية ونظيفة وليس مجرد كمية إضافية من الوجبات غير الصحية. الحصول على ما يكفي من البروتين لدعم نمو العضلات، ويجب أن يستهلك الشخص من 1 إلى 1.
برنامج Starting Strength أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين - Egyfitness
التقنية: العزل. القوى المستخدمة: الدفع. خطوات تمرين الرفرفة بالدامبلز هامر
قف ممسكأ بثقل فى كل يد أمام رجلك بذراعين مثنيتين قليلاً. أطلق زفيرا أثناء رفع يدك اليمنى حتى تصبح موازية للأرض، مع ثنى كوعك قليلا أثناء الرفع. عد حتى أثنين. أنزل ذراعك اليمنى ببطئ إلى وضع البداية. كرر الحركة بذراعك اليسرى. استمر فى أداء التمرين مع تبديل الذراعين. تمرين الرفرفة بالدامبلز
تفاصيل تمرين رفرفة دامبلز جانبى منحني للأكتاف
العضلات المستهدفة: عضلات الكتف الخلفية. العضلات الآخرى المستخدمة فى التمرين: عضلات الكتف الجانبية، وبعض عضلات الظهر. خطوات تمرين رفرفة دامبلز جانبى منحني للاكتاف
أرفع مقعداً إلى مستوى الحوض. أمسك دمبل فى كل ذراع و قف خلف المقعد. إحنى جذعك حتى تلامس رأسك طرف المقعد، يجب أن يكون ظهرك مستقيما و جذعك أفقياً تماماً. أبقى ذراعك مفرودتان امامك. إثنى كوعك قليلاً، ثم أرفع ذراعيك معاً للخارج حتى يكون كوعيك فى مستوى كتفك. فى نهاية الحركة لابد ان يكون أصبح الخنصر فى مستوى أعلى من باقى الأصابع. عد حتى أثنين، ثم أنزل الدمبلز مرة آخرى إلى وضع البداية بهدوء. كرر التمرين. بايسبس بار مستوي وقوف
تمرين كيرل لاري جهاز لعضلة البايسبس
العضلة المساعدة: العضلة الداخلية, العضلة الخارجية, الساعد.
كما أن تمارين العزل، وهي التمارين التي تعزل العضلة، ليس لها فائدة للمبتدئين؛ لأن جسمهم كله يحتاج إلى تقوية شاملة. البرنامج ببساطة: تمرين أ: القرفصاء Squat ثلاث مجاميع *5 عدات ضغط البنش بالبار Barbell Bench Press ثلاث مجاميع *5 عدات الرفعة الميتة Deallift مجموعة واحدة *5 عدات 3 مجاميع بطن تمرين ب: القرفصاء Squat ثلاث مجاميع *5 عدات كتف أمامى بار مع الوقوف Standing Military Press ثلاث مجاميع *5 عدات الخطف أو الباور كلين Power Clean ثلاث مجاميع *5 عدات (أو التجديف بالبار Barbell rows) 3 مجاميع بطن (هذه المجاميع لا تشمل مجاميع الإحماء الأولية) يتم التمرين كل يوم مع التبديل بين تمرين أ و ب. بمعنى يوم الاثنين: تمرين أ، يوم الأربعاء: تمرين ب، يوم الجمعة: تمرين أ، يوم الإثنين: تمرين ب و هكذا. كيفية تحديد الأوزان التى تبدأ بها التمارين: ابدأ بالبار بدون أوزان 5 عدات، ثم أضف 5 كيلوجرامات لتمارين البنش والكتف والخطف أو 10 كيلوجرامات للقرفصاء والرفعة الميتة وقم بـ 5 عدات أخرى. ثم استمر فى اضافة الأوزان حتى تحدد أقصى وزن تستطيع أن تؤدي به 5 عدات بتكنيك سليم. هذا هو الوزن الذى ستستخدمه فى أول تمرين لك.