ذاع صيت هذا الرجيم مؤخراً رغم أنه رجيم قاسي، إذ يحتاج إليه البعض لإنقاص الوزن بشكل سريع خلال أسبوع، إلا أنه يجب ألا تتجاوز مدة تطبيقه أكثر من أسبوع كحد أقصى، ويقوم على مبدأ بسيط وهو تناول التمر والحليب فقط، وله آثار جانبية نظراً لعدم اشتماله على كافة العناصر الغذائية الأساسية وخاصة البروتين ، ومع ذلك فهو برنامج سهل ويؤدي إلى خسارة 3 - 4 كيلوغرام أسبوعياً، ويمكن تكراره على فترات متباعدة يفصل بينها اتباع نظام غذائي آخر متوازن. على الرغم من كثرة وتنوع البرامج والخطط الغذائية الصحية لإنقاص الوزن، إلا أن اتباعها ليس سهلاً على الجميع، فبعض الناس يكون مشغولاً أكثر من أن يستطيع تطبق برنامج غذائي معين ومتابعة التفاصيل الخاصة بكل شيء فيه، وهؤلاء يفضلون خطة بسيطة وسريعة وفعالة في إنقاص الوزن ، مثل رجيم التمر والحليب الذي يتكون فقط من عنصرين، هما التمر والحليب أو اللبن. اقرأ أيضاً: ما هو رجيم التمر واللبن؟ ما هي طريقته؟ وما اضراره؟
طريقة رجيم التمر والحليب
قد يكون الأمر مستغرباً بعض الشيء، كيف يمكن لهذه العنصرين فقط إنقاص الوزن وإمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة في نفس الوقت طوال اليوم؟ وهنا يتم تقسيم هذه الحمية إلى ثلاث وجبات يومياً ولمدة لا تزيد عن الأسبوع، ثم يجب اتباع نظام غذائي آخر مختلف لتعويض الفاقد من البروتين والفيتامينات والمعادن ، ثم العودة إليه مرة أخرى.
- هل رجيم التمر والحليب مفيد؟ - موضوع
- رجيم التمر واللبن 3 أيام | مجلة سيدتي
- هل تنفع دوره الحاسب مده ثلاثه أو سته شهور ؟؟ - عالم حواء
- منصة المصفوفة الفضية | التدريب عن بعد
- حل اختبار اكسس Access دورة استخدام الحاسب في الاعمال المكتبية - YouTube
- حل اختبار مايكروسوفت وورد Microsoft Word دورة استخدام الحاسب الآلي في الاعمال المكتبية 3 شهور - YouTube
هل رجيم التمر والحليب مفيد؟ - موضوع
رجيم رمضان رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع هو سؤال يتبادر لذهن الكثيرين ولذا أردنا الإجابة عنه بوضوح في هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي. هناك الكثير والكثير من الطرق المتبعة لحرق الدهون، مثل التمارين الرياضية، أو إتباع نظام غذائي جيد، أو التقليل من تناول الدهون والسكريات والكربوهيدرات، أو تناول أنواع معينه من المأكولات والمشروبات التي تساعد على حرق الدهون بسرعه. ولكن اليوم سوف نتحدث عن طريقه مثاليه لتخفيف الوزن بسرعه، وأيضاً صحية ألا وهي رجيم التمر والحليب، وسنعرض فوائده الصحيه، وكيفية إتباعه، وأيضاً كم ينزل من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، واعطاء نتائج ملحوظة لم تكن تتوقعها. أولا فوائده الصحية:- 1- يعتبر من الأطعمة قليلة الدهون، وأيضاً خالي من الكوليسترول. 2- يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وأيضاً يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. رجيم التمر واللبن 3 أيام | مجلة سيدتي. 3- يمكن استخدام التمر بدلا من الأطعمة الدهنية، والحصول على نفس كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. 4- يعطي الجسم الطاقة اللازمة عند الاستخدام اليومي. 5- يعطي الجسم الشعور بالشبع لفترة تجعله يبتعد عن الوجبات السريعة غير الصحية.
رجيم التمر واللبن 3 أيام | مجلة سيدتي
تحوي فوائد التمر والحليب الكربوهيدرات المفيدة لزيادة الجسم النحيف على الدوام، وخصوصا في رمضان. تزيد فوائد التمر والحليب من كمية الطاقة في الجسم النحيف أثناء ساعات الصيام على وجه الخصوص. تمد فوائد التمر والحليب الجسم النحيف بالفتيامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المقوية لمناعتهن خلال شهر رمضان وفي الأيام العادية. نصح دكتور هشام، بالاستفادة من فوائد التمر والحليب لتسمين النساء والفتيات النحيفات خلال شهر رمضان بالطرق الفعالة التالية:
تناول كوب كبير من منقوع التمر المجفف والحليب الكامل الدسم قبل تناول وجبة الإفطار الرمضانية. شرب خليط الموز والتمر والحليب كوجبة خفيفة بعد صلاة التراويح، للاستفادة من فوائد التمر والحليب لتسمين الجسم النحيف خلال شهر رمضان. رجيم التمر والحليب. إضافة التمر والحليب إلى طبق الفواكة الغني بقطع المانجو والكيوي والأفوكادو والفراولة، كوجبة استثانية قبل السحور بساعتين لزيادة الجسم النحيف خلال شهر رمضان. شرب خليط التمر واللوز والحليب قبل آذان الفجر بمدة لا تقل عن 30 دقيقة لزيادة الجسم النحيف بالشكل الصحي خلال شهر رمضان.
وأوضحت أن هناك أشخاصا تعاني من مشكلة هضم اللبن، كونه غني بالبروتين (هاي بروتين) والكربوهيدرات (هاي كربوهيدرات) والدهون (هاي فات)، ما يجعل هضمه صعبا. وأضافت" أنا ضد مزج أي طعامين معا في العموم، والتمر في الخصوص، كونه مليئا بالأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وألياف في غاية الأهمية يجب أن نتيح الفرصة للجسم ليستفيد منها". و كشفت استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية أن مزيج التمر واللبن يعد وجبة كاملة تقدم للجسم سعرات حرارية عالية، لذا لا يصح الإفطار عليه ثم تناول الوجبة الرئيسية. وتابعت" أيضا الإفطار على هذا المزيج ثم تناول الوجبة الرئيسية يسبب صعوبة في الهضم وربكة للجهاز الهضمي وعسر هضم أيضا، خاصة من يعاني من حساسية اللبن أو صعوبة هضمه". وحذرت رئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة من مزج التمر مع الفواكه المجففة أيضا (الخشاف)، كونه يمد الجسم بسكريات مضاعفة تصبح عبئا على الكبد، والإكثار من هذا المزيج يسرع بظهور السكر من النوع الثاني. ودعت الجميع إلى اتباع سنة الرسول محمد عليه الصلاة والسلام والإفطار على تمر (واحدة أو ثلاثة) مع الماء وليس اللبن. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
بنات ودي أخذ دوره حاسب مدتها ثلاثه شهور وفيه سته شهور تتوقعون تنفع ولا لا أخاف أخذها وما ستفيد شو رو علي جزاكم الله خير
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
ﻻ تاخدي 3 اشهر ما تستفيد ي
سته اشهر حلو ادخال بيانات
وسنه احلى دبلوم سكرتاريه
جزاك الله خير يا صديقه الأيام
عزيزتي انصحك تاخذي كامبردج شهادة دولية معترف فيها
من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
ومن الخدمة المدنية وتعادل 6 شهور
وحلوة اختبارتها على طول تطلع لك نتيجة الاختبار ومدتها 3 شهور
وتفيدك بالوظائف الادارية
مووووفقه
حرم سلطان الله لايهينك ايش هاذي الي تقولين عنها وكيف اسجل ؟؟
هذي دورة حاسب موجودة بكل المعاهد
ادخلي منتديات العبير تلاقي قسم خاص فيها
وهذا منتدي العبير اتعب واقولكم رووووعه لدورات الحاسب الالي ماشاء الله استفدت منه الكثير
الله يجزاهم بالخير كل اعضاء المنتدي
هل تنفع دوره الحاسب مده ثلاثه أو سته شهور ؟؟ - عالم حواء
دورات الحاسب الالي
منصة المصفوفة الفضية | التدريب عن بعد
20-11-2011, 11:18 PM
دورات تدريبية كل دورة مدتها ثلاثة شهور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هناك دورات تدريبية وكل دورة مدتها ثلاثة شهور ولكن محتار أيهما أفضل من ناحية القبول بالوظائف والمستقبل الوظيفي
- أين الأفضل ؟! 1- دورة استخدام الحاسب الآلي في الأعمال المكتبية. 2- دورة مهارات الحاسب الآلي. حل اختبار اكسس Access دورة استخدام الحاسب في الاعمال المكتبية - YouTube. 3- دورة مهارات اللغة الإنجليزية. ساعدوني ولاتنسوا الأفضل من ناحية القبول في الوظائف والمستقبل الوظيفي حفظكم الله ورعاكم............
21-11-2011, 12:20 AM
كلها مهمه
لكن الاهم من خلال تقديمي للوظائف كاان للغه الانجليزيه وخصوصا بالوظائف المرموقه
ولكن اذا ماتعرف شئ بالحاسب فهي شئ لابد منه بالتوظيف و دورة استخدام الحاسب في الاعمال المكتبيه هي الافضل
21-11-2011, 08:14 AM
نفس اقالت الاخت نوينو,,, بالتوفيق
21-11-2011, 08:51 AM
الافضل. لك الحاسب والانجليزي. تقبل مروري
21-11-2011, 12:25 PM
Guest
أفضل لك شي هي دورة الحاسب الالي
21-11-2011, 01:54 PM
انا اعتقد ان الحاسب الالي في الاعمال المكتبية مهمة راح تكسب معرفة بالحاسب اذا كنت مبتدئ ومفيدة وشهادة
اما الانجليزي فـ 3 شهور اعتقد انها غير كافية وشهادات الانجليزي ماتطلع بسهولة
21-11-2011, 11:56 PM
اللغة الانجليزية
22-11-2011, 12:19 AM
الحاسب والانجليزي وبالتوفيق ان شاء الله
22-11-2011, 01:57 AM
عضو مهم جداً
جـــــــــــــــــــــــزاك الله خــــــــــــــــــير
22-11-2011, 06:25 AM
اعمال مكتبية
موفق
حل اختبار اكسس Access دورة استخدام الحاسب في الاعمال المكتبية - Youtube
انتهى التسجيل
استخدام الحاسب الالي في الأعمال المكتبية
السعر
2000 SR 1000 SR
الفئة
دورات حاسب آلي
النوع
دورة
دورة تأهيلية
مدة الدورة: 3 شهور (120 ساعة دراسية)
الدورة للنساء فقط حضوريا
متوفر بالفترتين الصباحية والمسائية
ادخال البيانات ومعالجة النصوص
3000 SR 1500 SR
دورة إدخال البيانات ومعالجة النصوص
دورة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني
ومدتها 6 اشهر بواقع 240 ساعة تدريبية
الدورة للنساء فقط
حضورياً
حل اختبار مايكروسوفت وورد Microsoft Word دورة استخدام الحاسب الآلي في الاعمال المكتبية 3 شهور - Youtube
تم الاشتراك بدوره حاسب لمده 3 اشهر ب 1300 ولم استطيع الحضور وابغى ابيعها لوحده تقدر تحضر وتستفيد منها بمعهد الجزيره الي بسلام لنساء.. علما سعرها اغلى من كذا واخذتها وقت عرض وابي احد استفيد وللجاده ممكن انقص لها شي بسيط 92327843 شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
حل اختبار مايكروسوفت وورد Microsoft Word دورة استخدام الحاسب الآلي في الاعمال المكتبية 3 شهور - YouTube