كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر هو الموضوع الرئيس لهذا المقال، حيث سيتم تحديد أسباب تقصف الشعر وهشاشة الأظافر التي قد تكون نتيجة لبعض السلوكيات اليومية الخاطئة، أو قد تكون من أعراض بعض الأمراض الخطيرة، والتي تستدعي علاج طبي سريع، كما يتضمن هذا المقال تقديم الحلول الناجعة لتقوية أهم مقومات الجمال عند المرأة، ألا وهي الشعر والأظافر. كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر | كل شي. أسباب تكسر الشعر والأظافر
قبل الإجابة على السؤال الرئيس للمقال كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر يجب تحديد أسباب هذا التكسر، والتي تعد نتيجة للعديد من العوامل التي نقسمها إلى ما يأتي:
أسباب هشاشة الأظافر
تختلف أسباب هشاشة وضعف الأظافر، حسب الحالة الصحية والوضع النفسي، كما أنها قد تكون عارض مرضي، وهي تلخص كما يأتي: [1]
سوء التغذية، من خلال نقص بروتين الكيراتين في الجسم، أو نقص بعض الفيتامينات كالحديد والزنك، والفيتامينات جـ، د، هـ. بعض الأمراض، كفقر الدم، واضطرابات الغدّة الدرقيّة ، ومرض السكّري، وبعض الأمراض الجلديّة كالحزاز المسطّح، والصدفيّة، والثّعلبة. استخدام الأظافر بكثرة في الأعمال اليوميّة كفتح الأغطية، وتقشير الأسطح. غسل وتجفيف اليدين بكثرة ، أثناء غسل الأطباق والأواني مثلًا.
- كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر | كل شي
- لائحة الدراسات العليا جامعة الملك سعود
- لائحة الدراسات العليا جامعة عين شمس
- لائحة الدراسات العليا جامعة الإسكندرية 2020
كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر | كل شي
قضم الأظافر بشكل متكرر نتيجة للحالات النفسية والقلق. الإصابة بعدوى بكتيرية أو الإصابة بمرض مثل أمراض الغدة الدرقية أو مرض الصدفية. كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر
لمعرفة كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر، فيما يلي بعض الخطوات المهمة: [1]
محاولة التغلب على أي مشكلة نفسية حيث إن المشاكل النفسية هي الأكثر تأثيرًا على صحة الشعر وحيويته. الحرص على الإكثار من تناول الفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على مواد بروتينية حيث تساعد في حماية وتقوية الشعر. اتباع نظام غذائي صحي. التقليل من استخدام طلاء الأظافر لأنه يسبب الضعف العام فيها. تناول الطعام الصحي والذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي. استخدام مستحضرات تنظيف الشعر الطبية، والتي تحتوي على منتجات طبيعية من الأعشاب وهي تساعد في تقوية خصلات الشعر. الإكثار من تناول المياه والسوائل. استخدام نوع صحي من الشامبو والبلسم واستخدامه بشكل منتظم. غسل الشعر بالمستحضرات الطبية مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، وباتباع روتين للعناية بالشعر حتى يمكن الحفاظ على مظهره الصحي وتقويته. تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والمواد البروتينية والمعادن.
يجب عليكِ عدم الإفراط في غسل شعرك، وإنما عليكِ غسله ثلاثة مرات فقط أسبوعيًا. استخدمِ الوصفات الطبيعية على شعرك مثل وصفة العسل والماء أو وصفة الموز أو وصفة البيض وغيرهم من الوصفات الطبيعية الأخرى التي تغذي الشعر بالعديد من العناصر. عليكِ اختيار الشامبو وحما الكريم المناسبين لشعرك. تجنبِ تعرض شعرك لأشعة الشمس لفترات طويلة. لا تفرطين في كي شعرك واسشواره، ولا تستخدمين البروتين والكرياتين بإفراط. نصائح للمحافظة على أظافرك والعناية بها نقدم عليكِ سيدتي بعض النصائح التي تمكنك من المحافظة على صحة أظافرك إذا قمتِ باتباعها، وتتمثل هذه النصائح فيما يأتي: استشيريِ طبيبك في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فتامين ب. تناولِ الأطعمة الغنية بـ فتامين ب مثل الموز والبيض المقلي والمكسرات وغيرهم. اقتصدِ في طلاء أظافرك، وعليكِ أيضًا أن تستخدمي طلاء أظافر ذو ماركة معروفة. اختارِ طلاء أظافر يحتوى على القليل من الكيتون، حيث تُعد هذه المادة مُضرة جدًا بالأظافر. يمكنكِ استخدام مزيل لطلاء أظافر من النوع الطبي والابتعاد عن الأنواع الأخرى المضرة، كما يُعد النوع الطبي مفيد للأظافر. استخدمِ زيت الأظافر الذي يحميها من خلال تكوين طبقة عازلة بين الأظافر وبين العوامل الخارجية المؤثرة عليها.
لائحة الدراسات العليا
الباب الأول أقسام الكلية والدراجات العلمية ونظام الدراسة للاطلاع اضغط هنا
الباب الثاني المقررات العلمية (ماجستير - دكتوراة) للاطلاع اضغط هنا
الباب الثالث المقررات العلمية للدبلومات للاطلاع اضغط هنا
الباب الرابع المحتوي العلمي لمقررات الماجستير والدكتوراة للاطلاع اضغط هنا
الباب الخامس المحتوي العلمي لمقررات الدبلومات للاطلاع اضغط هنا
لائحة الدراسات العليا جامعة الملك سعود
لائحة الدراسات العليا:
اللائحة الموحدة للدراسات العليا باللغة العربية
اللائحة الموحدة للدراسات العليا باللغة الإنجليزية
ملحوظة: اطلاعك على هذه اللائحة مهم جدًا؛ ففيها تتعرف على كل ما يتعلق بدراستك، وإجراءاتها النظامية والأكاديمية:
هذه اللائحة تشتمل على:
- شروط القبول. - شروط التأجيل والحذف. - الانسحاب. - الانقطاع. - إلغاء القيد. - الفرص الإضافية. - التحويل. -إجراءات إعداد الرسائل العلمية، ومناقشتها.
لائحة الدراسات العليا جامعة عين شمس
اللائحة الموحدة للدراسات العليا في الجامعات السعودية - Google Drive
لائحة الدراسات العليا جامعة الإسكندرية 2020
جميع الحقوق محفوظة جامعة عين شمس - البوابة الإلكترونية © 2022
مشروع التطوير الأكاديمي
ورشة عمل تنفيذية بجامعة اليمن "كلية العلوم الطبية"
زيارة رئيس مجلس الأمناء
انعقد اليوم الخميس ٢٢-١٢-٢٠١٦. مجلس الجامعة
تعميم هام كلية الهندسة والحاسوب
#دوري_كرة القدم_للعام ٢٠٢١م
كلية العلوم الطبية
كليات الجامعة
التقويم الدراسي 2020-2021
افتتاح سلسلة ورش انتاج وثيقة دراسات التقييم الذاتي في البرامج الأكاديمية وفق دليل مجلس الاعتماد الأكاديمي الصادر في يناير 20/21
رحلة الطلاب الى الحديدة
الخطط الدراسية
كلية الهندسة والحاسوب
نبارك لمنتخب طلاب جامعة اليمن بفوزهم بمباراة اليوم 2/0 على نظيرهم منتخب جامعة أزال وذلك في أولى مبارياتهم في الدوري ونتمنى للطلاب التوفيق في مبارياتهم القادمة والفوز بالكاس. #الجداول_الامتحانية للترم الأول لكلية العلوم الطبية للعام 2022/2021منتمنى التوفيق لكل الطلاب …. تكريم_للأوائل للعام 2021/2020م
العدد الثاني 2017
المجلة العلمية
حفل تكريم الطلاب الأوائل للعام الجامعي 2016-2017م المنشد اكرم السند
مكتبة الفيديو