بقدر ما تتصادم اكتشافات علمية حول "الساعة البيولوجية" استحقت جائزة نوبل في الطب هذا العام مع ما ذهب إليه الشاعر عمر الخيام في رباعياته الشهيرة في ثقافة الشرق حول عدم أهمية النوم قد تكون الرؤى والمفاهيم مختلفة لحد التباين بين الأدباء والعلماء حول قضايا النوم وبصورة طريفة أحيانا. جريدة الرياض | هل يطيل النوم عمراً؟!. فالشاعر عمر الخيام الذي ولد في نيسابور بايران عام 1048 وقضى عام 1131. قال في رباعياته التي ترجمت غير مرة من الفارسية للعربية: "فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر"، غير أن ثلاثة علماء أمريكيين فازوا عام 2017 بجائزة نوبل في الطب تثبت جهودهم العلمية أهمية النوم وتطعن بشدة في صدقية الشاعر لتؤشر للهوة الواسعة بين خيال وتهاويم الشعراء ودراسات وأبحاث العلماء. وقضايا النوم كثيرا ما ترتبط بطقوس الكتابة والإبداع عند الأدباء وللشاعر السوري الراحل نزار قباني مقولة طريفة جاء فيها: "لا احتاج إلى أكثر من سرير انفرادي كتلك الأسرة المستعملة في المستشفيات لأكتب قصيدتي ولو أنني نمت بالصدفة على سرير من طراز لويس الخامس عشر أو لويس السادس عشر لطار النوم من عيني وطارت القصيدة"!. و"الأرق" من منظور ثقافي وأدبي محور كتاب أمريكي جديد صدر بعنوان: "ليال جامحة" يتناول فيه المؤلف بنجامين رايس تاريخ النوم وانعكاسات الأرق على العالم ليكون هذا الكتاب لمؤلفه البروفيسور في جامعة ايموري إضافة جديدة لما يعرف في الغرب "بثقافة النوم".
- جريدة الرياض | هل يطيل النوم عمراً؟!
- بل أطال النوم عمرا | مقالات مختارة | وكالة عمون الاخبارية
- "فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر".. الاسترخاء بين الأدباء والعلماء | صوت الأمة
- افضل دكتوره في مكه المكرمه - عالم حواء
جريدة الرياض | هل يطيل النوم عمراً؟!
بل أطال النوم عمرا
في كتاب (هكذا تكلم زرادشت) للفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه ، والذي اقتبست اسمه بتصرف لكتابي الساخر الأخير ، يمر زرادشت في احدى حولاته على حكيم يعلم الناس أن النوم هو أكبر فضيلة في الحياة ، فإذا لم اسرق جاري ولا اراود امرأته على نفسها ، فإني سوف أنام جيدا. الغريب أن زرادشت عندما سمع هذا الحكيم لم يوبخه ولم يعنفه ، بل ابتسم ومضى ، على اعتبار أن ما يقوله هذا الكائن هو سخافات لا تستحق مجرد الرد عليها. تذكرت نيتشه ، وأنا اقرا خبرا عن دراسة علمية تقول أنت النوم الجيد والطويل يطيل العمر ، وتذكرت معه المرحومة أم كلثوم التي كانت تنشد من رباعيات الخيام:
ما أطال النوم عمرا وما
قصّر في الأعمار طول السهر
وتذكرت الشاعر العربي الكبير عمر ابو ريشه "على ما اعتقد" الذي قال ساخرا:
يا قوم لا تتكلموا
إن الكلام محرم
ناموا ولا تستيقظوا
ما فاز الا النوّم
وهذه فلسفة.. فلسفة ما.. ما اطال النوم عمران. أن لا تشغل نفسك بامور الدنيا ، ولا تورط نفسك في الشهوات والإغراءات ، ولا تدافع عن حقوقك. فإذا ظلموك.. طنّش،،
وإذا سرقوك.. لا تحنش،،
وإذا فنّشوك لا تفنش،،
وإذا فتشوك فرفش
وإذا شلحوك عرّش
وإذا اطعموك عشبا.. حشش
وإذا فعلوا بك جميع أفعال (ووك) فابتسم،،
هكذا،،
هكذا فقط تنام سعيدا ومرتاحا خلال الفترة الفاصلة بين ولادتك وبين حشو مؤخرتك بالقطن غير المعقّم ودس جثتك تحت التراب.
ماري كردي من جهتها تقول إنها لا تفهم لماذا ينام الناس في النهار ويستيقظون في الليل، وتعتبر الموضوع بعكس الطبيعة. وإنه مهما جمّل الناس الليل وجعلوه زمناً للإبداع، فهو في الواقع يبقى للنوم الهادئ والمريح ولشحن الجسم بالطاقة والقوة للاستيقاظ بنشاط وحيوية. في حين يعتبر شقيقها نادر أن هدوء وسكينة الليل لا يعوضه شيء. وهو يقوم بكل أعماله في الليل، لأنه الأكثر هدوءاً ووحدة. وهو يعمل في الكتابة والتعليم، ويتمنى لو كانت المدارس تفتح ليلاً ليرتاح أكثر في مهنته التي تفرض عليه الاستيقاظ الباكر. نوم الأطفال والضوء
في سياق متصل، تتحدث ريم عبيد، اختصاصية نوم الأطفال، لـ"اندبندنت عربية"، عن تدريب الطفل على النوم الصحي الذي يبدأ بعمر ستة أشهر. "فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر".. الاسترخاء بين الأدباء والعلماء | صوت الأمة. فتقول إن الطفل من عمر ستة أشهر حتى 18 شهراً يحتاج إلى 11 ساعة نوم متواصلة في الليل من دون تقطّع أو طعام. ولثلاث قيلولات نهارية حتى عمر تسعة أشهر، بحيث يكون مجموعها أربع ساعات ونصف تقريباً. ومن تسعة إلى 12 شهراً يحتاج إلى قيلولتين ومجموعهما ثلاث ساعات ونصف، وبين 12- 18 شهراً يمكن أن يحتاج إلى قيلولة واحدة لمدة ساعتين ونصف. وتضيف أنه لتكون نوعية النوم صحية وتؤدي إلى نوم هانئ ومتواصل ليلاً، يجب أن يكون التوزيع بين القيلولات وفترات الصحو دقيقاً.
بل أطال النوم عمرا | مقالات مختارة | وكالة عمون الاخبارية
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
مواضيع مشابهة
تعتبر الحركة سرّ الحياة والنشاط، فلها تأثير إيجابي على جسم الإنسان والاحتفاظ بصحته وحيويته ونشاطه؛ بل وقايته من الكثير من الأمراض التي انتشرت في عصرنا بسبب قلّة الحركة والاعتماد على وسائل الراحة والرفاهية مثل السيارات، المصاعد الكهربائية، إضافة إلى الجلوس طويلاً أمام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التليفزيون. الأمر الذي أدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض منها "السمنة والسكري وكذلك القلب وارتفاع الضغط ومشاكل مزمنة أخرى كالكبد الدهني". وأشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أنّ الجلوس لأكثر من 6 ساعات متصلة في اليوم دون حركة يعرّض الشخص للوفاة في سن مبكرة. بل أطال النوم عمرا | مقالات مختارة | وكالة عمون الاخبارية. تقول نورهان يوسف 16 عاماً "أنا أهتم بممارسة رياضة التنس". وتشعر بأنّها تُخرج كل طاقتها السلبية لتعود للمنزل وهي صافية الذهن مستعدة للمذاكرة بشكل جيد. ويروي الأستاذ مصطفى أحمد، 55 عاماً، على المعاش "منذ انتظامي بممارسة رياضة المشي ساعة يومياً أشعر بتحسّن في حالتي الصحية". معتبراً أنّ المشي من وجهة نظره لا يحتاج لمجهود عضلي مثل بقية الرياضات قائلاً إنّ الجلوس في المنزل وقلّة الحركة قد يزيدان من إصابته بالعديد من الأمراض. يقول الدكتور أيمن كمال أبوالمجد، أستاذ جراحة القلب بقصر العيني: إذا كان المثل القائل (الكسل ألذ من العسل) فإنّ الحركة والنشاط هم الأهم للصحة وطول العمر.
&Quot;فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر&Quot;.. الاسترخاء بين الأدباء والعلماء | صوت الأمة
المصدر: الصحافة السويسرية
"أحب أن أتحكم بإضاءتي الخاصة، والضوء الأصفر يشعرني بالأمان والاستقرار". اختارت نجلاء أن يكون بيتها كلّه ذات إضاءة دافئة وحميمة. وتقول إن ضوء النهار يذكرها بأيام المدرسة، وعملها في المكتب لساعات طويلة. وبعد أن أصبحت تعمل عن بعد تحكمت بكل ما حولها، وألغت وجود الضوء الأزرق المتعب لعينيها، حتى أنها تستخدم نظارات خاصة تحجب اللون الأزرق كلياً وتحديداً أثناء متابعتها التلفزيون أو الهاتف. وتشير إلى أنها عانت من الأرق طويلاً واعتادت تناول المنومات وكان أصحابها يسمونها وطواطاً، إلى أن نصحتها إحدى صديقاتها بإلغاء التلفزيون في غرفة النوم، وإقفال الموبايل قبل ساعتين من النوم. تخبر أن الأمر احتاج شهراً واحداً "أقلعت فيه عن الضوء الأزرق والمنوم، وأصبحت أنام بهدوء ومن دون جهد، ما جعلني ألغي الإضاءة البيضاء والزرقاء من كامل المنزل". ما أطال النوم عمرا و لا قصر. اقرأ المزيد
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
في السياق ذاته، تقول لويزا كوماسو وهي عاملة منزلية إنها كائن ليلي، والصباح بالنسبة لها عقاب، ولا تحب ضوءه ولا صخبه. وتشعر أن الليل لها وحدها، حيث تستطيع أن ترمم ذاتها بهدوء. فتقرأ وتهتم بنفسها، وتفكر بنهارها على مهل.
بحث عن الثدييات. الثدييات. تنتمي معظم الحيوانات التي نراها كل يوم في حياتنا إلى فصيلة الثدييّات، فالحيوانات الأليفة مثل الأرانب والفئران وحيوانات المزارع لم يحققن حتى الان هذا المطلب ولكن هذا الأسبوع قام نائب أردني. وحصل فيلم الخوذ البيضاء, الذي يتناول حياة متطوعين سوريين, على جائزة الأوسكار لأفضل فيلم وثائقي قصير
افضل دكتوره في مكه المكرمه - عالم حواء
سعر الكشف الطبي للرخصة
الكثيرون يستفسرون عن سعر الكشف الطبي للرخصة حيث أن الهيئة العامة الخاصة بمرور المملكة العربية السعودية قامت بتخصيص العديد من المستشفيات لإجراء الفحص الطبي لاستخراج رخصة القيادة. الفترة التي وضعتها هيئة المرور السعودية للفحص الطبي
ذكر في موقع البوابة أن المملكة العربية السعودية اتبعت نظام حديث في تطبيق عملية الكشف الطبي لكي يستطيع أي شخص إستخراج رخصة قيادة السيارة وهو نظام إلكتروني تم إصداره بواسطة الهيئة الخاصة بالمرور السعودي، حيث أنهم في السابق كانوا يتبعون نظام الكتابة الورقية في الفحص الطبي لاستخراج رخصة القيادة. افضل دكتوره في مكه المكرمه - عالم حواء. الكثير من الناس يتسائلون عن المدة التي قامت الهيئة الخاصة بمرور المملكة العربية السعودية بتحديدها لكي يستطيع أي شخص القيام بالفحص الطبي المطلوب لاستخراج رخصة قيادة أو تجديدها قبل السؤال عن سعر الكشف الطبي للرخصة، فنجد أن الفترة التي حددتها هيئة المرور السعودية هي ثلاثة أشهر، وبعد انتهاء الثلاثة أشهر لا يستطيع الشخص القيام بخطوة الفحص الطبي لاستخراج رخصة قيادة السيارة. أسعار الكشف الطبي لاستخراج رخصة قيادة
لقد خصصت الإدارة الخاصة بالمرور السعودي الكثير من الأماكن والمراكز الخاصة لإجراء الفحص الطبي لاستخراج رخصة القيادة دون أي مقابل أي يستطيع أي مواطن سعودي أن يقوم بعمل الفحص الطبي مجانًا.
تعيين المركز الصحي للمستفيد بوصفه مركز تقديم الخدمات الصحية. حجز الموعد … شاهد المزيد…
تصفّح المقالات