أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة, رياضة تخفيف الوزن, ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة)....
05-31-2011, 05:16 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: روح المكان اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: May 2011 العضوية: 25622 المشاركات: 311 [ +] بمعدل: 0. رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو 2022 | رجيم الدكتور فادي. 08 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 43 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ،رجيم قوي طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ،رجيم قوي طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط!!!
رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو 2022 | رجيم الدكتور فادي
الرابعة إلى السادسة مساءً: وجبة خفيفة، شاي + 70٪ شوكولاتة داكنة (قطعة صغيرة). السابعة إلى التاسعة مساءً – للعشاء، 2 بيض أومليت بالخضار
اليوم السادس:
السابعة صباحًا: ماء دافئ مع تناول المكسرات
التاسعة صباحًا: على الفطور ، تناول واحد كريب. 12 ظهراً: للوجبات الخفيفة ، ثمرة فاكهة. الواحدة إلى الثالثة مساءً: للغداء ، شوربة عدس + 1 كوب أرز + خضار + سلطة
الرابعة إلى السادسة مساءً:: للوجبات الخفيفة، 1 كوب عنب + ماء جوز الهند
السابعة إلى التاسعة مساءً: للعشاء ، دجاج تكا (5-6 قطع) + سلطة خضار. اليوم السابع:
السابعة صباحًا: شرب ماء دافئ
التاسعة صباحًا: على الفطور، تناول سلطة الخضروات. 12 ظهراً: للوجبات الخفيفة، 1 كوب من البطيخ
الواحدة إلى الثالثة مساءً: للغداء ، 1 خبز الروتي + خضار + اللبن الرائب
الرابعة إلى السادسة مساءً: للوجبات الخفيفة ، الشاي + 1 / 2 فول سوداني
السابعة إلى التاسعة مساءً: للعشاء ، 2 بيض اومليت. كانت هذه معلومات مقالنا عن رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو نرجو أن تكون معلومات مفيدة وقيمة، إذا اغجبك المقال قم بمشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي.
ذات صلة ما هو رجيم التفاح فوائد رجيم التفاح
رجيم التفاح وطريقته
لا توجد دراساتٌ أو معلوماتٌ حول رجيم التفاح ، ولكن بشكلٍ عام فإنّ الرجيم المُعتمد على الفواكه يتمّ من خلال تناول الفواكه النيّئة، كما يُمكن تناول بعض أنواع الخضراوات، والبذور، والمكسرات، وعادةً ما يتمّ التركيز على الأطعمة النيّئة، وتجنُّب الحبوب، وعلى الرغم من عدم وجود تعريف دقيق للرجيم المُعتمد على الفاكهة؛ فإنّ الأشخاص الذين يتّبعونه يميلون إلى استهلاك ما يُعادل 70-80٪ من السعرات الحرارية اليومية من الفاكهة، وفي العادة؛ لا يوجد حدّ لكمية الفاكهة المُتناولة في هذا الرجيم، حيث يتناولها الأشخاص بقدر ما يُرضي جوعهم. [١]
هل رجيم التفاح مفيد
لا توجد دراساتٌ تُثبت فوائد اتّباع رجيم التفاح، وفي حين أنّ النظام الغذائي الذي يعتمد على الفواكه بشكلٍ خاص يوفّر العديد من العناصر الغذائية؛ إلّا أنّه ليس الطريقة الأفضل لتغطية جميع احتياجات الجسم، حيث يفتقر هذا النوع من الحميات إلى البروتينات ، والدهون الصحية، وكذلك الخضراوات؛ والتي تُعدّ ضروريةٌ للحفاظ على التوازن الغذائي الأمثل. [٢] ومن الجدير بالذكر أنّ خسارة الوزن واكتسابه تتمّ عن طريق تقليل أو زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة؛ وليس عن طريق تناول نوعٍ واحدٍ من المجموعات الغذائية، ولتحقيق خسارة الوزن يجب اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية، كما يتطلّب نزول الوزن الصحي وطويل المدى إجراء تغييرات مستمرة على نمط الحياة والعادات الغذائية، كما يُعدّ التنوّع بالأطعمة أمراً ضرورياً للمساعدة على تحقيق خسارة الوزن دون فقدان النكهة أو التغذية.
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مطعم الفخار
سيهات, حي ام الحمام, الدمام, أم الحمام., الدمام, المنطقة الشرقية,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
مطعم الفخار الدمام النموذجية
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 111028297 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... مطعم الفخار الدمام بلاك بورد. حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world. - ارقام و هواتف مصنع البركة للبلوسترين وعنوانه فى حي المصفاه, الرياض, (sa) - مؤسسة حميد الحويطي للملابس الجاهزة وها بحى ينبع, ينبع, الشمالية, sa - [ رقم هاتف] بقالة و سوبر ماركت منطقة المجمعة.. الرياض خدمة 24 ساعة - مؤسسة منصر حسين العمودي للتجارة - وه باب مكه, جدة - مؤسسة مد الخليج للمقاولات العامة - الشركة السعودية للنقل الجماعي وها رأس تنوره, الدمام.
مطعم الفخار الدمام تحتفي بأبناء الأسر
Overview
مطعم مذاق الفخار – العزيزية
هو مطعم سعودي بمدينة الدمام بالمملكة العربية السعودية ، ويقدم خدمة توصيل الطعام للمناطق القريبة من خلال طلبكم على أرقام خدمة الطلبات الخارجية التالية ، كما يمكنكم تناول طعامكم المفضل بالمطعم بالعنوان التالي:
مذاق الفخار
المملكة العربية السعودية – الدمام – العزيزيه – حي الجسر الشارع التجاري (عبدالرحمن بن معاذ)
رقم هاتف خدمة التوصيل:Delivery Number +966 13 8650300 – +966 13 8653100
Visited 122 times, 1 Visit today
مطعم الفخار الدمام السيارة
خصم ٢٠٪ من مطعم (مذاق الفخار) بـ الدمام و الخبر لمتابعي (حسن العمري - سناب الشرقية) مطاعم الشرقية - YouTube
من أجل إكرام ضيوفك الأعزاء بما تشتهي من المأكولات والأطعمة الشهية لا تفوت فرصتك الذهبية في اتعاون مع مطاعم نكهة الفخار لأننا أهل لهذه المهمة وسوف نقدم لك الأفضل ونسعى في توفير كافة المستلزمات التي تحتاجها لإكمال الصورة التي تخيلتها عن حفل المميز، وبادر في التواصل معنا حتى نتمكن من تزويدك بكافة المعلومات اللازمة، شاكرين على ثقتك بنا.