الكالسيوم يعد من العناصر التي يحتاجها الجسم، فهو الأساس في الحصول علي صحة عظام ومفاصل جيدة، وأيضا هام لصحة الأسنان والشعر، كما أنه من أهم العناصر في مرحلة نمو الأطفال، وعند التعرض لنقص نسبته يجب عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر الهام لك ولصحتك. وقدم موقع " WEBMED " بعض الأطعمة الهامة للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم بالجسم، ومنها:
-عصير البرتقال يعد من أفضل العصائر الهامة لك إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم في الجسم، وذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين "سي" و"أ"، وهذه الفيتامينات هامة لجسمك لأنها تحافظ تكوين العظام وعلى صحته. -تعد الألبان ومنتجاتها من أبرز وأهم العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم، ولذا على الأشخاص الذين يعانون من نقص في نسبة الكالسيوم الإكثار من تناولهم لهذه الأطعمة بكثرة للحفاظ على صحتهم، وزيادة نسبة الكالسيوم في الجسم. نسبه الكرتانين عندي25ما المطلوب تناوله من الاكل لينخفض؟. -السبانخ تعد من الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وأيضا تساهم بشكل كبير في الحصول علي نسبة عنصر الكالسيوم الناقص في الجسم، لأنها غنية به بشكل كبير، بالإضافة إلي إحتوائها علي نسبة عالية من فيتامين "أ وسي وك" وجميع هذه العناصر همة لصحتك وأيضا تزيد من نسبة الكالسيوم في جسمك.
نسبة الكالسيوم عندي 7 أشخاص
يعانى الكثيرون من نقص حاد فى نسبة الكالسيوم فى الجسم، وهو ما يتسبب فى تعرضهم للإصابة بهشاشة العظام، وضعف الأسنان. والكالسيوم عنصر غذائى مفيد للقلب، ويقوى أعصاب الجسم، ولذلك عند تعرض الشخص لنقص فى نسبته يشعر بالضعف والكسل، والتعرض لهشاشة العظام، وتكسير الأسنان بسهولة، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة. ويقدم استشارى السمنة والنحافة د. محمد، بعض النصائح لإمداد الجسم بعنصر الكالسيوم ، ومنها: 1- الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته بشكل يومى، على أن يصبح بديلا للوجبات الثلاثة الرئيسية، ولذلك عليك تناول 3 أكواب من الحليب يوميا. 2- ينصح بتجنب وضع الحليب على الكافيين، أى عدم تناول شاى باللبن، أو نسكافية باللبن. 3- هل تعلم أن التعرض لأشعة الشمس يمد جسمك بفيتامين "د" الذى يقوى عظامك، ويقلل من فرص تكسيرها. 4- المشى يحمى عظامك من الكسر. 5- البرتقال يخلصك من نقص الكالسيوم فى الجسم. نسبة الكالسيوم عندي 7 - مدونة يوسبيتال. 6- الحلبة تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم. 7- اللوز مفيد لمن يعانى من نقص فى الكالسيوم فى الجسم.
نسبة الكالسيوم عندي 7 نصائح
-التين يعد من الفواكه المميزة، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي يحتاجها الجسم ولذا تناولك للتين يوميا يزيد ويرفع من نسبة الكالسيوم في الجسم بشكل كبير.
نسبة الكالسيوم عندي 7.9
تحوّل لون البول إلى الدّاكن. الغثيان والتقيّؤ. صعوبة التنفّس. الحكّة. أسباب ارتفاع مستويات الكرياتينين: تتضمّن العوامل التي تسبّب ارتفاع مستويات الكرياتينين ما يلي:
أمراض الكلى. الجفاف. ممارسة النّشاطات الرياضيّة بشكل مفرط. بعض الأدوية، منها العلاج الكيماويّ للسّرطان، وحاصرات الإنزيم المحوّل للأَنْجيُوتَنْسينِ, ومضادات الالتهاب اللاستيرويديّة، والتي تتضمن الأسبرين، والأيبيوبروفين. ارتفاع ضغط الدّم. فقدان الكثير من الدّم. نسبة الكالسيوم عندي 7.9. مشاكل الغدّة الدرقيّة. زيادة بناء العضلات. تناول الكثير من اللحم الأحمر. استخدام الكرياتينين على شكل مكمّل غذائي.
نسبة الكالسيوم عندي 7 جهات حكومية ولقاح
انصحك بالبحث عن سبب الارتفاع هل اخذتي جرعه زائدة من العلاج؟ لو لم تأخذ جرعه علاج زائدة يجب عمل الاتي؛
تحليل ظائف كلي وكبد و parathyroid hormone
وعمل اشعه على العظام للاطمئنان على كثافة العظام
، chest xray, CBC, Serum ACE, ALP,
اما العلاج يجب وقف الأكلات عالية احتوائها على فيتامين د مثل الألبان وتحتاج إلى محاليل بالوريد وأدوية مثل كورتيزون وبايفوسفيت لكن بعد التأكد من سلامة التحاليل ومراجعة الطبيب للوقوف على سبب الارتفاع
دمتم في صحه وعافيه
كيف نخفض نسبة الكرياتينين:
تعريف الكرياتينين يُعرّف الكرياتينين بأنّه مخلّفات لموادّ كيماويّة تنشأ عن الاستقلاب النّاجم عن العضلات. ويعتمد إنتاج الجسم للكرياتينين على الكتلة العضليّة للشّخص، فمستوياته تكون أقلّ لدى النّساء مقارنة بالرّجال؛ نتيجة للكتلة العضليّة الكبيرة لدى الرجال مقارنة بالنساء. ويُعدّ الكرياتينين مركّباً مستقلباً من فوسفات الكرياتينين. ويشير الكرياتينين إلى صحة الكلى، والتي تطرحه في البول، وذلك لأنه سهل القياس، فمن لديهم كلىً سليمة تكون نسبة الكرياتينين عندهم قليلةً أو حتى صفراً لأنّ الكلى تصفيها، أمّا المصابون بأمراض الكلى فإنّ مستويات الكرياتينين في دمهم تكون عاليةً، وبذلك يكون بالإمكان استخدام قياس مستويات الكرياتينين في الدّم والبول لمعرفة معدّل تصفية الكلى لهذا المركّب، أي ما يُعرف بمعدّل تصفية الكرياتينين. نسبة الكالسيوم عندي 7 نصائح. ويرتبط معدل تصفية الكرياتينين بسرعة التَّرْشيحِ الكُبَيبِيّ والذي يُعدّ ضمن الفحوصات التي تُستخدم لتقييم وظائف الكلى. كيفية تخفيض نسبة الكرياتينين:
تتضمّن الأساليب التي تقلّل من نسبة الكرياتينين بشكل سريع ما يلي:
الحد من ممارسة التمارين الرياضيّة المُجهدة:
فمع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مفرط، يحوّل الجسم مادة الكيراتين إلى الكرياتينين بمستويات عالية، فعلى الرّغم من ضرورة ممارسة النّشاطات الرياضيّة إلّا أنّ الإفراط بها لا يُعدّ صحيّاً، ويزيد من نسب الكرياتينين.
عمرأبوعبدالرحمن
28-03-2006 11:04 AM
صور من عدل الرسول
1 مرفق
العدل خلق كريم وصفة عظيمة جليلة، محببة إلى النفوس، تبعث الأمل لدى المظلومين، ويحسب لها الظالمون ألف حساب، فالعدل يعيد الأمور إلى نصابها، وبه تؤدى الحقوق لأصحابها، به يسعد الناس، وتستقيم الحياة، ما وجد العدل في قوم إلا سعدوا، وما فقد عند آخرين إلا شقوا. العدل خلق العظماء ، وصفة الأتقياء ، ودأب الصالحين ، وطريق الفلاح للمؤمنين في الدنيا ويوم الدين ، تحلى به الأنبياء والصالحون والقادة والمربون ، وكان أعظمهم في ذلك ،وأكثرهم قدراً ونصيباً سيد العالمين ، وخاتم الرسل أجمعين ، محمد بن عبدالله عليه أفضل صلاة وأزكى تسليم. فالعدل خلق من أخلاقه ، ضمن شمائله العظيمة ، وصفاته الجليلة ، عدل في تعامله مع ربه جل وعلا ، وعدل في تعامله مع نفسه ، وعدل في تعامله مع الآخرين ، من قريب أوبعيد ، ومن صاحب أو صديق ، ومن موافق أو مخالف ، حتى العدو المكابر، له نصيب من عدله صلى الله عليه وسلم ، وكيف لا يعدل من خوطب بقول واضح مبين، { يا أيها الذين آمنوا كونوا قوامين لله شهداء بالقسط ولا يجرمنكم شنآن قوم على ألا تعدلوا اعدلوا هو أقرب للتقوى واتقوا الله إن الله خبير بما تعملون} (المائدة:8) ، فكان يمتثل أمر الله عز وجل في كل شأن من شؤونه ، مع أصحابه وأعدائه ، آخذاً بالعدل مع الجميع.
من صور حيائه صلى الله عليه وسلم قوله
ويظهر هذا الخلق العظيم منه صلى الله عليه وسلم في أبهى صورة ، عندما يطلب ممن ظن أنه أخطأ في حقه، أن يستوفي حقه ، بالقود منه ، فعن أبي سعيد الخدري قال: (بينا رسول الله صلى الله عليه وسلم يقسم شيئا ، أقبل رجل فأكب عليه ، فطعنه رسول الله صلى الله عليه وسلم بعرجون كان معه ، فخرج الرجل فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: تعال فاستقد ، قال: بل قد عفوت يا رسول الله) رواه النسائي. والعدل ملازم للرسول صلى الله عليه وسلم في حله وترحاله ، فهو يكره التميز على أصحابه ، بل يحب العدل والمساواة ، وتحمل المشاق والمتاعب مثلهم ، فعن عبد الله بن مسعود قال: كنا يوم بدر كل ثلاثة على بعير، وكان أبو لبابة وعلي بن أبي طالب زميلي رسول الله صلى الله عليه وسلم ، قال: وكانت عقبة -دور- رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقالا: نحن نمشي عنك، فقال: (ما أنتما بأقوى مني ، ولا أنا بأغنى عن الأجر منكما) رواه أحمد في مسنده. ولم ينشغل صلى الله عليه وسلم بالدولة وقيادتها ، والغزوات وكثرتها ، عن ممارسة العدل في نطاق الأسرة الكريمة ، وبين زوجاته أمهات المؤمنين ، فقد (كان يقسم بين نسائه فيعدل ويقول: اللهم هذه قسمتي فيما أملك فلا تلمني فيما تملك ولا أملك) رواه الترمذي وفيه ضعف ، ومعنى قوله لا تلمني فيما تملك ولا أملك، أي الحب والمودة القلبية ، كما قال أهل العلم.
6- ولمحة أخرى من حلمه في حياته عليه السلام، أنه لم يُعهد عليه أنه ضرب خادماً، أو امرأة، ولم ينتقم من أحد ظلمه في المال أو البدن ، بل كان يعفو ويصفح بأبي هو وأمي صلى الله عليه وسلم تقول عائشة رضي الله عنها: ( ما ضرب رسول الله صلى الله عليه وسلم شيئا قط بيده ولا امرأة ولا خادما إلا أن يجاهد في سبيل الله وما نيل منه شيء قط فينتقم من صاحبه إلا أن ينتهك شيء من محارم الله فينتقم لله عز وجل) رواه مسلم. فما أحوجنا إلى الاقتداء به صلى الله عليه وسلم في هذا الخلق الكريم، والطبع النبيل، { أولئك الذين هدى اللَّه فبهداهم اقتده} (الأنعام:90).