سرطان القولون
تنتشر مستقبلات فيتامين (د) على نطاق واسع ، بما في ذلك أنسجة القولون والمستقيم ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن نقص مستويات
فيتامين (د) الطبيعية في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من السرطانات ، وأبرزها سرطان القولون. التدهور المعرفيتحذير من الأعراض الخطيرة لنقص فيتامين (د) في الجسم التدهور المعرفي ، بما في ذلك: النسيان المتكرر الذي يؤدي إلى مرض الزهايمر ،
وعدم القدرة على التركيز أو الأداء العقلي ، ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل الانتحار. متى ستختفي أعراض نقص فيتامين د؟
كما ذكرنا من قبل ، فإن نقص فيتامين (د) في الجسم يتكون من العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث عند زيادة مستويات فيتامين (د)
في الجسم عن طريق تناول الأدوية التكميلية ، والأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، وتجنب أو علاج سبب نقص فيتامين (د). يختفي. على النحو التالي:
بدانة. يدخن. أمراض الكلى والكبد. الحمل والرضاعة. تناول بعض الأدوية ، مثل المنشطات. عدم التعرض الكافي للشمس وخاصة أصحاب البشرة السمراء. نظام غذائي غير صحي لا يحتوي على كميات كافية من فيتاميـن د. لديك بعض الحالات الطبية التي تسبب مشاكل في امتصاص فيتاميـن د.
علاج نقص فيتامين د
الكبار (19 – 70) عاماً: 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية). الكبار فوق 70 عاماً: 20 ميكروغرام (800 وحدة دولية). النساء الحوامل أو المرضعات: 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية). ويمكن الوصول إلى المستويات الطبيعية من فيتامين د عن طريق الخطوات التالية:
التعرض المباشر لأشعة الشمس مدة (5 – 10) دقائق، مع ضرورة أن تكون بعض أجزاء البشرة مكشوفة، وأن يتم تكرار هذه الخطوات (2 – 3) مرات أسبوعياً. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين د. تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د، شريطة أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص. [1] [2]
وتجدر الإشارة إلى أن الفحص المخبري هي الطريقة الدقيقة للتأكد من نقص فيتامين د في الجسم أو ارتفاعه، ويُنصح لعلاج نقص فيتامين د بالاعتماد على مصادر فيتامين د الطبيعية؛ مثل الشمس والأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، وعدم اللجوء إلى المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
يعد فيتامين (د) أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم المسؤولة عن توازن المعادن في الجسم خصوصًا الكالسيوم والفوسفور. يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، كما يمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، ويتحكم بدخول وخروج المعادن من وإلى العظام. إضافة لذلك يساعد فيتامين (د) في عملية تنظيم نمو الخلايا، كما يعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي. أهم مصادر فيتامين د
تشمل مصادر فيتامين د فيما يأتي:
الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي
إذ تتحول المادة الخام ديهيدروكوليستيرول 7 (7 - Dehydrocholesterol) إلى بعض المركبات الوسطية لتتحول في النهاية إلى فيتامين د. بعض أنواع الأطعمة
يتواجد فيتامين (د) في الأطعمة التي مصدرها من الحيوانات وانباتية، مثل ما يأتي:
الكبد. صفار البيض. زيت السمك. يوصى باستهلاك 400 – 600 وحدة دولية من فيتامين د، ويمكن توفير هذه الكمية أيضًا عن طريق التعرض للشمس. معلومات هامة عن فيتامين D
يعد فيتامين (د) من عائلة هرمونات الستيرويدات، ويجب أن يمر في تغييرات عدة في كل من الكبد والكلى قبل أن يكون جاهزًا وظيفيًّا. تشمل هذه التغييرات ما يأتي:
يمر الفيتامين في الكبد بعملية هيدروكسلة (Hydroxylation) وينتج عنها هيدروكسي الفيتامين hydroxyvitamin D25) D25).
جددت المديرية العامة للجوازات، تأكيدها بعدم السماح بتحويل تأشيرة الزيارة العائلية إلى تأشيرة مقيم. وذكرت الجوازات –عبر حسابها على تويتر- ردًا على استفسار بهذا الخصوص، أنَّ «التعليمات لا تسمح بتحويل تأشيرة الزيارة إلى هوية مقيم». وكان أحد المقيمين قد وجَّه استفسارًا حول إمكانية تحويل تأشيرة الزيارة العائلية إلى استقدام؟
صحيفة تواصل الالكترونية
تأشيرة الامارات 2022: الشروط والمتطلبات وكيفية تقديم الطلب
آخر تحديث في 21 أبريل 2022 تتم مراجعة هذه المقالة بانتظام من قبل فريق التحرير في مدونة رحال من ويجو للتأكد من أن المحتوى محدث ودقيق من المؤكد أن زيارتك دولة الإمارات العربية المتحدة ستنقلك إلى مستوى آخر من متعة الترفيه! وذلك بفضل هندستها المعمارية الحديثة، وشواطئها الخلابة، وتوفر العديد من أماكن الجذب السياحي كالمعالم الفريدة من نوعها، وكثرة الأنشطة الترفيهية الثقافية والفنية ووجهات التسوق التي لا تنتهي، و تنوع المغامرات الممتعة في محمياتها الطبيعية، بالاضافة إلى تعدد خيارات الطعام العالمية الإمارات بالتأكيد تستحق زيارتك!
في حال الرغبة بتقديم طلب تحويل، زيارة عائلية في المملكة العربية السعودية، فذلك سوف يتطلب إتباع عدة خطوات هامة، ومن ثم سيتمكن المقيم على أراضي السعودية، من إجراء التعديل بالشكل المطلوب، وجاءت طريقة تحويل الزيارة العائلية إلى إقامة على النحو التالي:
أن يقوم المتقدم بتسجيل الدخول إلى موقع وزارة الخارجية السعودية. قم بإضافة البريد الإلكتروني للمقيم ومن ثم كلمة المرور ورقم كود التحقق. ثم بعد علي المتقدم تسجيل الدخول إلى صفحة البيانات الشخصية. أن يقوم المتقدم بالنقر على أيقونة تعديل الطلب. ثم قم بإدخال البيانات المطلوبة بكل دقة كالاسم – الصورة – رقم الهوية – الحالة الاجتماعية. تحويل تاشيره الزياره الي اقامه في السعوديه. وأخيرا قم بالضغط على أيقونة تعديل البيانات. طلب تعديل مستند تأشيرة زيارة عائلية
أكدت وزارة الخارجية السعودية بأن خدمة تعديل ومتابعة طلب تعديل مستندات طلب تأشيرة الزيارة العائلية، يجب أن تتم من خلال عدة إجراءات لازمة، وهي كما يلي:
أن يقوم المتقدم بتسجيل الدخول إلى منصة خدمة التأشيرات الإلكترونية إنجاز. ثم بعد أنقر علي أيقونة خدمات الأفراد. قم بتسجيل الدخول إلى صفحة تقديم الطلبات. ثم تحديد خيار الطلب الذي ترغب في تعديله.