– تعتبر الخميرة مع العسل ثنائي رائع في تبييض وتوريد البشرة والأماكن الحساسة ، كما يعمل الخل على تعقيم وتنظيف المنطقة من الحبوب والبثور ، فكرري الوصفة يومياً لمدة شهر كامل على الأقل لتلاحظي النتائج المبهرة. 2. السكر لتقشير المنطقة الحساسة المكونات – 2 ملعقة كبيرة سكر – نصف كوب زيت زيتون الطريقة – امزجي المكونات جيداً ، وعلى بشرة نظيفة قومي بتدليك المنطقة مع الفرك الجيد لمدة 5 دقائق ، ثم تغسل بالماء الفاتر والغسول الخاص بالمنطقة الحساسة وبدون استخدام الصابون ، وكرريها مرتين أسبوعياً – التقشير أمر ضروري وأساسي للتخلص من الجلد الميت والدهون المتراكمة والتي تتسبب في اللون الغامق للمنطقة الحساسة. 3. ما اللون الطبيعي للمنطقة الحساسة 1. الليمون وزيت الجلسرين لتفتيح المنطقة الحساسة المكونات – عصير نصف ليمونة – 5 نقط ماء – 2 ملعقة كبيرة زيت الجلسرين "جلسرين سائل ويوجد في الصيدليات" – ملعقة كبيرة من زيت الورد الطريقة – امزجي المكونات جيداً ، وادهني المنطقة بها باستخدام قطعة قطن ، واتركيه حتى يجف ، واستخدميها مرتين يومياً لنتائج أسرع – الوصفة رائعة في تفتيح لون المنطقة الحساسة وتوريدها 4. النشا والزبادي لترطيب المنطقة الحساسة المكونات – 2 ملعقة زبادي – ملعقة نشا – ملعقة ماء ورد – ملعقة عسل – عصير نصف ليمونة الطريقة – امزجي المكونات مع بعضها ، وادهني بهذا الخليط المناطق الحساسة واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها بماء فاتر ، وتكرر 4 مرات أسبوعياً – يعمل خليط النشا والزبادي على ترطيب وتغذية الجلد فيخلصه من الجفاف والاسمرار.
- ما اللون الطبيعي للمنطقة الحساسة 1
- 7 طرق للحصول على ذاكرة أقوى - أراجيك - Arageek
- كيف اقوي ذاكرتي وحفظي - حياتكِ
ما اللون الطبيعي للمنطقة الحساسة 1
12 أبريل، 2015
العناية بالبشرة
6 زيارة
شلونكم ان شاء الله طيبين
بدون مقدمات و باختصار كنت. أعاني من مشكلة لسنوات طوييلة
و زادت بعد الحمل والولادة 😥
ألا وهي ❗ لون المؤخرة والمنطقة الحساسة أغمق من لون جسمي
والحين بعد ما ولدت بالسلامة خفت أتم مرقعة للأبد 👿
وصارت هالمشكلة تأرقني بالليل 😆 🙄
و تميت أفكر في حل
و في يوم من الأيام الحلوة
قلت أخلط بعض المواد يمكن أطلع بنتيجة
وفعلا سويت خلطة و ياهي خلطة 😐
شنو المكونات.. شنو المكونات ….
وكتب بينيت على تويتر في وقت متأخر السبت "هذا الهجوم دليل آخر على أن عدوان إيران الإقليمي لا يعرف حدودا". محادثات مع الامارات
كما يلتقي أنتوني بلينكن الرئيس الفلسطيني محمود عباس في رام الله بالضفة الغربية المحتلة. ولا يزال الفلسطينيون يشعرون بقلق من تخل جديد عنهم في سياق الجهود التي تبذلها الإدارة الاميركية لتشجيع الدول العربية على تطبيع العلاقات مع إسرائيل والتركيز على التهديد الإقليمي الذي تشكّله إيران. خفضت إدارة ترامب دعمها للفلسطينيين وأغلقت القنصلية الأميركية في القدس. ووعد الرئيس الديموقراطي جو بايدن بإعادة فتح القنصلية المخصصة للعلاقات مع الفلسطينيين، لكنّ هذه الخطوة لم تتحقق بعد مرور عام على وصول إدارته الى السلطة. وقالت ليمبرت إن قضية القنصلية "ستكون بالتأكيد موضوع نقاش". بعد ذلك، يتوجه بلينكن إلى المغرب والجزائر للحديث عن الأمن الإقليمي والصحراء الغربية المتنازع عليها والتي تمثل موضوع الخلاف الأبرز بين الجارتين. وفي المغرب أيضا، سيجري محادثات مع ولي عهد أبوظبي محمد بن زايد الذي أصبح لاعبا سياسيا رئيسيا في المنطقة. وستشمل المحادثات مع بن زايد مواضيع تتراوح من العلاقات مع خصوم الولايات المتحدة، روسيا والصين وإيران، إلى الحرب في اليمن والارتفاع الشديد في أسعار النفط.
قام
شخص
بتأييد الإجابة
161 مشاهدة
من اهم المشاكل التي قد تواجهنا في حياتنا اليومية هي قله التركيز والنسيان ولكننا نستطيع التغلب علي هذا بقدر الامكان عن طريق اتباع الاتي الحفاظ علي اخذ قسط مناسب للنوم فلا نزيد فترات النوم ولا نقللها ويقول المتخصصي بان انسب فترات النوم هو من ست الي ثماني ساعات متواصلين ليلا. الحرص دائما علي أجراء تمارين رياضية بشكل يومي فهي تنشط الدورة الدموية. كيف اقوي ذاكرتي وحفظي - حياتكِ. الحرص في اختيار الطعام المناسب فنبعد بقدر المستطاع عن الوجبات الجاهزة وتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة. عدم الاكثار من شرب المنبهات ويفضل عدم تجاوز كوب واحد منها يوميا البعد التام عن اي نوع من انواع التدخين تنشيط العقل واعماله عن طريق القراءه المستمرة المحافظة علي ذكر الله والصلاة علي النبي والدعاء بتثبيت ما تم دراسته بقولنا (اللهم اني استودعك ما فهمت وما قرات وما حفظت فرده الي عن حاجتي اليه)
الحرص على تناول 25% من احتياجتك من السعرات الحرارية من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون و الأفوكادو و المكسرات و الحبوب و الأسماك و التقليل من تناول الدهون المشبعة الغير صحية. اجعل 30_45% من احتياجاتك اليومية تحتوي على الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة.
7 طرق للحصول على ذاكرة أقوى - أراجيك - Arageek
إنتقاء الأمور المراد تذكرها فيما بعد والتغمق بها حنى يسهل تذكرها. تقوي الإنتباه على الشياء الامراد تذكرها فيما بعد. فهم الأشياء جيدآ حتى يسهل تذكرها. لتقوي ذاكرتك، عليك بالقيام بالآتي زيادة عدد ساعات النوم ممارسة الرياضة التأمل شرب القهوة تناول التوت مضغ العلكة Fast company
كيف اقوي ذاكرتي وحفظي - حياتكِ
8 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
لكي تقوي ذاكرتك وتركيزك: اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن مليء بالفيتامينات والمواد الغنية بالمعادن مثل b12 الأوميجا 3 وفيتامين د التي تنشّط الذاكرة وتحمي من الزهايمر يجب عليك القيام بتمارين عقلية ما بين الحين والأخر مثل حل الاسئلة التي تنشط الدماغ مثل الأحجيات والانشطة البدنية اليومية التي تحفز الدماغ على العمل بكفاءة. 7 طرق للحصول على ذاكرة أقوى - أراجيك - Arageek. النوم السليم أي يجب عليك نوم أقل شيء 6 ساعات متواصلة أذا كنت طالب وعدم الزيادة عن 10 ساعات ويجب تنظيم مواعيد النوم لتجديد الطاقة والتحفيز لدى الدماغ وأيضاً من المستحب أخد قيلولة خلال النهار لا تزيد عن نصف ساعة فهي تصفى الذهن. البعد كل البعد عن الضغوطات النفسية الزائدة أثبت الدراسات أن العصبية المفرطة تشتت الانتباه ويضعف الذاكرة. البعد الكامل عن التدخين أو شرب الكحول والمخدرات أو أي نوع من إدمان العقاقير المسكنة او المهدئة لأنها تُؤثر بشكل سلبي على صحة العقل النوم السليم أي يجب عليك نوم أقل شيء 6 ساعات متواصلة أذا كنت طالب وعدم الزيادة عن 10 ساعات ويجب تنظيم مواعيد النوم لتجديد الطاقة والتحفيز لدى الدماغ وأيضاً من المستحب أخد قيلولة خلال النهار لا تزيد عن نصف ساعة فهي تصفى الذهن.
هل النوم الجيد يُحسّن الذاكرة؟
يمكن القول بأنّ العلاقة التي تجمع بين كل من النوم والذاكرة هي علاقة معقّدة نوعًا ما، فالنوم لوقتٍ كافٍ يُعدّ مهمًّا من أجل معالجة المعلومات الجديدة التي تعلّمها الشخص أثناء استيقاظه، وفي نفس الوقت فإنّ النوم بعد تعلّم معلومات جديدة يساعد في ربط المعلومات وتخزينها في الذاكرة، لذا فإنّ الحصول على وقتٍ كافٍ من النوم مهمّ من أجل التذكّر والتعلّم واتخاذ القرارات في الحياة، ويحتاج الشخص البالغ عامةً إلى ما مقداره 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيّد يوميًّا [١] [٢].