يؤدي نقص هرمون الإستروجين في جسم المرأة إلى تأثيرات سلبية عديدة على الصحة الجنسية، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تزيد من نسبته في الجسم، لأن التعرض لنقص في نسبته يعد من الأمور المسببة في تأخر الحمل، واضطرابات الدورة الشهرية. ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي العديد من الأطعمة تساهم في ارتفاع نسبته في الدم، ومنها:
-بذور الكتان:
تحتوي علي مركبات كيميائية تتسبب في ارتفاع نسبه هرمون الأستروجين بالجسم، ولذا فهذه البذور تعد خيارا جيدا للنساء خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية لأنه يمد الجسم بالهرمون ويقلل فرص الإصابة بالسرطان. - الثوم:
يساعد علي زيادة نسبة هرمون الأستروجين بالدم، وأيضا يعمل كمضاد حيوي قوي في جسم النساء، ولذا تناوله يقوي المناعة بطريقة ملحوظة. - حبوب الصويا:
تقلل فرص الإصابة بالسرطان، وأيضا تعمل علي تنظيم الدورة الشهرية، وتزيد من فرص الإنجاب، لأنها تعمل علي إفراز هرمون الأستروجين. -تناول الفواكه المجففة:
تحتوي علي نسبة جيدة من الأستروجين النباتي، لذا تناولك لها يساعد في رفع نسبته بالدم، ولذا عليك تناول الخوخ والمشمش والتمر. للجنس الناعم.. أطعمة تزيد هرمون الأنوثة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. - بذور السمسم:
تعمل علي تحسين الكوليسترول الضار في الجسم، وتزيد من نسبة حرق الدهون، وأيضا تعمل علي زيادة نشاط هرمون الأستروجين في الجسم، لذا تناولها يعد من الحيل الجيدة.
للجنس الناعم.. أطعمة تزيد هرمون الأنوثة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الفواكه التي تزيد من هرمون الاستروجين الفواكه التي تزيد من نقص هرمون الاستروجين والاستروجين من الأشياء التي تعاني منها الكثير من النساء ، لذلك من الضروري فهم الثمار التي تزيد من هرمون الاستروجين ، مع الأخذ في الاعتبار أن نقصها في الجسم سيسبب الكثير من المشاكل ، لذلك دعونا نشرح بعض الأطعمة وما يليها هي قائمة الفواكه التي تزيد من هرمون الاستروجين من خلال المواقع الزائدة عن الحاجة. اقرأ أيضًا: ما هو الإستروجين؟ الفواكه التي تزيد من هرمون الاستروجين هرمون الاستروجين هو هرمون مهم ينتج بشكل طبيعي في الجسم. وهو أحد الهرمونات الضرورية لمساعدة المرأة على الحمل والحصول على دورة شهرية منتظمة. لدى الرجال أيضًا هرمون الاستروجين ، ولكن بالطبع جزء صغير منهم فقط. يجب الحفاظ على هذه النسبة بدلاً من زيادتها لتجنب أي مشاكل صحية. إن الحصول على الإستروجين مهم بنفس القدر للرجال والنساء ، لأن الإستروجين يساعد في حماية الدماغ ، ويدعم الأوعية الدموية وصحة القلب. على الرغم من إفراز الهرمونات بشكل طبيعي ، إلا أن النساء يطورن عن غير قصد بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ، لذلك من الضروري تناول المزيد من الفاكهة التي تزيد من هرمون الاستروجين ، مثل: بيش كما نعلم جميعًا ، يحتوي البرقوق على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المهمة التي يمكن أن تحسن صحة الإنسان ، ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن البرقوق يحتوي على فيتويستروغنز ، وبالطبع فإن تناول البرقوق سيزيد من هرمون الاستروجين في الجسم.
الإستروجين هو هرمون يعزز التطور الجنسي والإنجابي. على الرغم من وجوده في كل من الرجال والنساء من جميع الأعمار، إلا أنه يوجد عادةً في مستويات أعلى بكثير لدى النساء في سن الإنجاب، إليكم الأطعمة الغنية بالإستروجين تزيد من نسبته. كيف يؤثر الإستروجين النباتي على صحتك؟ يحتوي الإستروجين النباتي على بنية كيميائية مماثلة لتلك الموجودة في هرمون الإستروجين وقد تحاكي إجراءاته الهرمونية. يرتبط الإستروجين النباتي بمستقبلات هرمون الإستروجين في خلاياك، مما قد يؤثر على وظيفة هرمون الإستروجين في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، لا تعمل جميع الأنواع بنفس الطريقة. وقد ثبت أن الإستروجين النباتي له تأثيرات على الإستروجين ومضاد الإستروجين. هذا يعني أنه في حين أن بعض أنواع الإستروجين النباتي له تأثيرات شبيهة بالإستروجين وتزيد من مستويات هرمون الإستروجين في جسمك، فإن البعض الآخر يمنع آثاره ويقلل من مستويات هرمون الإستروجين. نظرًا لأفعالهم المعقدة، فإن الإستروجين النباتي هو واحد من أكثر الموضوعات إثارة للجدل في التغذية والصحة. في حين أثار بعض الباحثين مخاوف من أن تناول كميات كبيرة من الإستروجينن النباتي قد يسبب اختلال التوازن الهرموني، فإن معظم الأدلة ربطتهم بالتأثيرات الصحية الإيجابية.
ابناء باسم عبدالامير, عيال باسم عبدالامير، الفنان اليمني الكبير باسم عبد الامير من الممثلين اصحاب الخبرات الفنية التي نالت اعجاب المئات من الناس في كافة مناطق العالم والوطن العربي كما ان الخليج العربي انجب مئات من الشخصيات التي حققت الشهرة الواسعة في كافة مناطق متعددة ويعتبر باسم عبد الامير من المطربين اصحاب الانجازات والنجاحات المختلفة التي تابعها الجمهور على مدار سنين واوقات طويله وتنقل بين الدول العربيه وحقق الشهرة والواسعة في كافة دول العالم والخليج العربي. معلومات عن ابناء باسم عبد الامير من خلال المقال التالي سنتعرف على واحد من ابنائه وهو يقيم في الكويت العربي فهد باسم عبد الامير الذي يعتبر من ابرز ممثلين الخليج العربي وكان قد بدأ حياته الفنية عام 1998 حتى الوقت الحالي كما انه متزوج وانجب من الابناء ريم وجمانه وله العديد من الاعمال التي تحظى بمكانة كبيرنة في مختلف مناطق العالم والوطن العربي وهو من مواليد 5 يناير عام 1995 م. من هو باسم عبد الامير هو من المبدعين في العالم الفني كما ان له العديد من الاعمال التي لها مكانه وكان قد بدأ حياته الفنية عام 1981 حتى الوقت الحالي وهو يبلغ من العمر 59 عام كما ان له المتابعين في كافة مناطق العالم والوطن العربي وله من الابناء ثلاثة هم احمد وطاال وفهد ولهم المكانة في الوطن العربي.
فهد باسم - ويكيبيديا
الفنان محمد جابر يؤدّي شخصية شقيق «أبوسالم» الذي يطمع في ورث أبناء شقيقه ويحاول الاستيلاء عليه بشتى الطرق، خصوصا أن زوجته الفنانة رزيقه الطارش تساعده في ذلك وتقف الى جانبه، والفنان عبدالرحمن العقل يجسّد دور صديق «أبوسالم» المخلص الذي يتدخل في وجه عمهم محاولا إنقاذ ما يمكن إنقاذه لحمايتهم من هذه الأطماع والمساعدة على تفهم واقع الحياة بعد رحيل والدهم والسعي إلى غرس مفهوم التعاون والحب فيما بينهم حتى لا يشتتهم الحصول على الإرث المادي. محمود بوشهري وأسامة المزيعل يؤديان دور الشقيقين «سالم وسليمان»، بينما تلعب الفنانة منى شداد شخصية فتاة اسمها «دلة» تعيش وسط كنف أسرة تتسم بالفضول، بينما تقوم الفنانة سعاد علي بدور مربية المنزل تعمل على رعاية أبناء «أبوسالم» وتبذل الغالي والنفيس من أجلهم، وتؤدّي الفنانة رزيقه الطارش دور امرأة فضولية تتدخل في كل شيء، بينما تقوم الممثلة الشابة نادية العاصي بدور فتاة طيبة تقع في حب شاب وتحاول بكلّ الطرق الحفاظ على هذه العلاقة إلى جانب أنّ الفنانة ملاك تجسّد دورا مختلفا عن أدوراها السابقة وسيكون مفاجأة للجمهور. ومن جانبه، قال المنتج الفنان باسم عبدالأمير أنّ مسلسل «عيال أبوسالم» ذو خط كوميدي وتراثي في الوقت نفسه؛ لأنه يتناول فترة الكويت خلال فترة الستينيات، مؤكدا أن العمل يعتبر ثمرة تعاون بينه وبين قناة (فنون) الفضائية وسيتعامل معها مجددا في أعمال درامية مقبلة خصوصا بعد أن لمس من القائمين عليها دعما وتشجيعا واضحينِ لتنفيذ مثل هذه الأعمال الدرامية مستقبلا.
باسم عبد الأمير
معلومات شخصية
الميلاد
15 أبريل 1962 (60 سنة)
مواطنة
اليمن [1]
الأولاد
أحمد فهد طلال
الحياة العملية
المهنة
ممثل
سنوات النشاط
1981 - حتى الآن
المواقع
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
باسم عبد الأمير ( 15 أبريل 1965 -)، منتج وممثل يمني. [ بحاجة لمصدر] بدأ العمل الفني في مسرحية عزل السوق بعام 1981.