وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية، وفقا للتقرير، بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة. ونصحت الجمعية بحساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة التي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء، فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء، وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء. 16 كوبا في ساعتين.. مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات. مغامرة أكدت الصحة العامة في السعودية (وقاية) أن التسمم المائي حالة طبية تحدث عندما يحدث انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم بسبب زيادة كمية الماء المتناولة مقارنة بإفراز الماء في الكلى. وأوضحت أن التسمم المائي يمكن أن يحدث عند شرب كميات كبيرة من الماء 3- 4 لترات، أي ما يعادل 12- 16 كوباً خلال فترة قصيرة من ساعة إلى ساعتين، مشيرةً إلى أنه نادراً ما يحدث ذلك، ونصحت بضرورة شرب 8 أكواب من الماء على فترات من الإفطار إلى السحور. وأشارت «وقاية» إلى أن الجسم لا يخزن الماء، لذا يجب الحفاظ على ترطيبه. وبحسب خبراء التغذية فإنه لا تراجع عن قاعدة أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما، لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة، وقد يقود إلى التسمم المائي.
- مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات
- ما تفسير رؤية الحبيب يبتسم في المنام - أجيب
مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات
الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق بحثي في مستشفى باريس العامة،أظهرت أن الجسم الذي يتكون من 60% من الماء يحتاج للترطيب يومياً، خاصة في فصل الشتاء، بشرب لتر ونصف يوميا من الماء لمساعدته في عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون وتفادي الصداع والاحتفاظ بلون بشرة الوجه الفاتحة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء ضروري للحفاظ على حرارة الجسم وسريان الدم بطريقة منظمة ومد الخلايا بالأوكسجين اللازم لها مع تخليصها من الفضلات، لافتة إلى أن الجسم يفقد ما بين 2 - 2. 5 لتر ماء يومياً من خلال التبول وإفراز العرق لذلك يجب تعويض الجسم بالماء. ويفضل شرب الماء الدافئ في الصباح عليه عصير نصف ليمونة على الريق، لتزويد الجسم بفيتامين (سي)، وعمل توازن في الجسم من خلال التوازن الحمضي القاعدي مع منع الماء البارد.
سؤال من ذكر سنة
تغذية
19 نوفمبر 2015
3644
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟
و شكرا على مجهوداتكم معنا
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص. 2
2015-11-19 20:58:12
أخصائية تغذية روعة اسليم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
رؤية جماعة من الاموات يضحكون
من رأى في المنام أن الأموات قد خرجوا من قبورهم وبدأو بالضحك وبدت عليهم علامات السرور والبشرى فإن رؤيتهم تدل على سعادتهم وحسن مآلهم عند الله تبارك وتعالى وأنهم يتنعمون في نعيم الجنة، وقد تكون هذه الرؤية بشرى بمكانة وسعادة الميت بعد وفاته. رؤية الأب أو الأم الميتة تضحك
ذكر ابن سيرين أن رؤية الأب أو الأم أو الأخت أو الأخ الميت يضحك ويستبشر في المنام فإن رؤيته تعبر عن رضى الله تعالى على الميت وحسن عاقبة الميت عند الله تعالى، وكذلك في حال رأى الرائي ميتاً قريباً له يضحك ولم يلمسه أو يحدثه فإنها تدل على سعادة وخير للميت. ما تفسير رؤية الحبيب يبتسم في المنام - أجيب. رؤية ميت يرتدي الملابس الجميلة ويضحك
من رأى أن ميتاً يلبس ملابس جميلة وخضراء اللون ونظيفة وكان يضحك ويبتسم في الرؤيا فإنها تعبر عن سرور وسعادة للميت في مكانته، وتدل تشير الرؤية إلى موت الميت شهيداً أو انه نال منازل ومراتب الشهادة في الجنة. من رأى رجلاً غنياً ميتاً وكان ذو مالٍ ورزق كثير في الحياة الدنيا قبل موته ورآه في المنام وكان مسروراً وسعيداً وضاحكاً فإن ذلك يشير لحسن خاتمته وحسن صرفه وبذله لماله وكثرة الصدقات التي أخرجها قبل موته والتي وجدها جبال من الحسنات في آخرته، اما من رأى ميتاً فقيراً وكان مريضاً وحزيناً في الحلم فإن رؤيته تعبر عن سوء حاله وعن كثرة الذنوب والمعاصي التي فعلها ويتحمل وزرها وذنبها.
ما تفسير رؤية الحبيب يبتسم في المنام - أجيب
حيّاك الله، وأسأل الله لها الرحمة، ولك طول العمر مع الصحّة والعافية والبركة، واعلم أنّ رؤيا الأم في المنام وقد توفّاها الله لها دلالات عدّة مبشّرة بالخير لك، منها ما يأتي:
قد تدلّ ابتسامتها في المنام على رضاها عنكَ أو بشارة خير لك -بإذن الله-. قد يكون سبب هذا الرّضا من والدتك هو رضاها عن الصّدقات التي تقدّمها عنها خالصة لوجه الله. قد يكون جمال وجهها المبتسم دالاً على حُسْنِ خاتمتها -إن شاء الله-، فهي تبشّرك بمنزلتها العالية -بإذن الله-. رؤية الأم بهذه الطريقة الجميلة ربّما تكون لتخفيف الحزن عنك وطمأنتك، ولحثّك على المسير في حياتك المقبلة بما يُرضي الله -تعالى-. قد تحثّك الرؤيا على ضرورة الدّعاء لوالدتك حيث إنّ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- قد حثّنا على الدعاء للوالدين بعد وفاتهما فقال: (إِذَا مَاتَ الإنْسَانُ انْقَطَعَ عنْه عَمَلُهُ إِلَّا مِن ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِن صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له) ، أخرجه مسلم. واعلم أنّ رضا الله من رضا الوالدين، فاحرص على برّهما في حياتهما وبعد وفاتهما، لأنّ هذا من توفيق الله لكَ في الحياة الدنيا والآخرة، وفي الختام هذه الرّؤيا وغيرها في علم الله -تعالى- بدلالتها وقطعيّة حدوثها.
حلم المرأة المتزوجة التي تنحني للميت في المنام هو علامة على استقرار الأسرة. تفسير حلم جوع الموتى في حلم ابن سيرين
أي شخص يحلم بأن ميتًا جائع جدًا هو علامة على المشاعر السلبية التي يمر بها. إن الحلم بشخص ميت يشعر بالجوع يعبر عن الحزن والألم والحاجة إلى المال. عندما ترى ميتًا جائعًا في المنام ، فهذه علامة على المجاعة التي تواجهها البلاد. عندما ترى جثة جائعة في المنام فهذا يدل على أن هناك بعض المشاكل والأزمات في الحياة الخيالية. إذا رأى الإنسان أنه قد مات ، فيقول إنه جائع في المنام ، علامة ديون على رقبته. إن تفسير الحلم برؤية شخص ميت في المنام يطلب الخبز
من يرى في المنام أن هناك ميتًا يتوسل الخبز فهو علامة على حاجته الملحة للصلاة والصدقة. إن الحلم برجل يأكل الخبز في المنام يدل على أن المتوفى لم يفعل الخير. رؤية رجل يتسول الخبز في المنام يدل على حاجته للصلاة من أجل أقاربه. ومن يحلم أن يعطي الموتى خبزا فهو علامة على الصدقة والصلاة والعمل الصالح. إن أخذ خبز فاسد من حي وإعطائه للميت علامة على بعض المشاكل والأزمات. تفسير الأحلام عن شخص ميت يطلب العصير في المنام
ومن يحلم أن ميتا يطلب منه العصير علامة على حاجته إلى الصدقة والصلاة.