أحط نفسك بأشخاص مهمين:
اقضي أوقاتا مع أشخاص يمكنك أن تتعلم منهم، مع أشخاص لديهم شخصيات قوية و مهمة، أشخاصا ناجحين، مثقفين ، أذكياء.. أشخاص لديهم ما يمكنك أن تأخذه منهم و تستفيد منه. كيف تطور نفسك فكريا. اقرأ أيضا: الثقة بالنفس وقوة الشخصية…كل ما تحتاج معرفته
لا تتوقف عن التعلم:
هذا أهم شيء لكي تحسن و تطور نفسك، إن أردت أن تكون شخصا أفضل فعليك أن تتعلم، أن تتثقف أن تقرأ و تقرأ و تقرأ إلى أخر يوم في حياتك. و أنت ماهي طريقتك في تطوير نفسك ؟
كيف تطور نفسك فكريا
يعيش الكثير من الأشخاص في تجارب فاشلة في العمل، الأمر الذي يؤثر عليهم لفترة طويلة وخاصة إذا كانت هذه التجارب ناتجة عن أخطاء قاموا بها أثناء العمل، ولأنه لا يوجد زر يمكّننا من تكرار التجربة لنجاح فيها، كما أن التفكير في الماضي والعيش في هذه الحلقة المفرغة لا تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. #ولي_العهد_ضمن_اقوى_الشخصيات.. ترك لغيره الأقوال وتفرغ للأفعال
بدلاً من ذلك، يمكننا السعي إلى التغيير والبدء من جديد من خلال السيطرة على أنفسنا والسير في طريق النجاح مرة أخرى.
كيف تطور نفسك بالتواصل مع الاخرين
لكن ممارسة الرياضة أيضاً تجعلك تنشط عقلك و جسدك و تساعدك على تحسين وظائف جسمك المتعددة مثل الهضم و عملية التنفس و مجرى الدم. قد تعجبك هذه المقالات
التأمل _ ازاي تطور من نفسك
الكثير من الناس يجهلون فائدة التأمل فهو يجعلك تسترخي و تصل إلي أعماقك الداخلية. يجعلك تشعر بالراحة و الهدوء. و أيضاً يقلل من التوتر و الضغط الذي نعاني منه دوماً بسبب هذا العالم. التأمل يعيدك إلي هدوئك حين يختفي و إل ى نفسك حين تفقدها في الزحام
كما أنه يساعدك على التنفس بشكل أفضل و هذا سيجعلك تحسن من قوة تركيزك و قراراتك اليومية
لمعرفة كيف تمارس التأمل إضغط هنا
التأمل
كوب عصير أخضر
اعلم أن هذا أمر غريب. لكن جسدك هو الذي سيساعدك على الوصل و بدونه أنت لا تعني أي شئ. اعتني به لآنه طريق الوصول إلى جميع أحلامك. كيف تطور نفسك بالتواصل مع الاخرين. العصير الاخضر يكون من الخضروات و بعض الفواكة و هو يمد جسدك بالطاقة و الحيوية كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة و إن كنتي فتاة فهو سيساعدك على تحسين بشرتك و شعرك و ستحافظين على رطوبة جسدك دائما. اضغط هنا لمعرفة وصفات للعصير الأخضر
عصير اخضر
الإمتنان _ازاي تطور من نفسك
ماذا يجعل الإنسان سعيداً أكثر من كونه ممتنا و راضياً عن كل شئ و سعيد بكل شئ حدث و سيحدث في حياته ؟
اجل إنها راحة كبيرة جدا ستشعر بها عندما تمارس الإمتنان.
الإمتنان هو شكر الله دائماً على نعمة الكثيرة التي ينساها الإنسان الذي يركز دوماً على الجانب السئ من حياته و هذا يجعله عرضة للإصابة بالإكتئاب و العيش بحزن دائما. الإمتنان
كيف تمارس الإمتنان
الأمر بسيط فقط أحضر دفتر جميل و أكتب كل يوم 10اشياء أنت ممتن أن الله رزقك بها في حياتك. 10اشياء مختلفة كل يوم تشكر الله عليها ستشعرك بالرضا و بإنك تملك الكثير من الأشياء الجيدة في حياتك. كن ممتنا دائما بحياتك لأن كل الصعاب تمضي. كيف تفعل هذه الأشياء خلال ساعة واحدة _ ازاي تطور من نفسك
عندما تستيقظ اشرب عصيرك الأخضر ثم تعال لنبدأ يوما متميزا. 30دقيقة رياضة لتنشيط عقلك و جسدك و يفضل أن تبدأ بالتمدد خصوصاً إذا كنت تفعل هذا بعد الاستيقاظ مباشره
5دقائق من الإمتنان
5دقائق من التأمل
20دقيقة من القراءة
أنظر كم الأمر بسيط! كيف تتوقع أن تكون بعد 3اشهر أو بعد سنة من فعل هذا يومياً! اعدك ستكون أفضل نسخة من نفسك في هذا الوقت. اقرأ أيضاً قوة الارادة| أفضل الطرق للتخطيط لحياة أفضل. كيف تطور نفسك - موضوع. و خطط لحياتك بنجاح! كتبته/ ملك محمود
جانب من التحضيرات الأخيرة للبيتزا
التسوية بالفرن..
وضع البيتزا فى الفرن
تترك البيتزا فى الفرن الذى سبق وأن تم تسخينه، وتتابعى جيدًا التسوية، حيث تستمر لمدة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط وحتى يتحول لونها إلى اللون البنى أو الذهبى، يفضل أن تترك البيتزا لمدة 10 دقائق حتى تبرد قليلًا، ومن الممكن هنا إضافة الصلصة البيضاء مع القليل من الجبن الشيدر على الوجه. الشكل النهائى للبيتزا
ملاحظة
من الممكن تخزين البيتزا المتبقية عن طريق لفها بإحكام إما باستخدام الورق المخصص لأكل أو فى وعاء محكم الغلق، وتترك فى الثلاجة لمدة 3 أيام، وللحصول على أفضل النتائج توضع فى الفرن أو المايكرويف حتى تسخن من جديد.
طريقة عمل بيتزا سريعة وسهلة - موقع مقالات
بصلة صغيرة مفرومة. ملعقتين زيت نباتي أو زيت زيتون. فلفل رومي أحمر مقطع. رشة سكر. ملح وفلفل أسود وزعتر وثوم بودرة. 2 ملعقة كبيرة كاتشب جاهز. نصف ليمونة. في مقلاة ضعي الزيت والبصلة حتى تصفر، ثم اضيفي الطماطم والفلفل الرومي والسكر والبهارات والكاتشب وعصير الليمون ، ثم اتركي الخليط حتى يجف من المياه مع التقليب، ولا يمكن استخدام الصلصة ساخنة فيجب أن يتم تبريدها قبل الاستخدام على عجينة البيتزا. فرد العجين ورص الحشوة
على طاولة نظيفة قومي برش القليل من الدقيق وعلى النشابة نفسها، ثم قسمي العجين وخذي قطعة منه وابدئي بعجنها قليلًا باليد وافرديها فوق الطاولة، ثم اكملِ الفرد بالنشابة حتى تحصلي على سُمك صغير فلا تنسي بأن السُمك سيزيد داخل الفرن، بعد ذلك قومي بدهن الصينية بالزيت وانقلي العجينة إليها وضعي طبقة من الصلصة على كامل العجين، يمكن عن هذه النقطة ثني الأطراف من الخارج للحصول على شكل رائع أو حشو تلك الأطراف بالجبنة، في الخطوة التالية ضعي القليل من الجنبة على أرضية العجين فوق الصلصة ثم الدجاج والخضروات بشكل موزع ومتساوي، وأخيرًا باقي الجبنة من فوق. طهي البيتزا بالفرن
يجب تسخين الفرن في البداية لمدة عشر دقائق على الأقل لأن تلك الطريقة تعجل من تسوية البيتزا وتجعل الجبنة مطاطية كما في المطاعم، ضعي الصينية في منتصف الفرن واتركيها ربع ساعة مع النظر إليها كل فترة، وللحصول على وجه ذهبي قومي بتشغيل الشواية لدقيقتين أو ثلاث بالنهاية.
زيت نباتي مكرر - ملعقة كبيرة؛ خميرة جافة - ملعقة صغيرة واحدة مع شريحة ؛ العسل - 1/2 ملعقة طعام. أيضا ، إذا كان لديك رغبة ، في الوقت الذي تقوم فيه بإعداد عجينة على الماء للبيتزا ، يمكنك إضافتها إلى الثوم الجاف أو مسحوق البصل. وقت الطهي لا يزيد عن 10-15 دقيقة. ستتم مناقشة هذه العملية بشكل أكبر. تأخذ الماء المغلي ، دافئ قليلا ، ويذوب العسل والخميرة في ذلك. في وعاء ، ينخل الدقيق ، ثم صب الخليط الناتج من الماء والعسل والخميرة في الدقيق. أضف الزيت النباتي المكرر. إذا رغبت في ذلك ، إضافة قليل من البصل أو مسحوق الثوم إلى الكتلة الناتجة. ثم مزج بعناية جميع المكونات. كل شيء ، البيتزا العجين على الماء جاهز. يجب أن تحصل على كتلة مرنة ولزجة. اترك العجينة لمدة خمس دقائق في مكان دافئ. ثم قم بإفراغ قشرة رقيقة منه وقم بنشر الحشوة. يمكن ملء أي شيء على الإطلاق - الدجاج واللحوم واللحم المفروم ولحم الخنزير والنقانق والمأكولات البحرية والخضروات ، وكل ذلك حسب تقديرك. سر هذه الوصفة العجين على الماء للبيتزا ، المطبوخ عليهوصفة طبية ، لديها القليل من السرية. هذه كمية كبيرة من الخميرة والعسل. إنه العسل ، يتفاعل مع الخميرة ، يعطي مثل هذا التأثير الفوري في رفع الاختبار.