دحة بني عطية - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات بني عطيه دبكه | Tiktok
373. 1M مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ دحيه_بني_عطيه على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: خالد العطوي✨(@l7ltt),, ِالمزن العطوي(@_v3xa), 𝒫𝓇𝑒𝓋𝒾𝑒𝓌𝒯𝑒𝓍(@r_a_84), * شھم بنـــي عطيـــــه✨(@a7u1),, ِالمزن العطوي(@_v3xa). استكشف أحدث الفيديوهات من علامات هاشتاج: #دحيه_بني_عطيه, #دحية_بني_عطيه, #دحيه_بني_عطيه_تبوك, #دحه_بني_عطيه, #دحية_بني_عطية, #الدحيه_بني_عطيه, #بني_عطيه, #وادي_عربه_بني_عطيه_. l7ltt خالد العطوي✨ 53. 9K مشاهدات 1. 5K من تسجيلات الإعجاب، 92 من التعليقات. فيديو TikTok من خالد العطوي✨ (@l7ltt): "#تبوك #اكسبلور #بني_عطيه #فولو #تبوكيه #فولو #حقل #دحيه #رقص #بني_عطيه". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي _v3xa, ِالمزن العطوي 327. 3K مشاهدات فيديو TikTok من, ِالمزن العطوي (@_v3xa): "😴♥️. #اكسبلور2021 #تصميمي❤️ #رايكم_يهمنى #fyp #اكسبلورexplore #دحيه_بني_عطيه #دحيهہ". الصوت الأصلي _v3xa, ِالمزن العطوي 255. 5K مشاهدات 9. 1K من تسجيلات الإعجاب، 216 من التعليقات. دحية بني عطيه - YouTube. فيديو TikTok من, ِالمزن العطوي (@_v3xa): "😴♥️. #اكسبلورexplore #دحيه_بني_عطيه #دحيهہ #fypシ #تصميمي❤️ #fyp #explorer #اكسبلور؟".
دحية بني عطيه - Youtube
دحه بني عطيه ثار ارشيد العقيلات بني عطيه - YouTube
دحية أهل تبوك.. كلمات الشاعر المهندس /محمد فرج العطوي.. أداء شبل بني عطية / أحمد سليمان علي الوكلة - YouTube
51 غراماً
الماء 55. 45 مليلتراً
الدهون 12. 44 غراماً
الكربوهيدرات 6. 03 غرامات. الألياف 0. 1 غرام. الكالسيوم 45 مليغراماً. الحديد 0. 72 مليغرام. المغنيسيوم 26 مليغراماً. الفسفور 230 مليغراماً. البوتاسيوم 282 مليغراماً. الصوديوم 657 مليغراماً. الزنك 0. 92 مليغرام. النحاس 0. 064 مليغرام. المنغنيز 0. 115 مليغرام. السيلينيوم 29. 104 مليغرام. فيتامين ب2. 228 مليغرام
فيتامين ب3. 7. 869 مليغرامات. فيتامين ب5. 167 مليغرام. فيتامين ب6. القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موثوق. 263 مليغرام. الفولات. 21 ميكروغراماً
فيتامين ب12. 31 ميكروغرام. فيتامين أ. 32 وحدة دولية. فيتامين هـ 0. 48 وحدة دولية. فيتامين ك. 0 ميكروغرام.
القيمة الغذائية للدجاج – E3Arabi – إي عربي
القيمة الغذائية لفخذ الدجاج: يحتوي فخذ الدجاج على 109 سعرة حرارية، ويعتبر فخذ الدجاج أكثر طراوة ونكهة من صدور الدجاج بسبب محتواها العالي من الدهون. فخذ دجاجة واحدة منزوعة الجلد والعظام (52 جرام) تحتوي على: 1. السعرات الحرارية: 109 سعر حراري. البروتين: 13. 5 جرام. 3. الكربوهيدرات: 0 جرام. الدهون: 5. 7 جرام. 5 أونصة (100 جرام) من أفخاذ الدجاج: 209 سعرات حرارية و 26 جرامًا من البروتين و 10. 9 جرامًا من الدهون، وهكذا فإن 53٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين و 47٪ من الدهون، وغالبًا ما تكون أفخاذ الدجاج أرخص من صدور الدجاج؛ ممّا يجعلها خيارًا جيدًا لأي شخص بميزانية محدودة. القيمة الغذائية لأجنحة الدجاج: يحتوي جناح الدجاج على 43 سعرة حرارية، وعندما تفكر في قطع دجاج صحية ربما لا تخطر ببالك أجنحة الدجاج، ومع ذلك طالما أنها غير مغطاة بالبقسماط أو الصلصة أو مقلية فيمكن أن تتناسب بسهولة مع نظام غذائي صحيّ. يحتوي جناح دجاج منزوع الجلد والعظام (21 جرام): السعرات الحرارية: 42. القيمة الغذائية للدجاج – e3arabi – إي عربي. 6 سعر حراري. البروتين: 6. الدهون: 1. لكل 3. 5 أوقية (100 جرام) أجنحة الدجاج: 203 سعرات حرارية و30. 5 جرامًا من البروتين و8.
القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موثوق
1 جرامًا من الدهون وهذا يعني أن 64٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين و 36٪ من الدهون. القيمة الغذائية لسيقان الدجاج: تحتوي سيقان الدجاج على 76 سعرة حرارية تتكون أرجل الدجاج من جزأين الفخذ والعصا، الطبل هو الجزء السفلي من الساق. سيقان "رجل" الدجاج منزوعة الجلد والعظام (44 جرام) تحتوي على: السعرات الحرارية: 76 سعرة حرارية. البروتين: 12. الدهون: 2. 5 أوقية (100 جرام) تحتوي سيقان الدجاج على: 172 سعرة حرارية و 28. 3 جرام من البروتين و 5. 7 جرام من الدهون ، وعندما يتعلق الأمر بعدد السعرات الحرارية، ويأتي حوالي 70٪ من البروتين بينما يأتي 30٪ من الدهون.
5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
النساء من 19 إلى 30 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
النساء من 31 إلى 50 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
النساء أكبر من 51 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
الرجال من 19 إلى 30 سنة 6. 5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
الرجال من 31 إلى 50 سنة 6 حصص أو ما يُعادل 180 غراماً من الدجاج
الرجال أكبر من 51 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
طرق صحيّة لتحضير صدر الدجاج توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يمكن من خلال استهلاك صدر الدجاج بشكل صحيّ: [٩]
تحضير صدر الدجاج المشويّ مع الأرز والخضار. تحضير المعكرونة مع صدر الدجاج المُضاف له الصلصة. تحضير الساندويش الذي يحتوي على صدر الدجاج مع الصلصة والحمص. إضافة صدر الدجاج الرومي إلى الحساء والشوربة. [١٠]
إضافة قطع من صدر الدجاج إلى السلطة. [١١]
تحضير الساندويش مع إضافة شرائح من صدر الدجاج أو ديك الحبش. [١١]
نصائح للتقليل من السعرات الحرارية عند تناول صدر الدجاج توضح النقاط الآتية نصائح أخرى للتخفيف من السعرات عند استهلاك صدر الدجاج: [١٢]
اختيار صدر الدجاج الخالي من الجلد؛ وهو ما يقلل بدوره من مستوى الدهون والسعرات الحرارية.