معهد الإدارة العامة اعلن عن حزمة من البرامج التدريبية (عن بُعد) للموظفين الحكوميين بشكل أسبوعي حيث سيتم توفير 3780 فرصة تدريبية من الأحد 1441/09/03هـ ويمكن للموظف الترشح عن طريق بوابة المتدربين علماً أن القبول على البرامج سيكون وفقاً لمعايير المعهد المعتمدة خطوات التسجيل: 1- الدخول على بوابة المتدربين. 2- يقتصر التسجيل على الموظفين الحكومين المسجلين في البوابة فقط. 3- اختيار البرنامج المناسب. بعض البرامج: 1- إدارة برامج التثقيف الصحي 2- أعمال تصميم المشاريع الإنشائية 3- مهارات السكرتارية الإبداعية. 4- إدارة الوقت. 5- أساسيات أمن المعلومات. 6- الجرائم المعلوماتية. 7- المراسم في العلاقات العامة. 8- تقييم دراسات الجدوى للمشاريع. 9- إدارة الإجتماعات. 10- إدارة الأزمات والكوارث. معهد الإدارة العامة بالمملكة يطلق برامج للموظفين والمواطنين والمقيمين - محتوى بلس. 11- مهارات التعامل مع الرؤساء. 12- إدارة المكتبات ومراكز المعلومات. 13- تحليل ومعالجة مشكلات الميزانية. 14- الرقابة على المواد. والعديد من البرامج الأخرى (تفاصيل). تاريخ التسجيل:- - من اليوم الأربعاء بتاريخ 2020/04/22م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب. رابط التسجيل:- لمزيد من المعلومات:....
معهد الإدارة العامة بالمملكة يطلق برامج للموظفين والمواطنين والمقيمين - محتوى بلس
يُشار إلى أن المعهد أطلق منصة «إثرائي» نهاية عام 2017م التي تهدف إلى تقديم خدمات تدريبية ومعرفية تسهم في التنمية الإدارية بالمملكة. ويمكن للمقبولين والمقبولات في جميع البرامج زيارة الموقع الإلكتروني للمعهد للحصول على مزيد من المعلومات حول البرامج، وأساليب تنفيذها؛ وذلك بالدخول من خلال الرابط التالي اضغط هنا:
معهد الإدارة العامة يقدم 3780 دورة تدريبية للموظفين الحكومين عن بعد | وظائف المواطن
من جانبه، أكد المدير العام للمعهد الدكتور بندر بن أسعد السجان، أن البنية التقنية المتطورة للمعهد ساعدت في نجاح التحول السريع لتنفيذ برامجه التدريبية والإعدادية بشكل طارئ خلال الفصل التدريبي الماضي أثناء تعليق حضور الدارسين والمتدربين لمقار المعهد؛ حيث تمكن المعهد من تدريب أكثر من 51 ألف متدرب ومتدربة عن بُعد خلال تلك الفترة، كما عمل المعهد خلال الفترة الماضية على رصد جميع التحديات والملاحظات، وتحسين الآليات والإجراءات والتقنيات بما يسهم في رفع مستوى جودة تنفيذ البرامج عن بُعد، ويحقق أهداف المعهد في إكساب المتدربين المعارف والمهارات المطلوبة. وحث السجان جميع الموظفين والموظفات على الاستفادة من خدمات منصة المعهد للتدريب الإلكتروني «إثرائي» التي تتيح جميع برامجها التدريبية ومؤتمراتها الإلكترونية وإضاءاتها الإثرائية لجميع موظفي القطاع الحكومي؛ إذ يستطيع أي موظف اختيار البرنامج المناسب له، والتسجيل فيه بشكل مباشر، وإكماله في أي وقت ومكان يناسبه؛ وذلك من خلال الموقع الإلكتروني للمنصة أو تطبيقاتها في الأجهزة المحمولة. وقد بلغ عدد المستفيدين من برامج منصة «إثرائي» التدريبية خلال الأشهر الأربعة الماضية أكثر من مليون و44 ألف متدرب ومتدربة من موظفي الأجهزة الحكومية وغيرهم من المواطنين والمقيمين في هذه البلاد المباركة.
قام معهد الإدارة العامة في المملكة العربية السعودية بإطلاق عدد من البرامج من خلال منصة إثرائي والتي تضم 10 برامج تدريبية إلكترونية جديدة وتكون في علوم الإدارة وتخصصاتها وفي القيادة وفي تقنية المعلومات وفي الأنظمة وغيرها من التخصصات. إطلاق برامج للموظفين والمواطنين والمقيمين للاستفادة من منصة إثرائي:
حيث تكون تلك التخصصات مهمة لموظفي الدولة خلال العام التدريبي الواحد كما أطلق معهد الإدارة العامة في المملكة العربية السعودية 4 برامج تدريبية إلكترونية أخرى يتم تقديمها لباقي المواطنين والمقيمين بالمملكة ليمكن للجميع الاستفادة من برامج المنصة. وجدير بالذكر أن منصة إثرائي تقوم بتقديم الكثير من البرامج التدريبية الإلكترونية المتخصصة في جميع المجالات المعرفية والمؤتمرات الإلكترونية ويكون ذلك بالإضافة إلى معلومات اثرائية متنوعة ذات محتوى عربي إلكتروني فيما تم إنتاجه بقوالب رقمية معاصرة للمعرفة العربية. كما استقبلت منصة إثرائي التي تتبع لمعهد الإدارة العامة في المملكة العربية السعودية ما يزيد عن 4 مليون زائر وقد بلغ عدد المستفيدين من برامجها ما يقرب من مليوني متدرب ومتدربة من موظفي الأجهزة الحكومية وغيرهم من المواطنين والمقيمين فيما تجاوز عدد الحضور عن 100 ألف للمؤتمرات الإلكترونية.
لقد أظهرت الأبحاث أن تناول بيكربونات الصوديوم عن طريق الفم ثلاث مرات يوميًا لمدة 12 شهرًا يحسن حالة التغذية ويقلل من الوقت الذي يقضيه الأشخاص المصابون بمرض الكلى المزمن في المستشفى ، ومع ذلك ، تظهر أبحاث أخرى أن زيادة كمية بيكربونات الصوديوم المستخدمة في غسيل الكلى القياسي لا يفيد الأشخاص المصابين بأمراض الكلى. تنظيف الأسنان
قد يؤدي تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصوديوم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع إلى إزالة اللون الأسود بشكل أفضل من استخدام معجون أسنان بدون بيكربونات الصوديوم ، وعلى الرغم من ذلك أنه ليس من الواضح ما إذا كانت معاجين الأسنان المحتوية على بيكربونات الصوديوم أكثر فعالية عند استخدامها لفترة طويلة ، وليس من الواضح ما إذا كانت بيكربونات الصوديوم تساعد في منع الاسمرار عند استخدامها في الشطف. إزالة شمع الأذن
لقد تم عمل بعض الأبحاث حول هذا الأمر والتي أظهرت أن استخدام قطرات الأذن من بيكربونات الصوديوم مرتين يوميًا لمدة 5 أيام قبل تنظيف الأذن يساعد في تنظيف الأذنين بشكل أفضل من عدم العلاج ، حيث أن بيكربونات الصوديوم قد تجعل إزالة شمع الأذن أكثر صعوبة من بعض منتجات تليين شمع الأذن الأخرى.
اضرار بيكربونات الصوديوم للاسنان
فوائد بيكربونات الصوديوم
يوجد الكثير من استخدامات بيكربونات الصوديوم التي لا يمكن حصرها ، ومن أشهرها ما يلي:
الأداء الرياضي
إن تناول بيكربونات الصوديوم قبل التمرين بساعة أو ساعتين يكون سبب واضح في زيادة القوة خلال التمرين ، وأبحاث أخرى تذكر أنه يؤدي نتائج فعالة عند تناوله قبل التمرين قصير المدة بمدة تصل إلى ثلاث ساعات ، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه لا يوجد ما يدل على أنه يؤدي نتائج جيدة بالنسبة إلى الإناث أو إلى الأشخاص الذين لا يتمرنون ، وفي نفس الوقت فإنه لا يبدوا أنه يؤدي نتائج جيدة بالنسبة إلى التمارين التي تزيد عن عشر دقائق. تلف الكلى الناجم عن الصبغات
لقد تم عمل الكثير من الأبحاث حول هذا الأمر والتي تشير إلى أن حقن بيكربونات الصوديوم عن طريق الوريد وبالتحديد في الوريد الرابع قبل استخدام الصبغات المتباينة أثناء الفحص يمكن أن يقلل من خطر تلف الكلى ، لكنها قد لا تعمل بشكل أفضل من الخيارات الأخرى ولكن ربنا هذه الطريقة تكون غير فعالة. حيث يحدث تلف الأنسجة عندما يكون هناك تدفق دم محدود ثم استعادة تدفق الدم ، وتظهر الأبحاث السريرية أن إعطاء بيكربونات الصوديوم عن طريق الوريد لا يمنع مشاكل الكلى لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في القلب.
اضرار بيكربونات الصوديوم لتبييض
غسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بلطف. استخدام هذا المزيج مرة أو اثنتين أسبوعيًا. كما ينصح بالتأكد من ترطيب الوجه بعد استخدام هذا المزيج من أجل الحد من أي من الأضرار المحتملة في مثل هذه الحالات. 5. علاج رائحة الجسم
تعد بيكربونات الصوديوم من أكثر المواد المستخدمة كمضاد طبيعي للتعرق والذي يساعد الجسم في التخلص من رائحة العرق الحادة، كما تساعد بيكربونات الصوديوم في امتصاص العرق من الجلد وبالتالي تقليل الرائحة الكريهة وحتى قتل البكتيريا المسببة لهذه الرائحة، وهذه تعد من إحدى فوائد بيكربونات الصوديوم الممكنة. ومن الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال:
مزج كميات متساوية من بيكربونات الصوديوم ونشا الذرة وبعضًا من قطرات الزيوت العطرية. استخدام قطعة من القطن وغمسها في المحلول. فرك المنطقة التي تعاني من التعرق في هذه القطنة. 6. التخلص من القشرة
تعد قشرة الرأس من إحدى المشاكل الأكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء، ويعتبر علاجها صعبًا في هذه الفترة ولكن ليس مستحيلًا، كما أن استخدام بيكربونات الصوديوم مع العناية اليومية بالشعر سيساعدك في علاج قشرة الرأس بشكل سليم. لاستخدام بيكربونات الصوديوم عليك:
فرك الشعر الرطب وفروة رأسك بملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبز.
اضرار بيكربونات الصوديوم مادة
يقتل الميكروبات والبكتريا الموجودة في فروة الشعر، الأمر الذي يقضى على القشرة. يساعد على زيادة طول الشعر دون تساقط. يكسب الشعر نعومة ولمعان. يعالج الشعر التآلف والشعر المجعد من خلال تطبيق خلطات بيكربونات الصوديوم على الشعر. أفضل خلطات بيكربونات الصوديوم للشعر
تعتبر خلطات بيكربونات الصوديوم لعلاج قشرة الشعر بمثابة خلطات طبيعية تعالج مشاكل الشعر بطريفة آمنة، وسوف نوضح أفضل خلطات منزلية لببكربونات الصوديوم، وهذه الخلطات هي كالآتي:
خلطة بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند
المكونات: تتكون خلطة بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند من المكونات الآتية
نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم. نصف معلقة من زيت جوز الهند. نصف ملعقة عسل أبيض. طريقة التحضير: يمكن إعداد خلطة بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند من خلال أتباع الخطوات الآتية
نحضر وعاء ونضع بداخلة بيكربونات الصوديوم، وزيت جوز الهند، والعسل الأبيض، ونقلب المكونات حتى تصبح خليط متماسك. نضع الخليط على الشعر، إذ يجب التأكد من وصول الخليط كل أجزاء الشعر. نترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة. نغسل الشعر بالشامبو والماء المفلتر. نكرر خلطة بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند مرة أو مرتين كل أسبوع حتى نحصل على النتيجة المرجوة.
ارتفاع مستويات الصوديوم. ارتفاع في مستويات البوتاسيوم في الدّم. انتفاخ البطن. التجشؤ. الفشل الكلوي.