سؤال من أنثى سنة
تغذية
7 أبريل 2018
6897
هل فول الصويا يسبب العقم للنساء علما اني ساستعملة في وصفة لزيادة الوزن
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يحتوي فول الصويا على مواد تشابه مفعول هرمون الإستروجين. على الرغم من ذلك فهو لا يسبب العقم و لكن في حال الحمل أو الرغبة في الحمل يفضل تناوله بمعدل حصتين أسبوعيا. كما تجدر الإشارة إلى أنه يعتبر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية و وجوده ضمن برنامج إنقاص الوزن قد يساعد في زيادة الفائدة المرجوة.
موقع اليمن العربي | هل فول الصويا بديل مثالي للبروتين الحيواني؟
يعتقد أغلب الناس أن السكر هو المسبب الأول للسمنة، ويرون أنه يجب أن يتم تطهير أجسادنا وأرفف السوبر ماركت وكوكب الأرض كله منه، لكن بحسب الخبراء الصحيين فإنه يمكن أن يكون هناك عدو جديد للصحة العامة وهو أخطر من السكر كذلك، إنه فول الصويا. ووفقاً لصحيفة «ذا إندبندنت» فإن فول الصويا موجود في حوالي 60 إلى 70% من منتجات السوبر الماركت، ويستخدم على نطاق واسع في مطاعم الوجبات السريعة، كما يتم استخدامه لتجميع العديد من الأطعمة المصنعة مثل البرغر، والنقانق، واللازانيا. بالرغم من أن فول الصويا هو مصدر جيد من الألياف والبروتين إلا أن «الصويا» يمكن أن تعمل على رفع هرمون الاستروجين، مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن، و المستويات العالية من هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب الانتفاخ واحتباس الماء كذلك. لكن خبير التغذية ريانون لامبرت أوضح أن الصويا بالتأكيد لها فوائد صحية حيث يقول:
«فول الصويا هو مثير للجدل جدًا، وله بعض الفوائد العظيمة، حيث يحتوي على الكثير من المواد الغذائية. موقع اليمن العربي | هل فول الصويا بديل مثالي للبروتين الحيواني؟. في آسيا كان الناس يتناولون فول الصويا لسنوات، ولديهم نسبة كبيرة من كبار السن في العالم بصحة جيدة». يقول لامبرت: «في الأساس لكل دراسة تظهر الضرر الناجم عن الصويا أو الاضطراب الهرموني، هناك أيضا دراسة تبين الفوائد العائدة منه ولهذا يصعب تحديد أنه سيء أو جيد إلى الآن، لكن ينصح بالتوازن في تناوله، فالاعتدال هو المفتاح».
هل تناول فول الصويا مفيد أم ضار؟ | Fitness Garage
وخلاف كل ذلك يوجد العديد من المعادن ومجموعة كبيرة من الأملاح المختلفة مثل الفوسفور، الكالسيوم، والثيامين، والماغنيسيوم، والفولات والحديد وكذلك فيتامين أ، كل ذلك يجعل فول الصويا من أشهر البقوليات في الكيتو. البقوليات في الكيتو: الحمص يعتبر الحمص واحد من العناصر الغنية بالبروتين والألياف ويستخدم أيضًا في تقليل الوزن لذا فهو من البقوليات المسموحة في الكيتو دايت ويسمح بتناوله دون ضرر علي حمية الكيتو، ويحتوي الكوب منه على قيمة غذائية عالية وهي: 14. 5 غرام من البروتين. 32. 5 غرام من الكربوهيدرات. 12. ويحتوي على 269 سعر حراري. العدس العدس واحدًا من أكثر العناصر التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ويساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل نسبة الكوليسترول في الجسم، كما أنه يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة طويلة. كما أن له قيمة غذائية عالية في الحصة الواحدة منه تحتوي على: 24. 2 غرام من الكربوهيدرات 15. 6 غرام من الألياف. 17. 9 غرام من البروتين. 230 سعر حراري. نسبة الكربوهيدرات في بقوليات الكيتو سوف نوضح نسبة الكربوهيدرات الصافية الموجودة في كثير من البقوليات المسموحة في الكيتو دايت والمفيدة في النظام الكيتوني وهي: الفاصولياء الخضراء، يوجد بها 7.
بعض تلك الاطعمة المفيدة تقدم نفس فوائد الصويا ، من تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم وضبط نسبة السكر ، وأيضًا هناك الكثير من تلك الأطعمة التي تحتوي على مكملات غذائية إضافية ، وتعتبر منتجات الصويا المخمرة أفضل من الى لم يتم تخميرها ، في النهاية يجب قراءة المكونات الغذائية والقيم الغذائية الموجودة فى ظهر المنتج جيدًا قبل شرائه.
هناك 77% احتمال تساقط امطار غزيرة مصحوبة بأمطار. السماء ستكون: 301% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 53% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 165% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة 66% (ركامية)سحب الحمل الحراري أعلى درجة حرارة ستكون 17 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 14 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, سيتشكل ضباب, والضغط الجوي سيكون 4040 mb. الرطوبة النسبية ستكون. 16 77%
66%
91. 3%
3, 964 m
255 m
ماي, 6 01:00 @
0. العوامل المؤثرة المناخ في قارة أمريكا الجنوبية - تصنيف المجموعات. 6 19%
12%
26 km/h
89. 6%
3, 977 m
227 m
ماي, 6 04:00 @
1 41%
46%
97. 6%
3, 958 m
174 m
ماي, 6 07:00 @
1 63%
96. 0%
4, 004 m
ماي, 6 10:00 @
العوامل المؤثرة المناخ في قارة أمريكا الجنوبية - تصنيف المجموعات
2%
3, 925 m
286 m
أبر, 29 04:00 @
07:00
0. 2 18%
100%
14 °C
13 °C
9 km/h
33 km/h
80. 1%
3, 871 m
261 m
أبر, 29 07:00 @
10:00
1 51%
19 °C
14 km/h
47 km/h
1011 mb
81. 0%
3, 891 m
835 m
أبر, 29 10:00 @
13:00
1. 3 22%
24 °C
22 km/h
46 km/h
1009 mb
56. 1%
3, 989 m
1, 334 m
أبر, 29 13:00 @
16:00
25 °C
26 °C
1007 mb
52. 9%
4, 080 m
1, 659 m
أبر, 29 16:00 @
19:00
22 °C
23 °C
18 km/h
48 km/h
1006 mb
62. 3%
4, 160 m
1, 341 m
أبر, 29 19:00 @
22:00
0. 8 24%
20 °C
17 km/h
57 km/h
69. 4%
4, 062 m
1, 026 m
أبر, 29 22:00 @
اليوم 30 Apr سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس غير مستقر قليلا، واحتمال حدوث عواصف رعدية. هناك 52% احتمال تساقط امطار خفيفة مصحوبة بأمطار. السماء ستكون غائم: 30% ( فوق 6. جريدة الرياض | أمريكا تسجل أعلى درجات الحرارة منذ قرن في 2012. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 3% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع 26% (اقل من 2. 000 متر: ركامية، متعددة الطبقات، ركامية،سمحاق)سحب منخفضة 13% (ركامية)سحب الحمل الحراري أعلى درجة حرارة ستكون 24 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 12 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, سيتشكل ضباب, والضغط الجوي سيكون 1008 mb.
درجة الحرارة والطقس الان في بوسطن امريكا
الرطوبة 51% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 8من10 شروق الشمس ٠٦:٠١ غروب الشمس ٢٠:٠٨ الاثنين ٠٩ | الليلة 12° Partly Cloudy Night شمال-شمال شرق 12 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 62% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٣:٠٤ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. الملايين في خطر.. درجات الحرارة في أمريكا تحطم الأرقام القياسية وتنذر بحرائق. أفول القمر ٠٢:٤٧ الثلاثاء ١٠ 22° / 13° غائم بصورة جزئية Wind شمال 17 كم/ساعة الثلاثاء ١٠ | اليوم 22° Partly Cloudy شمال 17 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 50% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 8من10 شروق الشمس ٠٦:٠٠ غروب الشمس ٢٠:٠٩ الثلاثاء ١٠ | الليلة 13° Partly Cloudy Night شمال شرق 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٤:٠٨ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. أفول القمر ٠٣:١٦ الأربعاء ١١ 22° / 13° غائم بصورة جزئية Wind شمال 16 كم/ساعة الأربعاء ١١ | اليوم 22° Partly Cloudy شمال 16 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 52% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٥:٥٩ غروب الشمس ٢٠:١٠ الأربعاء ١١ | الليلة 13° Mostly Cloudy Night شمال 13 كم/ساعة غائم في الأغلب.
جريدة الرياض | أمريكا تسجل أعلى درجات الحرارة منذ قرن في 2012
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
الملايين في خطر.. درجات الحرارة في أمريكا تحطم الأرقام القياسية وتنذر بحرائق
الرطوبة النسبية ستكون عالية. السبت
01:00
1. 4 23%
18 °C
17 °C
19 km/h
72. 3%
3, 985 m
770 m
أبر, 30 01:00 @
0. 4 25%
16 °C
81. 9%
3, 927 m
672 m
أبر, 30 04:00 @
0. 9 52%
53 km/h
88. 9%
3, 922 m
822 m
أبر, 30 07:00 @
0. 2 35%
71%
16 km/h
40 km/h
1008 mb
90. 1%
837 m
أبر, 30 10:00 @
0. 7 32%
82%
13 km/h
30 km/h
77. 0%
3, 877 m
1, 014 m
أبر, 30 13:00 @
42. 0%
3, 780 m
1, 660 m
أبر, 30 16:00 @
15 km/h
31 km/h
65. 2%
3, 786 m
794 m
أبر, 30 19:00 @
12 °C
7 km/h
1014 mb
82. 5%
3, 850 m
19 m
أبر, 30 22:00 @
اليوم 1 May سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس مستقر، العواصف الرعدية غير محتملة. السماء ستكون غائم جزئيا: 34% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 12% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع أعلى درجة حرارة ستكون 24 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 9 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1016 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الأحد
11 °C
81. 6%
3, 872 m
38 m
ماي, 1 01:00 @
10 °C
6 km/h
1015 mb
80. 6%
3, 846 m
15 m
ماي, 1 04:00 @
1017 mb
3, 708 m
39 m
ماي, 1 07:00 @
10 km/h
1018 mb
47.
تبلغ فرصة هطول الأمطار في أي يوم من الأيام حوالي 22 بالمائة وفرصة الغيوم 15 بالمائة, مما يتيح لك فرصة ممتازة ليوم جيد للاستمتاع بالهواء الطلق والأمطار. الطقس في شهر ديسمبر
المراجع
مصدر1
مصدر2
مصدر3
مصدر4
مصدر5
مصدر6